🙀12 BENEFICIOS del aminoácido L-Arginina + ❌cuándo EVITARLA❌
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- Опубліковано 12 тра 2019
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¿Has oído hablar de la L-Arginina pero no sabes bien para qué sirve o funciona?
Mírate este vídeo ⏩⏩ • 🤔¿Qué DOSIS de L-ARGIN...
En esta conferencia te explico la importancia de este aminoácido esencial, que necesitamos aportarlo de forma diaria con la dieta.
Vamos a ver para qué sirve la L-Arginina, sus funciones y beneficios.
Vamos a ver qué pasa si tenemos carencias de este aminoácido o si hay problemas por excesos de arginina.
Así que presta mucha atención y disfruta de la conferencia:
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Sin conocimiento no hay solución
Espero que en este vídeo la información te aporte valor
Un saludo
diego contreras sánchez (diecon.coach)
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Felicidades ! Excelente video ! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 es uno de esos tesoros escondidos en el UA-cam.
Importantísima la ingesta de la Arginina,no había oído sobre este producto.! Gracias por su información!
Muchas Gracias excelente curso sobre la L-Arginina. 🙏
Excelente tu explicación 👍Muchas gracias
Excelente información, muchas gracias!
Excelente explicación muchas gracias.
Gran vídeo, muchas gracias por la información, saludos 👍👍👍.
Muy buena información.muchad gracias.
Excelente
Buena conferencia
Muchas gracias por compartir tu conocimiento!
A tí Francisco por compartir tu tiempo conmigo!
Un saludo enorme
La mejor explicación de todas
Y eh visto muchas
Felicidades eres un crack me suscribi y veré todos por que los explicas exelentemente
Muchas gracias Angel!!
Crasias Doztor por esta información Muinteresante parami crasias
gracias por la valiosa información felicidades
*Excelente información...*
Informaciones muy boienas .Gracias ..
La mejor explicación de muchas que hay en UA-cam, gracias coach
Me alegro que te haya sido de utilidad
Heisenberg pensé que habías muerto
@@cesarsotofit3148 Y resulta que hablá español 😆
Buen video!
Muchas gracias, espero que el resto del canal te sea igual de interesante y útil =)
Muy bien explicado excelente
Hola felicitaciones , muy buena esta conferencia de conocimientos de L Arginina , gracias
muchas gracias por el apoyo Henry
Gracias eres muy informado
Brother excelente video! Mil gracias, saludos desde Costa Rica ,
Entreno de 5 a 6 días de la semana , artes marciales y acondicionamiento físico explosivo.
Entendí todo a la perfección te agradezco 🙏🏽
Bendiciones muchas gracias
En primer lugar, el video me parece excelente, muy instructivo y enriquecedor. En segundo lugar, en el video decís que uno le consulte al médico por la suplementación si es que está tomando algún medicamento....¿Qué médico va a aceptar que se reemplace un medicamento que él te da y por el que lucra gracias a las farmacéuticas por uno que elijas vos y que realmente te haga bien?. Yo sufrí un IAM en 2020 y si hubiera seguido las directivas de los médicos, hoy estaría muerto. Por favor, gente buena del mundo como vos Diego, si nos quieren ayudar a estar mejor de verdad, no nos envíen a consultar con el verdugo (médico). Gracias! 👍
Excelente comentario. Son mata- sanos
Las consulta con el matasanos es solo para emergencias y chequeos simples.
Si señor, gracias por compartir la casi fatal experiencia... Los mata sanos estan sin, ética , sin corazón y sin escrúpulos...
Estas en toda la verdad. Eres un despierto. Yo no confío en los médicos matasanos. Hay un Grupo de médicos por la verdad. Ellos están censurados por decir la verdad.
Es verdad médicos solo en casos urgentes y q necesitan cirugía... Para todo lo demás mejor ni pasar por un medico a no ser q sea un médico integrativo ...
Muy buen asesoramiento, gracias desde URUGUAY. JOSE MARIA. 🇺🇾🤗👋
Un placer José, gracias por el apoyo
una charla muy buena
Muchas gracias por el apoyo, me alegra que te haya gustado y sido útil
Gracias Diego, informacion muy util!
Gracias a tí por el apoyo
Bro, sos el puto amo, solo eso
Muchas gracias por el comentario Rafael!
Excelente video amigo 👍👍👍
Gracias por su Vídeo. La Arginina puede producir Coloración en la Orina?
Hola. Cuando tomarlo y cuando se asimila mejor?... Supongo y por lo que comentas en el video que antes de acostarse... Un Saludo.
FELICITACIONES X SUS EXPOSICION DESDE SALTA ARGENTINA ABRAZOS❤😊
Ecxelente explicación,, muchas gracias Diego Contreras, solo una duda, a qué infecciones puede ayudar a prevenir el consumo óptimo de la L Arginina, gracias y un gran saludo.
