3 Dicas para Comer de Tudo e Emagrecer - ADEUS DIETAS | CINTIA SEABRA
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- Опубліковано 24 лис 2019
- Vive de dieta e não consegue emagrecer? Teu sonho e poder comer de tudo e ainda assim, perder peso? Confira, as dicas da Psicóloga, Cintia Seabra, e saiba como transformar seu sonho em realidade, podendo voltar as usar as roupas que tanto deseja.
#CompulsãoAlimentar #DescontroleAlimentar #CintiaSeabra
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CINTIA SEABRA é Psicóloga Clínica com mais de 25 anos de experiência, especialista em Compulsão Alimentar e Emagrecimento, além de referência no Brasil, quando o assunto é “virar uma chave na cabeça” para colocar um ponto final no excesso de peso e descontrole com a comida.
Pesquisadora incansável, trabalhou por 10 anos na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo - USP; chegando a coordenar estudos científicos na área de Psiquiatria Epidemiológica. Nesta mesma instituição, tornou-se Mestre em Medicina Preventiva.
O compromisso de Cintia Seabra é te auxiliar a ter uma VIDA LEVE e um CORPO MAGRO.
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Cintia , vc tem toda razão . Nesse final de semana emagreci comendo um X salada e coca cola kkkkk . Só que ao invés de comer quatro lanches como estava acostumado e beber um litro de coca como antes , seguindo as suas dicas comi um x salada e bebi cem ml de coca no sábado , no domingo comi legumes , frutas e até mesmo macarrão e quando me pesei hoje tinha emagrecido . Sensacional , nunca pensei em emagrecer comendo de tudo .
continue com o canal e Deus te abençoe .
PS : ÓBVIO QUE ESTOU FAZENDO EXERCÍCIOS SEIS DIAS POR SEMANA .
Exatamente, Rafael! Acredito que você captou muito bem minha mensagem! Espero que outras pessoas possam ler o seu comentário e também praticar. Obrigada por compartilhar conosco!
@@CINTIASEABRA Obrigado vc , Cintia .
Não como tanta comida ,mas tranqueira sim,principalmente doce
Muito bom!!!😃👍
Boaaa! Kkkk
Trabalhar nossas mentes é a base para todas as áreas de nossa vida! Quem concorda??????
Obrigada pelo comentário. Continue acompanhando o canal, um grande beijo 💋
Eu:), nossa mente tmb é muito importante
🙏🙏🙏🙏🙏🙏👩🏫🤜🧠🤛👩🎓
Com certeza!
🌻👏🏿👏🏿
Já fiz toda dieta que imagina, sempre emagrecia mas depois de 3 meses voltava a engordar.
Até que aprendi a sentir os sinais do meu estômago,a verdadeira fome .
Temos que aprender a ver se estamos com fome ou cede.
Graças a Deus estou emagrecendo comendo tudo que amo , lanche, refrigerante , chocolate,claro nas horas de fome
Chega de sofre dieta não existe ,temos que aprender a comer.
Sentir prazer no que estamos comendo e não ver isso como sofrimento.
Pra quem tem compulsão começa a toma mais água vai ajudar
2:56 seletividade
5:15 exagero traz mal estar
8:47 se exagerar não se martirizar👍
Grata
Obrigada pelo resumo.
Aff que ansiedade kkk larga o açúcar que a ansiedade vai embora!!
@@CeciliaReis1 😂😂😂
@@damaressantos1835 brincadeira!! Só pra descontrair mesmo, legal o resumo, que bom que entendeu! É que tem outras percepções legais no que ela fala entre as dicas principais rs!
Bom dia doutora abençoada!
eu tinha 97 kilos , fiz reeducaçao alimentar eliminei 15 kilos gradativamente em 6 meses , tenho 48 anos, fazia 3 dias de hidro por semana. depois continuei a eliminar mais peso comendo de quase tudo , mas moderadamente. só nao como frituras e açucar .
Doutora vc é um anjo em compartilhar sua sabedoria conosco. MUITA GRATIDÃO 🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Verdade...eu como muito depois fico com "depressão pós prato" 😊
Cilene Aguiar ótimo, “depressão pós
Prato”
Kkkkkk
Eu qd como muito me sinto culpada
Eu na vida
kkkkkkkkk demais... eu também tenho kkkk
Minha mãe sempre dizia: "Coma de tudo, mas coma com classe".
kkkkkkkkkkkkkkkkk
Ui q chique kakakakkakakak
@@ravennazzk Comer com classe é comer pouco e sem repetir. Ficar com aquele gostinho de "quero mais" na boca.
Paulo a sua mãe é uma mulher sábia kkkkk tem k ser assim mesmo.
Outra coisa que eu faço é apreciar a comida, comer de vagar sentir o sabor, sobremesa como um pudim, eu não mastigo, eu deixo na boca até desmanchar, tiro o máximo de proveito de 1 pedaço, 1 copo de refri, uma fatia de lasanha...ao invés de logo encher a barriga como muitos fazem
ótimo vídeo. Não sei como não tem gente xingando a Cintia aqui, porque hoje em dia você falar que ser guloso é ruim é quase um pecado: é uma verdadeira exaltação à gordura, sendo que no geral sabemos que ela faz mal. As pessoas não sabem mais distinguir a crítica maldosa a um gordo dum aviso e alerta pra ele que ele não está indo bem...
