기형적으로 자란 어른들을 위한 이야기 | 성인의 뇌를 바꾸는 방법, 신경 가소성
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- Опубліковано 11 лип 2024
- #뇌과학 #신경가소성 #장동선
'나'라는 인간은 다양한 요인들로 복합적으로 형성된 복잡한 존재입니다.
그렇다면 어느 시기에 어떤 경험을 하는 것이 나라는 존재가 만들어지는 데 결정적인 영향을 줄까요?
아동기와 청소년기를 거쳐 어른이 된 우리의 뇌를 바꿀 수 있는 방법이 있을까요?
🧠 타임라인
00:00 시작
01:36 뇌의 형성에 가장 중요한 경험
05:09 청소년기
06:25 성인의 뇌를 변화시키는 법
08:42 삶을 행복하게 만드는 법
![[#알쓸인잡] '누군가를 사랑하는 사람을 보면 그 사람을 잘 알 수 있다' 인생에서 중요한 과제는 과거의 나를 용서하고 받아들이는 것💥](http://i.ytimg.com/vi/ji-PoACAcXg/mqdefault.jpg)
![[#어쩌다어른] 회피형? 불안형? 나는 어떤 애착 유형일까?🤷 정신건강 전문의가 말하는 4가지 애착 유형 특징 총정리!](/img/n.gif)
부모를 잘 만나는 게 인생의 대부분을 결정한다. 그걸 극복하는 케이스도 있지만 정말 쉽지 않음.
이게 핵심
좋은 부모 잘 만나는 게 최고 수저
부모도 몰라 그냥본대로 하느것 고밈도안해 그게느ㅓㄴ지도 오로지생사 전쟁격어 육적인것만발달 그나마 난 언니들 샘 친구 종교 통해 마히
@@user-cv9dg5iw9q 닌 일단 타자치는 것만해도 정신병걸린거 같아 입닫고 잠이나 자라
부모가흙수저면 결국 애도 흙수저행임 이건 당연한진리임
ㅆㅇㅈ
어른이되도 주변사람 영향이 크구나. 좋은 영향주는 배우자, 친구, 동료 만나는것도 중요한듯.
그래서 20살이 넘으면 바로 독립을 해야 된다고 생각함. 부모 곁에서 계속 지내면 계속해서 부모의 생각의 영향을 받게 됨. 부모가 계속 새로운 생각을 줄 수 있다면 모를까 그렇지 않다면 빨리 세상에 던져져서 세상의 생각을 받아들여야 된다고 생각함. 성인이 되서도 가정을 못 벗어나는 것은 젊은 세대가 여전히 특정 가정의 생각에서 벗어나지 못하게 할 수 있어서 개인의 성장에 좋지 못한 영향력을 끼친다고 생각함.
항상 양극단은 안좋듯이. 20살 되면 무조건 독립도 안좋은 겁니다.
독립해서 고립되었을 때 긍정적인 승화를 한다면 독립심이 올라가겠지만
준비가 되지 않았는데 독립시키는 것은 불안감을 가중시키고 좋지 않은 환경을 경험할 가능성이 높죠.
지금 인과가 바뀌었는데.
20살 되면 무조건 독립을 시켜라! 가 아니라
20살 이전에 안정적인 환경에서 올바르게 자란 아이는 독립하지 말라도 해도 자연스레 독립할 것입니다.
아마 20살이 아니라 그 전에 스스로 나가고 싶어 할 걸요? 여자친구 생기면 집에 자연스레 잘 안들어 오듯이.
독립이 목적이 아니라. 안정적인 환경을 만들어주는 노력을 해야지요.
무조건적인 독립은 수영장에서 수영 시킨다고 뒤에서 확 밀어버리는 것과 마찬가지입니다. 잘하면 헤엄쳐 살아남겠지만 아니라면 물에 대한 공포심만 가지고 트라우마가 생길것입니다.
다시 말하지만 독립이 목적이 되어선 안됩니다. 자연스런 결과가 되어야지요.
제가 그래서 독립을 했습니다 뇌가 완성된 상태의 독립은 오히려 득을 가져다주죠
@@user-1ligq4gc36cf ㅋㅋ 와 이게 ㄹㅇ 팩트임 ㅋㅋㅋ 글 잘 쓰시네요
@@user-1ligq4gc36cf댓글보고 그런가 했는데 님 말이 맞네요. 인사이트 대단하십니다 부러워요 ㅠㅠ
정서적 경제적 준비도 안된 상태에서의 무조건적인 독립은 최악이죠. 더 큰 탈선을 불러오는것이죠. 도망치듯 독립하는것 말고 부모든 자녀든 안정적 준비가 된 상태에서의 독립이 나이랑 상관없이 제대로 된 독립입니다. 본인의 생각이 진리는 아닌데 정답인냥 써두셨네요.
