Todo sobre la Glutamina [ Qué es, Beneficios, Cómo Tomarla ]
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- Опубліковано 12 лют 2019
- En este vídeo hablo sobre qué es la Glutamina, sus beneficios, cuándo y cómo debe usarse para obtener mejores resultados.
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Índice del vídeo:
1:00 ¿Qué es la Glutamina?
2:21 ¿Cuál es la importancia de la Glutamina?
3:08 ¿Dónde podemos encontrarla?
3:59 Beneficios de la Glutamina
6:03 ¿Dónde debe usarse?
7:12 La Glutamina en los Deportistas
8:06 Síndrome de Permeabilidad Intestinal
9:37 La Glutamina y el Estrés Físico
11:24 En el Estrés Emocional
12:42 En Procesos Quirúrgicos
13:46 En Procesos Patológicos
15:23 La Glutamina y el Metabolismo
18:36 ¿Cómo tomar la Glutamina? (Tipos y Dosis)
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#glutamina #aminoacidosesenciales - Навчання та стиль
Espero que este vídeo os haya sido de ayuda para conocer más sobre la Glutamina y sus beneficios. Y si tenéis alguna otra duda sobre éste u otros aminoácidos, no dudéis en escribirla en los comentarios.
Recomiendas alguna marca buena de glutamina
De todos los videos sobre la glutamina que he visto, mejor y mas completamente explicado ninguno.Muchas gracias Doc.
Muchas gracias doctor por toda esta valiosa información, yo tomo la qué viene con los BCAA, un abrazo💖
Se puede tomar de forma crónica?
Gracias por compartir sus conocimientos y lo fácil que lo expone!, 👍👍
No me canso de decirlo.... Más Doctores como el Dr Antonio Hernández y la sociedad seria mucho mejor
Sí porque los médicos sólo saben mandar ibuprofeno
Uyyy sí !!! Si todos los médicos , tuvieran realmente la vocación y la sabiduría que tiene el Dr Hernández, no hubiera tantas personas con años de sufrimiento, mala calidad de vida. Aquí en Argentina, en años de recorrer en busca de que algún médico pueda dar solución a mi problema de salud, sólo les interesa cobrar las consultas, recetan algún antiespasmodico y uno sigue con el sufrimiento. Realmente el Dr Hernández tiene vocación de médico . Además con la claridad q nos explica cada tema, es un genio , lo admiro , me encantan y me interesa informarme acerca de la salud. Todas las bendiciones para el Dr Hernández !🙏🙌👏👏👏
Que sabiduría Doctor. Mis respetos y saludos desde Colombia.
Gracias muy bien explicado
Ü
Woow!! Hace un tiempo comencé con una readecuacion alimentaria debido a permeabilidad intestinal y por indicaciones de mi nutricionista estoy consumiendo glutamina, en menos de un mes han desaparecido múltiples signos y síntomas, estoy totalmente renovada y este video me ha dado un animo tremendo
Jacqueline sanzana que sintomas tenias?
Sii cuéntanos por favor🙏
Saludos que marca compras de glutamina.?
Pueden recomendar dónde se consigue la l L - Glutamina?
Se consigue online. Te paso el link. Si le interesa
Eso me pasa, me estreso emocionalmente y noto que mis músculos se me desaparecen rapido, ahora entiendo, el cortisol es un gran daño a los músculos. Hago pesas pero el estres me quita todo. Esperando mi glutamina 😊
Que barbaridad! Qué bien habla este tío! Es una maquina, es una fuente de conocimientos. Me suscribo sin dudarlo
Gracias!
Carlos Tomé ...si a mi me paso igual
Primera vez que escucho a este médico, impactado por la facilidad para explicar pero sin perder la contundencia del conocimiento, aquí tienes un seguidor más...
Gracias Dr Hernández!
Gracias muy bueno! Bendiciones!
Wooo es lo que me pasa muchas gracias!
Completamente de acuerdo Dr. Hernández. Cuando yo entrenaba muy duro, trabajaba 12 horas, no dormía casi nada aunque me tomaba mis licuados no era suficiente, sufrí de gastritis por varios años. Si tan solo hubiera sabido esto me hubiera evitado todo ese sufrimiento. Por fortuna hoy estoy muy bien y me recupere.
A mi me pasó lo mismo 😢
Gracias Dr por fabuloso vídeo 💯🤗🙏
Cómo y conque te recuperaste
Excelente doctor!!!!!
