Vídeo muy completo, donde hemos tratado de abordar un tema complejo de la manera más práctica posible, para que lo entendáis y lo podáis aplicar. Un abrazo a todos!! :D
Si no haces la retracción escapular, el hombro te vas a lesionar! 🔝🔝🔝 Un manual completo de como solventar dolores y molestias articulares en el hombro 😜💪💪 Grande David y Cano, equipazo! 🔝
kikermcf jaajaj tiene los ojos profundos, muy escondidos jaja parece mitologico. Que no te extrañe que Hollywood ya esté estudiándolo. Lo vi en el Arnold y tiene mucha presencia.
Que bueno que existan personas como ustedes que te explican todo a mi cuando empecé me mandaron hacer press militar tras nuca sentado,nunca me explicaron nada resultado chau hombro
Sencillame sublime. Tanto David como Cano. A mi Cano me trató mi dolor de hombro y desapareció por completo, es un puto profesional en su campo, yo personalmente recomiendo 100% a cualquier persona que padezca de una dolencia que visite el Powerexplosive Center, a mi me cambiaron la vida. Da gusto ver videos así de completos y de lls que puedes sacar una enseñanaza real y aplicable. Un saludo!👏👏👏👏👏👏
Muy bueno!!¡ He realizado los ejercicios de neurodinamia propuestos y me han aliviado más que tres infructuosas sesiones de fisioterapia. Mil gracias y seguir así👍
Muy bueno el video tengo dolor en el hombre cuando hago pectorales en banca inclinada y me duele la espalda cundo trabajo mucho en el trabajo ordenando documentos en una posición sentado.
hay muchos vídeos con poca información en su contenido pero esta señores es la única que eh llegado a comprender que debo corregir mi postura Excelente vídeo muy bien explicado un vídeo de como corregir la postura saludos desde perú
Gracias por estos vídeos me habéis solucionado un problema de hombro (inflamación del acromioclavicular). Agradecido de que seis tan profesionales seguir asi
Muy bueno chicos me ha faltado algunos ejercicios que hacer para compensar el desequilibrio de rotadores internos/externos, con todo y con ello esta genial😀😀
En un sôlo video explicaron lo que no me habîan podido decir: 3 médicos, 2 osteôpatas, 3 fisioterapeutas y un kinesiôlogo! Todo cobrô sentido con este video! Excelente companeros ;)
Pedazo de video. Bastante conciso y claro. Sería estupendo que hicieran un máster o plática de lesiones deportivas comunes para profundizar en el tema. Es super interesante. Además de la neurodinamia cubital y radial, ¿existirían otras alternativas? ¿Qué recomendarían a este tipo de profesionistas? Muchas gracias a Cano y a David. Un saludo.
Genial...y totalmente cierto, lo digo por experiencia. Gracias por tu aporte para tus seguidores. Eres un excelente guía para la actividad física bien hecha.💪👍
Buen video. Ya sabes que el hombro para mi desde el accidente en que me lo rompí hace año y medio recuperarlo fue mi objetivo. Pero sin operar a pesar de lo que me decían y con un buen trabajo compensatorio en gran parte gracias a tu ayuda que siempre te agradeceré está al 95%. Es importante lo que habéis dicho sobre las profesiones también. Muy buen video. Siempre aportando David.
¿La comprensión cervical es capaz de generar dolor hasta la muñeca? ¿Pérdida de fuerza, dolor ardoroso en la muñeca, etc? Muchas gracias y excelente video cómo siempre! Hacen una buena dupla en los vídeos. Un abrazo
Muy buen video, haceis facil entender algo complejo. Para futuros vídeos, estaria muy bien un enlace de redirección hacia otros vídeos del canal. De ejercicios de rotación externa, de como relajar un punto gatillo con la pelota ... Gran trabajo !!
Excelente video David deberias hacer un video sobre dolor en la articulacion coxofemoral, flexores de cadera, zona inguinal etc.. al hacer sentadillas!!!!!!!!!!!!!!