힐링영상 다 필요없다. 이게 진정한 힐링 영상이네요. 모든 인간은 선택권이 없었다는 것을 인정한다. 그 사실을 알게된 순간부터 선택권이 생긴것이다.
마자요 환경을 바꿔주면 돼요. 어떤 환경에 노출되느냐에 따라서 우리는 적응하게 되어있으니까요. 저는 지금 매우 행복합니다. 이제 불안 속에서 고통스럽지 않아요.
06:25 해답이 여기 있었네요. 어릴때 부터 폭력적인 가정에서 자랐습니다. 부모님의 폭력과 더불어 형제의 폭력과 통제 가스라이팅으로 지금까지 트라우마가 남아 있습니다. 오랜시간 학습된 통제로 내 스스로를 의심하고 내가 왜 이렇게 힘들어 하는 원인을 찾지 못했어요. 그렇게 나이가 들어 외국인 배우자를 만나게 되었고 새로운 환경과 사람들 그리고 제가 겪어보지 못했던 그들의 삶과 다양성을 접하면서 비로소 깨닫게 되더라고요. 일관성 없고 늘 충동적이고 자기 감정을 컨트롤 하지 못해 분노를 배출하던 부모와 형제 밑에서 자라면서 엄청난 불안감을 가지고 살았습니다. 청소년기를 거쳐 성인이 되어서 저도 똑같이 스스로 감정을 컨트롤하지 못하고 분노를 표출하고 있더군요. 어떻게 내 감정을 인식하고 성숙하게 감정을 컨트롤하는 법을 한 번도 배워본 적이 없었으니까요. 감정적으로 미성숙한 가족과는 반대로 배우자와 배우자 가족을 관찰해 보니 감정적으로 성숙한 사람들이더군요. 그러면서 동시에 저 또한 감정적으로 미성숙한 사람이라는 걸 다시 한번 확인했고 매번 나 자신을 자책하는 대신 내가 왜 이렇게 불안하고 감정 통제가 안되었던 이유를 인지했습니다. 자기 자신을 둘러싸고 있는 주변 사람들의 영향력이 정말 정말 중요하다는 걸 또 다시 느끼고 갑니다.
당신이 미성숙한게 아니에요. 당신은 그저 억까당했을뿐... 버틴 당신이 대단해요. 안정적인 사람들 사이에서 안정적인 삶을 되찾으시길
가부장적인 집안의 딸로서 미성숙한 부모로 부터 정서적 학대를 받으며 자랐습니다. 학교생활 커서는 사회 생활에서 부대낌을 느끼기 시작하면서 심리학 책들을 기웃거리다 보면 어릴때의 경험의 중요성을 강조하는 내용을 주로 보게되다보니, 부모에 대한 원망감과 분노가 치솟을때가 많았어요. 마치 이미 난 잘못 형성된 존재인거 같이 느껴질 때가 많았는데, 신경 가소성을 알게 되니 희망이 생기고, 선택권이 없었던 과거보다 제 손에 달린 선택의 능력을 키워야 겠다는 의지가 샘솟네요. 내면의 힘을 북돋아 주는 컨텐츠 너무 감사합니다 😊
전번을 바꾸는걸 추천드려요..
저도 비슷한 케이스라 반갑기도 하면서도 슬프네요.. 😢 그래도 변할 수 있고 그 변화를 우리가 주도할 수 있다는 게 참 다행인 거 같아요 :)
저도 너무 괴로웠어요. 근데 독립하니 손절할 수 있게되고 건강한 인간들에게 다가갈 수 있는 용기가 생겼어요. 안정형의 사람들 사이에 있으면 그들을 닮아간대요.
저랑 비슷한 상황이네요... 노력하면 분명 나아질 거예요
그런데 너무 부모를 원망하는것고 자신을 갉아 먹음을 아실거라 생각해요.
저도 불안정한 집에서 자랐지만
결국 저도 그렇고 님들도 그렇고
달라져야겠다는 생각을 품게 된것도 결국 부모의 영향이 있다곤 생각 합니다.
6:25 내게는 변할 수 있는 능력이 있다. 과거와는 달리 지금의 내게는 선택할수 있는 능력이 있다
자서전 쓰기가 불안정한 뇌를 안정시키는데 굉장한 도움이 된다는 연구결과가 있음.
안에 있던 안좋은 감정을 글로 표현함으로서 배출시키는 거라고
한국에서 한평생 살다가 나이 20대 중후반에 박사학위하러 처음 유럽으로 나왔을때 생각나네요.
한국사회에서는 사람들사이에 바람직한 인간관계 소통/대화 할 기회가 생각보다 없다보니, 자연스레 대화하는 법을 몰라 큰 어려움을 겪었습니다. 저 뿐만 아니라 대부분의 동아시아 학생들이 겪는 고충이지요.
