@@elcbolla6639 pues como todo youtuber necesita un nombre y como todo youtuber necesita una foto ya sea cual sea esta necesita una marca misma si la mía es culera pues es culera pero es mía.
Les quedo genial el vídeo... seria perfecto que hicieran uno de cada tipo de cuerpo, así podrían dar más detalles de cada condición, seria fabuloso. Saludos
Es verdad. Soy Mesomorfo. Pero si no entreno, y por cómo como, gano peso rápido. Aún así en 1 mes puedo lograr cambios significativos entre definicion y perdida de grasa. Toda mi vida entrené es un pilar de mi vida. Y lo recomiendo para todos. Ya que regula alimentación, estado de animo, metabolismo y salud. Saludos
Se refiere a que nosotros somos de espalda ancha y no nos cuesta mantener un fisico ideal Pero asi como nos es facil bajar de peso tambien nos es facil subir 👍 y falto un detalle Generalmente nosotros los hombres tenemos tendencia a tener ginecomastia debido a que la grasa se acumula en otros lados
@@duko333 Y tus argumentos? La teoria de clasificacion la desarrollo el dr wiliam sheldo(psicologo) en 1940, para predecir alteraciones de la personalidad, jamas fue dedarrollada para fines morfologicos o fisicocultiristas, y es uno de los mallores errores basarse en ellos para fines fitnes, sino deve basarse en la meta, la capacidad va mas aya, son factores geneticos, testosterora fibras musculares sistema nervioso sentral, estructura osea e inscerciones de fibras musculares, son factores clave y determonantes para el desarrollo de un buen cuerpo y tdo esto son individuales y ajenos a etiquetas absurdas como los somatotipos, que es una simple teoria psicologica, mas aya de ello todos tenemos la capacidad de llevar nuestro cuerpo al siguiente nivel, lo demas son pretextos, la unica comparativa que deve hacerse es la persona que eras y la que quieres ser.
@@davidcoltrane3090 _Ejercicios que trabajan tu propio peso, barras, dominadas, flexiones, fondos etc etc (aunque algunos calistenicos de mucho nivel se amarran pesas en el abdomen para hacer esto mucho más difícil_
Señor me sirvió mucho esto Ahora no pienso nada me presento a veces no pasa nada no pasa nada Gracias por estos consejos si me sirvió ya voy a ver todos tus vídeos para hacer esto todos los días voy a ver el mismo video para que no puedo dejar de los pasteles favoritas de todos los días el mismo ejercicio matutino todos los días hasta el colegio nos vemos todos los días
Excelente información,super detallada y entendible. Llegue hasta aquí por que tuve que cambiar en general la rutina del gimnasio, empezando por los ejercicio aerobicos y entrenamientos de bajas repeticiones pesadas tal cual como lo dice el vídeo enfocarme en la compostura de los hombros. Soy endodermo y aun así no me arrepiento de serlo solo es cuestión de ser aplicados y tener balance en las dietas.
@@Merkabat Con entrenamiento y alimentación adecuada si se puede cambiar el cuerpo, lo único es mantenerte, porque ahí es cuando se vuelve a bajar de peso
@@Teffandraw pues el somatotipo no se puede cambiar, lo que si se puede es entrenar para ganar musculo o perder peso dependiendo del caso. Como tu dices la alimentación es la parte más importante.
Buen video, les sigo. No me gusta hablar de perder o ganar peso(Médicos, Nutricionistas algunos, etc. lo hacen.) siempre lo hago con MEDIDAS, pues un gran cuerpo sano puede pesar mucho(Los músculos pesan). saludos desde Colombia.
Yo soy mesomofro, en 1 mes de ejercicio ya habia quemado 7 kilos y al 2 mes ya se me marcó el abdomen ( un poco pero ya se nota) c: Vuaaamooooos!!!! Like si tu tambien eres mesomorfo c:
Gracias carnal ya lo necesitaba, siempre como mucho, pero ala mismo tiempo nado mucho, ando en bici y corro de más, yao vez por eso adelgazaba, pero ya le estoy entrando a lo del peso.
Tiene razón. Pero aunque seais ectomorfos, si os alimentais bien y haceis ejercicios de fuerza. No importa que os paseis con el cardio, no os hareis grandes pero os vereis musculados y bien definidos( con niveles muy bajos de grasa).
Kass calistenia se reiría leyendo tu comentario, es ectomorfo y es masivo para serlo, solo que mide poco por eso se ve más lleno, no hables sin saber xd
Estoy entre ser ectomorfo y mesomorfo. El cuerpo cambia también con el tiempo, mi metabolismo es muy rápido pero, he notado que sólo hago ejercicios de cardio con éste video..
