ЇЖА наш ДРУГ чи ВОРОГ? Головне про Макронутрієнти. Серія епізодів "ЗДОРОВʼЯ та ЇЖА"

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 9

  • @ЕленаНикитина-о5д
    @ЕленаНикитина-о5д 3 місяці тому +2

    Анлрей как всегда очень интересно .Спасибо .

  • @ВалентинаКомарницкая-р8я

    Дякую,цікаво.

  • @irynalynnyk5178
    @irynalynnyk5178 3 місяці тому +5

    Дуже цікаво і корисно, дякую! Чекаємо наступної серії😊

  • @Yuliia_2437
    @Yuliia_2437 3 місяці тому +3

    Доброго ранку Андрій 🤗. А як треба харчуватися, щоб не було висипань на обличчі ?

    • @AndreyHonchar
      @AndreyHonchar  3 місяці тому +1

      Про це розповім в одному з відео , але поки ще до цього не дійшли :)

  • @Yuliia_2437
    @Yuliia_2437 3 місяці тому +2

    А як краще їсти сало ? Свіжі шматочки на хлібі ? І чи не буде шкідливо на смаженому салі яєчню приготувати і зʼїсти 😋?

    • @AndreyHonchar
      @AndreyHonchar  3 місяці тому +3

      Це комплексне питання. Дуже є багато факторів, які впливають, просто так не можу сказати. Єдині загальні рекомендації: Бажано калорійну (жирну) їжу, мʼясні продукти, споживати з клітковиною, овочами. Я б рекомендував пропорцію 1:2, де овочів повинно бути в 2 рази більше. Якщо коротко, то все можна в міру, бажано жири на сніданок, і головне - витрачати ці обʼємні калорії 😊

    • @Yuliia_2437
      @Yuliia_2437 3 місяці тому +1

      @@AndreyHonchar дуже дякую за відповідь 🙏😊