Hola Manuel, principalemente sería posibles infecciones que pueden pasar en las cirugías y también infecciones respiratorias en niños o el resfriado común
Muchas gracias¿es verdad que es mejor la arginina AKG?
good video
Hola! Yo hace muchos años cuando recien tuve a mi 2do hijo, me sentia cansada desde que amanecia hasta que anochecia. Di con unos productos que se llaman neolafie. Me reconendaron por 6 meses una serie de suplementos, dentro de ellos estaba uno llamado biotone que contiene l arginina l omitina y l tirosina y la verdad me ayudo muchisino. Me senti tan bien con todos los suplementos que tome! que entre a hacer spining. Y despues lo segui tomando eran 4 capsulas en la noche con el estomago vacio ( 3 horas de haber cenado). Lo deje de tomar varios años. Pero ahora tengo 56 y apenas estiy entrando a la menopausia, todavia en nov regle, estamos en enero. Pero me he sentido tan mal, con insomnio sudores etc que decidi volver a pedirlo. Tengo 3 dias y me he sentido mucho mejor. Ni con las isoflavonas mejore. Gracias por la aportacion. Saludos cordiales
Hola Pilar, disculpa la tardanza en contestar.
Es importante entender que los nutrientes son clave a nivel general.
Tenemos la errónea idea de que los alimentos nos aportan todo lo que necesitamos a día de hoy, y no es correcto.
De ahí que tengamos tanto enfermo hoy en día y creciendo
Complementarse a día de hoy es más que recomendado y para los que vivimos en ciudades yo diría que Obligatorio
Busca la hierva de cabra
Hola Diego un placer mijo tener alguienas dentro de mis suscriptores
Hola Yurani!
Un placer tenerte aquí en el canal!
Espero que los vídeos te ayuden a complementar un poco los conocimientos que ya tengas 😊🦸
No dudes en hacer las preguntas que necesites!
Video top muy detallado yo practico futsala tengo 35 años y 45 minutos antes de jugar uso L arginina los resultados son extraordinarios.
Es una pasada para mejorar la circulación y el rendimiento vascular 🤸
@@DieconCoach combinada con una dieta equilibrada baja en carbohidratos refinados es perfecta.
@@DieconCoach ¿ la arginina tiene máximos de toma ?
Hola puedes hacer un vídeo sobre cómo cuidar la vista a través de la dieta . Porfa . Gracias
Busca la luteína
Buenas queria consultarte si este aminoacido se puede tomar con la creatina o la reemplazaria completamente?
Hola, buenas me compré un sumplemento de Arginina HCL, es igual de efectivo? De antemano muchas gracias.
Ayuda a aumentar nuestra estatura?
Hola estoy empezando a consumirlo es de 1000 Mg y lo consumo una vez al día. Estará bien??
yo me suplemento como minimo 2 gramos diarios
¿Debe tomarse ciclamente?
Doctor tomar medicamentos para la presión beta bloqueantes puede consumir l Arginina?
Me suscribo
Bienvenido al canal Juan
Hola cuanto tiempo debe de tomarlo? Y cuanto tiempo debo de descansar para volver a tomarlo? Esty haciendo deporte Gracias
Para que se potencie la Arginina se recomienda tomar con un gramo de vitamina c , sobre todo para temas de erección.
Es muy importante aclarar que esté aminoácido reduce la presión arterial, si encima de eso estás bajo tratamiento de hipertensión el efecto se potencia y puedes manifestar una baja considerable de tensión arterial. Personalmente suspendí la dosis del medicamento y he notado que solo la L- Arginina me mantiene controlado, pero con los beneficios que indica el expositor. Si práctica algún deporte el tiempo de recuperación es más corto. Padezco Glaucoma y espero ver qué resultados produce la L- Arginina combinado con un precursor de OXIDO NÍTRICO. Si piensan tomar el aminoácido, recomiendo monitoreo de su TA por la mañana y por la noche. Saludos desde México
Muchas gracias por el testimonio
Importante siempre avisar al médico de la complementación y suplementación
Para que revise o retire la medicación
Aunque como siempre digo, el médico ayuda pero no manda.
Y lógicamente, si retiramos medicación hay que controlarnos nosotros la salud y estar en contacto con el profesional que nos atienda🦸
Eso es correcto hermano , yo tomo pastillas para la hipertensión y comencé a suplementarme con L arginina .. Durante el entrenamiento no tuve ningún problema pare alterminarlo me sentí muy decaído y como con un bajón , estoy pensando retirar la medicación y quedarme con la arginina . Gracias x trasmitirme sus experiencias y voy a comenzar a monitoriarme la tensión 👊
Hola, muy buena información.
Tengo una inquietud: la Arginina no ayuda también a la regeneración de Colágeno, incidiendo a su vez en la regeneración de los tejidos de las articulaciones como son: cartílagos, ligamentos, tendones ?
Claro, es un regenerador célular general.
Excelente explicación, yo le compré a mi Hijo de 16 va a empezar el Gym, y cual es la mejor o todas las marcas contienen las mismas propiedaes , no tengo ni idea de esto , me podrías despejar las dudas, gracias 🫂
Excelente explicación sobre la Arginina. Se puede cinsumir con el gingo biloba y ginsen
Siempre que tu profesional de la salud no te indique lo contrario o en las etiquetas de los productos se especifique alguna interacción no debería de haber problema
Pero sin conocer el caso de la persona no puedo afirmar ni negar nada
Cual debe ser el balance Lisina-Arginina
La L-Arguinina es muy buena, para la disfuncion erectil, por ejemplo yo uso 1000 MG 2 veces al dia osea 2 pastilas, es muy bueno para la circulación de la sangre, 💉🩸y para el estrés y mas yo que estoy en el gym tambien me ayuda a tonificar y definir los músculos. 😎💪🇩🇴
Se puede tomar 1000mg antes de entrenar o debe ser repartido en el día?