몇년간 정말 노력 많이 했습니다. 어떻게 하면 "저 (유럽) 사람들" 처럼 유쾌하면서 부드럽게 소통할수 있을까, 많이 고민했고, 늘 의식적으로 관찰하고 배웠습니다. 오랜 기간동안의 관찰과 연습이 쌓이다보니, 정말 해낼수 있더군요.
뇌에는 언어/비언어 소통을 관장하는 부분이 있는데, 계속 단련을 하다보면, 장박사님이 말씀하셨듯이, 새로운 연결회로가 생기고 강화되면서 자신의 뇌를 바꿀 수 있다는 걸 몸소 느꼈었네요.
그건 좀.. 저도 진짜 내향적인 사람이고 소위 인싸라는 사람들과는 어울리지않은 시기가 더 많지만 한국에서 그런고충을 가진건 그냥 당신이 그러한 사람이라서 그랬던거 같네요.
@@HoongEi우리나라의 역사, 문화, 사회적 요인으로 소통(대화) 방식이 외국과 비교해서 원활하지 않은 건 맞습니다. 가정, 학교, 직장에서 말입니다.
@@HoongEi 외국 나가서 다양한 국적 사람들과 관계 맺고 대화하다보면 저말이 무슨 말인지 압니다. 전 한국에서 외향인으로 발 넓게 살았던 사람임에도 미국가서 저부분 많이 느꼈습니다.
저도 한국에서 굉장히 외향적이고 발이 넓은 편인데, 미국 캐나다 가서 샤이하다는 말 진짜 많이 들었어요. 영어를 모국어만큼 못하니 위축된 탓도 있겠지만요. 한국/동아시아 사회가 지금도 연령 떠나 격의없는 대화가 부족한 사회는 맞는 듯합니다.
@@HoongEi 당신이야말로 오히려 사회적으로 잘 못어울리는 사람일 것 같네요,,
이 영상을 보니 인간은 안 바뀐다는 말이 더욱 이해가 가네요. 망가진 어른의 주변이 괜찮을리없고 아마도 어릴때와 마찬가지일 확률이 크고... 더 나은 내가 되기위해선 주변사람들 환경을 바꿔야하는데, 그전에 그들과 어울릴 수 있는 변화된 인간부터 되어야 기회가 주어질테니 결국 쉽지않겠네요. 그래도 이 모든 문제의 원인이 '나'라는 잘못 된 생각은 그만두고 어떻게든 새로운 기회를 잡을 준비를 빨리 시작하길 모두 화이팅입니다
깊게공감되는글이네요.😢😢😢
"모든 건 운명이다, 운명은 절대 바꿀 수 없다"고 하는 사람들조차 길을 건너기 전 좌우를 살피는 것을 나는 보았다. -스티브 호킹
성인이 된 이후에도 어떤 경험을 하느냐에 따라 전대와 완전히 다른 사람이 될 수 있다는 사실이 뇌과학적으로 밝혀져 있습니다. 당장 이 영상 추천 많은 댓글만 봐도 알 수 있듯이 한국엔 유독 타고난 유전자, 조건의 영향력을 맹신하는 사람들이 많은데, 조금만 찾아봐도 그와 대조적인 연구결과가 많아요. 심지어 후성유전학에서는 어떤 경험을 하느냐에 따라 유전자의 발현 형태가 바뀌고, 이게 후대에까지 대물림된다고 얘기합니다.(물론 이 역시 후대에서 하는 경험에 따라 또다시 바뀐다고 해요) 많은 분들이 타고난 건 바꿀 수 없다는 말에 용기를 잃거나 무기력해지지 않으셨으면 좋겠어요.
스스로 주인의식을 계속 적립시키는 것입니다.
운명은 고정불변이 아님을 바로 알아채는 것도 중요합니다.
한국엔 사회탓 하기 좋아하는 루저들이 많아서 그럼
진짜 사회탓 해서 사회구조를 바꾸어야 될 부분에 대해서 조차도 바꾸기 힘들게 만드는 애들이 바로 그런 루저들임
루저들이 설치면 설칠수록 모든 걸 개인 탓으로 몰아가는 사람들한테 꼬투리 잡힐 일만 늘어날 뿐
뇌과학의 관점에서 "당신의 인생은 당신이 스스로 선택할 수 있다"라는 말을 들으니까 뭔가 추상적이라고 생각했던 말이 실현가능한 일로 다가옵니다. 앞으로 좋은 선택, 좋은 방향으로의 생각의 확방을 위해 꾸준히 노력하겠습니다!
삶에 실패만이 가득해서 나이가 들수록 무기력함에서 벗어나기가 쉽지 않은 상태인데 참.. 용기를 주는 내용이네요. 편집도 깔끔해서 보기 쉽고 내용도 넘 좋습니다. 올해도 좋은 영상들 부탁드립니다.
