영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
![[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영](http://i.ytimg.com/vi/7wYW4jutSls/mqdefault.jpg)
![[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)](http://i.ytimg.com/vi/wYg3W24w99A/mqdefault.jpg)
![[건강체조40분프로그램] 흥선노인복지관 어르신들과 함께 ~(코로나19 방역수직을 준수하며 진행했습니다)](/img/n.gif)
파트별로 지도자쌤들이 25분 건강체조프로그램을 올려주니 아주 좋아용~~~
^^준비운동-본운동-정리운동 순서로 올려봤습니다~~
어르신들을 위한 건강체조에 딱 입니다. 올려 주셔서 감사합니다.
^^어르신들과 함께 해주세요~
감사합니다~
샘 준비운동부터 마무리까지 풀코스로 넘좋아요👍👍👍 얼른어르신들 만나고 싶네요❣
저두요~~
안전하게 지내셔요~~♡
샘.. 준비운동. 본운동. 정리운동 저도 너무 잘봤습니다👍
감사 감사해용~~~😊🤗😁
^^두세곡 더 넣으시고 중간중간 손유희하시면 40분 프로그램 되실꺼에요~
의자 체조 정말 완벽해요~~ 최고예요~~ 샘들 응원합니다~~ 건강하세요~~
ㅋㅋㅋㅋ완벽까지
샘들께 전해드릴께요.
감사감사~~♡
베리 굿이예요
현장에서 아주유용하겠어요
감사~^^
어르신들과 함께 운동해주신다면 저희가 더 감사합니다~~~^^
진짜 이거 최고예요 ~ 어르신들 좋아하겠어요 ^^ 감사해요
^^감사합니다~~~♡
소영씨~이것두 좋은데요^^
앉아서하는 체조
저는 항상 늘 같은자리서
응원드려요!
^^응원에 힘이 납니다~~
감사드리고 더 노력하겠습니다~~
많은 도움 되었습니다. 감사 합니다
^^감사합니다~~~
샘 음악도 좋고 동작도 너무 좋아요.~~^^
건강운동 잘보고 갑니다.어르신들도 잘 따라하실수 있어 좋아요👍👍
^^어르신들과 함께 해주신다면 감사감사합니다~~♡
윤은경지도자님 짠짜라 재밌어요 좋아요
^^감사합니다~
윤은경쌤께 꼭~~전해드릴께요~~^^♡
샘 음악도 좋고 동작도 좋아요.~~^^
^^소개합니다~
저희 의정부시체육회 지도자샘들입니다ㅋ
항상 감사드립니다~~^^
어머니랑
함께 운동하는데
넘좋아요
쌤들이 다좋아요
자제분이 함께해주신다면 포기 안하실듯합니다^^
근력운동도 꾸준히 하시는거죠?
파이팅~~^^♡
준비운동 음악제목 알수있을까요?
마무리운동 노래제목도 부탁드려요^^
@@가면돼지형제 준비운동은 눈물비
마무리 운동은 천년바위입니다~^^
코로나로 확~~~~찐 살들 영상따라하면서 날려버려야 겠어요~ㅎ
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데
오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
감사합니다
다리다쳐서 몸이 굳는것 같았는데 앉아서 하는 체조 딱 좋아요
에고
답답하시겠어요.
빠른 쾌유바라고요 운동하시면서 스트레스 날리셔요~^^
9:46 사랑의 재개발
와 좋아요
감사합니다~~^^
0:13
3:47
6:44
13:26
22:25
건강하세요~
둘러보고오느라 답글이 늦었네요ㅋ
멋지신분을 알게됐습니다~
감사합니다~^^
좋아요 요기에다 좌식이니까 쌤들 화면을 더크게잡아 복사해 투샷으로 어른들 보시기좋게 하면가사도있고 ᆢ너무 반응좋을꺼예요
업데이터안될까요??^^
^^화면 크게 다시 찍어봐야겠어요
좋은 의견 감사합니다~~~
19:23
서귀포시 고혈압, 당뇨병 교육 전 어르신들께 틀어드리고 있습니다. 좋은영상 감사합니다. -서귀포시 고혈압당뇨병등록교육센터.
^^어르신들과 함께 해주셔 감사합니다~~
고맙습니다 25분 준비운동부터 딱 적당하게 운동 할것 같아요
선생님 밴드나 공 등 도구체조도 이렇게 20분 가량 안되나요
감사합니다
감사합니다~^^
건강하게 지내세요~
아롱
감사합니다