Soy un mesomorfo y tienes razon nada me afecta si como y me es fácil moldear mi cuerpo ademas de mis hombros y mi altura para mi edad es mucha ya que mido 1.89 solo teniendo 15 años mi cuerpo me agrada mucho no soy ni muy flaco ni muy gordo ademas tomare tus consejos
yo soy mesomorfo ,en 7 diaz si lo deseo puedo bajar o subir 3.5 kg,combino todo y alterno ejercicios, hago calistenia, futbol ,cardio al aire libre ,pesas etc
Soy de Guinea Ecuatorial, pensé que era ectomorfo, llegué a Brasil con 15 años y cuando ya faltaba poco para cumplir 17 empecé a coger cuerpo jajajaj y ahora creo q soy mesomorfo 😁
Oh, no sabía que tenía este tipo de cuerpo hasta que fui a la nutricionista y me dijo tienes el cuerpo de triángulo invertido, y me dijo que es bueno que yo no sabía por que me lo decía. Pero ahora viendo el video, si me encanta el cuerpo que tengo me amo, y vamos duro con el gym.
Soy endomorfo y soy un explendido deportista de basket, depende de como entrenes seras bueno. Yo baje de peso mucho y luego engorde un poco estoy viendo esto para bajar mas rapido de peso
Soy Un intermedio de endomorfo y ectomorfo ya que si bien soy gordito también tengo musculatura mas de lo común y espalda ancha y hombros anchos. Solo la barrigita me jode 🥺
Buen video!! solo hay que tener dedicacion y fuerza de voluntad... Yo lo voy a combinar con ese programa que adquiri @t para en combinacion de ambos obtener mejores resultados!! gracias por el video...
Me considero ectomorfo ya que soy de 1,72 y promedio de 70a 75kg. Tengo huesos chicos por eso el peso que tengo. Pero los problemas de rodilla me impide entrenar. Lo que más me gusta es correr y algo de pesas. En mi mejor momento y plenitud física, solo siento el bienestar y plenitud personal. Lo cual es lo más importante más allá de lo estetico. No digo que este mal hacer cardio y ganar masa muscular. Eso es algo opcional como quiere estar uno mismo. Saludos
Me considero mesomorfo, ganó músculo rapido, quemó grasa rápido pero también bajo rápido ¿Dijiste algo se eso de perder músculo y grasa rápido? Dijiste que no se debe exagerar con los entrenamientos siendo mesomorfo. Yo la segunda vez que hice abdominales hice 2000 y me sentia aún con ganas de hacer más ¿Eso está mal? El problema es que los ejercicios solo me hacen doler el cuerpo dos veces de ahí tengo que duplicar el número de repeticiones,
Soy mesomorfo, la verdad es que estoy un poco subido de peso pero aun tengo la distintiva forma y cuando comienzo hacer ejercicios gano masa muscular muy rápido.
Puta madre creo que soy endomorfo :"( como regular y engordo de a madres pero cuando hago ejercicio me cuesta un poco más aunque es lo mismo con los músculos los consigo rápido y los pierdo rápido
Estoy entre endomorfo y mesomorfo! Tengo ancha la espalda y si tengo sobrepeso pero no soy el tipico panzon estoy ancho de la mayor parte del cuerpo! Y si una vez que estuve entrenando en el gym! Entre 4 y 5 meses logre buenos resultados! Recuerdo que el entrenador me decia que no hiciera cardio al principio! Y ya despues del 3 mes empeze a correr y queme la grasa y wala relucieron mis sixpacks! Espero y este 2020 vuelva a retomar el ejercicio me hace falta!
Resumen: Los Ectomorfos: tienen una gran desventaja de no ganar gran masa muscular por mas ejercicios que haga, pero si puede definir rápido debido a su bajo porcentaje de grasa corporal. No necesita dieta ya que su metabolismo acelerado le impide ganar peso de mas. Los Mesomorfos: Son atléticos y fuertes por naturaleza, con un índice de grasa corporal equilibrado, se le considera el mejor somatotipo ya que tiende a ganar musculo con facilidad y tambien como lo dice en el video también la pierde. Los Endomorfos: Unos la consideran el peor somatotipo pero no es así, los Endomorfos tienen a tener un gran índice de grasa corporal, no puede definir, cuerpo muy ancho, tiene que tener una estricta alimentación ya que tienden a subir de peso rápidamente, pero su gran ventaja es que ganan mucha masa muscular con total facilidad incluso más que un mesomorfo, debido a que la grasa que es usada como combustible para tus músculos. Otra cosa que tambien se me olvido recalcar este somatotipo tienden a ganar fuerza muscular con un buen entrenamiento y alimentación, un ejemplo sería Eddie Hall o Brian Shaw ambos competidores famosos de la disciplina Strongman. GRACIAS.