Buenísimo!!
Muy buen video, estaria genial que lo subieras en formato podcast para escucharlo mientras se hace cualquier cosa.
doctor hoy empece a ver tus vídeos y son excelentes por la forma explicita sin exceso de lenguaje científico que dios te bendiga en tu importante trabajo de divulgacion de la medicina preventiva
Excelente. Me encanta tu explicación
gracias Dr.
Esa intro maquinetaaaaa!!!
Gracias por su labor, me gustaría que nos informará sobre la acetil colina y su función en la recuperación del sistema nervioso central. Un saludo
Así se explican las cosas, si señor, bravo!!
Maravilloso Gracias lo adoro Dr
Hace 2 semanas que estoy tomando glutamina, tengo psoriasis y estoy teniendo una mejora en mi piel espectacular. Muchas gracias por el consejo Antonio !!!
Hola, qué cantidad tomas? En ayunas?
Ezequiel busca el dermabon, un jabón milagroso junto con una dieta.. He visto testimonios increíbles
Cómo la consumes?
Hola, que nombre o marca usa de glutamina?, gracias
Osea que la glutamina ayuda a mejorar la psoriasis
Bien explicado como en todos sus videos 👍👍
gracias Hector!
Sublime! Como siempre
Excelente ❤
Excelente como siempre amigo. Quedo muy conforme cada vez porque eres muy preparado y eres creíble. Me operé hace 5 años , me hice la gastric Bypass y te go que tomar multivitaminicos , b12 calcio y vitamina D de por vida pero la verdad se han hecho muy pocos eStudios sobre la relación entre los que se han hecho esta operación y el entrenamiento
Eres un crack. Más médicos como tú
Gracias!
Eres un crack. Gracias por tus vídeos !
Bello Ser de Luz..... graciasss
Gracias doctor por sus consejos. No se puede explicar mejor.
De nada Josep!
Fabulosa la explicación , soy adicta a sus vídeos desde hace poco, a nivel profesional me están ayudando muchísimo. Gracias.
Excelentes comentarios. Gracias.
EXCELENTE EXPLICACIÓN.👍👏👏👏
Grandísimo vídeo como siempre doctor.
Gracias doctor, claro y didáctico, como siempre.
Muchas Gracias Alex!
Exelente explicacion muchas gracias, por cuanto trempo se puede tomar la glutamina?
Gracias Doctor. Excelente explicación.
Gracias muy útil
Caray, excelente y precisa información. Saludos desde México; ojalá hubiera consulta a distancia, pues estas recomendaciones para intestino irritable no las escucharé jamás en los doctores por acá.
Mejor no puedo haber sido explicado...gracias por compartir su conocimiento de una manera clara y facil de asimilar. Namaste
Gracias Luis!
Muchas gracias doctor, la información es poder.
super informacion gracias
Mil gracias Dr Hernández por su calidad como médico y humana. Su generosidad es enorme al compartirnos gratuitamente tanto conocimiento invaluable, es util, claro. Super profesional. Plausible que tenga bases científicas la información que nos regala.
Le envío abundantes bendiciones.
Gran Ser Humano
Increíble video. Cada vez mejor. Qué bueno. Me encanta!
gracias!
Excelente información muchas gracias
Gracias Doctor, valiosa información!
Que buena explicación 💪🏻🙌🏻😳wooo hoy la comencé a consumir. Ya que quiero mejorar el rendimiento en el ejercicio, ayuda a todo el sistema. Gracias 😊
Mi Doc, ¡En día de estudio, repasando contigo!
Adoro estos videos largos donde te extiendes en argumentación.
Explicas maravillosamente bien. 👍🏼
Muy bueno gracias por su ayuda.
Muy bien explicado.
👏🏽👏🏽 Felicidades Dr. por personas como usted hace que todo esto de salud, ejercicio y alimentación nos sea de mayor importancia día con día. Su conocimiento lo demuestra hasta por los poros 👍🏽. Es bueno tomarlo por periodos y descansar algún mes o diario?
Buenos días Dr Hernández , muchas gracias por la información.
Para las personas que tenemos problemas intestinales, intolerancia leve a,la fructosa, distensión abdominal. Sería conveniente tomar la glutamina acompañada de algo más ( aminoácidos esenciales, algunas vitamina, etc).
Qué productos recomendaría .
Muchas gracias!
