20 MIN WORKOUT AGAINST BACK PAIN ALL STANDING / No equipment | Katja Seifried
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Say goodbye to your BACK PAIN. With my 20 MIN WORKOUT AGAINST BACK PAIN ALL STANDING, no equipment, you can also prevent hunched backs and strengthen your back muscles. The workout is performed standing up throughout.
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Liebe Katja, gleich am Morgen mit diesem Workout in den Tag gestartet-welch eine Wohltat-vielen Dank❤
Das freut mich 🤗
Das hat dem Rücken richtig gut getan! Tolle Übungen, die Verspannungen lösen!
Sehr gut für die Rückenmuskeln. Bei diesen Übungen spürt man sie genau. Danke Katja ❤
So ein tolles Rückentraining, super Übungen,die sehr wohltuend sind. Danke liebe Katja 🙏🏻👍🏼
ein tolles Rückenworkout- tut gut wenn man den ganzen Tag sitzt😊♥♥
Sehr schönes Workout und einen schönen Ostermontag
tolles Rückenworkout ❤....werde ich öfters ins Programm einbauen 😊
Danke für das neue Workout.
Dank dir ist Sport zu Hause effektiv und abwechslungsreich.
Frohe Ostern wünsche ich dir und deiner Familie
Vielen lieben Dank 🐰🐣
Aktuell leide ich unter Rückenschmerzen, da empfand ich dieses Workout als absolutes Balsam, vielen Dank liebe Katja ❤
Hoffe dir geht es mittlerweile besser 🙏💚
@@KatjaSeifried Guten Morgen liebe Katja, zum Glück ist der Rücken wieder besser. Liebe Grüße
Woooow herrlich!!!! ❤❤❤
Dead Lifts - I love it
Schönes Rückenworkout👍🙏
Mein Rücken(schmerz) dank Dir 😊
Tolles Rücken-Workout! Denn man weiß ja: Auch ein schöner (und starker!) Rücken kann entzücken! 😄
So ist es 😜
das erste mal gemacht... irgendwie durchgerutscht 😂 liebe katja, toll!!! das werd ich wohl nun ab und zu mal machen, für eine bessere beweglichkeit
Vielen Dank, freu mich 🥰
I like it ❤
Tolles Workout für den Rücken! Ich hab noch Gewichte dazu genommen.
Beim Dead Lift bin ich mir immer sehr unsicher, hab Mal was gesehen dass man die Übung sehr falsch ausführen kann. Jetzt weiß ich nie ob ichs gerade richtig oder falsch mache.
Muss der untere Rücken rund sein, beim Hochgehen oder im Hohlkreuz? 🤔
Workout ist super, bin gespannt ob ich morgen was merke davon.
Nicht bewusst ins Hohlkreuz gehen! Versuch ihn so gut du kannst grade zu halten.