Кстати в таком состоянии невозможно переключиться на разговор с кем то, на просмотр телевизора и т. д. Все раздражает еще сильнее и от всего просто тошнит.
Главное себя отвлечь,многим помогают простые физичечкие упражнения, кто-то начинает размышлять в слух, нужно пробывать все возможные варианты дабы помочь себе. Если не вы тэ,то никто это не сделает.
00:00:36 супер, теперь паника начала ещё сильнее накатывать от услышанного что можно умереть от сердечного приступа который может быть из за испуга который происходит при панической атаке ))))
@@lmdoc Такая у нас у нервных,особенность-спасаться,когда уже "петух в одно место клюнул"...Особенно у тех кто пытается жить с такой "гибридной"болезнью.Я к тому,что вы бы лучше учли,что человек заходит в ютуб именно во время,этой самой панической атаки и мало кто хочет услышать,что может умереть от того чего боится...
Не умрёте вы от панической атаки это точно,как только чувствуете что накатывает ,надо очень постараться научится с ней справляется.Тем более если это не впервые.Вдох выдох помогает как только начинается только это состояние ,главное сосредоточится.С этим живут многие .
Да не берите все в голову всерьез, каждый глаголит по своему, знает незнает кудахтают. Более 40 ка лет с ВСД и ПА. Еще никто не умер. Здоровья вам слушайте только Сергея Бурдука , Павла Федоренко. И еще один Павел ж. Остальных даже не смотрите, иначе накрутите себя, вам это надо? С ув.
При атаке, тебе уже не до вещей.. трогать, пересчитать очень трудно.. невозможно сосредоточиться.. я все понимаю, я все слышу, я знаю что не умру, но это блин не помогает.. я даже воду выпить не могу, я задыхаюсь когда пью воду
Тоже самое, у меня. Страх, потерять сознание, раздражение, ком в горле, сердце бешено бьется, воды попить неможешь задыхаешся. Не дай Аллах не кому такое не пожелаю. С ума можно сойти 🙉😪
а ещё добавляется страх: не читайте, если у вас появляются атаки из-за прочитанных страхов других людей . . . . . . если я пью воду - я не дышу, а вдруг когда я перестану пить, я не смогу сделать вдох! раньше такого не было, это капец
Во время приступа меня выворачивает ничего поделать с собой нет сил я.не могу не дай бог никому такого испытать!это неизлечимо!это выше моих сил.моя жизнь проходит между приступами.я боюсь куданибудь выйти из дома или поехать без сопровождения знающего о моей этой болезни человека.
@@lmdoc Смысле всю жизнь ??? У меня уже 5 лет эти панические атаки ! Я где только не был, ничего не помогает, тогда я когда бегал по врачам. Я даже не знал что такое панические атаки. Я что получается с паническими атаками на всю жизнь?!
Здравствуйте всем, я пол года назад болел испытывал, панические атаки боялся выходить на улицу оставаться один на один постоянно был в каком то стрессе жрал кучу таблеток которые не помогали, как я от них избавился? Всё очень просто, отказался от врачей, то что они не знают как с этим бороться и назначают кучу ненужных лекарств, отказался от самих лекарств от них становится ещё хуже, отказался от телефона, компьютера, телевизора, грустная музыка, страшные рассказы или фильмы, начал больше находится на свежем воздухе, каждый день гулял в парках магазинах, где много людей, и не бойтесь что с вами что то случится, на самом деле всё наоборот вам станет легче, ещё не ешьте сладкое оно возбуждает нервные окончания, ешьте больше фруктов, через пару недель вы почувствуете уменьшение панических атак, и вообще я от них полностью избавился через два месяца, и продолжил дальше свой образ жизни, желаю всем здоровья!
Здравствуйте, страдаю ПА уже второй год, началось от того что проснулась ночью и сердце сильно билось и горел живот. И вспомнила как отцу плохо становилось когда давление поднималось, и я это в мозгу себе зафиксировала. Обращалась к врачам Санкт Петербурга, была у сомнолога, у психотерапевта, у психолога у гипнозиста, единственное с гипнозистом проработала страхи но всё равно остались когда что то начинает болеть сразу паника возвращается. Пол года нормально жила училась работать начала и бац два дня назад плохо стало я поела сладкого. Но как только я папе говорю что нужно к врачу идти может на лекарствах посидеть, он говорит что это у нас семейное, ну я помню с детства всего боялась но я всегда ездила, да и одна путешествовала, но как мне стукнуло 22 начался кошмар. Я знаю что со мной ничего не случится, я сдавала все анализы начиная с генетики заканчивая анализами у ЛОРа даже 🤦🏽♀️ но когда страх то всё весь мир рушится. Единственное что я чуть рада что раньше когда была паника весь мир казался ненастоящий щас хоть это прошло. И я была бы очень рада если бы вы подробно как то рассказали мне как вы справлялись каждый день 🙏🏽
Спасибо большое! Меня часто в самолёте накрывало... А сейчас нахожусь давненько в таком депрессивном состоянии с периодическими психическими атаками. Причину ясно понимаю, просто ожидания от жизни были совсем другими и когда практически всё рухнуло, ничего не сбылось и позитив полностью ушел из жизни, вот меня и накрыло... Пытаюсь анализировать, искать хоть какую зацепку, пока не получается, вот и не попускает... Всем удачи и оптимизма!!! Я вас всех люблю ❤️❤️❤️
Здравствуйте. Если известна причина, может, поработать с ней? Если не оправдались ожидания, может, с ними что-то было не так? Были очень жёсткими, например. Похоже, Вы зафиксированы на том, что не сбылось, а что сбылось? Что получилось? Провести жизнь в разочаровании как минимум обидно
Дай бог вам здоровья, интересная методика! С паническими атаками живу с 2017 года, но было дело они отступили, а вот из-за событий, в которых мне довелось месяц жить на нервах, начались сегодня снова и с такой ошеломительной силой, было очень тяжело, давно такого не было, возьму методику на вооружение. Нам ребята надо держаться вместе! Ах если бы и дома в семье все это понимали и не портили нервы. Но верю мы сильные и победим эту хрень!
Нужно не переключать внимание ,а решать свою проблему. Будьто это страх или вас раздражает ктото. Такое тоже бывает ,когда марально на вас давят вы это глотаете и в итоге паника со временем.