Aver un endomorfo no tiende a subir rapido asi porque asi,un endomorfo sube de peso porque le entran antojos porque si esta acostumbrado a comer 3000/4000kcal diarias y un "nutricionista" le baja de un dia para otro a 1200 o 1500 es normal que se muera de hambre y quiera darse atracones.Pero el problema suele ser el estilo de vida sedentario que llevan,el que piensan que comen menos de lo que realmente comen y por eso es tan importante pesar los alimentos y contar las calorias no hay excusas ni para perder ni para ganar,a unos les costara un poco mas y a otros menos pero siempre se puede,el que diga que no son excusas
Yo soy ectomorfo, Pero la desventaja ahí otra, Y es que tenemos mas grasa en la sona facial, Osea la cara, Los mesomorfos pues no se, Pero los gorditos no tienen tantos granitos
Pensé q era endomorfo hasta q cambie mi dieta y ejercicio intenso por 4 meses...! ahora se q soy mesomorfo, logre el cuerpo que quise en muy poco tiempo...!
¿Entonces sería un mesomorfo si pierdo peso fácilmente? Pero si me paresco más a un Endomorfo, pero al igual que el mesomorfo puedo perder peso muy rápidamente. Yo hacia cardio y ejercicios medianamente y con eso perdí casi 30 kilos en casi 10 meses. :3 Ahora quiero ganar masa muscular. Pesaba casi 100 kilos, ahora peso 69.
estoy entre endomorfo mesomorfo :) tengo el físico y todo eso de los mesomorfos y ayuda bastante, pero si cómo solo un poco aunque no engordo subo de peso demasiado así que diariamente tengo que hacer cardio todos los días aunque sean 15 minutos intensos, con 10 deberían estar bien porque igual bajo de peso rápido pero es para definir más rápido y no tener que ganar tanta masa muscular, porque igual entreno artes marciales y los músculos grandes me harán muy lento a la hora de pelear
Benitron 710 A ver entre el ectomorfo, mesomorfo y endomorfo existen partes medias esta claro y yo soy mesomorfo tirando a ectomorfo pero vamos que mas mesomorfo q ectomorfo
Hay que dejar en claro muchas cosas, como tal no hay un tipo de entrenamiento para un tipo de cuerpo, es más, las clasificaciones de tipos de cuerpo son más de las que podrías comprar, no hay nadie netamente mesomorfo, ni endomorfo, ni ectomorfo, y eso varía, una persona delgada que ves y dices que es ectomorfo, entrena, gana bastante muculo y parece un mesomorfo. Toda persona que lea esto, simplemente aprende a contar calorias, entrenar según tus objetivos, cuida tus macros, cuida que lo que comes sea de calidad y haz ejercicio, el tipo de cuerpo en entrenamientos casuales ya no se usa, no hay dietas especiales para tipo de cuerpo, no hay entrenamientos especiales para cada tipo de cuerpo, y a menos que seas un atleta de alto rendimiento todos esos detalles no te van a funcionar. Los ejercicios multiarticulares son perfectos para TODA PERSONA que está iniciando a entrenar ya que trabajan bastantes musculos y ayuda a tener una recomposición corporal que es como tu cuerpo se comienza a adaptar al ejercicio en los primeros 3 meses (ojo que agregar algunos ejercicios aislados o monoarticulares para un solo músculo en específico tampoco está mal). Canales como Benjaranofit, Fiteligente, Athlean x, sergio peinado, pikertrainer, NeofitTV. Son canales que basan todo en estudios cientificos y te muestran el estudio del que proviene la info, por lo tanto son bastante recomendados para enteneder mejor el mundo del fitness y deshacerse de muchos mitos. Recomendaciones: Contar calorias, Cuidar tus macros, Entrenar intensamente, Descansa bien. Haz eso y todo va a ir bien
Soy mesomorfo y la verdad no tengo barriga la tengo plana y tengo músculos y ya tengo marcado el estomado y eso me alegra ya que soy perfecto en todo por que tengo ojos color verdes pelo alaciado me alegro de pertenecer ala familia de los mesomorfo
2:00 #MESOFORFO Qué suertudo soy, siempre comía de todo, y tuve miedo de engordar o algo, siempre dude de que si estaba engordando o no, pero ahora me doy cuenta que no es así... Y los ejercicios moderadoooos, antes solía hacer de brazos y de vez en cuando, hacia ejecicios de Abdominales...
2:47 para Ectomorfos
4:56 para Endomorfos
7:23 para Mesomorfos.
No hay de que.
Gracias!!!
En la descripción del vídeo dice los tiempos.
Me vale verga, porque nadie ve la descripción.
Qué pedo con tu nombre y foto carnal
@@elcbolla6639 pues como todo youtuber necesita un nombre y como todo youtuber necesita una foto ya sea cual sea esta necesita una marca misma si la mía es culera pues es culera pero es mía.
Felizmente soy Mesomorfos, pero igualmente hay que trabar duro, pa lograr marcar el cuerpo y eso aplica pa todos, les deseo suerte a todos!!
X2
×3
x2
X5
X4
Les quedo genial el vídeo... seria perfecto que hicieran uno de cada tipo de cuerpo, así podrían dar más detalles de cada condición, seria fabuloso. Saludos
Caray tengo él tipo de cuerpo de un mesomorfo Esto es genial ya podre entonces empezar mi entrenamiento
Que buen vídeo todo súper explicado
Es verdad. Soy Mesomorfo. Pero si no entreno, y por cómo como, gano peso rápido. Aún así en 1 mes puedo lograr cambios significativos entre definicion y perdida de grasa.
