Wypalenie w sporcie | Rafał Żak

Głównym zagadnieniem odcinka jest wypalenie, czyli jedno z dużych wyzwań, z którym borykają się społeczeństwa krajów rozwiniętych we wszystkich obszarach: od związków, po pracę , pasję i hobby. My oczywiście bierzemy na tapet temat sportu.
Rozmawiamy z Rafałem Żakiem - trenerem, mówcą i autorem książek. Rafał na co dzień szkoli menedżerów, ale również innych trenerów. Pomaga rozwijać kompetencje osobiste, najczęściej w zakresie kreatywności i twórczego rozwiązywania problemów, współpracy zespołowej, efektywności osobistej, komunikacji, korzystania z informacji zwrotnej czy odnajdywania się w zmianie.
Rafał jest również czynnym triathlonistą, dlatego wspólnie podeszliśmy do tematu wypalenia w sposób pragmatyczny i narzędziowy. Rozmawiamy nie tylko o samym zjawisku, ale przedstawimy mechanizmy, których świadomość może pomóc uczynić przygodę ze sportem zdrową i satysfakcjonującą.
Partnerem odcinka jest ⁠CITY TRAIL⁠ [reklama]
***
Źródła:
strona teorii autodeterminacji ⁠selfdeterminat...⁠
Ryan RM, Deci EL Self-determination theory and facilitation of intrinsic maotivation, social development, and wellbeing. Am Psychologist. 2000;55(1):68-78
Cresswell SL, Eklund RC. Motivation and burnout among top amateur rugby players. Med Sc Sport Exerc. 2005;37:469-477

[@antekbareczko]

Oj zdziwilibyście się ile kobiet potrafi wbić szpileczkę w sytuacji kiedy wyprzedzi mężczyznę 🙂

[@rafazak8537]

Absolutnie, to dalej ten sam schemat, o którym mówiłem ;-)

[@krystianczapkowicz3115]

co do samego początku, no wiesz, żeby o czymś gadać trzeba tego doświadczyć, zupełnie inaczej będzie biegał i trenował człowiek z życiówka 3:30 niz człowiek z życiówką 4:56, to są dwa różne światy

[@rafazak8537]

Tak, racja. Będzie biegał i trenował inaczej. Mnie chodziło o to, że nie trzeba robić 1/2 Ironmana w 3:30, żeby się wypowiadać w sposób wartościowy na temat wypalenia w sporcie ;-) Tempo i czasy nie wpływają na siłę dowodową argumentów ;-)

[@strzaua123]

Ej stary a widziałeś trenera Natalii Kaczmarek? Ja nie wiem czy ten gościu kiedykolwiek przebiegł 5km a wytrenował mistrzynię

[@mateuszduda5264]

@@strzaua123 czasem warto coś sprawdzić zanim się coś napisze ;)

[@krystianczapkowicz3115]

@@strzaua123 tylko gość ma prawie 60 lat i z 40 lat doswiadczenia na najwyzszym poziomie, w mlodosci trenował też lekkoatletyke, więc to jednak trochę inny pułap