помню однажды у меня случилась паническая атака, когда я ехал в метро, был уже вечер и я сильно переутомился, и вдруг мне стало душно и я почувствовал как начал задыхаться....это так страшно... короче то, что говорят люди которые специально делают вид что у них депрессия и паническая атака обычно совсем с этим не сталкивались и пусть лучше никогда это не почувствуют
Значит, пора к специалисту. Выяснять, когда начались атаки, как прогрессировали, что происходило перед этим и как устроена ваша жизнь сейчас. Осознание реальной причины и перестройка поведения убирает панические атаки за несколько недель навсегда
@@tron8057 у меня и ПА и плюс я была уже у врача, поставил диагноз депрессия плюс шизофрения.. но прошло немного времени и я ушла из депрессии, а ПА уже редко приходит ко мне)
Врач больше говорит о признаках болезни, а как лечить?Мне 73 года,первый приступ панической атаки произошёл у меня при поступлении в ВУЗ.Много переживала и вот первый приступ.Тогда ещё врачи не знали что это панические атаки.После смерти отца приступы ПА.Всё это прекратилось после моего замужества.После 40 лет в период климаксавзанлво начались приступы,это было начало 90-ых.Приступы были страшные.Мне посоветовали иглоукалывание.Врач женщина в то время брала уроки у китайцев.Я прошла у нее курсы иглокалывания по 10 раз и это мне помогло.Я избавилась от этих приступов Последние 3-4 года не знаю от сердца это или от гипертонии но один признак у меня остался-это ком в горле а всё остальное чувство страха исчезло. Желаю всем вам исцеления!
Наверное, помогает. Спасибо. Но у меня это происходит за рулём, на скорости. Появляется мысль о страхе и если я её не успеваю подавить, то происходит какое-то переключение в голове и я еду полчаса-час как пьяный, внимание ухудшается, появляется страх упасть в обморок за рулём. Кстати, днём больше. Ночью гораздо меньше таких случаев.
Тоже такое состояние за рулем бывает часто едешь потом какая то мысль пролетела и понеслась паника куда я еду зачем я еду мысли в голове ***** сейчас разобьюсь за рулем или вылечу в кювет потеряв сознание…. Приходится остановиться на обочине быстро к багажнику попить воды и посидеть минут 10
Не всегда. Паническая атака сопровождается физическими ощущениями - удушье, учащённое сердцебиение, потливость. Если они есть - то да, паническая атака. Если нет, может быть такая форма панической атаки или вариант навязчивых состояний
@@lmdoc на меня сильно воздействием информационная грязь ..если услышу что кто то умер то начинаю разбираться что привела к этому , какая болезнь ... и потом прихожу в ужас 😒
@@thgsink4054 ,здравствуйте! У меня тоже самое. Давно перестала смотреть новости, дистанцируюсь от негатива. Когда, накрывает, пытаюсь через страх и панику проговаривать любимые песни стихи, через силу с диким трудом... Через слёзы, трудно, но у меня это работает. Здоровья! Всем!
Это может быть унаследовано(страхи и навязчивые мысли итд., так как это от душевных болезней). Какие родители такие и дети. Сперва нужно искоренить из себя депрессию, шизофрению итд. а потом уже можно планировать детей, чтобы они были здоровыми и не прыгали с балкона . Это и все душевные болезни можно вылечить причастием, если ты крещен православный, но перед причастием в храме, кроме той молитвы где все повторяют за священником, нужно читать (просить в молитве, так как некоторые просто читают) молитву 5-ю св. Василия Великого (из списка молитв перед причастием) где просится лечение души и тела. И если не простить кого-то который просил прощения, не стоит ходить на причастие так как грехи не будут прощены.И стоит и заказать акафист к св. Архангелу Михаилу и к свмч. Киприяну и св. Юстине от колдовских чар и врагов видимых и невидимых. В России на каждом втором что-то наложено.
Всё верно, всё идёт от раздолбанных нервов! От всех этих ПА одно спасение: отвлекать себя чем угодно и техника дыхания, ещё успокаительное,любое!!! Всё очень индивидуально, когда меня впервые накрыла ПА на работе,я чуть с ума не сошел от страха!3 скорых помощи,последняя отвезла в больницу, давление, рентген,кровь всё в норме.Помню мне сунули таблетку амитриптилина под язык,полегчало,сам дошел до дома на ватных ногах,спустя время всё повторилось.Не стал паниковать,а внимательно ознакомился с рекомендациями,как себя вести. Только отвлечь себя чем угодно и техника дыхания, всё!!! Желаю всем здоровья и никогда не испытывать эту заразу!Всем добра люди, жизнь очень коротка,берегите себя!!!
Вот ходила на интервью и вдруг начало накрывать. Давно такого не было. Помог опять приемчик. Говорю: ой Вы знаете, я что-то так волнуюсь ох! Люди обычно понимают и мягче относятся. Становится не так страшно уже и опять же у тебя появляется контроль над ситуацией. А вообще нужно высыпаться, придерживаться диеты ( нельзя алкоголь) и заниматься спортом. Вообще подметила, что общестенные нормы сильно давят на человека и чувствительные люди пытаются все контролировать. А може не надо это делать: ситуация: вышел из дома, поплохело. Сядь куда угодно, расслабься, скажи мне надо отдохнуть, потянись.
Мне еще помогает улыбаться через силу, беру карандаш или зубную щетку, имитирую улыбку, пытаюсь смеяться.... Мне помогает. Всем здоровья! ❣ /////мозг, можно обмануть.
Здравствуйте подскажите пожалуйста у меня тремор периодически и как мышцы передергивает идеш по улице как пяныи шаткость походки это симтомы пан атаки подскажите пожалуйста
Только сам можешь себе помочь,самонастрой.Говорите себе "все хорошо",описывайте предметы до мельчайших подробностей,это уводит мысли и паника уходит.Иначе никак!Я год лечуст и поняла,что только психологические тренинги помогают.Смотрите видео,слушайте музыку и Анастасию и все получится,хотя это на самом деле не просто.Желаю всем выздоровления!
Ну такой бред!Когда накрывает па-меня так трясет,что зуб на зуб не попадает,страх подымает кожу,серце лупит,виски горят.Какие предметы? Сначала 5,затем 4..шершавый стол..ну что за бредятина?Да пока феназепам под язык не положишь-ничего не проходит,или скорую вызываешь,может кому и помогают даные методы,мне-нет.
спасибо,это работает.у вас есть такая же техника,чтобы убрать причину панических атак,могут ваши психологи выложить видео технику,которую можно делать,как эти упражнения,чтобы убрать причину панических атак.спасибо
Здравствуйте. А если у меня социальная тревожность и когда я общаюсь с людьми у меня начинаются трястись руки и даже голова, еще сильно колотится серце и кружится голова. Я не понимаю почему так происходит. Подскажите пожалуйста что делать чтобы избавится от физических симптомов, мне очень мешает это. Помогите пожалуйста
Доброе утро !! Утром чуство такое. Как будто что-то в груди мешает мне делать вздохи!! Ходил к врачу проверяться сказали что все более менее нормально !! Это поническая атака меня накрывает?