Toda mi vida entrené es un pilar de mi vida. Y lo recomiendo para todos. Ya que regula alimentación, estado de animo, metabolismo y salud.
Saludos
Que onda conmigo, como mucho y no engordo, pero no estoy tan delgado para ser ectomorfo
Está información vale millones!!!!
Vamos los ectomorfos a darle duro a lo ejercicios pesados y comer mucha proteína 💪💪💪
No
@@edissonramirez7619 👈💪👍
@@edissonramirez7619 por lo que se ve no te gusta hacer ejercicios amigo👍
@@santiago_guerrero884 así parece amigo 😭💪👈
Carbohidratos más que proteínas
Recién me entero que soy mesomorfo y me siento agradecido jajajaj
Mesomorfo, podría decirse como robusto (ni muy delgado y ni muy ancho)
Se refiere a que nosotros somos de espalda ancha y no nos cuesta mantener un fisico ideal
Pero asi como nos es facil bajar de peso tambien nos es facil subir 👍 y falto un detalle
Generalmente nosotros los hombres tenemos tendencia a tener ginecomastia debido a que la grasa se acumula en otros lados
Se dice mamado
@@neveoltte5290 menos en las piernas :"v
El chala
Soy mesomorfo xd
Gracias por la info.
Ectomorfos: hay que recordar que el descanso es lo primordial para la buena recuperación y la anhelada hipertrofia.
Saludos.
Amigo no existe un tipo de cuerpo definido, se puede cambiar, mas info con respaldo cientifico visita el canal de aries terron
@@marcotoo777 obvio q existe amigo, acepta tu cuerpo, y no niegues lo obvio
@@duko333 Y tus argumentos?
La teoria de clasificacion la desarrollo el dr wiliam sheldo(psicologo) en 1940, para predecir alteraciones de la personalidad, jamas fue dedarrollada para fines morfologicos o fisicocultiristas, y es uno de los mallores errores basarse en ellos para fines fitnes, sino deve basarse en la meta, la capacidad va mas aya, son factores geneticos, testosterora fibras musculares sistema nervioso sentral, estructura osea e inscerciones de fibras musculares, son factores clave y determonantes para el desarrollo de un buen cuerpo y tdo esto son individuales y ajenos a etiquetas absurdas como los somatotipos, que es una simple teoria psicologica, mas aya de ello todos tenemos la capacidad de llevar nuestro cuerpo al siguiente nivel, lo demas son pretextos, la unica comparativa que deve hacerse es la persona que eras y la que quieres ser.
Siempre en Genial aprendes cosas nuevas :3
💕💟💕💟💕💟💕💟💕💕💟
SaRaDa AS Hola eres un crack ❤️
Saludos 🇲🇽también soy UA-camr
Umilde crack 💎. ⬇️⬇️⬇️
Tengo buen nivel para jugar con 4 dedos 👌🥊
Tu aqui no tienes nada q haser
@Tatii XD pos ala de la foto
Weee estas en todos los videos que veo
Pensé que había muerto :'v deje de verte en los canales de anime :'v XD
Excelente información, a poner todo lo aprendido en práctica
Sos unos de los mejores youtubers
Muy bueno este vídeo para los 3 tipos de cuerpo, específicamente el primero (ya que soy ectomorfo).
Gracias. 👍
Like si eres Ectomorfo. Soy ectomorfo. :) práctico la calistenia.
Qué es calistenia?
@@davidcoltrane3090 _Ejercicios que trabajan tu propio peso, barras, dominadas, flexiones, fondos etc etc (aunque algunos calistenicos de mucho nivel se amarran pesas en el abdomen para hacer esto mucho más difícil_
Hola. Calistenia es para flacos ?? Mi problema es subir dd peso
@marcos andueza gracias lo probare
Yo soy ectomorfo y también practico Calistenia
Ptm, march, soy endomorfo :'(
Eso no tiene nada que ver tu puedes hacer ejercicio sin importar tu tipo de cuerpo
Gracias! Muy buen video, excelente explicacion!! 👌🏼👏🏼👏🏼👏🏼
GRACIAS!! ME HAS ANIMADO EL LUNES EMPIEZO
Jaja, me habéis alegrado el día diciéndome que tengo el cuerpo mesomorfo
X2
Jajajaja yo tampoco lo sabía pensaba que era del tipo de Usain Bolt
@@Mccresil usain bolt es mesomorfo... Solo a simple vista te das cuenta, tiene un cuerpo echo para el deporte.
x4
Martin gajardo la genética no influye en tu tipo de cuerpo. Y por cierto, ya que estás llámame amiga si puedes por favor
Señor me sirvió mucho esto Ahora no pienso nada me presento a veces no pasa nada no pasa nada Gracias por estos consejos si me sirvió ya voy a ver todos tus vídeos para hacer esto todos los días voy a ver el mismo video para que no puedo dejar de los pasteles favoritas de todos los días el mismo ejercicio matutino todos los días hasta el colegio nos vemos todos los días
Si señor muchas gracias ya se que soy un mesomorfo 🤙🏾😉💪🏾
Excelente información,super detallada y entendible. Llegue hasta aquí por que tuve que cambiar en general la rutina del gimnasio, empezando por los ejercicio aerobicos y entrenamientos de bajas repeticiones pesadas tal cual como lo dice el vídeo enfocarme en la compostura de los hombros. Soy endodermo y aun así no me arrepiento de serlo solo es cuestión de ser aplicados y tener balance en las dietas.