Muy buen vídeo y muy completo. Muchas gracias!! Siempre veo este tema de los hombros y la verdad es que nunca se comenta mucho las bursitis. Tengo BURSITIS SUBACROMIAL diagnosticada y me parece un tema la que verdad muy difícil de tratar, no veo mucha info al respecto, y es bastante complicada ya que según tengo entendido requiere la no movilidad del hombro al tratarse como una inflamación. No se si debería de hacer algo para fortaleces o intentar de algun modo hacer ejercicios que puedan ampliar el espacio de la bursa para evitar la rotura. Estaría bien que tratarais el tema ya que hay muy poca información al respecto y es una patología que si no se trata es muy complicada, o se puede llegar a tratar pensando que es problema de los rotadores y puede que lo estés empeorando. De nuevo muchas gracias por el vídeo y continuar currando así que es una pasada la cantidad de info que facilitáis! SALUD!
Muchisimas gracias por la excelente informacion que siempre nos traes powerexplosive son unas personas excelentes gracias a ustedes estoy seguro de que se evitan muchisimos problemas que podrian llegar a ser muy grabes en cualquier tipo de personas debido a que no sabemos toda esta informacion que nos enseñan enserio se los agradezco si no fuera por ustedes de seguro seguiria haciendo muchas cosas perjudiciales para mi salud
Han hablado de patrones de cabeza anteriorizada y que pueden tener influencia sobre el plexo braquial, seria interesante imagino tratar esa anteriorizacion de la cabeza y los musculos que la generan
PARA POWER Y LA AUDIENCIA: Ropa, temperatura y entrenamiento. ¿Qué me puedes decir sobre eso? He visto a grandes campeones entrenando con ropa de abrigo y un amigo me comentó que le había dicho un maestro en artes marciales que el secreto de un buen entrenamiento era perder el mínimo calor. En cuanto al vídeo, sois unos máquinas. Justo hace dos días fui al fisio por un dolor de hombro, me hizo una relajación en los músculos de la escápula y BOOOM adiós dolor. Ahora puedo volver a entrenar con normalidad.
hola, al final del video habla de fortalecer los musculos de la parte posterior del cuerpo, cuales serian esos ejercicios para hacer en el gym? gracias
Gracias a hacer elevaciones de trapecio, press militar tras nuca, jalón tras nuca en polea me lesioné el hombro (Tendón supraespinoso) no les recomiendo que hagan los ejercicios, no me lesioné con un movimiento si no que creó un desequilibrio muscular provocando el dolor Consejo: No hagan estos ejercicios y cuiden su técnica en todo momento. Ya me estoy mejorando con estiramientos y ejercicios que encontré por internet, reposo e ibuprofeno. Les hago esa recomendación un saludo!
Practico halterofilia y este video es clave... Muchas gracias! La movilidad que debes tener en este deporte halterofilia debe de ser bien extensa, este video ayuda
Excelente explicación amigos... tuve un accidente en motocicleta me fracture la escapula lado derecho no fue necesario operación ya llevo 10 días con cabestrillo para mover lo menos posible el hombro... mi pregunta es podré hacer ejercicios o ir al gimnasio esperó su sincera respuesta de mi parte agradecidos por el vídeo desde ya un seguidor más éxitos
Buenísimo Vídeo y de verdad ayudan mucho las referencia, es excepcional como lo explicas pero a modo constructivo y con el fin de aportar mayor información a todo aquel donde me incluyo, que tan dificultoso se te haría colocar junto a las referencias los términos o significado de la parte técnica que tu manejas cuando te refieres a un musculo en especifico ó los términos técnicos cuando hablas de un musculo o ejercicio a emplear, pues en mi caso y de seguro en el caso de muchos lectores cuando tú hablas, por ejemplo de HIPERMOVIL, HIPOMOVIL, HIPERLAXA Ó PLEXO BRAQUIAL; seria muy complementaria tener esos términos a mano ya que cuando te escucho y repito la informacion de tus vídeos a mis amigo, estos me preguntan que de donde saco tanta informacion y yo les comento que te sigan en tu canal de UA-cam que allí hay una rica biblioteca de informacion a conseguir. Saludos desde Venezuela... Espero y tomes en cuenta este comentario.