@@alvarosalgado5338 lo que hago yo es tomar 2 pastillas de 1500mg antes de entrenar y 2 antes de dormir
Hola mi hermano felicidades por tu video Oye hiciera hacer una pregunta Espero y tengas tiempo de responderme Qué alimentos obviamente naturales contienen la l-arginina espero tú respuesta si es que puedes ayudarme ni gracias antemano saludos y un abrazo desde México
ua-cam.com/video/AjNXPJdD1XM/v-deo.html
Aquí lo tienes
Una pregunta, que diferencia hay entre una L arginina que tenga gelatina de bovino y una L arginina totalmente vegana? Seguiría cumpliendo su mismo propósito?
Gracias por Buen video... quería preguntar qué relación tiene L,arginina con el Herpes
Hola Pedro!
El herpes utiliza la Arginina para su reproducción y replicación
Por eso se debe evitar cuando tenemos un brote herpes manifestado
Saludos doc ,excelente explicación, yo tengo disfuncion renal,no es grave,puedo consumir la alginina???????gracias.
Eso lo tiene que valorar el especialista que lleva tu caso en base a tu estilo de vida y tratamiento o plan que te haya puesto. Yo no puedo tratar, diagnósticar ni orientar a gente sin datos.
Bueno, yo ni nadie, por eso siempre se dice que hay que tener una consulta con cualquier profesional, se necesita conocer tu historial, tu estilo de vida, medicación y mucho más.
Cualquier ajuste dietetico lo tiene que valorar el profesional que te esté tratando
Hola Diego!, espero que te encuentres bien, para comenzar, tengo 16 años y mido 1.78, he consumido durante 2 meses l-arginine con fines de mejorar mi rendimiento en mi entrenamiento de powerlifting, me han comentado que la l-arginine es buena para crecer de estatura, y mi pregunta es si eso es cierto, quiero seguir aumentando mi estatura pero no estoy seguro de que me funcione la l-arginine, si no es asi, que me recomienda para aumentar de estatura?, necesito una comprobación de un profesional como usted, muchas gracias por leer mi comentario
Haré un vídeo sobre ello porque me lo preguntáis mucho
Los únicos estudios que he visto al respecto son con adolescentes de MENOS de 16 años con PROBLEMAS PREVIOS DE CRECIMIENTO (diagnosticado)
Y en su caso se vió que les ayudaba en el crecimiento respecto al grupo de placebo
Ahora bien, si no tienes un problema de crecimiento y simplemente tu constitución es así, no te ayudará para eso.
La Argininda es necesario en el desarrollo de estructuras desde el nacimiento
Pero no hay (o al menos yo no he visto, leído o tengo constancia) de su aplicación científica fuera de casos con TRASTORNO DE CRECIMIENTO
Si alguien te ha dicho que sirve siempre en cualquier caso y circunstancia... pues haz caso a esa persona y que te supervise él/ella (que si lo dice será porque tiene más conocimeinto teórico/práctico en esa materia)
✨️ Respuesta 👏
Saludos y bendiciones desde República Dominicana 🇩🇴
Obvio creciste, si yo con 23 años crecí imagínate tu
@@cristiangutierrez8919 solo tomando arginina o hgh?
@@darkortv1115 arginina 1000mg 2 veces al día mas citrulina y arginina q traía 2000mg de citrulina y otros 1000mg de arginina
Muchas gracias, excelente explicación. Tengo una consulta y espero me respondas. Soy convaleciente de covid. Tengo mucho mareo y dolor de cabeza, en los estudios me salen glóbulos blancos muy bajos y problemas de inflamacion del hígado. Podre tomar arginina? Y también suplementar con conolejo B o es mucho. Gracias por responderme.
Hola Amerlyn, yo te recomendaría algún suplemento o complemento que te aporte todas las vitaminas y minerales posibles. Yo trabajo personalmente con batidos nutricionales por ese motivo.
Pero salvo que tu médico o profeional de la salud te diga específicamente que no puedes tomarlo: con motivos coherentes y de peso (no el típico "porque lo digo yo y punto")
El profesional de la salud que lleve tu caso es el que mejor te conoce, yo no te conozco y no puedo hacer una valoración con tan poca información.
Lo normal es que sí, a menos que él/ella diga lo contrario
Puedo tomar Arginina y Crestina ?
Se puede tomar aspirina o acido acetilsalicilico estando tomando arginina?
Si padezco herpes labial y alergias que puedo hacer para consumirlo.
Gracias de antemano por el video muy buena explicación
Puedes consumirlo siempre que tu aporte de Lisina sea el adecuado.
Si tienes alergias, mira bien tu estilo de vida y analiza tu Nutrición
Faltan vitaminas y minerales seguramente.