Nunca entendía porque ganaba músculo tan rápido a comparación de mis amigos 🤔 nunca pensé que sería un mesomorfo 🤷♂️
Yo meno
X2
Yo gane rápido 😂😂
X2
Yo no se si soy hectómetro o mesomorfo
Eres un crack!! Muchas gracias, excelente video.
Y si soy un xenomorfo :v cual seria el entremiento jajaja
Namás falta que exista el homomorfo :v
Romper torax's cada mañana 💪
@@matiasarielcufre4656 es lo maximo 💪
XD
Yautja que veo un rival
este video ayudo mucho a entender como trabajar nuestro cuerpo , ahora se que soy mesomorfo y me facilito para saber como entrenar
Amigo yo era ectomorfo y en 3 meses pase a endomorfo, y depende de la genetica persona si gana rapido masa muscular o no
Que comías amigo???
Pero qué dices , siempre serás ectomorfo.
@@Merkabat Con entrenamiento y alimentación adecuada si se puede cambiar el cuerpo, lo único es mantenerte, porque ahí es cuando se vuelve a bajar de peso
@@Teffandraw pues el somatotipo no se puede cambiar, lo que si se puede es entrenar para ganar musculo o perder peso dependiendo del caso. Como tu dices la alimentación es la parte más importante.
No no, tu tipo de cuerpo siempre será ectomorfo si ese es el tuyo, los somatotipos no cambian con tu estado físico
Oye genial me ayudaste mucho gracias
like si eres Ectomorfos y podemos tragar lo que sea :v
Lo que sea 7u7
@@joacapoush246 ah tio jajajajajaja
@@SoonyHearts te la comes toda
@@samuelmendoza7531 khe? v:
Jajaja mal esta bien piola
Me ayudó mucho 👏👏👏👏
suerte y que te valla bien amigo
Muy bueno, ahora expliquen en que punto de la evolución se separaron estos tipos de cuerpos.
:v
Gracias carnal!! Ya no seré un spaghetti con patas , voy aplicar los pasos regreso a comentar como me fue dentro de 6 a 12 meses :) xD
Jajajaaja
Lo espero
Como te fue???
Yo quisiera ser un spaghetti con patas
Amigo reportate
Wow súper buena esa información 👍👍👍🎓🎓🥇🥇🚴🏽♂️💨
Like👍, si eres mesomorfo💪😁
Ecto-meso👏
Endo-meso
hhahahaah😏😏😏
menso-morfo 😂😂
@@tkzileos-kmgamerscommunity7137 XD se que lo hicicte hace 3 meses pero me da risa
Buen video, les sigo.
No me gusta hablar de perder o ganar peso(Médicos, Nutricionistas algunos, etc. lo hacen.) siempre lo hago con MEDIDAS, pues un gran cuerpo sano puede pesar mucho(Los músculos pesan). saludos desde Colombia.
Yo soy mesomofro, en 1 mes de ejercicio ya habia quemado 7 kilos y al 2 mes ya se me marcó el abdomen ( un poco pero ya se nota) c:
Vuaaamooooos!!!!
Like si tu tambien eres mesomorfo c:
dabaeeeeeeeeeeeeee
Asi es yo tambien soy mesomorfo y moldeo mi cuerpo facilmente!
Soy enodmorfo, con razón es complicado, pero no imposible. Gracias por el video
Mesomorfo puro 💕
Gracias carnal ya lo necesitaba, siempre como mucho, pero ala mismo tiempo nado mucho, ando en bici y corro de más, yao vez por eso adelgazaba, pero ya le estoy entrando a lo del peso.
Conseguí un brazo fuerte y marcado con las pajas
!Las pajas eso es!
La vieja confiafle
XD
same
😂😂🖒🖒🖒
Deberías hacer un vídeo entero para todos , cómo a los enomorfos decirles todo pero todo para bajar de peso , dedicarle un vídeo entero
Primer comentarioo salúdame :)
justo lo que nececitaba!!! gracias 😁🖒
Tiene razón. Pero aunque seais ectomorfos, si os alimentais bien y haceis ejercicios de fuerza. No importa que os paseis con el cardio, no os hareis grandes pero os vereis musculados y bien definidos( con niveles muy bajos de grasa).