Buenas chicos! Una pregunta, los ejercicios con fuam roller serian utiles para liberar tension en esa zona escapular, en el dorsal y pectoral?? Gracias por el aporte! :D
Por favor, quienes tengan dolor de hombro debido a un problema neurodinamico o dicho de otro modo de sensibilacion del tejido nervioso periférico, no deben realizar esos ejercicios que se muestran de puesta en tensión. Es un gravísimo error y provocará probablemente que el problema se agrave. Deberían realizarse técnicas de deslizamiento ( sliders) y no de tensión en este caso. Por otra parte incluso las técnicas de deslizamiento pueden estar contrainidicadas en casos de radiculopatia. He visto el video y como fisioterapeuta especializado sugiero que se corrija para evitar agravamientos. Debemos ser cuidadosos con la informacion que damos.
Aciaz M.H.Para entendernos los deslizamientos o sliders son tecnicas de tratamiento en las cuales el nervio se mueve deslizándose y movilizandose sobre los tejidos sin aumentar la tensión soportada por el nervio. En las técnicas descritas en el video se somete al nervio a una tensión, además se sugiere mantenerla por un tiempo, lo cual en pacientes con problemas en su tejido neural provoca un aumento de sintomas y empeoramiento por someter a ese estrés al nervio que ya está sensibilidado, por tanto realizar los ejercicios neuraales tal como se describen aqui es un error.
Javier Montes Fernández tengo un tipo de tendinitis en el hombro derecho, lo puedo mover hacia algunos lados pero otros no, realizo ejercicios de crossfit y algunos no me deja el dolor, que recomendación me das...
Mucho mejor la intro anterior con la música “explosiva” de entrada: solo con eso ya me motivaba!!! La música de la intro actual no da esa sensación, sino que más bien me provoca sensación de pereza o tristeza
UA-cam fractura de clavícula hace 2 meses y me gustaría que hiciera alguna cápsula hablando sobre diferentes tipos de fracturas cuánto tiempo dejar pasar antes de empezar a entrenar Con qué frecuencia entrenar y hasta cuándo se puede progresar yo por ejemplo en 3 meses mi clavícula soldado y a las 5 semanas empecé hacer ejercicios con ligas y ahorita los dos meses ya puedo hacer lagartijas con pies elevados
Tengo entendido que el hueso se calcifica completamente a las 6 semanas después de la fractura transversal (siempre y cuando se tenga una alimentación correcta y se haya tratado con un médico, claramente), pero que la remodelación puede durar meses o años. El hueso vuelve a tener su dureza característica, pero su estructura anatómica cambia. Sin duda, tendrías que consultar a un especialista para saber en qué momento es recomendable el regreso a la actividad física. Espero sirva de ayuda. Un saludo.
Es muy interesante saber que quizás el dolor puede venir de la serviciales, porque estoy perdido fuerza del lado izquierdo de mi hombro y estoy levantando menos en pres de banca pero yo tengo una prótesis en la servicial, y me puedes dar un consejo para ésto??
Llevo dos meses con dolor cuando hago alguna clase de esfuerzo en mi hombro derecho, quiero opositar y ahora las dominadas o flexiones me matan. El dolor es arriba como si fuera justo debajo de del hueso de arriba. Por favor lo estoy pasando mal y cualquier ayuda la agradecería muchísimo.
David yo tengo un problema cada vez que hago hombros o pecho con barra pecho alto con barra me duele muchisimo el hombro y muchas veces me queda el dolor una semana y no me deja hacer pesar porque nisiquiera puedo levantar el brazo porque me duele muchisimo y ya fui al medico me sacaron placas y no encontro nada y nose que hacer tuve que dejar de entrenar por ese motivo y yo entrenaba ya hace 2 años deje y volvi de nuevo y el dolor me sigue pense que era una lesion pero paso 1 año y volvi a retomar y el dolor volvio ya no se que hacer y quiero seguir haciendo pesas
ejercicios para hacer en casa, pero como los HAGO?? necesito a otra persona que me ayude y por supuesto que "sepa actuar" Teneis algun video para el uso de las pelotas de masaje para tratar el hombro?? gracias
Pregunta yo tube una caída y me duele mi hombro ya me hice radiografía y no tengo fractura pero me duele mi hombro no puedo estirar mi brazo me gusta su vídeo
Hola. Yo tengo dolor en el hombro hace muchos años, que aparece al hacer cualquier tipo de movimiento que lo requiera, desde ejercicios como el press de banca o los fondos hasta el estiramiento usual de los tríceps, hasta tocar guitarra. Hace poco un médico me diagnosticó tendinitis del bíceps; lo googleé y efectivamente genera un dolor bien localizado en la parte frontal del hombro, justo donde yo lo tengo. En función de eso empecé a hacer algunos estiramientos de toda la cadena anterior del brazo, con un dolor que es de no creer... evidentemente varios músculos que debo tener super acortados y que jamás los había estirado de manera pertinente. La tendinitis del bíceps se trata con hielo y antiinflamatorios locales en la etapa aguda, luego requiere estirar toda la cadena anterior incluyendo biceps, antebrazos y pectorales, y por último fortalecer principalmente con curl y flys para hombros; todo esto recomendado por mi traumatólogo, que hasta el momento parece tener razón. Lo dejo escrito por si a alguien le sirve, ya que en el video no se ha mencionado y pues bueno, a mí me paso xD
Vídeo muy completo, donde hemos tratado de abordar un tema complejo de la manera más práctica posible, para que lo entendáis y lo podáis aplicar.