저도 같은 심정인데, 이런 글을 올려주셔서 감사하네요.
자신의 탓이 아닙니다
모든 만악의 근원은 변변치 않은 상태임에도 번식욕구로 인하여 무책임하게 애를 득실득실 바글바글 낳았던 기성세대들이지요.
극복하려는 태도가 참 멋있습니다!
@@eos71 성욕 부산물로 태어나서 화났음?
박사님 감사합니다. 새해에 큰 동기부여가 되었습니다. 새해 복 많이 받으시고 앞으로도 유익한 영상 부탁드리겠습니다!
좋은 컨텐츠만들어주셔서 말씀해주신대로 희망을 꿈꿔보려합니다. 감사합니다! 🙏
살면서 막연히 느끼고 깨달았던 것이 이렇게 뇌과학과 연결되니 한층 더 그 개념이 명확해지고 확신이 생겨서 좋아요. 성공하든 망하든 내가 내린 결정과 선택이 최고의 선택이 되는 것 같습니다. 좋은 컨텐츠 고맙습니다😊
이미 바꿀 수 없는 지난 날들에 대한 후회와 미련 때문에 최근에 안좋은 생각들을 많이 하고 있었는데, 이 시기의 저에게 굉장히 큰 울림을 주는 영상이었습니다.
매번 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
지나간 것에 대해선, 잘 보내줍시다
새해도 건강하시고 유익한 영상 늘 감사합니다❤
오늘도 흥미로운 뇌과학 지식뿐만 아니라 삶의 태도를 긍정적으로 바라보고 변화시킬 수 있게 동기부여 해주셔서 감사합니다😊재밌고 좋은 영상에 늘 감사합니다~
이렇게 좋은영상 널리널리 알려져야합니다~!!감사합니다~!^^
장동선님의 극복, 도약을 느낍니다. 고난을 희망으로 바꾼 용기에 감사를 드립니다.
공적인 관계와 맞지 않는다고 무차별적인 옳지 않은 손절 등을 제외하고 내가 선택 가능한, 조절할 수 있는 인간관계 범위 내에서 되도록 좋은 영향을 많이 받을 수 있는 사람들과 어울리는 것이 좋다는 생각이 들어요.
물론 좋은 사람이라는 기준이 사람마다 또 다르기에 각자 잘 판단해야겠지만 관계에서의 시행착오도 겪으면서 나와 잘 맞는 사람, 나에게 좋은 영향을 주는(긍정적인) 사람 또한 구분할 수 있게 되는 것 같기도 해요.
그리고 아동기와 청소년기에 힘든 시기를 보냈더라도 성인기에 좋은 환경과 좋은 사람들이 주변에 조금이라도 곁에 있어준다면 변화할 수 있다고 저는 생각해요.
그만큼 사람들과의 교류가 중요하다는 걸 깨닫는 요즘이면서도, 점점 직접적인 사람들과의 교류가 줄어들고 있는 것 같다고 느끼는 요즘이기도 하네요..😢
오늘 영상도 감사합니다, 박사님!!😃
근래 관심 많은 주제였는데 이렇게 올려 주셔서 감사합니다! 오늘도 장동선 뇌과학을 통해 뇌에 대한 이해가 조금은 더 생겼어요! 나에 대해서도 남들에 대해서도 조금은 더 알 것 같다는 느낌이 듭니다! 클로징 멘트도 너무 좋은 것 같습니다! 새해 복 많이 받으세요! 😊
과거는 바꿀 수 없지만 미래는 내 선택으로 바꿀 수가 있다는 말씀이 참 위로가 되네요. 감사합니다 박사님^^
새해 복 많이 받으세요~
마지막에 주신 말씀이 가슴을 뭉클하게 합니다. 소중히 담아갈게요😊❤
좋은 강의를 해주셔 감사합니다
너무 좋으신 말씀 감사합니다❤
박사님
좋은 강의 감사합니다!!
자극적인 범죄뉴스나 사건들만 다루는 세상속에서 이렇게 건강한 교육적인 내용들로 선한 영향력을 주시는 박사님 영상들 너무 감사하고 소중하네요❤
정말 유익하고 지금 딱 필요한 위로와 조언이 되었어요 선한 나눔해주셔서 감사합니다❤ 강의 자주 들어요 팬입니다!
좋은 영상 감사드립니다 새해 복 많이 받으세요
책읽듯이 굉장히 몰입해가며 들었어요. (제가 책읽는 걸 좋아하거든요.)