Kass calistenia se reiría leyendo tu comentario, es ectomorfo y es masivo para serlo, solo que mide poco por eso se ve más lleno, no hables sin saber xd
Estoy entre ser ectomorfo y mesomorfo. El cuerpo cambia también con el tiempo, mi metabolismo es muy rápido pero, he notado que sólo hago ejercicios de cardio con éste video..
Soy un mesomorfo y tienes razon nada me afecta si como y me es fácil moldear mi cuerpo ademas de mis hombros y mi altura para mi edad es mucha ya que mido 1.89 solo teniendo 15 años mi cuerpo me agrada mucho no soy ni muy flaco ni muy gordo ademas tomare tus consejos
XD
yo soy mesomorfo ,en 7 diaz si lo deseo puedo bajar o subir 3.5 kg,combino todo y alterno ejercicios, hago calistenia, futbol ,cardio al aire libre ,pesas etc
Soy de Guinea Ecuatorial, pensé que era ectomorfo, llegué a Brasil con 15 años y cuando ya faltaba poco para cumplir 17 empecé a coger cuerpo jajajaj y ahora creo q soy mesomorfo 😁
Mesomorfos. Ahora entiendo porque en poco tiempo eh tenido una buena transformación.
01/01/2020.
Empezemos el 2020 con todo.!!
Soy mesomorfo, ahora veo porque aunque no haga ejercicio tengo el mismo nivel a la hora de hacer parkour HAHA💪
a
ª
@@radayt8373 amigo no seas envidioso
@@Garrixz3887 amigo no seas envidioso
@@juanpablosegura4731 ª
Gracias por la información ❤❤
Que buen vídeo amigo 😊 :) :) :)
Nose pero esto me hizo subir mi autoestima
Yo soy del grupo de los endomorfos, runner-adicto.
Me rabia tener tripa, y he estado en los 100 kilos de peso.
Actualmente estoy en los 95.
Cuanto medis?
@@macrotuerqui6369 1'71m
@@Tachikoma07 segun tu IMC tenes obesidad. Te recomendaría que bajases aun mas tu masa muscular por muy dificil que sea
@@macrotuerqui6369 como vas a recomendar que baje masa MUSCULAR kajajajaj, tas loco
Oh, no sabía que tenía este tipo de cuerpo hasta que fui a la nutricionista y me dijo tienes el cuerpo de triángulo invertido, y me dijo que es bueno que yo no sabía por que me lo decía. Pero ahora viendo el video, si me encanta el cuerpo que tengo me amo, y vamos duro con el gym.
Lo bueno es que como y no engordo 👌💪 🤣🤣🤣🤣
Entonces.... Felicitaciones!!Eres un Saiyajin! :v
Eres ectomorfo
Qué envidia..
ya somos dos XD
Yo igual !
Soy endomorfo y soy un explendido deportista de basket, depende de como entrenes seras bueno. Yo baje de peso mucho y luego engorde un poco estoy viendo esto para bajar mas rapido de peso
*Siiiiii ya no voy a parecer un palo :D*
Ni yo una bola :'v
y yo...yo voy a......no se
Jajajaj Yo soy mesomorfo
@@RODOLFO_666 el ayuwoki que miedo
X2938282 😁😁😁
Muchas gracias me ayudo el video
Soy Un intermedio de endomorfo y ectomorfo ya que si bien soy gordito también tengo musculatura mas de lo común y espalda ancha y hombros anchos. Solo la barrigita me jode 🥺
soy asiwey yo tambien xddddddddd
@@animogok9383 igual vatos
Buen video!! solo hay que tener dedicacion y fuerza de voluntad... Yo lo voy a combinar con ese programa que adquiri @t para en combinacion de ambos obtener mejores resultados!! gracias por el video...
Soy mesoformo genial!
X2
X 3
Me considero ectomorfo ya que soy de 1,72 y promedio de 70a 75kg. Tengo huesos chicos por eso el peso que tengo. Pero los problemas de rodilla me impide entrenar. Lo que más me gusta es correr y algo de pesas. En mi mejor momento y plenitud física, solo siento el bienestar y plenitud personal. Lo cual es lo más importante más allá de lo estetico. No digo que este mal hacer cardio y ganar masa muscular. Eso es algo opcional como quiere estar uno mismo. Saludos
Like si. Genial es él mejor
Me considero mesomorfo, ganó músculo rapido, quemó grasa rápido pero también bajo rápido ¿Dijiste algo se eso de perder músculo y grasa rápido?
Dijiste que no se debe exagerar con los entrenamientos siendo mesomorfo.
Yo la segunda vez que hice abdominales hice 2000 y me sentia aún con ganas de hacer más ¿Eso está mal? El problema es que los ejercicios solo me hacen doler el cuerpo dos veces de ahí tengo que duplicar el número de repeticiones,
HOY SALDRE A TROTAR...YA NO AGUANTO MÁS!
No es ya no aguanto ya no aguanto
Soy mesomorfo, la verdad es que estoy un poco subido de peso pero aun tengo la distintiva forma y cuando comienzo hacer ejercicios gano masa muscular muy rápido.