Вам необходимо обратиться к психологу. Скорее всего, сами Вы не справитесь с таким состоянием. У нас есть онлан-консультации. Обращайтесь+74953242595, ватсап +79855333414
Мне этот метод не подходит,па меня настигает в автобусе наполненном,в маленьком помещении где много людей,становится трудно дышать.мне надо срочно выйти
раз есть такая техника,чтоб справляться с панич атакой,значит есть техника,чтобы убрать причину паники или чтобы она вышла.мне бы хотелось узнать как работать с причиной.у нас психологи не знают.у вас сильная клиника,скорее всего есть техники.
Здравствуйте. Мы находимся по адресу Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская . Телефон +7(495) 324-29-88. Для записи можно воспользоваться ссылкой """"ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ"""" на нашем сайте lmdoc.ru". У нас также есть онлайн консультация! Обращайтесь+74953242595, ватсап +79855333414
Обратиться к психологу. С такими симптомами давно пора.Не хочет дочка - тогда вы. У вас какая-то семейная проблема, которая вот так выражается, но никак не решается.
Ничего сабой невозможна поделать вовремя приступа.друзя попробуйте по молится от души аллаху довертесь ему помогает.паника отакует нас когда мы себя чувствуем без зашиты
Здравствуйте. Включить аварийную сигнализацию, снизить скорость и остановиться. Это описано в ПДД на случай самых разных неприятностей с водителями. Далее тот же способ. Отвлекать внимание на интенсивные ощущения, звуки, запахи.
Я делала и делала бесконечно,не помогает, потому что это уже потом как скороговорка.Я это давно уже знаю, только называется метод"заземления.Прислушиваться к чему,я живу за городом,у нас тишина.Нет машин,собак,часов.Я уехала в тишину.Сейчас 21век, всё работает тихо.
Мне не помогает, принимаю сильное успокоительное, но оно совсем не помогает. Не чувствую никакого эффекта, даже сонливости. Начинается при больших скоплениях людей, магазин, автобус, работа. Стоит мне почувствовать чей-то взгляд на себе и па сразу начинает накрывать. Я уже истощён, по 4-5 па на день.
В селе Годеново неподалеку от города Переславль-Залесский есть храм с крестом который лечит от рака людей, девушки которые не могут забеременеть после молитвы потом рожают, от синдрома Туретта лечатся.
И стоит заказать в храме чтобы священник читал акафист к св. Архангелу Михаилу и Св. Киприян а и Св. Юстине от колдовских чар и всех врагов видимых и невидимых. Это если ты крещен православный.
бред, мозг отключается во время ПА, это состояние приближающейся смерти. Нужно перестать бояться ПА, хотя это очень сложно. Мне помогло обследование сердца, я поняла что сердце здоровое и теперь не так их боюсь, но тревога осталась! Хочу подметить лучшие на мой взгляд препараты: магний в6, вит.Д, обязательно проверить железо, при недостатке принимать, физ.нагрузки. Проработка мышления, находить позитив, а не негатив как обычно делают невротики, общение с позитивными людьми.
Это очень тяжело применить, то что советуют. Меня спасает только какое нибудь кропотливое занятие, онлайн шахматы кстати супер вещь, а ещё смотреть в БИНОКЛЬ, тоже очень хорошо помогает, если только не затянулся приступ ПА
Это так отвратительно, я просто не могу жить, при чем это возникает не понятно как. Но самое ужасное что это происходит на работе или в автобусе, я просто ненавижу себя. Ели беру себя в руки . Я чувствую себя слабым и это ужасно.
Хорошо бы разобраться с причиной панических атак. Когда они происходят? Что в это время происходит в вашей семье, отношениях? Где вы находитесь? Возможно, панические атаки связаны с определённым местом, например на даче они случаются, а в городской квартире никогда. С людьми: с присутствием или отсутствием определённых людей. Возможно, есть еще какие-то факторы, которые помогут осознать реальную причину. И останется только поработать с ней.
Ребята, да поймите все, что нет панически атак, есть атаки токсинами, это токсины вызывают состояния такие! Теперь остаётся только найти каждому свой токсин. Для одного это зубная паста (из за фтора в ней или антибиотика), просто перейдите на детскую с надписью без фтора и проверьте на две недели, для других это может оказаться краска для волос (из за аммиака, даже в бещаммиачной краске производные амины вызывают), у третьих это ( и часто!) после лечения зубных каналов (наполнителем" аш плюс" особенно, сейчас почти все используют либо с аминами теми же, либо с формальдегидом для лечения каналов зуба, и лишь один типа окись или оксид цинка нормальный, не токсичный, но его нужно принуждать стоматологов использовать, т к им неудобно видите ли и кучу отговорок придумают вам), четвёртые - просто живут рядом с завода и, которые выпускают либо фарм препараты, либо химические и ветром приносит в определённое время и идёт сосуд стая реакция нормальная, пятые принимают лекарство, которое не подходит им, шестые живут с проблемами ЖКТ и не хотят обследовать и лечить это, и вот вам все ваши панические атаки! Спокойно ищите причину методом исключения по списку. И исчезнут они навсегда от вас! Так мы нашли уже и спасли 17 человек и все живут счастливо, зная теперь своего врага. (у 17го была аллергия на бактерицидный пластырь и было сложно найти, но нашли!) ищите!
Эхо Дня смеха. 1 апреля планета отметила Всемирный день юмора и смеха. В Австралии этот день начался буквально со смеха - смеха птицы-пересмешника кукабарра. В Англии и Германии прошел «День дураков», в Израиле - «Соревнование дураков» (карточных игроков в подкидного дурака), во Франции - «День рыбы», в Японии - «День кукол», в Шотландии - «День кукушки», в России - День дурости "коллективного" Путина! Не надо посылать "автора войны, историка" Путина "на три буквы" - он уже там... Во многих мировых СМИ, на сайтах друзей и врагов, опубликовал сон-прогноз: Президент Путин отослал охрану и уединился в женском туалете, чтобы принять важное решение! Путин, сидя на унитазе, принял историческое решение: ... закончить войну на Украине. Понимал, что за этим решением - последует его отставка… За столиками сидели журналисты со всего мира. Ждут сенсации… Проснулся в раздумьях. Что я видел? Сон-прогноз я видел в канун Крещения в январе 2017 года. Опубликовал в 2021 году (книга "Избранные сны" есть в государственной библиотеке РФ). В книге есть и сон о том, как генералы "утилизировали" Путина... В условиях войны смех - это оружие. Анекдот: Россия пробивает через Украину окно в Европу. Окно открыто. Решетку на окно украинская армия поставила. Первоапрельская новость дня: Хотят ли русские войны? (песня Евгения Евтушенко, 1961 год) В 2022 году 75% россиян поддержали войну в Украине. Захотели поменять киевских "фашистов и наркоманов" на московских "политических психиатров". Поддержали развал экономики, инфляцию, нынешний скачок цен, дефицит лекарств, бумаги и женских прокладок, безработицу... Мечтают о восстановлении СССР. Их мечта скоро сбудется. Когда? в ближайшее время. Где? в Сибири! Новосибирск станет столицей СССР - Сибирской советской социальной республикой! Объявит о дружбе с Украиной. Поделится сибирской нефтью и газом. Юмор подобен лечебной акупунктуре для разума. Три минуты смеха равняются пятнадцати минутам гимнастики. Юмор - лекарство с неограниченным сроком хранения. Михаил Арошенко, смехо-терапевт, редактор журнала "Горилка +", Днепр, Украина,
А что делать если паника каждую минуту ? То есть она не проходит, это паника или депрессия ? Но страх, и эти страхи меняются, щас страх выйти из дома (
Главное - отвлечься и сконцентрироваться на телесных ощущениях. Понюхайте духи, потрогайте стекло, называйте предметы про себя, чётко проговаривая по слогам. И потом, если совсем худо, людей можно и о помощи попросить, скорую вызвать или помочь выйти.