Muy buen resumen bien explicado gracias
Muy buen video!!
Muchas gracias por lo bien que te explicas. ¿Se puede tomar la glutamina por periodos largos sin que nos perjudique?
Dr. HERNANDEZ.
Acabo de conocerlo y me encantó su i formación!
Sufro de diverticulitis a repetición. (Una vez al año, últimos 5 años con 3 internaciones.)
Justo tuve un episodio semana pasada del cual me esroy recuperando con ciprofloxacina x 7 dias. Mesalazina, trimebutina por 1 mes.
Soy una persona que come sano, incluyo probióticos y fermentados caseros en mi dieta practico artes marciales 2 vcs a la semana y trabajo mucho. Qué dosis de L glutamina ud me aconsejaria?
Mis respetos Dr.lo admiro.
Excelente información 👍🏽 abarca de todo un poco 🤩
Hola soy diabética 😔 Los dr nunca no dan este tipo de información y sería muy importante por que toda la medicina nos adelgaza y hasta nos pone débil y necesitamos suplementos que nos ayude a nuestro metabolismo y masa muscular, Muchas gracias por tan importante información, saludos desde Michigan US 🇺🇸
Lo que uusted necesita es alimentarse bien, no comer suplementos
Esos no saben mas de lo que aprendieron en los 7 años de universidad! O solo dicen lo que les permiten! Como no sea un médico de estos que salen del sistema! Vamos jodidos con los de la seguridad social.
@@samuel42691si es como en mi caso que como poco por falta de apetito la necesita .no es porque no tengamos alimentos es falta de deseos de comer por falta de apetito.
gracias mi buen amigo y DR. por esta valiosisima informacion para mejorar nuetra salud en GUATEMALA Y TODA LATINO AMERICA un abrazo....
Abrazo desde España Jose
Hola soy de Guate ,si ha tomado glutamina y como le fue y que marca usa ? Gracias
Muchas gracias 🙏
Buenísima la información. Gracias
Ya se que quiero ser cuando sea grande.. Quiero ser el Dr. Hernández. Gracias por compartir tus conocimientos!!
gracias Matías!
Te había escuchado varias veces en más musculo y me parecía que eras bueno, con esto lo confirmo. Me suscribo.
Muchas gracias por tus palabras!
I love !!!!! No me canso de verlo , escucharlo !!!!!!!!!!
Gracias doctor eres súper inteligente un abrazo y un beso
Este doctor es mi padre. Un Crack!
Y el mío 🤣😂
joo, tengo hasta ganas de llorar eres lo mejor que me ha pasado , jajaj estoy escuchando un monton de videos tuyos y es como si me hablaras a mi , mi medico ha pasado de mi cuando de años vengo diciendole de mis problemas con hinchazones , dolores , problemas alimenticios , alergias, y he tenido que solucionarlo yo sola experimentando con comidas ayunos y probioticos , ahora se que tambien tomare glutamina . tengo muchos de los problemas que mencionas en este y otro video de problemas intestinales y permeable . gracias por compartir y enseñarnos. te quierooooooooooooooo
mujer maravilla cómo sigues ? Pues mi esposa tiene fibromialgia y e oído que la glutamina te puede curar gracias por tú respuesta
Excelente informacion, sumamente detallada. Gracias por compartirlo.
Excelente información 👏 muchas gracias Doctor
Suplemento omega 3 👨⚕️ por favor habla del tema.
Dr. Hernández, por cuanto tiempo se toma la glutamina, para los problemas del intestino permeable.
La misma pregunta hice yo.
Excelente gracias por tan buen contenido gracias por compartir estos conocimientos
Genio!!!!... Gracias... Miles
Hola Doc ,en caso de tener Intolerancia al gluten , tomando glutamina con el tiempo podre volver a tolerar el gluten?
Recuerdo, cuando entrenaba que tomaba glutamina por la noche. En mi caso, rendia mejor ya que me funcionaba como recuperador, con glutamina el cansancio al dia siguiennte de un dia de caña dura en el gim, practicamente desaparecen.
De lujo éste video
Muy bien explicado
Eres simplemente increíble! Mi mujer tiene una enfermedad autoinmune hipotiroidismo de hashimoto y no teníamos ni idea sobre los beneficios que tiene en su caso la glutamina. Haces de lo difícil algo sencillo de comprender. Muchas gracias por compartir tus conocimientos y sabiduría.
Amigo, que suplemento usas su esposa? Gracias por su ayuda.