Puta madre creo que soy endomorfo :"( como regular y engordo de a madres pero cuando hago ejercicio me cuesta un poco más aunque es lo mismo con los músculos los consigo rápido y los pierdo rápido
Estoy entre endomorfo y mesomorfo! Tengo ancha la espalda y si tengo sobrepeso pero no soy el tipico panzon estoy ancho de la mayor parte del cuerpo! Y si una vez que estuve entrenando en el gym! Entre 4 y 5 meses logre buenos resultados! Recuerdo que el entrenador me decia que no hiciera cardio al principio! Y ya despues del 3 mes empeze a correr y queme la grasa y wala relucieron mis sixpacks! Espero y este 2020 vuelva a retomar el ejercicio me hace falta!
Resumen:
Los Ectomorfos: tienen una gran desventaja de no ganar gran masa muscular por mas ejercicios que haga, pero si puede definir rápido debido a su bajo porcentaje de grasa corporal. No necesita dieta ya que su metabolismo acelerado le impide ganar peso de mas.
Los Mesomorfos: Son atléticos y fuertes por naturaleza, con un índice de grasa corporal equilibrado, se le considera el mejor somatotipo ya que tiende a ganar musculo con facilidad y tambien como lo dice en el video también la pierde.
Los Endomorfos: Unos la consideran el peor somatotipo pero no es así, los Endomorfos tienen a tener un gran índice de grasa corporal, no puede definir, cuerpo muy ancho, tiene que tener una estricta alimentación ya que tienden a subir de peso rápidamente, pero su gran ventaja es que ganan mucha masa muscular con total facilidad incluso más que un mesomorfo, debido a que la grasa que es usada como combustible para tus músculos. Otra cosa que tambien se me olvido recalcar este somatotipo tienden a ganar fuerza muscular con un buen entrenamiento y alimentación, un ejemplo sería Eddie Hall o Brian Shaw ambos competidores famosos de la disciplina Strongman.
GRACIAS.
Aver un endomorfo no tiende a subir rapido asi porque asi,un endomorfo sube de peso porque le entran antojos porque si esta acostumbrado a comer 3000/4000kcal diarias y un "nutricionista" le baja de un dia para otro a 1200 o 1500 es normal que se muera de hambre y quiera darse atracones.Pero el problema suele ser el estilo de vida sedentario que llevan,el que piensan que comen menos de lo que realmente comen y por eso es tan importante pesar los alimentos y contar las calorias no hay excusas ni para perder ni para ganar,a unos les costara un poco mas y a otros menos pero siempre se puede,el que diga que no son excusas
Yo soy ectomorfo, Pero la desventaja ahí otra, Y es que tenemos mas grasa en la sona facial, Osea la cara, Los mesomorfos pues no se, Pero los gorditos no tienen tantos granitos
El musculo si se puede ganar pero todo es tiempo y constancia a tu trabajo físico
con este video me e dado cuenta de que tengo mucha potra de ser mesomorfo por genetica familiar
duroooo
que bien ser mesomorfo, pero tiene razón lo del video, es muy importante fijarce metas y tomar la decicion de volver a hacer ejercicio
No puedo dejar la comida en grasa soy ectomofo y “odio” la comida pero si quiero tener algunos muslos 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Por q sera q nos cuesta tanto comer ? 🤔😢
😭
Muy buenos los mensajes sobre los tres tipos de cuerpo yo no me puedo poner en el chip para eso no soy ni joven y he tenido muchos hijos pero estoy OK
Genial que eres,ectomorfo,endomorfo o mesomorfo
auto like para no desaparecer
Pensé q era endomorfo hasta q cambie mi dieta y ejercicio intenso por 4 meses...! ahora se q soy mesomorfo, logre el cuerpo que quise en muy poco tiempo...!
Y si estoy entre ectomorfo y mesomorfo? Jajaja qué hago : (
Los dos XD te turnas
¿Entonces sería un mesomorfo si pierdo peso fácilmente?
Pero si me paresco más a un Endomorfo, pero al igual que el mesomorfo puedo perder peso muy rápidamente.
Yo hacia cardio y ejercicios medianamente y con eso perdí casi 30 kilos en casi 10 meses. :3
Ahora quiero ganar masa muscular.
Pesaba casi 100 kilos, ahora peso 69.
Maldita cuarentena, por su culpa tengo que estar viendo estos vídeos de ejercicios :c
Me compare con los mesomorfos y aprendí mucho y lo Boy a poner en práctica
Nose creo que soy mesomorfo según lo que vi en mi espejo 😅
estoy entre endomorfo mesomorfo :)
tengo el físico y todo eso de los mesomorfos y ayuda bastante, pero si cómo solo un poco aunque no engordo subo de peso demasiado así que diariamente tengo que hacer cardio todos los días aunque sean 15 minutos intensos, con 10 deberían estar bien porque igual bajo de peso rápido pero es para definir más rápido y no tener que ganar tanta masa muscular, porque igual entreno artes marciales y los músculos grandes me harán muy lento a la hora de pelear
Ectomorfo :'v
Izuku esfuerzate !!! Vamos a dominar ese quirck
En tres años de ejercicio he mejorado lo que mis amigos hacen en 2 meses :(
@@santiagomejia5332 siendo ectomorfo?