Кстати в таком состоянии невозможно переключиться на разговор с кем то, на просмотр телевизора и т. д. Все раздражает еще сильнее и от всего просто тошнит.
Согласна, и давление скачет..
Главное себя отвлечь,многим помогают простые физичечкие упражнения, кто-то начинает размышлять в слух, нужно пробывать все возможные варианты дабы помочь себе. Если не вы тэ,то никто это не сделает.
На каналеVladimir Bash,гимнастика цигун, массаж точек (нужных)нашла случайно,легко и помогает, честно, попробуйте,я третий день спокойна
@@varvara_rog421 безполезно... безполезно. Чем больше ты прячешься от паничесских атак, тем чаще и тем сильнее они происходят 😉
Согласна полностью
00:00:36 супер, теперь паника начала ещё сильнее накатывать от услышанного что можно умереть от сердечного приступа который может быть из за испуга который происходит при панической атаке ))))
Вы неправильно поняли суть видео...
@@lmdoc Такая у нас у нервных,особенность-спасаться,когда уже "петух в одно место клюнул"...Особенно у тех кто пытается жить с такой "гибридной"болезнью.Я к тому,что вы бы лучше учли,что человек заходит в ютуб именно во время,этой самой панической атаки и мало кто хочет услышать,что может умереть от того чего боится...
Не умрёте вы от панической атаки это точно,как только чувствуете что накатывает ,надо очень постараться научится с ней справляется.Тем более если это не впервые.Вдох выдох помогает как только начинается только это состояние ,главное сосредоточится.С этим живут многие .
Да не берите все в голову всерьез, каждый глаголит по своему, знает незнает кудахтают. Более 40 ка лет с ВСД и ПА. Еще никто не умер. Здоровья вам слушайте только Сергея Бурдука , Павла Федоренко. И еще один Павел ж. Остальных даже не смотрите, иначе накрутите себя, вам это надо? С ув.
Абсолютно такие же мысли
При атаке, тебе уже не до вещей.. трогать, пересчитать очень трудно.. невозможно сосредоточиться.. я все понимаю, я все слышу, я знаю что не умру, но это блин не помогает.. я даже воду выпить не могу, я задыхаюсь когда пью воду
Вам следует обратиться к психологу, который сможет Вам помочь!
Тоже самое, у меня. Страх, потерять сознание, раздражение, ком в горле, сердце бешено бьется, воды попить неможешь задыхаешся. Не дай Аллах не кому такое не пожелаю. С ума можно сойти 🙉😪
а ещё добавляется страх:
не читайте, если у вас появляются атаки из-за прочитанных страхов других людей
.
.
.
.
.
.
если я пью воду - я не дышу, а вдруг когда я перестану пить, я не смогу сделать вдох! раньше такого не было, это капец
Во врем
Во время приступа меня выворачивает ничего поделать с собой нет сил я.не могу не дай бог никому такого испытать!это неизлечимо!это выше моих сил.моя жизнь проходит между приступами.я боюсь куданибудь выйти из дома или поехать без сопровождения знающего о моей этой болезни человека.
Вдохи и выдохи не помогают. На себе проверяла. К панике добавляется ощущение обморока. Но вот с поиском предметов при очень слабой атаке помогает.
100%
Причины панической атаки нужно искать. И решать проблему в корне, а не ее последствия. Иначе можно всю свою жизнь подчинить этим атакам
@@lmdoc Смысле всю жизнь ??? У меня уже 5 лет эти панические атаки ! Я где только не был, ничего не помогает, тогда я когда бегал по врачам. Я даже не знал что такое панические атаки. Я что получается с паническими атаками на всю жизнь?!
Здравствуйте всем, я пол года назад болел испытывал, панические атаки боялся выходить на улицу оставаться один на один постоянно был в каком то стрессе жрал кучу таблеток которые не помогали, как я от них избавился? Всё очень просто, отказался от врачей, то что они не знают как с этим бороться и назначают кучу ненужных лекарств, отказался от самих лекарств от них становится ещё хуже, отказался от телефона, компьютера, телевизора, грустная музыка, страшные рассказы или фильмы, начал больше находится на свежем воздухе, каждый день гулял в парках магазинах, где много людей, и не бойтесь что с вами что то случится, на самом деле всё наоборот вам станет легче, ещё не ешьте сладкое оно возбуждает нервные окончания, ешьте больше фруктов, через пару недель вы почувствуете уменьшение панических атак, и вообще я от них полностью избавился через два месяца, и продолжил дальше свой образ жизни, желаю всем здоровья!
Вы молодец!
Здравствуйте, страдаю ПА уже второй год, началось от того что проснулась ночью и сердце сильно билось и горел живот. И вспомнила как отцу плохо становилось когда давление поднималось, и я это в мозгу себе зафиксировала. Обращалась к врачам Санкт Петербурга, была у сомнолога, у психотерапевта, у психолога у гипнозиста, единственное с гипнозистом проработала страхи но всё равно остались когда что то начинает болеть сразу паника возвращается. Пол года нормально жила училась работать начала и бац два дня назад плохо стало я поела сладкого. Но как только я папе говорю что нужно к врачу идти может на лекарствах посидеть, он говорит что это у нас семейное, ну я помню с детства всего боялась но я всегда ездила, да и одна путешествовала, но как мне стукнуло 22 начался кошмар. Я знаю что со мной ничего не случится, я сдавала все анализы начиная с генетики заканчивая анализами у ЛОРа даже 🤦🏽♀️ но когда страх то всё весь мир рушится. Единственное что я чуть рада что раньше когда была паника весь мир казался ненастоящий щас хоть это прошло. И я была бы очень рада если бы вы подробно как то рассказали мне как вы справлялись каждый день 🙏🏽
Сначала неповерила, как это может помочь , но чудо! Спасибо огромное
Рада помочь Вам!