Un abrazo a todos!! :D
Powerexplosive muchas gracias, de casualidad podrías hacer una de dolor escapular por favor? Gracias
Powerexplosive no ibas a competir?
Un dolor de hombro puede desencadenar dolores en el codo?
Muy bueno el video david! Quisiera saber en mi caso que tengo rotacion interna de hombros como puedo mejorar esta postura
Muchísimas gracias!!! por la información
Si no haces la retracción escapular, el hombro te vas a lesionar! 🔝🔝🔝 Un manual completo de como solventar dolores y molestias articulares en el hombro 😜💪💪 Grande David y Cano, equipazo! 🔝
Acojona la mirada fija de Power
kikermcf jaajaj tiene los ojos profundos, muy escondidos jaja parece mitologico. Que no te extrañe que Hollywood ya esté estudiándolo. Lo vi en el Arnold y tiene mucha presencia.
Parece que en cualquier momento le va a pegar una hostia al fisio
el video mas completo que he visto hasta ahora sobre dolor de hombro y como tratarlo! Felicidades!
Que bueno que existan personas como ustedes que te explican todo a mi cuando empecé me mandaron hacer press militar tras nuca sentado,nunca me explicaron nada resultado chau hombro
Profundizar aún más? A este ritmo estos vídeos me darán para sacar una licenciatura
Sencillame sublime. Tanto David como Cano. A mi Cano me trató mi dolor de hombro y desapareció por completo, es un puto profesional en su campo, yo personalmente recomiendo 100% a cualquier persona que padezca de una dolencia que visite el Powerexplosive Center, a mi me cambiaron la vida. Da gusto ver videos así de completos y de lls que puedes sacar una enseñanaza real y aplicable. Un saludo!👏👏👏👏👏👏
Power puedes hacer uno pero sobre las muñecas
Video más completo que este, no hay.
¡Grandísimo video!
Menuda galleta le mete David en el hombro al pobre...He ahí el dolor de hombro...😂
Como fisioterapeuta, muy bien lo de la neurodinamia, muy olvidada en muchas ocasiones. Un saludo.
Finalmente alguien. Qué pudo explicar este problema que es tan común. Gracias
Y no olvides tus proteínas.
Muchas gracias son los mejores videos que he visto con responsabilidad trataré de hacer algunos para el dolor de hombro un saludo desde Colombia
Muy bueno!!¡
He realizado los ejercicios de neurodinamia propuestos y me han aliviado más que tres infructuosas sesiones de fisioterapia.
Mil gracias y seguir así👍
El lunes el hombro me dolía, y justo hoy subes video sobre el tema, casualidades de la vida, gran video
Muy bueno el video tengo dolor en el hombre cuando hago pectorales en banca inclinada y me duele la espalda cundo trabajo mucho en el trabajo ordenando documentos en una posición sentado.
hay muchos vídeos con poca información en su contenido pero esta señores es la única que eh llegado a comprender que debo corregir mi postura
Excelente vídeo muy bien explicado
un vídeo de como corregir la postura saludos desde perú
Cada dia explicais mejor. Enhorabuena por todo lo que haceis.
Gracias por estos vídeos me habéis solucionado un problema de hombro (inflamación del acromioclavicular).