Recuerda, la Nutrición engloba todos los nutrientes, cuando hay carencia de uno hay carencia varios y hay que hacer un análisis de ello
Hola Diego que vitaminas y nutrientes recomienda a una persona que a sido diagnosticada con lupus?
me lo apunto para un vídeo en el futuro y recopilar la mejor información para que la tengas en 1 solo vídeo
L arginina o Citrulina? Cuál es mejor?
Muchas gracias por su excelente información, muy completa ahora, ¿me puede aconsejar en cuanto a la suplementación algún proveedor de este producto por favor? Salu2 🤓🙂.
hola Juan Antonio, yo trabajo con la marca número 1 de nutrición y te puedo enviar a tu domicilio sin problema
Hazte la valoración de composición corporal para ver tus necesidades nutricionales básicas y hablamos por whatsapp
estudio.hgoweb.com/?id=DC-0554
Hola Diego, he estado viendo información y leí algo sobre la paradoja de la arginina. No sé si habré entendido bien la información que leí puesto que no soy médico ni científico, pero creo que lo que entendí de los artículos ,fue que cuando tomas arginina destruyes arginina y por lo tanto no haces nada.
Si me lo explicas te estaría muy agradecido. Posdata: para encontrar los artículos, tienes que buscar en inglés the paradox of the arginine.
Por lo que he entendido del abstracto, la paradoja de arginina no saben realmente por qué se produce, ya que determinan 4 posibles causas, pero no dejan algo fijo. El hecho de que la Arginina suplementada pueda no afectar a la creación del óxido nitrico en algunas personas puede ser, desde mi punto de vista, que no solo de Arginina vive el Óxido Nítrico (NOS)
Que es el mayor problema que veo yo en la gente. Volcar todas las esperanzas de algo en 1 nutriente aislado, cosa que yo no recomiendo ni trabajo con nutrientes aislados
Es esencial tomar un correcto aporte de todos los micronutrientes y aminoácidos, y ahí es cuando el cuerpo obra la verdadera magia
Sirve para evitar la preclancia en enbarazo
Una pregunta, ¿puede servir a las personas que padezca hipogonadismo? eso de pincharme remplazo de testosterona es un follon y quiero evitar de ir a urgencias cada vez que tenga que pincharme, si me sirve podría ahorrarme de ir a urgencias, me estoy tomando suplementos de como la maca, jengibre, ashwagandha, ginko biloba, etc...
Que problema tiene la arginina si c combina con antidepresivos?
hola buenas quisiera saber si un pasiente con diabetes y renal la puede tomar gracias
Diabetes (tipo 1 y 2)
La evidencia preliminar en humanos indica que los suplementos de arginina pueden disminuir la severidad de la diabetes. Se requieren estudios mayores de buen diseño para aclarar sus efectos.
Insuficiencia o enfermedad renal
Los resultados de los estudios de la terapia de arginina considerada individualmente son contradictorios en relación con su efecto en ciertas enfermedades o insuficiencias renales. La arginina puede ser útil como terapia adjunta a la enfermedad renal asociada con afecciones tales como la anemia en personas mayores. Se requiere investigación adicional en esta área.
No obstante, tomando algún tipo de medicación, es el médico el que debe evaluar con la historia clínica del paciente si puede o no puede suplementarse o la cantidad recomendada de dicha suplementación
Disculpen sera que alguien me podria resolver esta duda, hoy me levante y al cabo de treinta minutos despues de haberlo echo me meti a la boca un scoop de creatina y uno de l arginina y un trago de agua y para dentro, creen que sea contraproducente tomar los suplementos de esta forma o deberia de mezclarlo bien en un vaso con agua?
Hola Doc. Especial saludo. Por favor me indicas si se puede consumir cerca a la toma de la creatina? O mejor evitar tomarla cerca. Gracias por tus aportes de gran valor al subir tus videos para el conocimiento de todos. Bendiciones!
Depende de las contraindicaciones que hayan especificado los fabricantes
Yo no recomiendo el consumo de nutrientes aislados sin supervisión de un profesional y experto en dichas marcas
Hola saludos desde Costa Rica , cuál dosis es la recomendada?
ua-cam.com/video/yxTCcB4e4JA/v-deo.html
Hola Diecon.Coach, excelente informaciòn sobre la Arginina, gracias por preocuparte por nuestra salud. te pregunto si puedo usarla, tomo un antiagregante plaquetario, como es El Clopidogrel 75, serìa suspenderlo por el tiempo en que beba el aminoàcido, muy agradecido.
Hola Salvador, eso lo tiene que evaluar y determinar tu especialista.
Ya que tiene todo tu historia y te conoce más.
Es importante evaluar todo el estilo de vida
Ya que un aminoácido no es un fármaco ni sustitutivo de fármacos.
La Arginina siempre es beneficiosa pero dejar medicaciones es trabajo de un médico.
@@DieconCoach Muy agradecido, por tu contestaciòn, seguirè tus instrucciones.