Точно?
Спасибо большое! Меня часто в самолёте накрывало...
А сейчас нахожусь давненько в таком депрессивном состоянии с периодическими психическими атаками. Причину ясно понимаю, просто ожидания от жизни были совсем другими и когда практически всё рухнуло, ничего не сбылось и позитив полностью ушел из жизни, вот меня и накрыло... Пытаюсь анализировать, искать хоть какую зацепку, пока не получается, вот и не попускает...
Всем удачи и оптимизма!!! Я вас всех люблю ❤️❤️❤️
Здравствуйте. Если известна причина, может, поработать с ней? Если не оправдались ожидания, может, с ними что-то было не так? Были очень жёсткими, например. Похоже, Вы зафиксированы на том, что не сбылось, а что сбылось? Что получилось? Провести жизнь в разочаровании как минимум обидно
@@lmdoc спасибо за ответ🌈
Здравствуйте у меня такие симтомы тремор тела страх шаткость походки головокружение и мышцы передергивает как будто у вас были такие симтомы
Огромное спасибо!!!!Мне помогло!!!!!!! Вы меня просто спасли! Этот метод советую всем моим знакомым!
Всегда рады быть полезными для Вас!
Дай бог вам здоровья, интересная методика! С паническими атаками живу с 2017 года, но было дело они отступили, а вот из-за событий, в которых мне довелось месяц жить на нервах, начались сегодня снова и с такой ошеломительной силой, было очень тяжело, давно такого не было, возьму методику на вооружение. Нам ребята надо держаться вместе! Ах если бы и дома в семье все это понимали и не портили нервы. Но верю мы сильные и победим эту хрень!
Надеюсь, Вы справитесь с этим самостоятельно!
@@lmdoc еще бы
Правилно гаварите сожеленийе так
.Благодаря вашему видео я беру себя в руки и отхожу от приступа.Слушаю ваши советы,музыку и расслабляюсь.Большое Вам спасибо.
Всегда рада быть полезной для Вас!
Нужно не переключать внимание ,а решать свою проблему. Будьто это страх или вас раздражает ктото. Такое тоже бывает ,когда марально на вас давят вы это глотаете и в итоге паника со временем.
Все индивидуально...
Да! Нужно постепенно посмотреть страху в глаза. Потом сказать, Я сделал ЭТО!
Я пока это сделаю,то умру от страха
🤣
Все зависит от Вас!
Класс! Мне нравится! Спасибо! Даже настроение немного поднялось!
Всегда рады быть полезными для Вас!
👍🏻👍🏻👍🏻Анастасия! Здравствуйте!
Спасибо Вам преогромное!
Всем, ЗДОРОВЬЯ! 💖
Всегда рада быть полезной для Вас!
Класс мне помогло, но только после второго раза, мучаюсь 17лет этим недугом
Пробуйте еще. Возможно, Вам необходима помощь психолога?
помню однажды у меня случилась паническая атака, когда я ехал в метро, был уже вечер и я сильно переутомился, и вдруг мне стало душно и я почувствовал как начал задыхаться....это так страшно... короче то, что говорят люди которые специально делают вид что у них депрессия и паническая атака обычно совсем с этим не сталкивались и пусть лучше никогда это не почувствуют
Вы обращались к психологу или сами справились со своей проблемой?
@@lmdoc я сам справился, не знаю как, но со временем само прошло всё
У меня уже 4 года ПА.. раньше я могла себя контролировать, а сейчас это просто ад... Я не контролирию себя, страх ужасный.. ком в горле
Значит, пора к специалисту. Выяснять, когда начались атаки, как прогрессировали, что происходило перед этим и как устроена ваша жизнь сейчас. Осознание реальной причины и перестройка поведения убирает панические атаки за несколько недель навсегда
@@lmdoc я была у врача.. диагноз _ шизофрения плюс депрессия) прописал таблетки " золомакс и другие какие то
@@tiktok_life8727 ну тогда это наврядли па ,если есть нарушение психики ,диагноз такой под па не совсем корректен
@@tron8057 у меня и ПА и плюс я была уже у врача, поставил диагноз депрессия плюс шизофрения.. но прошло немного времени и я ушла из депрессии, а ПА уже редко приходит ко мне)
@@tiktok_life8727 понял,выздоравливай ,па то ещё дерьмо(
Спасибо, вы только что вытащили меня из моей первой панической атаки❤️❤️❤️
Всегда рады быть полезными для Вас!
Спасибо большое🙏
Действительно полегчало, не могла уже придумать, как прекратить панику, но после видео стало полегче
Рады что видео понравилось Вам
Врач больше говорит о признаках болезни, а как лечить?Мне 73 года,первый приступ панической атаки произошёл у меня при поступлении в ВУЗ.Много переживала и вот первый приступ.Тогда ещё врачи не знали что это панические атаки.После смерти отца приступы ПА.Всё это прекратилось после моего замужества.После 40 лет в период климаксавзанлво начались приступы,это было начало 90-ых.Приступы были страшные.Мне посоветовали иглоукалывание.Врач женщина в то время брала уроки у китайцев.Я прошла у нее курсы иглокалывания по 10 раз и это мне помогло.Я избавилась от этих приступов
Последние 3-4 года не знаю от сердца это или от гипертонии но один признак у меня остался-это ком в горле а всё остальное чувство страха исчезло.
Желаю всем вам исцеления!
Может быть Вам стоит обратиться к психологу, который поможет Вам избавиться от остаточных признаков?
А я когда паникую начинаю говорить - яблочки , малинки, помидорки . Думать и представлять их. Это с детства. Мне помогает.
А я говорю"фиг с ним,фиг с ним,фиг с ним😁"(хотя очень страшно,но бояться надоело, конечно,это не жизнь))...
!
Даже сейчас,смотря это видео,я не могу сосредоточиться
Обратитесь к хорошему психологу
@@lmdoc помогают убрать психологи навсегда?
Наверное, помогает. Спасибо. Но у меня это происходит за рулём, на скорости. Появляется мысль о страхе и если я её не успеваю подавить, то происходит какое-то переключение в голове и я еду полчаса-час как пьяный, внимание ухудшается, появляется страх упасть в обморок за рулём. Кстати, днём больше. Ночью гораздо меньше таких случаев.
Возможно, Вам следует обратиться к психологу...