Agradecido de que seis tan profesionales seguir asi
Muy bueno chicos me ha faltado algunos ejercicios que hacer para compensar el desequilibrio de rotadores internos/externos, con todo y con ello esta genial😀😀
Genial, David. Cada día haces vídeos de más calidad. Sigue en esa línea.
Cano, dios supremo a la hora de explicar! Brutal.
En un sôlo video explicaron lo que no me habîan podido decir: 3 médicos, 2 osteôpatas, 3 fisioterapeutas y un kinesiôlogo! Todo cobrô sentido con este video! Excelente companeros ;)
David! Muchas gracias por este video! Vi que se sometió a votación y ganó tema hombro. Como siempre, estupenda la información!
Pedazo de video. Bastante conciso y claro. Sería estupendo que hicieran un máster o plática de lesiones deportivas comunes para profundizar en el tema. Es super interesante.
Además de la neurodinamia cubital y radial, ¿existirían otras alternativas?
¿Qué recomendarían a este tipo de profesionistas?
Muchas gracias a Cano y a David. Un saludo.
ESTARIA BUENISIMO!!!!!!!
Muy interesante, clarificador y que ayuda a comprender la complejidad del hombro, que nos atormenta a algunos. Salut i força
Genial...y totalmente cierto, lo digo por experiencia. Gracias por tu aporte para tus seguidores. Eres un excelente guía para la actividad física bien hecha.💪👍
Buen video. Ya sabes que el hombro para mi desde el accidente en que me lo rompí hace año y medio recuperarlo fue mi objetivo. Pero sin operar a pesar de lo que me decían y con un buen trabajo compensatorio en gran parte gracias a tu ayuda que siempre te agradeceré está al 95%. Es importante lo que habéis dicho sobre las profesiones también. Muy buen video. Siempre aportando David.
LUXAITOR CANAL FITNESS INDEPENDIENTE hola tenes WhatsApp amigo asi hablamos soy de Argentina amigo
muy bueno, yo voy a dejar de entrenar,no soy capaz de entrenar elevaciones laterales...lo dos hombros y el mismo tendon lateral me duele muchisimo
podrías hacer un video similar de la cadera...es bastante común notar un pinchazo al hacer sentadillas y hay muy pocos videos del tema en castellano
¿La comprensión cervical es capaz de generar dolor hasta la muñeca? ¿Pérdida de fuerza, dolor ardoroso en la muñeca, etc? Muchas gracias y excelente video cómo siempre! Hacen una buena dupla en los vídeos. Un abrazo
Muy buen video, haceis facil entender algo complejo. Para futuros vídeos, estaria muy bien un enlace de redirección hacia otros vídeos del canal. De ejercicios de rotación externa, de como relajar un punto gatillo con la pelota ...
Gran trabajo !!
Genial video David, me ha encantado, ¿podríais hacer otro video así pero en cuanto al dolor de codo? Gracias!
Esto es un video de calidad, con buenas tomas, buen espacio y buenas camaras, así para los siguientes videos que dan gusto mirarlos 💪💪
Exelente video muy completo y practico seria genial realizar un turorial similar para una luxación acromiaclavicular.
Gran video!! Seria genial un video similar ahora del nervio ciatico 👏👏👏
David, sos un atleta y gran profesional, siempre extendiendo los puntos. Éxitos
elius GaGu hola tenes WhatsApp amigo asi hablamos soy de Argentina
Excelente video David deberias hacer un video sobre dolor en la articulacion coxofemoral, flexores de cadera, zona inguinal etc.. al hacer sentadillas!!!!!!!!!!!!!!
Muy buen vídeo y muy completo. Muchas gracias!! Siempre veo este tema de los hombros y la verdad es que nunca se comenta mucho las bursitis. Tengo BURSITIS SUBACROMIAL diagnosticada y me parece un tema la que verdad muy difícil de tratar, no veo mucha info al respecto, y es bastante complicada ya que según tengo entendido requiere la no movilidad del hombro al tratarse como una inflamación. No se si debería de hacer algo para fortaleces o intentar de algun modo hacer ejercicios que puedan ampliar el espacio de la bursa para evitar la rotura.
Estaría bien que tratarais el tema ya que hay muy poca información al respecto y es una patología que si no se trata es muy complicada, o se puede llegar a tratar pensando que es problema de los rotadores y puede que lo estés empeorando.
