Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Juoksijan tehoharjoittelu
Вставка
- Опубліковано 16 бер 2020
- Mitä harjoituksia (kestävyys)juoksijan tulisi sisällyttää viikko-ohjelmaansa.
Tässä videossa keskitytään tehoharjoituksiin.
Valmennukset:
www.vs-training.fi/
Some:
/ villesiukkolatraining
/ villesiukkola
Hyvää ja selkeää ohjeistusta, kiitokset 👍
Kiitos palautteesta ja tsemppiä treeneihin.
Voisko ajatella, että sählypelit kerran viikossa korvaisi tällaisen treenin? Tai porrastreeni?
En sanoisi että täysin voi korvata mutta on ne ainakin tosi hyvää tehollista vaihtelua normaaliin lenkkeilyyn.