Super przepisy 😊 Jedyne co mnie boli zawsze to awokado... Możemy "je" rozgnieść, a nie "go" 😅 Ale to taki mały szczegół, może tylko mnie drażni 🙄 Pozdrowionka!
A mnie boli to, że przy uprawie tego hiper owocu, giną ludzie, zwierzęta, lasy pod uprawę są wycinane a stan rzek jest w katastroficznym stanie a hipokryci zajadają sobie ze smakiem awokado 😪
Bardzo polecam połączyć musztardę z tahini i odrobiną czegoś słodkiego np. zwykłego cukru :D Bardzo genialny sos wychodzi! PS dziekuję za inspirację, jak zawsze
Super przepisy! Buraczany zrobiłam na jutro, bo miałam już upieczony burak, ale spokojnie wykorzystam inne inspiracje w końcu tydzień nie kończy się na wtorku 😁 pozdrawiam serdecznie i dziękuję za już prosząc o jeszcze 👍
Powiem tak, jestes tak swietna w inspiracjach, ze nawet połączyłam curry z pastą tahini ( : p.s. curry było na mleku owsianym, z ciecierzycą i mięsem Thanke U so much!
@@fit_capybara chętnie, ale mamy alergię na białko mleka krowiego ;) dlatego wegańskie często nas ratuje pod warunkiem, że nie ma tam soi (krzyżowo z bmk..). Ale dzięki za pomysł :)
@@magorzatakoodziejczyk8561 No tak, alergia na soję i równocześnie klasyczny nabiał sporo utrudnia. Widziałam kiedyś ciekawy przepis na tofu z mąki z ciecierzycy (bodajże birmańskie tofu się to nazywa), ale nigdy nie próbowałam robić.
Przepisy są niezłe, ale skupiłabyś się trochę na tym co mówisz. Co raz gorsze wypuszczasz filmiki. Albo nie słychać albo mówisz nienaturalnie. Ciężko się to odbiera. Bardzo nad tym ubolewam. 😔
Chudy nabiał i chude mięso są wskazane na diecie łatwostrawnej. Jajka również, tylko muszą być koniecznie gotowane na miękko (3-4 minuty). Sery białe, sery twarogowe, serki homogenizowane, jogurty naturalne, kefiry, maślanki, mleko (1,5%), kasze drobne typu manna czy jęczmienna, indyk (gotowany na parze lub w formie pulpecików gotowanych na wodzie, bez smażenia), chuda polędwica czy szynka, chude ryby typu dorsz, pstrąg czy morszczuk (np. pieczone w folii) - te rzeczy jak najbardziej możesz jeść! Oczywiście najważniejsze jest to co zaleca lekarz, ale jeżeli wyraźnie nie stwierdził wykluczenia któregoś z produktów, które tu wymieniłam, to śmiało możesz próbować je jeść! Unikać musisz przede wszystkim smażenia, jedzenia tłustych mięs (typu wieprzowina), jaj na twardo, tłustych ryb i konserw rybnych, smalcu, śmietany, frytek, strączków, ostrych przypraw i przetworzonej żywności. Zajadaj też warzywa i owoce, ale bez skórek i najlepiej zblendowane, gotowane lub przecierane. Powinnaś dobrze tolerować marchew, buraki, pomidory bez skórki, pomarańcze, winogrona, maliny, jagody. Życzę zdrowia przede wszystkim 😊
Super przepisy 😊
Jedyne co mnie boli zawsze to awokado... Możemy "je" rozgnieść, a nie "go" 😅 Ale to taki mały szczegół, może tylko mnie drażni 🙄
Pozdrowionka!
A mnie boli to, że przy uprawie tego hiper owocu, giną ludzie, zwierzęta, lasy pod uprawę są wycinane a stan rzek jest w katastroficznym stanie a hipokryci zajadają sobie ze smakiem awokado 😪
Środziemnomorski bowl wygląda zacnie. Fajnie, że pojawiły się w przepisach kasze :-) Więcej przepisów z kaszą! ;-)
Kocham kasze a moja ulubiona to orkiszowa :)
Ojj tak, wreszcie kasza! Ja uwielbiam kaszę ze wszystkim 🙈♥️
Wszystkie mi się podobają, idealnie trafiają w mój kulinarny gust.
Bardzo polecam połączyć musztardę z tahini i odrobiną czegoś słodkiego np. zwykłego cukru :D
Bardzo genialny sos wychodzi!
PS dziekuję za inspirację, jak zawsze
Dzięki! Na pewno wypróbuję
Śródziemnomorski ma wszystko, co uwielbiam🤩 Koniecznie spróbuję, dziękuję za inspirację!❤️
Pieknego wieczoru Ci życze😊
Dziękuje! Wzajemnie!
Dzięki Irena, wszystko wygląda przepysznie! :D
Kocham Cię za to, że nie kładziesz wszędzie awokado😍 to chyba pierwszy filmik. Łamiesz stereotypy, że dieta wegańska jest dla bogaczy
Super przepisy! Buraczany zrobiłam na jutro, bo miałam już upieczony burak, ale spokojnie wykorzystam inne inspiracje w końcu tydzień nie kończy się na wtorku 😁 pozdrawiam serdecznie i dziękuję za już prosząc o jeszcze 👍
Dziekuje
Buraczany zjadłabym najchętniej już 😍 tylko zamiast gryczanej dałabym pęczak 😁
Środziemnomorski brzmi bosko😍
wyglądają przepysznie!!☺😍
Irenki pomysły najlepsze 🥰
Jej jak przemilo, dziękuje ❤️
Może kiedyś odcinek o dressingach/sosach? Chętnie bym zgarnęła trochę przepisów na sosiwa z tahini i masłem orzechowym 😋
Hej, Ireno, jakiego producenta witaminy B12 polecasz?