Тоже такое состояние за рулем бывает часто едешь потом какая то мысль пролетела и понеслась паника куда я еду зачем я еду мысли в голове ***** сейчас разобьюсь за рулем или вылечу в кювет потеряв сознание…. Приходится остановиться на обочине быстро к багажнику попить воды и посидеть минут 10
ПА занимается не психолог/невролог, а психотерапевт. Также можно к психиатору обратиться, если не получается попасть к психотерапевту
Где в торгоаом центре можно все это выполнить
?
Хорошие советы,а если ты в воде и случилась паническая атака,что делать...
Спасибо большое за видео, очень помогло
Всегда рада быть полезной для Вас!
Блин попробовал на тренировке сфокусироваться на пяти предметах чтоб не боятся на ринге, я очень волнуюсь на спарингах, в итоге меня вырубили.
Блин брат.Как я тебя понимаю
Смешно
Спосибо тебе .Очень помагает это упражнение .👍👍
Всегда рады быть полезными для Вас!
Спасибо. Будем пробовать
Всегда рады быть полезными для Вас!
Подскажите , если всегда страх смерти и навязчивые идеи это панические атаки ?
Не всегда. Паническая атака сопровождается физическими ощущениями - удушье, учащённое сердцебиение, потливость. Если они есть - то да, паническая атака. Если нет, может быть такая форма панической атаки или вариант навязчивых состояний
@@lmdoc на меня сильно воздействием информационная грязь ..если услышу что кто то умер то начинаю разбираться что привела к этому , какая болезнь ... и потом прихожу в ужас 😒
@@thgsink4054 точно так же и у меня, я тоже так же думаю
@@thgsink4054 ,здравствуйте!
У меня тоже самое.
Давно перестала смотреть новости,
дистанцируюсь от негатива.
Когда, накрывает, пытаюсь через страх и
панику проговаривать любимые песни
стихи, через силу с диким трудом...
Через слёзы, трудно, но у меня это
работает.
Здоровья!
Всем!
Это может быть унаследовано(страхи и навязчивые мысли итд., так как это от душевных болезней). Какие родители такие и дети. Сперва нужно искоренить из себя депрессию, шизофрению итд. а потом уже можно планировать детей, чтобы они были здоровыми и не прыгали с балкона . Это и все душевные болезни можно вылечить причастием, если ты крещен православный, но перед причастием в храме, кроме той молитвы где все повторяют за священником, нужно читать (просить в молитве, так как некоторые просто читают) молитву 5-ю св. Василия Великого (из списка молитв перед причастием) где просится лечение души и тела. И если не простить кого-то который просил прощения, не стоит ходить на причастие так как грехи не будут прощены.И стоит и заказать акафист к св. Архангелу Михаилу и к свмч. Киприяну и св. Юстине от колдовских чар и врагов видимых и невидимых. В России на каждом втором что-то наложено.
Всё верно, всё идёт от раздолбанных нервов!
От всех этих ПА одно спасение: отвлекать себя чем угодно и техника дыхания, ещё успокаительное,любое!!!
Всё очень индивидуально, когда меня впервые накрыла ПА на работе,я чуть с ума не сошел от страха!3 скорых помощи,последняя отвезла в больницу, давление, рентген,кровь всё в норме.Помню мне сунули таблетку амитриптилина под язык,полегчало,сам дошел до дома на ватных ногах,спустя время всё повторилось.Не стал паниковать,а внимательно ознакомился с рекомендациями,как себя вести.
Только отвлечь себя чем угодно и техника дыхания, всё!!!
Желаю всем здоровья и никогда не испытывать эту заразу!Всем добра люди, жизнь очень коротка,берегите себя!!!
И Вам всего хорошего!
Вот ходила на интервью и вдруг начало накрывать. Давно такого не было. Помог опять приемчик. Говорю: ой Вы знаете, я что-то так волнуюсь ох! Люди обычно понимают и мягче относятся. Становится не так страшно уже и опять же у тебя появляется контроль над ситуацией. А вообще нужно высыпаться, придерживаться диеты ( нельзя алкоголь) и заниматься спортом. Вообще подметила, что общестенные нормы сильно давят на человека и чувствительные люди пытаются все контролировать. А може не надо это делать: ситуация: вышел из дома, поплохело. Сядь куда угодно, расслабься, скажи мне надо отдохнуть, потянись.
Вопрос как справится с ПА если ты спокойно сидишь и резка поевляется ПА
Здравствуйте. Этот метод тоже поможет. Ну и с причиной панической атаки хорошо бы разобраться.
Найти причину в подсознании и избавиться от ПА. Подробнее у меня на канале.
Спасибо,хороший прием👍🏻
Всегда рады быть полезными для Вас!
Спасибо доктор Анастасия мне 72 у меня это страхи от одиночества как правило к вечеру. Я пробую всякие варианты надеюсь на лучшее.
Все будет хорошо.
Когда наступает паника тут не до вещей уже..Я стараюсь смотреть что то веселое например, а мозг то не обманешь(он как будто не с тобой уже)
Попробуйте все же...
Мне еще помогает улыбаться через силу,
беру карандаш или зубную щетку,
имитирую улыбку, пытаюсь смеяться....
Мне помогает.
Всем здоровья! ❣
/////мозг, можно обмануть.
@@lmdoc,здравствуйте!
Спасибо Вам преогромное! 🌞❣💃
Нужно познавать Бога Троицу через библию,и соединяться с ним в причастии
,3
@@ЕвдокияФроськина ЫфЙС ее ахХМыахш л же т дБч АК
Огромное спасибо!!!!!! Попробую
Всегда рады помочь Вам! У Вас все получится!
Здравствуйте подскажите пожалуйста у меня тремор периодически и как мышцы передергивает идеш по улице как пяныи шаткость походки это симтомы пан атаки подскажите пожалуйста
Я сам к этому пришёл, как вы сказали, но за видео спасибо большое 🌥
Всегда рады помочь Вам!
Только сам можешь себе помочь,самонастрой.Говорите себе "все хорошо",описывайте предметы до мельчайших подробностей,это уводит мысли и паника уходит.Иначе никак!Я год лечуст и поняла,что только психологические тренинги помогают.Смотрите видео,слушайте музыку и Анастасию и все получится,хотя это на самом деле не просто.Желаю всем выздоровления!
И Вам всего хорошего!
На меня такое не действует, я пыталась, но нет.. Я пью Клоназепам, и засыпаю, только это спасает..
Мы рады, что Вы справились со своей проблемой
Спасибо вам очень доступный способ
Спасибо!!! Хоть вы не помогаете деньги за совет. 🌹
Пожалуйста!
Ну такой бред!Когда накрывает па-меня так трясет,что зуб на зуб не попадает,страх подымает кожу,серце лупит,виски горят.Какие предметы? Сначала 5,затем 4..шершавый стол..ну что за бредятина?Да пока феназепам под язык не положишь-ничего не проходит,или скорую вызываешь,может кому и помогают даные методы,мне-нет.