Sim, eu como sem fome, como por gula 😓
Uma coisa que me ajuda quando me oferecem algo eu nunca digo: não posso comer, mas digo: obrigada, estou satisfeita ( e isto pra mim mesma, parece que já acalma a mente e eu começo a pensar se realmente é fome ou só vontade de comer)
Ana Paula Ferraz, boa opção! Tranquiliza sim pois fomos capazes de ultrapassar, de dizer não a si mesma. Também uso esse comportamento, é confortante.
Exatamente, tenho um mantra : não é fome, é sede. sabia que confundimos o apelo do nosso organismo? a maioria daz vezes que sentimos nao é fome e sim sede.😘😘😘😘
Eu tenho dificuldade de lidar com pessoas q ficam insistindo e dizendo...só mais esse pedacinho, vc não vai fazer dieta na minha casa neh? Olha vc vai comer meu pudim neh? Deixa a dieta para outro dia...eu fico em pânico, procurando um meio de nao mandar a pessoa a pqp.. nunca sei o q dizer para continuar sendo educada e recusar o q está sendo oferecido, já comi coisas sem vontade só para nao ser grossa...
Obrigada pela dica 👍🏿👍🏿👍🏿
@@denizescarpanti8333 penso como vc🙋🏿♀️🙋🏿♀️🙋🏿♀️
Já fiz isso muitas vezes,pq parece que a pessoa está desfazendo do trabalho que tive em fazer algo para ela,
Por experiência própria, cheguei a uma conclusão o que mais engorda, é nossa vontade compulsiva de comer, temos que impor limites na hora da nossa alimentação, não precisamos nos empanturrar de comida, e sim comer o necessário para nossa sobrevivência, saúde. Se diminuirmos a quantidade da comida, comer mais verduras, legumes, exercícios básicos, ja é um passo pra Alcançarmos nossa meta.
Eu tou aprendendo esse negócio de comer de tudo mas não comer tudo de uma vez. Era muito compulsiva, não conseguia comer só o suficiente e depois acabava passando mal com gases e a conciência pesada. Meu problema não é tanto o ganho de peso pois pra minha altura meu peso está adequado. 65kg-1.67, O problema é o inchaço abdominal e a gordura no fígado! Dessa última vez eu assustei com o tamanho da minha barriga, sem brincadeira eu tou parecendo uma grávida de 7 meses. Agora resolvi tomar vergonha e mudar minha alimentação e estou fazendo exercicios físicos também.
Sempre tive essa postura, agora entendo pq nunca engordei. Todos me falam " nossa vc não come nada", as pessoas confundem comer com fome com comer por impulso!
Parabéns isso é uma dádiva
Graças a Deus achei seu canal pois acho que negócio de dieta mexeu com minha cabeça pois pesava 84kg e te estou com 48kg acho que não estou bem
Gosto de vídeo simples, direto, esclarecedor sem blá blá blá pra alongar! Parabéns Cíntia 👏 Excelente trabalho!
Nunca tinha encontrado alguém que falasse tantas verdades, eu amo seus vídeos 👏👏👏👏👏👏
Minha sobrinha fala isto que podemos comer tido e emagrecer com saúde. Ela está fazendo nutrição
showwww !! obrigada
Maravilhoso ameiii....Parabéns
Amei esse vídeo 👏👏👏
"Coma pra viver e não viva pra comer".
Coma pra viver e nao pra morrer 🤣🤣
Coma pra cagar
Eu vou viver pra comer sim oxe. Se fosse comer para viver não fariam tantas variedades de comidas boas :( Me deixa ser feliz
Meu marido sempre me diz isso eu pensava que ele tinha tirado essa frase da cabeça dele
Obrigado pelo vídeo.
Ótimas dicas 👏🏼👏🏼👏🏼 agradeço
Perfeito!!👏👏👏
SIMPLISMENTE MARAVILHOSO, VOU ASSISTIR TODOS OS DIAS ATÉ MENTALIZAR. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Achei excelente este vídeo, meu esposo é mto ansioso e qdo vejo comeu mais do que devia, fico triste por ele 😢
Amei!!
Gratidão ♥️
Você é incrível, obrigada!
Ótimo 👏👏👏
Gostei Cinthia! Vou te seguir!
Estou chegando hoje.
Adorei as dicas obrigada.
Excelente conteúdo. Obrigada Cintia.
Muito bom, simples
Amei esse video, vou seguir essas dicas obg😘
Maravilha de dicas
Excelentes dicas!!! Amei 👏👏👏
Comer realmente é uma arte,temos que estudar muito a nós mesmos para não nos deixar ser dominados por esse prazer maravilhoso, obrigada por tanto ensinamento 😊❤❤
Perfeito!!!