환경 변화, 주변 사람 변화에 대해선 저도 요즘 생각하고 있는 부분이예요. 그러려면 저 자신도 그에 맞게 바꿔 나가야 할거고, 어제 노력해서 조금 변화를 줬어요. 작심삼일을 매 3일마다 하면 된다는 어느 강연자님의 얘기가 있듯 습관이 되기 전까진 좋은 환경이 되도록 매일 노력해 변화해 보려고 해요. 조금씩밖엔 안되겠지만..^^;
잘 듣고 갑니당😊
교수님의 강의들은 과학이라는 자칫 차가울 수 있는 소재 속에서도 따뜻함이 느껴집니다.. 지식적으로도 많은 배움을 얻어가지만 동시에 자기계발서에서 느낄 법한 마음들도 얻어갈 때가 많은 것 같아요^^
웃는 모습도 참 푸근해서 좋습니다~ 오래오래 보았으면 좋겠어요~
어린시절 안 좋은 경험들이 쌓여 이렇게 된 거에대한 슬픔,분노들이 많았는데 이 영상을 보고 조금 힘을 내게되네요.. 어린시절,학창시절에는 나(자아)에 대해서 깊게 생각하지 못 했는데 성인이 되고 자기연민,자아정체성 혼란, 원망에 휩싸여서 정말 힘들었어요 하지만 겉으로는 잘 지내는 거 처럼 보여서 주변 사람들은 제가 어떤 마음상태인지도 모르고 힘들고 예민해질 때 쟤는 왜 그럴까 했을 거 같아요.. 박사님 말씀처럼 성인이 되고나서 바뀌기는 더 더 노력이 많이 필요하지만 이제는 앞으로의 나의 인생을 위해서 나라도 나를 도와야겠다는 생각이 들어요 🥲
평소 고운말을 쓰고 폭력적인 행동을 줄어야겠어요!
주변사람들에게 배려와(감당가능할 만큼) 사랑을 실천해 볼게요 😅
잘 보았습니다 감사합니다 ❤
와 저도 어떤 집단에 속한 이후로 제 가치관도 크게 변하고 성장한 느낌을 받은 경험이 있어서 그런지 엄청 공감하고 봤네요 이게 뇌과학적으로 설명될 수 있는 특성이었군요 ㅎㅎ
오오 유익한 컨텐츠❤ 새해 복 많이 받으세요😊
정말 명강의네요. 교수님 감사합니다
희망적인 이야기네요. 성인이 되어서도 뇌를 변화시키는게 가능하다니요.
주변 환경 설정을 잘 선택할 필요가 있겠습니다.
넘 재밌어요ㅎㅎㅎ 계속 영상 만들어주세요~~
저한테 지금 꼭 필요한 조언이였어요 감사합니다..
이런 영상 올려주셔서 정말 감사합니다
we need the full version ❤ thank you for this video
저는 유아기, 청소년기 모두 가족들이 바쁘고 집안이 어려워 부모와의 유대를 거의 쌓지 못하고 자랐습니다.
첫째라서 그런지 부모님에게 최대한 기대지 않으려고 학교에서 필요한것들이라던지 내가 모르는 부분 이라던지 그런 걸 물어보지도 않았어요.. 결국 할머니께 케어 받게 되었지만 거의 음식 부분만 해결해주시는 정도였고.. 나머지는 알아서 성장했습니다.
여자아이 치고는 친구들과 많이 다투는 편이었지만 교우 관계는 대체로 완만한 편이었고요.. 생각해보면 많이 다툰것도 질 나쁜 학교로 전학 온 이후로 그렇게 되긴 했던 것 같네요..
하튼 최근 자기계발 관련 책들을 보면서 저에게 부모에게 채워지지 못한 결핍이 있어서 내가 이런 점이 있었구나 하고 느끼게 됐고, 이걸 어떻게 채워야 할지 고민하는 와중에 영상을 보게 됐어요
내가 어떤 사람들과 어울리는지 선택하라는 말이 굉장히 멋지게 들리네요! 감사합니다
근데 뭔가 인생에 있어서 내가 뭔가를 선택해야 한다.. 나의 인생은 나의 선택에 달렸다.. 는 것이 굉장히 크게 느껴지고 부담스러운데 이건 다른 사람들도 마찬가지인가 궁금하네요
자유로운 느낌 이라기 보다는 조금 압박감이 드는 것 같고 약간 무서운 느낌이랄까.. 누군가 대신 이끌어주고 선택해주는대로 살고 싶은마음.. 보통 그런가요?
나의 두발로 서고 내 인생을 책임지는건 모두에게 버거운 일인거 맞아요 걱정마세요
보통 다 그래요ㅡ 무한대의 선택권은 무한대의 다 내 책임 같으니까요~
결과가 좋으면 내가 잘한 선택 내 노력이고~
결과가 나쁘면 환경이나 주변에서 어떤 원인으로 내가 이런 선택을 할 수 밖에 없었나 복기 합니다.