Сочувствуем Вам!
спасибо,это работает.у вас есть такая же техника,чтобы убрать причину панических атак,могут ваши психологи выложить видео технику,которую можно делать,как эти упражнения,чтобы убрать причину панических атак.спасибо
Обращайтесь!
Здравствуйте. А если у меня социальная тревожность и когда я общаюсь с людьми у меня начинаются трястись руки и даже голова, еще сильно колотится серце и кружится голова. Я не понимаю почему так происходит. Подскажите пожалуйста что делать чтобы избавится от физических симптомов, мне очень мешает это. Помогите пожалуйста
Доброе утро !! Утром чуство такое. Как будто что-то в груди мешает мне делать вздохи!! Ходил к врачу проверяться сказали что все более менее нормально !! Это поническая атака меня накрывает?
Возможно. Трудно сказать, не видя Вас! У какого специалиста Вы были?
Я поехал на автобусе утром в другой город (находится далеко) не спав ночь, и в итоге я сошел спустя 30 км пути из за просто адовой панической атаки.
Вам необходимо обратиться к психологу. Скорее всего, сами Вы не справитесь с таким состоянием. У нас есть онлан-консультации. Обращайтесь+74953242595, ватсап +79855333414
@@lmdoc А прием успокоительных и крепкий сон могут как то помочь? чтобы в дороге не повторилась ситуация?
Мне этот метод не подходит,па меня настигает в автобусе наполненном,в маленьком помещении где много людей,становится трудно дышать.мне надо срочно выйти
Меня мучают головокружения. Что Вы посоветуете?
Головокружения могут быть не связаны с психологическими проблемами. Обратитесь для начала к неврологу
Спасибо мне помогло🌹🌸😊
раз есть такая техника,чтоб справляться с панич атакой,значит есть техника,чтобы убрать причину паники или чтобы она вышла.мне бы хотелось узнать как работать с причиной.у нас психологи не знают.у вас сильная клиника,скорее всего есть техники.
Здравствуйте. Мы находимся по адресу Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская . Телефон +7(495) 324-29-88. Для записи можно воспользоваться ссылкой """"ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ"""" на нашем сайте lmdoc.ru". У нас также есть онлайн консультация! Обращайтесь+74953242595, ватсап +79855333414
Без вкусов и запахов последние упражнения совсем не работают ((
Все индивидуально
Спасибо большое
Всегда рады быть полезными для Вас!
У меня дочь теряет сознание и я вызываю скорую
..и когда она там все проходит 😭 как же мне ей помочь
Обратиться к психологу. С такими симптомами давно пора.Не хочет дочка - тогда вы. У вас какая-то семейная проблема, которая вот так выражается, но никак не решается.
Спасибо помогло
Всегда рады быть полезными для Вас!
Ничего сабой невозможна поделать вовремя приступа.друзя попробуйте по молится от души аллаху довертесь ему помогает.паника отакует нас когда мы себя чувствуем без зашиты
?
поддерживаю на 100 процентов
Уже 1,5года делаю ничего не помогает.
У меня бывают панические атаки, когда у меня заложен нос и всякие управления с дыханием мне не подходит.
Возможно, Вам подходят другие методы. В любом случае, профессиональный психолог сможет найти необходимое решение.
А если после выполнения упражнения атака вернется?
Это упражнение помогает с ней справиться, но не убирает причину. Нужна работа с психологом
@@lmdoc спасибо 👍🏻
Она разная,я стараюсь что то смотреть
За рулём если и нельзя остановиться,что делать???
Здравствуйте. Включить аварийную сигнализацию, снизить скорость и остановиться. Это описано в ПДД на случай самых разных неприятностей с водителями. Далее тот же способ. Отвлекать внимание на интенсивные ощущения, звуки, запахи.
@@lmdoc спасибо огромное,расскажу сыну.
Он звонит мне каждый раз из пробки.
Выматывает это очень его и меня,Страшно за него..
Спасибо!Вы когда-нибудь испытали такое состояние?!!
Пожалуйста
Я делала и делала бесконечно,не помогает, потому что это уже потом как скороговорка.Я это давно уже знаю, только называется метод"заземления.Прислушиваться к чему,я живу за городом,у нас тишина.Нет машин,собак,часов.Я уехала в тишину.Сейчас 21век, всё работает тихо.
Вам легче?
Мне не помогает, принимаю сильное успокоительное, но оно совсем не помогает. Не чувствую никакого эффекта, даже сонливости.
Начинается при больших скоплениях людей, магазин, автобус, работа. Стоит мне почувствовать чей-то взгляд на себе и па сразу начинает накрывать. Я уже истощён, по 4-5 па на день.
Что предпринимали, к кому обращались? Нужна помощь специалиста, не нужно так мучаться!
лекция НЕвроз. православный психотерапевт вячеслав боровских
В селе Годеново неподалеку от города Переславль-Залесский есть храм с крестом который лечит от рака людей, девушки которые не могут забеременеть после молитвы потом рожают, от синдрома Туретта лечатся.
И стоит заказать в храме чтобы священник читал акафист к св. Архангелу Михаилу и Св. Киприян а и Св. Юстине от колдовских чар и всех врагов видимых и невидимых. Это если ты крещен православный.
1:34 Спасибо.
Всегда рады быть полезными для Вас!
Только самовнушение и все время говорить себя и вселенной: у меня все хорошо и замечательно и ничего плохого быть не может и т. д.
И так тоже можно
бред, мозг отключается во время ПА, это состояние приближающейся смерти. Нужно перестать бояться ПА, хотя это очень сложно.
Мне помогло обследование сердца, я поняла что сердце здоровое и теперь не так их боюсь, но тревога осталась!
Хочу подметить лучшие на мой взгляд препараты: магний в6, вит.Д, обязательно проверить железо, при недостатке принимать, физ.нагрузки. Проработка мышления, находить позитив, а не негатив как обычно делают невротики, общение с позитивными людьми.
Мы уважаем Ваше мнение!
Это очень тяжело применить, то что советуют. Меня спасает только какое нибудь кропотливое занятие, онлайн шахматы кстати супер вещь, а ещё смотреть в БИНОКЛЬ, тоже очень хорошо помогает, если только не затянулся приступ ПА
Вы молодец!
Желаю Вам посмотреть вокруг,переключиться .И выполнить все пункты.
Обязательно так и сделаем!
Дайте мне миллион долларов,я буду расслаблен всегда
Это, Вам так, кажется 🤣😀😄
@@ЕвдокияФроськина Уверен на все 💯
@@АлешаФролов-щ9и ,здравствуйте!
Я рада за Вас.
Желаю Вам, заработать миллиард,
миллион нынче, пустяк.
Удачи! 🌞😀
@@ЕвдокияФроськина блогадарю Вас мадам!
