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나이드신 드신 분들을 위한 최고의 운동 입니다 고맙습니다. 열심히 할게요
역쉬 소영쌤의 수업은 정석입니다. 의자식 플랭크는 어르신들께 고강도 등척성 운동이 되실것 같아요. 👍👍👏👏👏👵👴💚💙🩵
어르신들 잘 따라하시네요!! 계속 걸으면서 동작 하기 쉽지 않으실텐데^^👍👍👏👏👏🥳🥳
최고최고 👍🏻👍🏻👍🏻😄 동작마다 100% 완벽자세 !!!360도 돌려보아도 소영쌤 운동자세는 최고입니다~♡게다가 딕션도 좋으신데 설명은 귀에 쏙쏙 들어오도록 우째 이리 잘 지도해주시는지..역시 관록은 소영쌤 따를 자가 없네요.
소영쌤에 차분한 목소리가 듣기 편하고 좋네요 영상보며 의자에 앉아 저도 살짝 따라해 봤어요😊걸으면서 동작하는것도 그냥 서서하는것보다 운동도 더 되고 좋은거 같아요 많이 배우고 갑니다 👍
역시 멋지세요
![[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 밴드운동(유산소ㆍ근력강화)의정부시생활체육지도자 김소영](http://i.ytimg.com/vi/GZfBhtZ7OuA/mqdefault.jpg)
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![[의자체조 - 25분 프로그램] 의정부시체육회 생활체육지도자](/img/n.gif)
나이드신 드신 분들을 위한 최고의 운동 입니다 고맙습니다. 열심히 할게요
역쉬 소영쌤의 수업은 정석입니다. 의자식 플랭크는 어르신들께 고강도 등척성 운동이 되실것 같아요. 👍👍👏👏👏👵👴💚💙🩵
어르신들 잘 따라하시네요!! 계속 걸으면서 동작 하기 쉽지 않으실텐데^^👍👍👏👏👏🥳🥳
최고최고 👍🏻👍🏻👍🏻😄 동작마다 100% 완벽자세 !!!
360도 돌려보아도 소영쌤 운동자세는 최고입니다~♡
게다가 딕션도 좋으신데 설명은 귀에 쏙쏙 들어오도록
우째 이리 잘 지도해주시는지..
역시 관록은 소영쌤 따를 자가 없네요.
소영쌤에 차분한 목소리가 듣기 편하고 좋네요 영상보며 의자에 앉아 저도 살짝 따라해 봤어요😊
걸으면서 동작하는것도 그냥 서서하는것보다 운동도 더 되고 좋은거 같아요 많이 배우고 갑니다 👍
역시 멋지세요