다들 그래여~~~
다른 동기부여 영상보다 훨씬 현실적이고 객관적 이라서 마음 편하네요...
늘 위안받고 갑니다❤
아동기 청소년기 부분 들으면서 슬퍼졌는데 성인기에 선택하고 노력할 수 있는 여지가 남아 있어서 기쁘네요. 좋은 영상 감사합니다.
1.유아기에 폭력을 받는 것은 뇌에 좋지 못한 영향을 준다
2. 뇌 신경계는 회복 가능하기에 사람은 변할 수 있다, 다시 태어날 수 있다, 사람은 고쳐쓸 수 있다
영상에서 다정함이 느껴지는 것같네요.. 선택할 수 없는 과거를 보낸 사람인데 교수님의 말씀이 많이 위로가 됩니다. 어린 시절의 저를 보듬어주고 현재의 나를 사랑할 힘이 생기네요. 좋은 영상 감사합니다.
너무 감사해요. 마지막 말들이 제가 나아갈 길이 됩니다. 선택권이 없었고, 앞으로도 없을거라 생각했는데, 아 나는 다양한 선택을 할 수 있는 사람인 것 같다고 스스로에게 말해줄 수 있는 시기가 왔나봐요. 때맞추어, 보게해주셔서 감사합니다.
박사님. 초기부터 팬입니다.
뇌과학소개 뿐아니라 뇌과학을 통해 심리적인 도움 주시는 내용을 많이 올려주셔서 감사해요.
항상 새롭게 알아가고 있는 중입니다 감사합니다
우와.. 정말 흥미로운 내용이네요😊
변화의 연속성 안에서 내 존재가 계속 만들어진다는 게 인상깊어요.
모두 어제보다 더 나은 내가 되자구용:)
삶이 그대를 속일지라도!
교수님의 말씀 감사합니다! ❤
신경가소성이 희망이네요~오늘 영상을 통해 희망을 보았습니다.😊
와 내가 그런데는 역시 이유가 있었구나.. 좋은영상을 통해 알려주셔서 감사합니다.
내가 지나온길을 알고
나를 알고
앞으로는 좋은사람들과 어울리며
좋은걸 배워가고 터득해서
좋은 인생을 꾸리자
요점은 이것인데
뇌과학으로 잘 엮어 설명해주시니 너무 좋네요..감사합니다
부모와 형제 어린시절 살아온 환경은 내가 선택할 수 없었지만 현재는 나의 선택으로 살아가고 내일의 삶에서도 선택권은 내 안에 있다. 내 스스로의 삶의 방향과 형태를 내가 선택할 수 있다. 주변인이 말하는 내가 아니라 내가 어떤 사람인지 어떤 사람이 될지 나 스스로의 정의는 내 선택에 따라서 내 손안에 있는거다. 고작 10분짜리 영상 하나가 저의 모든 관점을 바꿔놓았네요. 정말 감사합니다. 매일 가슴에 새기고 나에게 말해줄래요.
뭐라고 말해야할지..
정말 큰 위로가 되었어요 항상 감사해요 박사님..😢😢😢
정말 좋은 강의입니다
정말 감사합니다!!
보다가 멈췄어요.. 오랫동안 목록에 저장해놨다가 보기 시작했는데 너무 힘드네요.
저도 저를 안정된 모습으로 다시 돌봐주고 싶어서 알아보고 적용하고 살고 있지만
이야기 하나하나가 마음에 잠들어있는 무언가를 건드리는 것 같아 너무 괴로워요 ㅜㅜ
삶에 대한 용기를 복돋아주는 영상인데 제 마음세포들은 얼마나 엉망진창이 되어있길래 그렇게 괴로운걸까요...
어린시절 자체가 트라우마가 되어버린 것 같아 슬프기도 하고 나라는 사람이 안쓰럽기도 한데
오늘은 포기했지만 다시 볼 수 있기를 바랍니다.
내 친할아버지가 10대 초반에 많이 잡쉈는지(후성 유전학, feat 스웨덴 시골 마을),
울 어머니가 내 배속에 있을 때 스트레스를 얼마나 받고 뭘 잡쉈는지,
태어나자 마자 보살핌은 받았는지,
안 맞고 욕 안 듣고(여자 청소년들 연구에서 이것도 거의 육체적 가정 폭력에 못지 않았다고 한다)자랐는지,
20대 초반까지 전두엽 발달 제대로 했는지-사춘기는 인간의 특징이 아니라, 포유 동물 상당수가 그렇게....겪는다는 책도 있었는데.... ,
이 과정에 삐긋한 거 한 두개 있다고 치더라도....
그러고 살아남아 어른이 되었고, 사회 생활 하고, 나쁜 짓 안하고 산다면....