Это точно, не к нам...
Я начинаю умываться водой и говорить это атака она сейчас пройдёт ,попросите Бога господи помоги
Рядом живущий человек может замечать, что у тебя начались эти приступы?
Может, конечно...
Где я увижу предметы лёжа на МРТ и трогать ещё
Это так отвратительно, я просто не могу жить, при чем это возникает не понятно как. Но самое ужасное что это происходит на работе или в автобусе, я просто ненавижу себя. Ели беру себя в руки . Я чувствую себя слабым и это ужасно.
Вам следует обратиться за помощью к психологу
@@lmdoc уже
Отличный способ
Спасибо
Меня вроде и отпускает и недотягивает до чего то
Хорошо бы разобраться с причиной панических атак. Когда они происходят? Что в это время происходит в вашей семье, отношениях? Где вы находитесь? Возможно, панические атаки связаны с определённым местом, например на даче они случаются, а в городской квартире никогда. С людьми: с присутствием или отсутствием определённых людей. Возможно, есть еще какие-то факторы, которые помогут осознать реальную причину. И останется только поработать с ней.
Ребята, да поймите все, что нет панически атак, есть атаки токсинами, это токсины вызывают состояния такие! Теперь остаётся только найти каждому свой токсин. Для одного это зубная паста (из за фтора в ней или антибиотика), просто перейдите на детскую с надписью без фтора и проверьте на две недели, для других это может оказаться краска для волос (из за аммиака, даже в бещаммиачной краске производные амины вызывают), у третьих это ( и часто!) после лечения зубных каналов (наполнителем" аш плюс" особенно, сейчас почти все используют либо с аминами теми же, либо с формальдегидом для лечения каналов зуба, и лишь один типа окись или оксид цинка нормальный, не токсичный, но его нужно принуждать стоматологов использовать, т к им неудобно видите ли и кучу отговорок придумают вам), четвёртые - просто живут рядом с завода и, которые выпускают либо фарм препараты, либо химические и ветром приносит в определённое время и идёт сосуд стая реакция нормальная, пятые принимают лекарство, которое не подходит им, шестые живут с проблемами ЖКТ и не хотят обследовать и лечить это, и вот вам все ваши панические атаки! Спокойно ищите причину методом исключения по списку. И исчезнут они навсегда от вас! Так мы нашли уже и спасли 17 человек и все живут счастливо, зная теперь своего врага. (у 17го была аллергия на бактерицидный пластырь и было сложно найти, но нашли!) ищите!
Мы уважаем Ваше мнение
Я извеняюсь но нет мне ужасно у меня истерика и я вижу везде глаза
что за глаза вы видите
А вот здесь нужен психиатр срочно и обязательно!!!
А если в метро нахлабучило)). Только валидол под язык спасает)))
Все индивидуально...
Хорошо это делать на диване дома .спасибо
Все индивидуально...
Как анекдот, у человека паника, а он будет искать предметы, лупать, считать.🤣🤣🤣
?????
Полностью с вами солидарна.Когда накрывает па-не понимаешь на каком свете находишься,не то,что считать предметы.Полный бред.
Хороший совет
Рады, что помогли Вам!
Это ужасно!!! Ничего больше в голоу не идёт!!! Страх!!!!!
Эхо Дня смеха. 1 апреля планета отметила Всемирный день юмора и смеха. В Австралии этот день начался буквально со смеха - смеха птицы-пересмешника кукабарра. В Англии и Германии прошел «День дураков», в Израиле - «Соревнование дураков» (карточных игроков в подкидного дурака), во Франции - «День рыбы», в Японии - «День кукол», в Шотландии - «День кукушки», в России - День дурости "коллективного" Путина! Не надо посылать "автора войны, историка" Путина "на три буквы" - он уже там...
Во многих мировых СМИ, на сайтах друзей и врагов, опубликовал сон-прогноз: Президент Путин отослал охрану и уединился в женском туалете, чтобы принять важное решение! Путин, сидя на унитазе, принял историческое решение: ... закончить войну на Украине. Понимал, что за этим решением - последует его отставка… За столиками сидели журналисты со всего мира. Ждут сенсации… Проснулся в раздумьях. Что я видел? Сон-прогноз я видел в канун Крещения в январе 2017 года. Опубликовал в 2021 году (книга "Избранные сны" есть в государственной библиотеке РФ). В книге есть и сон о том, как генералы "утилизировали" Путина...
В условиях войны смех - это оружие. Анекдот: Россия пробивает через Украину окно в Европу. Окно открыто. Решетку на окно украинская армия поставила.
Первоапрельская новость дня: Хотят ли русские войны? (песня Евгения Евтушенко, 1961 год)
В 2022 году 75% россиян поддержали войну в Украине. Захотели поменять киевских "фашистов и наркоманов" на московских "политических психиатров". Поддержали развал экономики, инфляцию, нынешний скачок цен, дефицит лекарств, бумаги и женских прокладок, безработицу... Мечтают о восстановлении СССР. Их мечта скоро сбудется. Когда? в ближайшее время. Где? в Сибири! Новосибирск станет столицей СССР - Сибирской советской социальной республикой! Объявит о дружбе с Украиной. Поделится сибирской нефтью и газом.
Юмор подобен лечебной акупунктуре для разума. Три минуты смеха равняются пятнадцати минутам гимнастики. Юмор - лекарство с неограниченным сроком хранения.
Михаил Арошенко, смехо-терапевт, редактор журнала "Горилка +", Днепр, Украина,
В таком состоянии какие там окна ,двери, занавески-ты вообще не можешь сконцентрироваться (((((
А что делать если паника каждую минуту ? То есть она не проходит, это паника или депрессия ? Но страх, и эти страхи меняются, щас страх выйти из дома (
Вам следует обратиться к психологу. Он Вам точно поможет
А если это в автобусе... психиатричка светит, люди не поймут...
Главное - отвлечься и сконцентрироваться на телесных ощущениях. Понюхайте духи, потрогайте стекло, называйте предметы про себя, чётко проговаривая по слогам. И потом, если совсем худо, людей можно и о помощи попросить, скорую вызвать или помочь выйти.
Как справиться с панической атакой?
На первой минуте автор говорит, что можно умереть от испуга 🤡🤡🤡
?????
Спасибо но в таком состоянии вобще не смотрится. Не проговаривсется. ПА БЫВАЮТ РАЗНЫЕ ПО СТЕПЕНИ. ИНОГДА СИЛЬНЫЕ,ЧТО УЖАС.
Почему бы Вам не обратиться к хорошему психологу? У нас также есть онлайн консультация! Обращайтесь+74953242595, ватсап +79855333414
Это называется : осознанное пребывание в теперешнем моменте .
!
Нужно выпить
Это помогает не надолго...