De nuevo muchas gracias por el vídeo y continuar currando así que es una pasada la cantidad de info que facilitáis!
SALUD!
Super útil y conciso.
Me encanta la calidad del video, sigue mejorando David 💪
excelente video, todo muy claro y completo
Estos consejos valdrian para personas que se han operado del hombro y sienten dolor?
Muchisimas gracias por la excelente informacion que siempre nos traes powerexplosive son unas personas excelentes gracias a ustedes estoy seguro de que se evitan muchisimos problemas que podrian llegar a ser muy grabes en cualquier tipo de personas debido a que no sabemos toda esta informacion que nos enseñan enserio se los agradezco si no fuera por ustedes de seguro seguiria haciendo muchas cosas perjudiciales para mi salud
Buen video
Haz uno de dolor de muñeca
Gracias David muy buena información me sirvió mucho tu vídeo
Power, me agarró una tendinitis en el hombro y no puedo levantar el brazo, algún consejo?
Gran trabajo Miguel!
Excelente, David. Muchas gracias.
Amigos, excelente vídeo! como siempre!
Un vídeo de ejercicios neurodinámicos para nervio ciático sería genial.
🎶 Gracias 💋 tengo ese problema 👌 me ayudastes mucho😉
Hola David, me ha gustado mucho el vídeo. A mi no me duele el hombro, pero me cruje al hacer flexiones, esto es normal ? Y si es así que puedo hacer ?
Buenas David me lesione hace un mes el hombro haciendo remo con mancuerna y la verdad es que no se me quita a ver si esto me sirve, gracias.
Cano como siempre un maestro sensei de la fisioterapia.
Gran video... 💪💪💪
Han hablado de patrones de cabeza anteriorizada y que pueden tener influencia sobre el plexo braquial, seria interesante imagino tratar esa anteriorizacion de la cabeza y los musculos que la generan
Gran vídeo!👌🏼 estaría bien uno sobre movilidad torácica 😁 gracias por todo el contenido que aportais!💪🏼
PARA POWER Y LA AUDIENCIA: Ropa, temperatura y entrenamiento. ¿Qué me puedes decir sobre eso? He visto a grandes campeones entrenando con ropa de abrigo y un amigo me comentó que le había dicho un maestro en artes marciales que el secreto de un buen entrenamiento era perder el mínimo calor.
En cuanto al vídeo, sois unos máquinas. Justo hace dos días fui al fisio por un dolor de hombro, me hizo una relajación en los músculos de la escápula y BOOOM adiós dolor. Ahora puedo volver a entrenar con normalidad.
Gracias por la información, un fuerte abrazo
Gracias por el video.
hola, al final del video habla de fortalecer los musculos de la parte posterior del cuerpo, cuales serian esos ejercicios para hacer en el gym? gracias
Enhorabuena maquinas
Gracias por tu video 👍🏼, muy bueno
Esto es lo que necesitaba muchas gracias crack ❤️
Gracias a hacer elevaciones de trapecio, press militar tras nuca, jalón tras nuca en polea me lesioné el hombro (Tendón supraespinoso) no les recomiendo que hagan los ejercicios, no me lesioné con un movimiento si no que creó un desequilibrio muscular provocando el dolor
Consejo: No hagan estos ejercicios y cuiden su técnica en todo momento.
Ya me estoy mejorando con estiramientos y ejercicios que encontré por internet, reposo e ibuprofeno. Les hago esa recomendación un saludo!
Podrías hacer un vídeo sobre una rotura en el pectoral
Practico halterofilia y este video es clave... Muchas gracias! La movilidad que debes tener en este deporte halterofilia debe de ser bien extensa, este video ayuda
Son los mejores!! Me funcionó!!
Llevo meses esperando este video!!! Gracias!
Podéis hablar sobre el síndrome del túnel carpiano? Gracias
Me encanto apenss la semana pasada me comenzo un dolorcito en mi hombro
Excelente explicación amigos... tuve un accidente en motocicleta me fracture la escapula lado derecho no fue necesario operación ya llevo 10 días con cabestrillo para mover lo menos posible el hombro... mi pregunta es podré hacer ejercicios o ir al gimnasio esperó su sincera respuesta de mi parte agradecidos por el vídeo desde ya un seguidor más éxitos
gran información !! todo lo explicar súper bien 💪
Buen video aunque esos estiramientos son poco prácticos. ¿Podrías pensar una forma de realizarlos individual, sin ayuda?.