Siii!! Ree un agradable y afortunado mesomorfooo!!!
Yo soy mesomorfo y lo uncio que hago es comer y dormir 😂 pero siempre me preguntan que si voy al gym porque mi cuerpo se ve muy musculado pero bueh
Creo que eres pre 25 porque pasados ya se viene la chicha en la barriga jajaja
Casi como yo pero le entre unos tres meses al ejercicio y no noto cambio al contrario creo que quede mas delgado que un espaguetti
Yo era igual, hasta que pasé de los 30. A partir de ese momento, si no te cuidas, te vuelves un tocino. xD
what? estas diciendo que comes y no engordas?? entonces eres ectomorfo xdxd
Benitron 710 A ver entre el ectomorfo, mesomorfo y endomorfo existen partes medias esta claro y yo soy mesomorfo tirando a ectomorfo pero vamos que mas mesomorfo q ectomorfo
Soy mesomorfo genial.gracias
Salúdame plz
Hay que dejar en claro muchas cosas, como tal no hay un tipo de entrenamiento para un tipo de cuerpo, es más, las clasificaciones de tipos de cuerpo son más de las que podrías comprar, no hay nadie netamente mesomorfo, ni endomorfo, ni ectomorfo, y eso varía, una persona delgada que ves y dices que es ectomorfo, entrena, gana bastante muculo y parece un mesomorfo.
Toda persona que lea esto, simplemente aprende a contar calorias, entrenar según tus objetivos, cuida tus macros, cuida que lo que comes sea de calidad y haz ejercicio, el tipo de cuerpo en entrenamientos casuales ya no se usa, no hay dietas especiales para tipo de cuerpo, no hay entrenamientos especiales para cada tipo de cuerpo, y a menos que seas un atleta de alto rendimiento todos esos detalles no te van a funcionar.
Los ejercicios multiarticulares son perfectos para TODA PERSONA que está iniciando a entrenar ya que trabajan bastantes musculos y ayuda a tener una recomposición corporal que es como tu cuerpo se comienza a adaptar al ejercicio en los primeros 3 meses (ojo que agregar algunos ejercicios aislados o monoarticulares para un solo músculo en específico tampoco está mal).
Canales como Benjaranofit, Fiteligente, Athlean x, sergio peinado, pikertrainer, NeofitTV. Son canales que basan todo en estudios cientificos y te muestran el estudio del que proviene la info, por lo tanto son bastante recomendados para enteneder mejor el mundo del fitness y deshacerse de muchos mitos.
Recomendaciones: Contar calorias, Cuidar tus macros, Entrenar intensamente, Descansa bien. Haz eso y todo va a ir bien
*Like si eres un mesomorfo pero no lo aprobechas xd*
Gabriel Tolaba Nel yo llevo casi 5 meses haciendo ejercicios con el peso del cuerpo y cardio:u xd
*_Me pasa_*
Yo soy endomorfo >:'v
"Tu no mereces ese poder"
Ajajjaaj :(
Soy mesomorfo y la verdad no tengo barriga la tengo plana y tengo músculos y ya tengo marcado el estomado y eso me alegra ya que soy perfecto en todo por que tengo ojos color verdes pelo alaciado me alegro de pertenecer ala familia de los mesomorfo
Soy mesomorfo :"D
Se me hizo fácil subir masa y se me ve más ancho y no tan delgado cómo antes..ahora a dar forma uu vendré dentro 1 mes
No es necesario ir al GYM para poder bajar de peso, hay otras disciplinas mejor que eso por ejemplo "Calistenia" 🤷🏼♂️
Entonces según tú, ¿la calistenia es mucho mejor para una persona con sobre peso u obesidad?
Mejor?
No no no...... Gym siempre será el mejor.......
Soy un poco grueso arriba pero tengo las piernas muy delgadas, y no hago ejercicio ni he hecho, a qué se debe y qué puedo haceeeeeeer?
10:02 Para los que estan enmedio de Mesomorfos y Endomorfos :´v
X2
x3 tienes razon lo mismo me pasa
@わたしFitness es verdad, yo igual :'v
Está perro y creo que estoy en ese intermedio :"v
el ejercicio cardiovascular no ayuda a quemar la grasa,,, y emtonces por que no lo recomiendas para los ectomorfos?>
Soy mesomorfo, like si vos también
2:00 #MESOFORFO Qué suertudo soy, siempre comía de todo, y tuve miedo de engordar o algo, siempre dude de que si estaba engordando o no, pero ahora me doy cuenta que no es así... Y los ejercicios moderadoooos, antes solía hacer de brazos y de vez en cuando, hacia ejecicios de Abdominales...