Це комплексне питання. Дуже є багато факторів, які впливають, просто так не можу сказати. Єдині загальні рекомендації: Бажано калорійну (жирну) їжу, мʼясні продукти, споживати з клітковиною, овочами. Я б рекомендував пропорцію 1:2, де овочів повинно бути в 2 рази більше. Якщо коротко, то все можна в міру, бажано жири на сніданок, і головне - витрачати ці обʼємні калорії 😊
Анлрей как всегда очень интересно .Спасибо .
Дякую 🙏
Дякую,цікаво.
Дуже цікаво і корисно, дякую! Чекаємо наступної серії😊
Доброго ранку Андрій 🤗. А як треба харчуватися, щоб не було висипань на обличчі ?
Про це розповім в одному з відео , але поки ще до цього не дійшли :)
А як краще їсти сало ? Свіжі шматочки на хлібі ? І чи не буде шкідливо на смаженому салі яєчню приготувати і зʼїсти 😋?
Це комплексне питання. Дуже є багато факторів, які впливають, просто так не можу сказати. Єдині загальні рекомендації: Бажано калорійну (жирну) їжу, мʼясні продукти, споживати з клітковиною, овочами. Я б рекомендував пропорцію 1:2, де овочів повинно бути в 2 рази більше. Якщо коротко, то все можна в міру, бажано жири на сніданок, і головне - витрачати ці обʼємні калорії 😊
@@AndreyHonchar дуже дякую за відповідь 🙏😊