【朝コールドシャワー】1週間で激変するやり方！主要メリット６選〜

[@hiromaru718]

最近朝涼しくなってきたから、冷水寒いけど、継続して冬も頑張って続ける💪

[@じゅん-y9g]

私も今年の1月から毎日やっていますが、今回紹介された内容は全て体現しました。本当にスゴい効果です！！
また他の効果ですが、私は頭から浴びてるからなのか、加齢臭が無くなり朝の枕の嫌な匂いも無くなりました！
家族も驚いています😆

[@km4661]

周りにコールドシャワーやってるっていうと否定されることが多いんだけどやった奴にしか効果はわからんからやってみてほしいな

[@hanahana-u5g]

凄く体調が良いので続けてます。
暖かくなってから始めたので、寒くなってもできるか心配💦

[@75q4t4mmaxi]

コールドシャワーやって外で椅子座ってるとまじで整う

[@吉田嶺-q5k]

サウナ後の水風呂もそんな感覚になりますね。

[@群青-g7l]

効果はわかる。めっちゃ明るい気分になれる。ただ、やるまでが大変！

[@rkmma7467]

出来る時にやります

[@sahi-game-live]

朝と夜シャワー浴びて頭と体洗ってるけどずっと水でも良いのかな？ガス代節約になるし

[@dali_369]

冷水（15°以下）シャワー後はドーパミンが分泌されるので、寝る前は覚醒して睡眠の質が下がる可能性があるので僕は朝浴びるようにしていますよ^_^
夏場は水温がそこまで冷たくないので問題無いと思います😄

[@sahi-game-live]

@@dali_369 アドバイスありがとうございます！！！睡眠の質も大切ですね

[@とっとこたろきちくん]

寝る前に💤