Tremendo video,vengo de una tendinitis en el supraespinoso y se me contractura la parte de atrás y la siento en el supraespinoso,muy buen video
Buenísimo Vídeo y de verdad ayudan mucho las referencia, es excepcional como lo explicas pero a modo constructivo y con el fin de aportar mayor información a todo aquel donde me incluyo, que tan dificultoso se te haría colocar junto a las referencias los términos o significado de la parte técnica que tu manejas cuando te refieres a un musculo en especifico ó los términos técnicos cuando hablas de un musculo o ejercicio a emplear, pues en mi caso y de seguro en el caso de muchos lectores cuando tú hablas, por ejemplo de HIPERMOVIL, HIPOMOVIL, HIPERLAXA Ó PLEXO BRAQUIAL; seria muy complementaria tener esos términos a mano ya que cuando te escucho y repito la informacion de tus vídeos a mis amigo, estos me preguntan que de donde saco tanta informacion y yo les comento que te sigan en tu canal de UA-cam que allí hay una rica biblioteca de informacion a conseguir. Saludos desde Venezuela... Espero y tomes en cuenta este comentario.
Muy buen vídeo, podrías hacer uno sobre los codos por favor ?
Excelente ilustración...?
Vaya, muchas gracias!!!
si me duele la cervical al mover al hombro. Que puedo hacer?
Buenas chicos! Una pregunta, los ejercicios con fuam roller serian utiles para liberar tension en esa zona escapular, en el dorsal y pectoral?? Gracias por el aporte! :D
Porfavor David, podrias hacer un video con consejos para desarrollar pectoral superior o alto
Estupendo vídeo...como siempre!
Puedes hacer un video de dolor de antebrazos al hacer biceps en agarre supino?
Por favor, quienes tengan dolor de hombro debido a un problema neurodinamico o dicho de otro modo de sensibilacion del tejido nervioso periférico, no deben realizar esos ejercicios que se muestran de puesta en tensión. Es un gravísimo error y provocará probablemente que el problema se agrave. Deberían realizarse técnicas de deslizamiento ( sliders) y no de tensión en este caso. Por otra parte incluso las técnicas de deslizamiento pueden estar contrainidicadas en casos de radiculopatia. He visto el video y como fisioterapeuta especializado sugiero que se corrija para evitar agravamientos. Debemos ser cuidadosos con la informacion que damos.
Javier Montes Fernández que son los deslizamientos?
Lo que entendí es que lo explicó como neurodinamia del nervio cubital, no como una puesta en tensión.
Aciaz M.H.Para entendernos los deslizamientos o sliders son tecnicas de tratamiento en las cuales el nervio se mueve deslizándose y movilizandose sobre los tejidos sin aumentar la tensión soportada por el nervio. En las técnicas descritas en el video se somete al nervio a una tensión, además se sugiere mantenerla por un tiempo, lo cual en pacientes con problemas en su tejido neural provoca un aumento de sintomas y empeoramiento por someter a ese estrés al nervio que ya está sensibilidado, por tanto realizar los ejercicios neuraales tal como se describen aqui es un error.
Javier Montes Fernández entonces. Por ejemplo en el caso de el impingement ¿sería bueno estirar el pectoral y el dorasal?
Javier Montes Fernández tengo un tipo de tendinitis en el hombro derecho, lo puedo mover hacia algunos lados pero otros no, realizo ejercicios de crossfit y algunos no me deja el dolor, que recomendación me das...
Mucho mejor la intro anterior con la música “explosiva” de entrada: solo con eso ya me motivaba!!! La música de la intro actual no da esa sensación, sino que más bien me provoca sensación de pereza o tristeza
Muy buen vídeo, súper informativo
UA-cam fractura de clavícula hace 2 meses y me gustaría que hiciera alguna cápsula hablando sobre diferentes tipos de fracturas cuánto tiempo dejar pasar antes de empezar a entrenar Con qué frecuencia entrenar y hasta cuándo se puede progresar yo por ejemplo en 3 meses mi clavícula soldado y a las 5 semanas empecé hacer ejercicios con ligas y ahorita los dos meses ya puedo hacer lagartijas con pies elevados
Tengo entendido que el hueso se calcifica completamente a las 6 semanas después de la fractura transversal (siempre y cuando se tenga una alimentación correcta y se haya tratado con un médico, claramente), pero que la remodelación puede durar meses o años. El hueso vuelve a tener su dureza característica, pero su estructura anatómica cambia.