이미 성공한 사람이다. 자식까지 있다면, 당신은 완전히 성공한 사람이다. 인류 역사상 소수에 해당하는 승리자.
더 좋은 사람이 될려고 노력한다면, 승리자 에다 인격자까지 더해진다. 이 얼마나 훌륭한가.... 인류 역사상 상위 1%이내의 사람이다.
감사합니다. 구독했어요^^
감사합니다!
앞으로 삶에서의 선택권은 나에게 있다💌
“여러분 손에 있는 선택의 능력을 놓치지 마세요”
좋은 영상 감사합니다!
뇌의 발달과정, 신경가소성 등 많이 들었던 내용이지만 장동선 박사님이 하시는 말씀은 위로가 되고 울림이 있습니다. 부드러운 카리스마로 저를 설득합니다. 왜 그럴까요? 박사님 뇌과학적으로 분석해주세요~~^^
사람 자체의 매력이 큰 부분을 차지한다고 생각합니다. 싱어게인이라는 프로그램에서 한 심사위원이 '우리가 그 노래를 좋아하는 이유는 멜로디, 가사, 가창력보다 그 사람을 좋아하기 때문이다'라는 취지의 말을 한 것이 떠오릅니다. 물론 장박사님은 뇌과학분야에서 멜로디, 가사, 가창력도 다 뛰어나시지만요^^
주변 사람을 바꾸기 - '당신이 자주 만나는 5사람의 평균이 바로 자기 자신이다'라는 말과도 연결되는 것 같습니다. 좋은 사람들과 더 많은 시간을 보내도록 하고, 더 나아가 나 자신이 좋은 사람이 되어 나를 가까이 하는 사람들의 평균을 올리고 싶다는 생각도 해봅니다.
영상이 끝나고 눈물이 쏟아졌습니다.
지금부터는 정말로 제 자신을 사랑할 수 있을 것 같습니다.
교수님 감사합니다.
제가 관심 많은 신경가소성과 괴짜경제학에서 읽은 부분을 다뤄주셨군요. 오늘도 흥미롭게 봤습니다!
Really appreciate your videos ^^
감사합니다 항상 ❤
박사님은 정말 핵심을 아시는 것 같아요 ... 정말 공감하고 가요. 그리고 주변사람들, 환경을 통해 닮아가고 그 주변과 세계가 본인의 세계가 되고 그게 정말 중요하다는것 이것에도 저도 예전부터 항상 해오던 생각들이라 정말 공감했어요. 살아가며 주어지는 선택권이 늘어난다는 사실은 뭔가 요즘 선택에 힘들어하던 저에게 또 다른 관점으로 다가왔어요. 그것조차 감사해야할 것 같다는 생각을 했습니다 ...!!! 오늘도 좋은 영상 감사합니다.
정말 감사합니다. 진심으로 감사합니다
박사님 처음 유튜브 시작할 때부터 지금까지 항상 영상 잘 보고 있습니다! 정말 힘들 때 박사님 영상 보면서 많이 극복했던거 같습니다! 진심으로 감사드립니다! 만약 기회가 된다면 이번에 한양대 편입해서 합격한다면 꼭 찾아뵙고 싶습니다!
다동의하지만 마지막부분은 다르다고 생각하는게 정말 어두운배경을 가진사람들중에서도 단한번이라도 조금이라도 밝은배경을 경험 받은 사람만이 이후에 자신을 고쳐나갈수있는 힘이 있다고 생각함
성인이되어 신경가소성을 이용하는 더더 자세한이야기도 궁금하네요
공부해야겠어요
어린시절 폭력을 당하며 컸고 지금 인생을 바꾸고 싶어 노력을 하는 중인데 뼈를깎는 노력이 필요하더라구요😂
조금 변하고있나..?싶으면 와르르..좋은 사람들 곁에서 오래 머물고 싶은데 피해만 주는 사람같아 그부분도 저를 괴롭게하네요
좋은영상감사합니다❤
썸네일 너무 제속마음ㅎㅎㅜ 좋은영상 감사합니다
저는 과학적 지식이 매우 적지만 과학이 삶에 이로움을 주는 것을 뛰어 넘어 따뜻하게 작용 할수 있다는 점에 관심이 많습니다. 박사님의 강연이나 책, 유튜브 영상을 통해 지식을 얻게 될 뿐만 아니라 제가 관심을 두는 영역에 대해 배우고 느낄 수 있어서 매우 흥미롭고 감사하게 생각하고 있습니다.
따뜻한 마음으로 지식을 나눠주셔서 감사합니다. 건강한 한 해 보내세요. ❤
자의로 해결할 수 없는 슬프고 잔인한 어린시절들을 따뜻하게 이야기 하시느라 수고가 많으시네요😊
쌤 ㅠㅠ 너무 감사해여 위로받앗어요..