Jedzenie wygląda pysznie ale nie mogę się napatrzeć na pani włosy 😁😘czym stylizowane ? Przepraszam że nie na temat jedzenia ale no piękne są ;)
Nie wiem od którego zacząć 😋 chociaż w sumie jeden na śniadanie, drugi na obiad trzeci na kolacje 😅
O matulu, wygląda dobrze!
A z jakiego blendera korzystasz?
Bosch ErgoMixx 1000W :)
Fajne, proste propozycje :) super gdybyś jeszcze podawała orientacyjne kaloryczności proponowanych przez Ciebie porcji :)
Wszystkie wartości odżywcze są na blogu :) Pod każdym filmikiem są linki do przepisów.
@@fit_capybara ooooki, dzięki sprawdzę :)
jestem z teamu: śródziemnomorski burak w Meksyku ;-) żadnej miseczce się nie oprę ;-D
Akurat dziś bowla robię 🥰
Supcio! Smacznego!
Jutro będzie na obiad Bowl meksykański ☺️
Spróbowałabym każdego 😃
Pooolecam bardzo 😍
Hej team meksykański :)a jaka kaloryczność 500-600 czy więcej kcal?
Wszystko jest dokładnie wyliczone na bloku - w opisie jest link :)
@@HealthyOmnomnom dobre mam oko 500 kcal:p
czemu już nie ma składników w opisie? to bardzo ułatwiało sprawę w sklepie 😭
Są wszytskie podlinkowane i wypisane na blogu :)
Powiem tak, jestes tak swietna w inspiracjach, ze nawet połączyłam curry z pastą tahini ( :
p.s. curry było na mleku owsianym, z ciecierzycą i mięsem
Thanke U so much!
Czym można by było zastąpić tofu w śródziemnomorskim? Wygląda cudnie, a u nas alergia na soję... :'(
Ciecierzyca by mi tu całkiem nieźle pasowała :)
Jeśli nie musi być wegańskie, to choćby fetą
@@fit_capybara chętnie, ale mamy alergię na białko mleka krowiego ;) dlatego wegańskie często nas ratuje pod warunkiem, że nie ma tam soi (krzyżowo z bmk..). Ale dzięki za pomysł :)
@@magorzatakoodziejczyk8561 No tak, alergia na soję i równocześnie klasyczny nabiał sporo utrudnia. Widziałam kiedyś ciekawy przepis na tofu z mąki z ciecierzycy (bodajże birmańskie tofu się to nazywa), ale nigdy nie próbowałam robić.
❤
Mam wrazenie ze to jednak ogórek kiszony 🤔
Jakieś suche te bowle, bardziej sałatki mi to przypomina niż bowl
Mmmm
Przepisy są niezłe, ale skupiłabyś się trochę na tym co mówisz. Co raz gorsze wypuszczasz filmiki. Albo nie słychać albo mówisz nienaturalnie. Ciężko się to odbiera. Bardzo nad tym ubolewam. 😔
Fakt, ta polszczyzna pozostawia wiele do życzenia.
Od dzisiaj muszę stosować dietę lekkostrawną i nie mam pojęcia czym uzupełniać białko, nie mogę jeść jajek, roślin strączkowych, orzechów, nasion.
Mięso, ryby
@@tanecznymkrokiem4289 Mięso lekkostrawne 🤦A ryby to też mięso.
Może kaszami trochę nadgonić?
Chudy nabiał i chude mięso są wskazane na diecie łatwostrawnej. Jajka również, tylko muszą być koniecznie gotowane na miękko (3-4 minuty). Sery białe, sery twarogowe, serki homogenizowane, jogurty naturalne, kefiry, maślanki, mleko (1,5%), kasze drobne typu manna czy jęczmienna, indyk (gotowany na parze lub w formie pulpecików gotowanych na wodzie, bez smażenia), chuda polędwica czy szynka, chude ryby typu dorsz, pstrąg czy morszczuk (np. pieczone w folii) - te rzeczy jak najbardziej możesz jeść! Oczywiście najważniejsze jest to co zaleca lekarz, ale jeżeli wyraźnie nie stwierdził wykluczenia któregoś z produktów, które tu wymieniłam, to śmiało możesz próbować je jeść! Unikać musisz przede wszystkim smażenia, jedzenia tłustych mięs (typu wieprzowina), jaj na twardo, tłustych ryb i konserw rybnych, smalcu, śmietany, frytek, strączków, ostrych przypraw i przetworzonej żywności. Zajadaj też warzywa i owoce, ale bez skórek i najlepiej zblendowane, gotowane lub przecierane. Powinnaś dobrze tolerować marchew, buraki, pomidory bez skórki, pomarańcze, winogrona, maliny, jagody. Życzę zdrowia przede wszystkim 😊
@@pozegnaniezmorzem4081 No właśnie mięso jest lekkostrawne :P wyobraź sobie, że byłam na diecie lekkostrawnej przez ponad 10 lat.
To już w języku polskim nie ma słowa "miska"?