Licenciado buenas tardes en algún momento será que podría hablarnos sobre el colágeno hidrolozado y la diferencia de la gelatina sin sabor, como es que nos dicen que es casi lo mismo y es más yo estoy tomando un colageno el cual dice hecho a base de gelatina el cual es d e un precio elevado entonces me pregunté y porque no tomar solo la gelatina sin sabor es más económico.Y va relacionado co este tema porque supuestamente la gelatina contiene esos aminoácidos verdad,arginina y glicina.
me lo anoto, que hay mucho material para tocar antes =)
gracias por tu mensaje
Depende de la gelatina, es importante ver la etiqueta del producto para ver los nutrientes que contenga específicamente
Buenas, siento decirle que donde dice: «la L-Arginina, entra dentro de los aminoácidos esenciales», pues no es así, es un aminoácido no esencial se sintetiza a partir de la Glutamina, si es considerado semiesencial o condicionalmente esencial, es decir: no es esencial, pero en ocasiones o dependiendo de las circunstancias se pueden convertir en esencial, pero el cuerpo lo fabrica, por tanto, en su naturaleza si no hay actividades de ejercicio en exceso o ciertas enfermedades etc., el cuerpo lo sintetiza, su naturaleza es: no esencial. De los no esenciales hay 7 que son semiesenciales, o condicionales, estos son: arginina, glutamina, cisteína, tirosina, glicina, prolina y serina. Saludos
Ya decía yo que lo de esencial, como tal, no me sonaba. Gracias por la aclaración, pero estás en lo cierto, lo acabo de repasar en mi libro de bioquímica y es así. Se lo agradezco de nuevo. Saludos
Jajajaja. Te agradezco mejor al principio tu aportación, para que lo veas lo primero.
Ciertamente es un punto controvertido este aminoácido en particular.
Lógicamente, no te equivocas en nada.
Como bien digo yo, Nada es 100% verdad y todo está permitido según circunstancias y según personas.
La L-arginina fue aislada por primera vez en 1886. En 1932 los científicos descubrieron que la L-arginina era necesaria para la generación de urea, un elemento de desecho necesario para la eliminación de amoniaco tóxico del cuerpo. En 1939 se halló que la L-arginina también era necesaria para producir la creatina.
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Como punto aclaratorio a la gente que vea este comentario y, como en el caso de Pedro, le chirrié lo que digo te expongo el por qué. Obviamente, luego cada uno puede considerar o no lo que expongo. Centrándonos en un ejemplo específico y por no solo usar mis palabras:
Artículo
Compuestos nitrogenados de interés en nutrición clínica
L. Fontana Gallego, M.ª J. Sáez Lara, R. Santisteban Bailón y A. Gil Hernández
Departamento de Bioquímica y Biología Molecular. Facultad de Farmacia. Universidad de Granada.
Arginina
La discusión sobre la esencialidad de la arginina es tan antigua como el concepto de aminoácido esencial.
Hace ya mucho tiempo que se admitió que los requerimientos de este aminoácido pueden alterarse en ciertas
enfermedades. Así, en algunos defectos congénitos de
enzimas del ciclo de la urea, la arginina es un aminoácido esencial. Es evidente por su posición en el ciclo de la
urea que la arginina puede sintetizarse fácilmente. A
pesar de ello, una dieta libre de arginina origina disminución del crecimiento y produce hepatotoxicidad en
varios modelos animales4
. Por otra parte, las soluciones
de nutrición parenteral exentas de arginina causan
hiperamonemia, acidosis metabólica y coma en la
especie humana5
. Además, la síntesis de arginina está
disminuida en los recién nacidos, especialmente en los
prematuros, debido a que varias enzimas del ciclo de la
urea maduran alrededor del nacimiento.
Además de las funciones específicas bien conocidas
relacionadas directamente con su metabolismo, la arginina parece desempeñar otras funciones fisiológicas
importantes. Así, es capaz de estimular la secreción de
hormonas como insulina, glucagón, catecolaminas,
prolactina y hormona del crecimiento6
, lo que podría
explicar, al menos en parte, el efecto beneficioso de la
suplementación con arginina a la dieta de los pacientes
en situaciones catabólicas.
Por otra parte, la arginina desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la respuesta inmune. La suplementación con arginina aumenta el peso
del timo y el número de sus linfocitos, y estimula las
reacciones de hipersensibilidad retardada. Además,
aumenta la capacidad proliferativa de los linfocitos
frente a mitógenos y la actividad de las células NK
(Natural Killer)7
.
De acuerdo con las funciones descritas, la utilización
clínica de la arginina se justifica en situaciones de traumatismo digestivo, cirugía mayor, ulceraciones, isquemia, translocación bacteriana, etc.
La utilización clínica de la arginina se realiza en
forma de suplemento oral o como dieta tanto enteral
como parenteral. Este aminoácido está presente en la
mayoría de las fórmulas intravenosas, representando el
10% del total de aminoácidos; los pacientes reciben
una media de 10 g de arginina/día. La administración
de dosis superiores a largo plazo no está recomendada
puesto que conlleva desequilibrios en la excreción urinaria de otros aminoácidos como la lisina, en el caso de
fórmulas parenterales; y porque podría estar asociada
con una mayor mortalidad de pacientes críticos, en el
caso de fórmulas enterales. Del mismo modo, aunque
se ha descrito que un suplemento oral de arginina
puede reducir el crecimiento de tumores en animales,
algunos trabajos apuntan a un efecto totalmente contrario en mujeres con cáncer de mama que recibieron 30
g/día de este aminoácido8
.
