『初心者必見』 体幹を鍛えるのと腹筋を鍛えるのは意味が違う！ 腰痛には体幹を鍛えろ

体幹は複数の筋肉によって構成されてる
腹筋を鍛えるのとは全く違うんです
日常生活に使うのが体幹力
体幹でコントロール、姿勢も体幹力、腹圧を高めることで守られる、まずつけるべきは体幹力です
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[@財布-z1f]

こんにちは
私もタフスタッフのスミスを自宅に設置しました！そこで質問なのですがラッドプルの足固定はどのようにされてますか？急な質問失礼します

[@筋トレとトレーニングの違い]

質問ありがとうございます！
足固定はバーでするか、
僕は重りを扱う場合はスタンディング、パワーポジションでやってますね！

[@財布-z1f]

返答ありがとうございます！
スタンディングパワーポジション参考になります、ありがとうございました