Carlos en que le ayuda a tu esposa en el caso del hipotiroidismo?
Habla de la glutamina....
Creo que lo unico malo de youtube es no poder darle MIL LIKES de un solo click A ESTA EMINENCIA DR HERNANDEZ
Gracias Leo
Gracias dr@ desde Uruguay...mis bendiciones...una abuela
Si se lo mereces 1000 lunes
Yo otros 1000 likes
1000 likes
Excelente información con una buena base científica, saludos.
Bravo Dr. justo la información que estaba buscando !
Le comento Doc. que he incluido la glutamina como suplemento en mi dieta. Un fuerte abrazo, feliz y bendecido lunes!! 🤗💗
A que hora lo tomas?
Doctor yo tengo Síndrome de Gilbert, es posible que pueda tomar Glutamina? Entreno muy fuerte pero me recupero lento y la paso muuuy cansado post entreno. Agradeceré con toda el alma su respuesta.
Gracias gracias por la información excelente doctor saludos desde lima perú
Muy buena toda la información. Gracias.
Muy buen vídeo! A mí me pasa eso, el médico me ha dicho, es colitis nerviosa por estrés. Pero no supe si tengo el colon permeable.
Lo que sí, estoy viviendo ya medio año problemas por separación y ahora con la custodia.
Voy a buscar la glutamina, mil gracias!
Hola cómo te está yendo. ?
Muchas gracias de nuevo por otro vídeo genial!!!yo empecé a tomar glutamina neutra en ayunas por otro vídeo tuyo y genial!!!gracias😘
Gracias Pilar!
Hola, dónde lo compraste? Y que marca? Saludos
@@JackZaiser hay muchas marcas...he comprado en varias webs emfit, my protein,prozis....asegúrate de una buena marca. Seguro que el corro te puede informar mejor.☺️(però en esas webs puedes mirar)
@@pilarbh Muchas Gracias! Es L-Glutamina no?
@@JackZaiser sisisi y cógela siempre neutra(nada de sabores ni edulcorantes) ya me dices! Un saludo! ☺️
Muy bien explicado todo. Muchas gracias.
Muchas gracias
Te cuento: tengo 48 años,en 2014 tuve un accidente gravísimo (qué casi me cuesta el brazo izq),hoy después de muchas operaciones y rehabilitación estoy muchísimo mejor, me quedó una seudoartrosis en el codo y un dolor neuropático. Mi alimentación es variada y cuidada,práctico natación 2 veces x semana (ahora suspendida por el COViD19) y yoga 3 veces x semana,además uso como medio de locomoción la bicicleta. El punto es que ando buscando mejorar mi salud, y consumo magnesio y colágeno...pero ando averiguando lo que te pregunté en mi anterior comentario. Ojalá puedas despejar mi duda. Gracias gracias gracias!! Abrazos desde Argentina 🇦🇷
Gracias por la exposición sobre la glutamina!!Solo me queda una pequeña duda,Cúales son las fuentes vegetales naturales para obtenerla con la alimentación,y si eso es posible.És un placer escucharle!!
Maria ... El comenta en el vídeo que se encuentra en huevo , carne y brócoli
Super claro todo
Que barbaridad, cuanta informacion. muchas gracias
Buenas: ¿interfiere la toma de glutamina con la absorción de levotiroxina? I.e. ¿se pueden tomar ambas de forma simultánea, por ejemplo, antes de acostarse? No encuentro información al respecto. ¡Muchas gracias!
Buen vídeo doctor...!
Una pregunta:
Usted dice que el glutámico (ácido glutámico) o glutamina es de semiesencial a esencial.. se puede obtener ese glutámico o ácido glutámico o glutamina proveniente del glutamato monosódico, sabiendo que ese glutamato monosódico es ácido glutámico sin un hidrógeno y con un sodio?
me gustó mucho su amplia explicasion sin duda me suscribo.
Súper video! 👌
doctor que funcion tiene la glutamina entonces antes,durante y despues del entreno siempre la he escuchado de multiples competidores y entrendores de culturismo gracias por todo
Cuando se tiene utero miomatoso y falta de energía, ¿ la glutamina ayuda bastante verdad?
Muchas gracias por este vídeo 😊
Saludos desde Berlín
Eso quisiera saber.
Es usted excelente explicando. Dios lo bendiga
la mejor explicación que haya visto. wow mis respetos