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LÓGICAMENTE, en este parrafada de artículo se explica el motivo por el que se considera SEMI-ESENCIAL a la ARGININA.
Ahora bien.
¿Por qué comento que es ESENCIAL? ( Fuera del ESTANDAR general de la nutrición )
Hablando de nutrición PRÁCTICA ( NO TEÓRICA ), la población ACTUAL ( siglo XXI ), está en una degeneración BRUTAL a nivel de SALUD.
Problemas directamente relacionados con este y otros aminoácidos y nutrientes, son las principales causas de muerte a día de hoy.
Problemas Cardiovasulares, Cerebrovasculares, Infartos, Ictus, etc, etc, etc...
Entonces, en base a esa situación ACTUAL en el que la mayoría de infartos ocurren mientras se duerme y son causa directa de bajos niveles de Óxido Nítrico. Por deducción, se sobreentiende que los niveles no son los adecuados.
¿Podemos asociar que es debido a un bajo nivel de consumo de GLUTAMINA y que por eso la síntesis de Arginina es menor?
Pues puede ser, habría que evaluar el estilo de vida del fallecido por infarto para establecer el nivel de carencias que tiene.
Pero a esto, si sumamos que estas enfermedades son cada vez más tempranas, pues da mucho que pensar.
ESTA EXPOSICIÓN ES PRÁCTICA Y BASADA EN LA SITUACIÓN ACTUAL DE NUESTRA SOCIEDAD.
La nutrición y la dietética está siempre en constante cambio. Porque no podemos pensar que siempre va a ser lo mismo. Debe evolucionar junto a nuestra propia evolución.
SI LA SALUD GENERAL DE LA HUMANIDAD ESTÁ EN DECAIMIENTO, en mi humilde opinión, LAS NECESIDADES NUTRICIONALES DEL SIGLO XX NECESITAN UN REAJUSTE.
Son cambios que hemos visto con el IMC, y que seguramente veamos pronto con las CDR y RDA.
Ya que la vida de los pueblos y de las ciudades son completamente diferentes.
CON LO EXPUESTO AQUÍ, NO PRETENDO TENER RAZÓN, NI CAMBIAR LA OPINIÓN DE NADIE.
ES LA EXPLICACIÓN AL COMENTARIO RESPECTO A LO MENCIONADO EN EL VÍDEO.
ESPERO QUE OS SEA DE UTILIDAD.
Te dejo también un artículo de www.metabolismo.biz/web/aminoacidos-esenciales/
Donde, en la parte de la Arginina, terminan su exposición con esta frase:
Los especialistas en metabolismo llevan más de veinte años insistiendo en que la lista de aminoácidos esenciales debe ampliarse, y no sólo la lista, sino sobre todo el concepto, y esas conclusiones no acaban de cuajar en los textos ni en la práctica de los especialistas en nutrición.
Y ESTE ARTÍCULO ESTÁ ESCRITO EN 2011, Y COMENTA ESE DATO DE QUE YA SE LLEVA MÁS DE 20 AÑOS CON ESTA PELEA. QUE VIENE DE ANTES DE LOS 90'
@@DieconCoach Muy agradecida por toda la información.
¡Saludos!
@@DieconCoach se que ah pasado mucho tiempo. pero independientemente de los estudios. cada cuerpo es diferente. puede que algunos no les haga nada y algunos vean resultado en mucho o en poco tiempo. es respetable la opinión y la ciencia que nos indica. saludos caballeros
Buena noche, pregunta la Arginina sirve para la alopecia? La puedo tomar junto con la biotina? La Arginina que tengo es de 500mg, si sirve para la alopecia cuántas cápsulas al día debo de tomar, la biotina es de 300mg, porque también uso Minoxidil tópico gracias por su atención saludos, bendiciones
Lo mismo estaba pensando ya que es un vaso dilatador como el minoxidil
Buena tarde se dieco cuantas capsulas de l arginina debo tomar al día gracias le habla libardo Suárez de Neiva huila Colombia saludos
ua-cam.com/video/kOUhCp4Jq0Y/v-deo.html
Disculpe, el estar consumiendo arginina cada día y hacer ejercicio a la vez, no hay ningun problema con eso??????
Hola sabe que se debe hacer en caso de deficit de taurina? Y se produce enfermedad mitocondrial? O conoce alguuen q lo trate ?
Hola Bel sol
Para deficiencias de taurina tienes la conferencia sobre ese aminoácido en el canal
Normalmente lo que hacen es suplementar con ese Aminoácido y ver los resultados del procedimiento
Respecto a la enfermedad mitocondrial hay más de 150 mutaciones diferentes, así que puede ser
Tratamiento, pues en principio es algo a nivel médico
Si un naturópata u otro profesional de la salud lo lleva/trata lo desconozco
Ya que ahí se necesitarían pruebas de laboratorio y un abordaje muy especial
¿ Esta determinada la cantidad de arginina que hay en un cuerpo 100% sano en cada año de vida ?
Yo que tengo varicocele doctor me ayuda
Hola Roger! Qué tal?