Sin duda, tendrías que consultar a un especialista para saber en qué momento es recomendable el regreso a la actividad física.
Espero sirva de ayuda. Un saludo.
Es muy interesante saber que quizás el dolor puede venir de la serviciales, porque estoy perdido fuerza del lado izquierdo de mi hombro y estoy levantando menos en pres de banca pero yo tengo una prótesis en la servicial, y me puedes dar un consejo para ésto??
Llevo dos meses con dolor cuando hago alguna clase de esfuerzo en mi hombro derecho, quiero opositar y ahora las dominadas o flexiones me matan. El dolor es arriba como si fuera justo debajo de del hueso de arriba. Por favor lo estoy pasando mal y cualquier ayuda la agradecería muchísimo.
He ido a fisios y tal por si acaso pero no lo han podido solucionar
Cada cuanto seria correcto utilizar la bola?
Hola , por que me duele los hombros al correr!! Como que se me duermen y duele mucho!! Que hacer para q no suceda?? Gracias por los aportes!!
Gracias saludos desde Berlin... Porafvor video de ejercicos para lesiones del supraespinoso - Slap lesion
David yo tengo un problema cada vez que hago hombros o pecho con barra pecho alto con barra me duele muchisimo el hombro y muchas veces me queda el dolor una semana y no me deja hacer pesar porque nisiquiera puedo levantar el brazo porque me duele muchisimo y ya fui al medico me sacaron placas y no encontro nada y nose que hacer tuve que dejar de entrenar por ese motivo y yo entrenaba ya hace 2 años deje y volvi de nuevo y el dolor me sigue pense que era una lesion pero paso 1 año y volvi a retomar y el dolor volvio ya no se que hacer y quiero seguir haciendo pesas
me esta pasando lo mismo solucionaste tu problema?
Mucha gente está igual, padezco lo mismo tuve que dejar el gimnasio, ¿Conseguiste solucionarlo?
Tengo el mismo problema 6 meses con dolor en el hombro.
ejercicios para hacer en casa, pero como los HAGO?? necesito a otra persona que me ayude y por supuesto que "sepa actuar"
Teneis algun video para el uso de las pelotas de masaje para tratar el hombro?? gracias
Muy buen video (muy completo)
Justo hoy fui al médico por dolor de hombro
Has un video de si es malo o no que truenen las articulaciones y todo lo relacionado bro
Pregunta yo tube una caída y me duele mi hombro ya me hice radiografía y no tengo fractura pero me duele mi hombro no puedo estirar mi brazo me gusta su vídeo
gracias por el video, me es muy útil :)
Hola. Yo tengo dolor en el hombro hace muchos años, que aparece al hacer cualquier tipo de movimiento que lo requiera, desde ejercicios como el press de banca o los fondos hasta el estiramiento usual de los tríceps, hasta tocar guitarra. Hace poco un médico me diagnosticó tendinitis del bíceps; lo googleé y efectivamente genera un dolor bien localizado en la parte frontal del hombro, justo donde yo lo tengo. En función de eso empecé a hacer algunos estiramientos de toda la cadena anterior del brazo, con un dolor que es de no creer... evidentemente varios músculos que debo tener super acortados y que jamás los había estirado de manera pertinente. La tendinitis del bíceps se trata con hielo y antiinflamatorios locales en la etapa aguda, luego requiere estirar toda la cadena anterior incluyendo biceps, antebrazos y pectorales, y por último fortalecer principalmente con curl y flys para hombros; todo esto recomendado por mi traumatólogo, que hasta el momento parece tener razón. Lo dejo escrito por si a alguien le sirve, ya que en el video no se ha mencionado y pues bueno, a mí me paso xD
Gabriel en la curacion tuvistes que dejar el gimnasio ? Como va el proceso ??? Saludos