Gratidão 🙏🏿
Obrigado pelas dicas! Forte abraço!
Vc diz exatamente o que precisamos
Comecei ver agora seus videos, estou amando!
Adorei as suas dicas🙏
Parabéns! Adorei seu Canal!
Maravilhoso. gratidão.
Dra, isso de fechar os olhos e se visualizar fazendo o que entendemos como ideal, é real. Realmente funciona! Pq é como se a gnt acalmasse a nossa mente por já sabermos o que nos espera e como vamos agir diante de algo que não é mais tão inesperado. E da aquela sensação de: "puxa vida, eu posso!"
Muito esclarecedor...🙏🏻 💓 🍃
Você é muito boa mesmo 🤩
Amei o vídeo......lembrei da minha mãe, cresci ouvindo ela falar....."Coma de tudo, mas não coma tudo". Outra sabedoria de mãe: "Saia da mesa, enquanto ainda está com fome". Isso por que a sensação de saciedade leva alguns minutos. Eu eliminei 20 quilos apenas aplicando esses conselhos que tinha parado de aplicar.
Nossa parabens também preciso elimina 20 kg em quanto tempo vcconseguiu??
@@deusgospel1606 Boa noite.....nos 03 primeiros meses perdia uma média de 800 gramas por semana, depois o corpo se acustuma e era uma média de 500 gramas por semana. Foi por volta de 01 ano e meio. Foi de maneira saudável, e consegui manter...... já fazem 03 anos que meu peso não muda. De 64 quilos em 2015 desde 2017 mantenho 44, 45 kilos.
Comer mais devagar....mastigando mais vezes o alimento ;faz que a sensação de saciedade e melhor. ....Funciona. .., experiência própria. ...Também adotar alcachofra uma cápsula pela manhã e uma a noite. ...sacia a fome. .....
Minha mãe TB sempre me ensinou a comer e parar de comer e ainda ficar com vontade de comer
@@deusgospel1606 nojjo o
Me identifiquei muito com suas palavras. É bem Por.aí cuidar da cabeça. É o que preciso fazer. Obrigada.
👏👏👏parabéns falou tudo
Ameii 😍 obrigada pelas dicas..vc é demais
Muito bom! Vou praticar...depois volto pra dar um Feedback.
Nossa gostei ém Obrigadã 👍😍
Eu emagreci 22 kg quando aprendi o que comer ,com moderação os doces que comia sem limite, hoje como de tudo sem engordar ,muito valiosas sua dicas.
Oi vc pode me explicar tô precisando de umas dicas pode comer de tudo e emagreceu ?
Estou fazendo isso , aprendi a ver o sinal do meu estômago
Exato. Eu comia um pacote de bolacha recheada depois do almoço. Hoje só como duas e fico satisfeito. Já perdi 10 kilos. Preciso perder mais 10 e estabilizar o peso.
Sensacional 👏 gratidão por compartilhar 🙏💛
Ameeeiiiii às dicas👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍
Top de maiiiiisssss,gratidão beijos
Cíntia, eu amei este vídeo 😊😘
Adorei 👏👏👏
que vídeo maravilhoso, Obrigada!
Fantástico!!!
Estou amando seus vídeos
Dra Cintia! Obrigada pelas dicas!
Adorei esse vídeo
Vídeo ótimo,exclaressedor ,amei shou
Muito bom o vídeo! Vou colocar em prática !
Gratidão pelas dicas !
Muito bom
MUITO BOM O VÍDEO.
Ameiiiiíii falou muito comigo
Você é muito foda!!Saudades de seus vídeos 😆😙😙
Muito obrigada por esse canal ❤️❤️🙏
Ótimo vídeo!!!
Conteúdo maravilhoso!!!
Amei as dicas
😊gostei és vero gracias ❤️
gratidãooooooooo , vídeo esclarecedor doutora ! amei ! me serviu ! mas foi bom saber que estou no caminho das escolhas.
Amei... parabéns, vc foi clara e objetiva.
🙏😘 adorei as dicas
Amei o vídeo, vou conseguir 🙌
OBRIGADA DR,
Adorei o vídeo
Olha boas dicas obrigado beijos
Melhor orientação que já tive. Vc é incrível. Como me.ajudou . Compartilhei c duas irmãs que são compulsivas. Muito obrigada. Deus te oriente sempre.
Adorei muito ver vc falar sobre comida ❤️ muito obrigada pela atenção ❤️😷 tá encinando
Gostei obrigado
Sabias palavras 👏👏 vou começar a partir de hj obrigado 🤗
Amei a dita !
Parabéns 👏👏👏
Adorei , essas explicações.
video incrivel!! dicas perfeitas🙏🏽
Formidável.
Obrigado. ♥️
Ameiiii as dicas!!! Mais uma inscrita 😍 obrigadaaa
Amei muito obg ❤❤
Amei suas dicas
Obrigada 🙏🏻
Caramba seus videos são perfeitos! Parece até que vc está me descrevendo, vou acompanhar todos os videos e me dedicar