En primer punto, no soy Doctor, en España es un término asociado a medicina y farmacológia. Soy asesor en Nutrición y Dietética.
Respecto a tu problema, el primer punto siempre es la formación, necesitas aprender todo lo que puedas de tu problema para entenderlo correctamente
Segundo, te lo habrá diagnósticado un médico y te habrán dicho qué tipo de varicocele es.
Normalmente no es necesaria operación a menos que sea muy grave.
Sabiendo el tipo de varicocele podemos empezar a trabajar en el estilo de vida
Necesitas hacer un análisis de tus hábitos de vida desde que eras pequeño
Puedes clasificarlo por etapas, pero así podrás evaluar los hábitos que necesitas cambiar para ir mejorando tu situación
Te animo a que veas las conferencias sobre
El origen de las enfermedades
son 3 vídeos que explican justo cómo evaluar tu estilo de vida para hacer los ajustes correctos
Así mismo es bueno que veas las conferencias del C-P-R y "La Casa"
hola buenas tardes, Doctor una pregunta que me gustaria me respondiera por mis dudas, ,,Yo sufro de mala circulacion y vengo tomando , daflon que son recomendada por mi medico,,, pero me gustaria tomar ARGININA,,,,,YA QUE QUISIERA AUMENTAR MIS MUSCULOS,,,GRACIAS Y ESPERO SU RESPUESTA,,,MUY INTEREZANTE SUS VIDEOS
Hola Omar
Voy contestando por partes 😁
1° - se que es costumbre en Latinoamérica el referirse a formadores en Nutrición y Alimentación como "Doctor", pero en España los doctores se asocian exclusivamente a medicina y farmacología, lo cual no soy ni de lejos.
.
Mi enfoque es Nutrición, alimentación y estilo de vida
.
2° > el daflon por lo que he leído en el prospecto no tiene riesgos de incompatibilidad, por lo que consumir complementos es posible, siempre que tu médico sea consciente de ello.
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3° > Para aumentar la masa muscular no solo hay que ver o considerar la Arginina
Habría que evaluar la alimentación y el deporte que estás haciendo antes de empezar a ver la suplementación. Ademas de ver si estás consumiendo más fármacos a parte de daflon
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Un saludo
bueno mi Coach, mil gracias,,,
@@DieconCoachmi Dr, muy buenas noches" un saludos primero que todo,,como le dije ante vengo caminando y haciendo ejercicios cardiovasculares ya que por mi condicion de mala circulacion ,no puedo hacer mucho peso,,,
Mejor imposible
Buenisima explicación, me gustaría saber por cuanto tiempo lo puedo tomar? Dosis recomendada? Algunos momento específico para tomarlo?
Cada persona es un mundo y sin conocer el caso concreto y preciso no se puede hacer ninguna afirmación.
Cantidad, tiempo y momento depende de qué quieras lograr, de tu estilo de vida y de como tengas estructurado tus 5 pilares del bienestar (tienes la conferencia sobre ello en el canal)
Todo eso te lo tiene que valorar y supervisar el especialista que te esté llevando tus pilares/estilo de vida
@@DieconCoachgracias por tu gran video 👌 la arginina al ser un vaso dilatador se puede combinar con cafeína vasoconstrictor???
Tengo 15 años y hago mucha actividad física, no tengo ningún problema de salud, pero tengo la inquietud de si podría consumirla o no
Salvo que tu médico te lo desaconseje no habría problema. El suplementarse o no es una decisión personal de cada uno. En base a tu objetivo, estilo de vida, necesidades etc
Hola Diego, gracias ppr tu conferencia y bueno. Tengo una cuestión, y es que tengo 15 años con una estatura de 1,68, la verdsd me histaria crecer más y quisiera saber si la l-arginina me ayudaria al crecimiento (claro, tamvien en conjunto con ejercicios). Gracias de todas formas, espero leas mi comentario.
ua-cam.com/video/mZwhdDDoCYU/v-deo.html
Buen video amigo quisiera saber si es bueno para el crecimiento, que me dicen mucho eso pero no sé si es en vrd efectivo también para eso
Es uno de los encargados del desarrollo y crecimiento si
Ahora bien, no he visto estudios en los que se use para aumentar la estatura fuera de casos de
Adolescentes de menos de 15 años con trastornos de crecimiento
Si alguien fuera de esa información que tengo yo, te dice que se puede, tendrá más información científica de la que he visto yo.
Persolmante no puedo asegurar su uso para todos los casos, pero si quieres probarlo haz las indicaciones de quien sepa o crea que te va a venir bien
En ese aspecto te conocen mejor
¡Un saludo muy grande!
Bro tengo 15 años y lo empezare a tomar mido 1.74 mi meta es 1.80 XD
@@guillermoalbertoramirezmac9823 tubiste efectos secundarios?