교수님 안녕하세요. 예전에 SBS 맨블 출연하신 거 재밌게 보았는데, 알고리즘에 떠서 우연히 보게 되었는데 너무 흥미롭게 봤습니다. 너무 몰입력 있게 이야기를 하셔서 감탄하면서 봤네요 ㅋㅋ 구독하고 갑니다
선택 넓히기라는 말이 와닿네요
어떤 선택을 할때 이게 옳은 선택인지 부담이 되는데
선택 넓히기라는 관점으로 보면
어떤 선택이든 내 경험을 넓히는 방향으로 가는거 같아 선택의 부담이 적어지는거 같아요
회복탄력성 멋진 강의들
최고입니다
안녕하세요 항상 영상 재미있게 보고 있습니다! 뇌에서 새로운 신경회로 연결뿐 아니라 새로운 세포가 생길 수 있다는 것은 처음 듣는데, 최근 논문인가요?
선생님 감사합니다.
간단합니다 독립해서 환경을 바꾸세요 본인자체가.의지박약이면 다소용없어요 앞으로 나아가세요 그래야 변화가 시작대요
의지박약 또한 환경에서 비롯되었다고 믿는 편이지만.. ㅇㅇ..답은 독립임. 의지박약에 그대로이면 그냥 영원히 그대로..
왠지 너무 큰 용기가 되는 댓글입니다. 독립을 위해 1년 넘게 집만 보고 다녔네요. 이제 제 자신을 위해 독립해야겠어요. 죽이 되든 밥이 되든. 근데 아주 잘 해낼 수 있을 것 같아요!
와 한번 망가지면 끝인줄 알았는데 뇌가 계속해서 뉴런들이 연결을 한다는 사실은 처음 알았어요. 주변 환경을 바꾸기! 감사합니다 :)
희망을 주셔서 감사합니다
잘 보고 갑니다. 내가 왜 이런 생각과 행동을 하게 됐는지 수용적이지 못한 부모밑에서 자라서 그런거라는 원인을 정확히 인지하는건 절 이해하는데 정말 중요한것 같아요. 막연하게 부모때문이야라고 생각하기 보다 부모의 어떤 생각이나 교육이 나에게 어떤 영향을 미쳤는지 아는건 확실히 다른것 같아요. 정확히 아는건 나를 알게되는것이고 막연하게 아는건 내가 못하는건 부모때문이라고 합리화하게 하는것 같거든요.
오늘 동영상은 보면서 유난히 눈물이 나네요😢
제 선택으로 나아질 수 있다니 위안이 됩니다.
그리고 주변 사람들의 생각과 감정의 패턴을 학습한다는 말이 조금 절망스럽기도 하네요. 조직문화가 정말 엉망인데.. 이직할 수 없는 상황이라 이대로 여기 고여서 정말 싫은 사람들을 닮아가는 것인지 걱정되네요 ㅠ
너무 공감합니다
저도 직장 사람들 틈에서 한계를 느끼다가 퇴근후에 취미생활이나 주말에 동호회도 (단순 친목 동호회 말고 뭘 배우는 동호회) 했더니 그런 데 오는 사람 자체가 발전적이고 능동적인 사람들이 많아서 지금까지도 도움 받고 있습니다.
폭력은 진짜 극공감. 폭력에 대하는 자세에 대해 본인 스스로 성찰하는 시간이 굉장히 필요하고 성장기의 관점에서 극도의 비효율적 과정이죠. 평범하게 자란 애들이 필요한 과정은 아니라서
일단👍👍하고갑니다❤❤
어떤 어른이 되느냐는 내 손안의 선택에 있는 것. 큰 위로가 되요. 감사합니다.
스무살인 지금부터 내리는 결정들이 제 인생에 큰 영향을 줄 걸 알면서도 자꾸 남의 기준에 따라가려 했는데 이 영상보고 다시 마음을 잡았어요..하하 아직 무섭지만 그래도 제 꿈을 향한 방향으로 선택하는 힘을 기르려 합니다!! 제 스스로 선택한 길이어야 나중에 막막하더라도 남탓 안하고 스스로 책임질 수 있는 거니까요 아뮤튼 늦었지만 새해복 많이 받으세요!! 항상 잘 보고있습니다🥰🥰
현명한 부모를 만나는 건 축복이다
감사합니다.
역시 프로이트는 틀렸고
아들러랑 빅터프랑클이 옳았네
자신을 바꿀수 있는건
오로지 자기 자신밖에없다!
저도 저의 특정 모습을 보며 내가 왜 이러지 싶으면 부모님의 영향이 큰 것 같더라구요. 부모님 뿐만 아니라 선생님, 교수님들을 뵈며 영향을 받는 것도 크구요. 저또한 좋은 어른이 되어야겠다는 생각이 들었습니다.