@@guillermoalbertoramirezmac9823 Bro yo mido 1.65 con 15 años, me recomiendas tomar L Arginina
Hola!! Como entreno harto me empecé a suplementar con l arginina hace poco... pero tengo una duda. ¿por cuanto tiempo la puedo tomar? En algunos lados dice que se puede tomar todo el tiempo sin mayores problemas, pero en otro lados dice que al tomarla por harto tiempo puede provocar resistencia, habituación entre otras cosas. Por lo que la.pregunta es: ¿existe algún problema o peligro por tomarla a largo plazo? Y si es así, por cuanto puedo tomarla y cada cuanto hay que descansar? Gracias por todo, muy buen video. Ojalá pudierss responderme porque hay de todo en internet y confunde.. saludos fraternos!
Hola Erick!
Como bien dices es una cuestión bastante controvertida. Ciertamente, depende del profesional con quien hables y del producto del que hables pues te encontrarás opiniones de todo tipo.
Aunque la Arginina se ha considerado NO ESENCIAL desde que se dictaron los tipos de aminoácidos, también hay disparidad sobre si es ESENCIAL o NO, de hecho para mi la Arginina es un aminoácido ESENCIAL, si o si hay que aportarlo en la alimentación ( si no lo fuera no tendríamos tanto problema cardiaco y circulatorio )
Realmente su consumo es necesario diariamente y de por vida. Ahora bien, hay que analizar bien la alimentación que se está llevando y además qué tipo de complemento, ya que hay mil marcas, y ninguna es igual.
Por eso, algunas marcas te dicen que debes tomarlas X tiempo y descansar. Para saber eso necesitas hablar con tu proveedor o con la empresa fabricante para que te especifique detalladamente el uso de ese complemento. Nadie mejor que ellos lo van a saber.
Si no tiene contraindicaciones puedes tomarlo sin problema.
PERO OJO!!!
No te olvides del resto de nutrientes, que no solo de Arginina vive el SER HUMANO, jejeje
Lo ideal es tomar los nutrientes en equilibrio
@@DieconCoach Gracias!! 4.5 gramos al día está bien cierto? yo entreno 4 veces a la semana. Cada capsula es de 1.5 gramos. Los días de entrenamiento tomo 3 gramos (dos cápsulas) antes de entrenar y otra cápsula (1.5 gramos) en la noche. Ahí tengo los 4.5. Y los días de descanso del entrenamiento tomo 3 gramos en la mañana y 1.5 en la noche. Estará bien? Gracias por todos tus consejos, saludos cordiales!
L Arginina es lo mismo q el aspartato de Arginina ???
Amigo sufro de disfunción eréctil por causas vascular cuanto gr se recomienda? Hay varios dr dicen que 3gr 2 veces al día osea 6gr,
Si los Drs que has visto coinciden en esa dosis puedes probar.
Yo no soy partidario de completar con 1 solo nutriente ya que puede generar desequilibrios nutricionales.
Lo ideal es que consultes con el profesional que te esté llevando para que te ajuste el estilo de vida y la suplementación acordé a tus necesidades. Y que te ponga la dosificación adecuada en base a tu historial clínico
Arginina & Impotencia ⏩ ua-cam.com/video/eDk1W8lYU_U/v-deo.html
Entonces si es un vaso dilatador puede ayudar a las personas con varices . muchas gracias por el video
Hola Frank, en efecto va ayudar a todo el sistema circulatorio. Pero es importante evaluar la alimentación y ver qué se está haciendo o se ha estado haciendo que ha provocado esas várices
Hola hay edad limite para la suplementacion con arginina ?
Hola Norberto, no hay límite de edad.
Lo que hay que vigilar es el tipo de suplemento, si es artificial o producido con ingredientes botánicos
Ayuda a combatir la caída del cabello ? he escuchado q ayuda por su acción vasodilatadora . El dermatólogo me recetó minoxidil y lo estoy utilizando si comienzo a tomar l-arginina puede q tengan algún tipo de interacción estos productos .
Si es vaso dilatadora no abre los poros?
Quisiera saber si ayuda a crecer , tengo 20 años he visto que estimula la hormona de crecimiento si es fiable y seguro si la quiero usar para crecer de estatura ?
No he visto estudios más allá de 14 años y en personas con problemas de crecimiento. Si quieres probarlo queda bajo tu criterio. El que ayude a la hormona de crecimiento tiene sobretodo mucha relevancia durante gestación y crecimiento a nivel de desarrollo del ser humano. Los hombres suelen alcanzar el máximo desarrollo entre 18 y 21 años.
Hola Diego! Yo estoy yendo al gimnasio y me han dicho que la L-Arginina me vendría muy bien. Cuantos pastillas debería tomar? se puede mezclar con el Omega-3? Saludos
El consumo varía según cada persona. Sin un estudio previo no se podría ser preciso. En el vídeo tienes las CDR de este aminoácido. Y por supuesto que se puede combinar con omega-3, los nutrientes esenciales son necesarios en combinación.
@@DieconCoach ¿ la cantidad indicada en los CDR son cantidades mínimas para tener Buen a salud ?
Cuántas pastillas de arginina puedo tomar antes de acostarme para crecer músculos y para la actividad sexual
si se esta tomando arginina por ejemplo una semana y un día del fin de semana se toma viagra que podría pasar?, tengo que suspender la arginina ese día para solo tomar viagra?
Buen video,¿se podra tomar l-arginina con creatina?estoy entrenando en el gym
Tengo la misma consulta