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この要約動画の要約↓1.甘い物食うな2.煙草吸うな3.酒飲むな4.健康的な食事をとれ→特に食物繊維をとれ17:28 19:22→あと抗炎症食品もとれ20:215.ウザい奴とは関わるな6.よく休め7.毎日7〜9時間寝ろ8.運動しろ9.太るな10.ストレスを避けろ
いきなり質問されたので取り敢えず思いつく事をすべて挙げてみました！的な感じですね
こんなんニート以外厳しいじゃん 何が楽しくて生きてんのって状態になるよ 生活保護がいかに社畜と比べて健康なことか
老化せず長生きできそうだけど、ボケそうな気がするんだけど⁉️
社畜がいつまでも若く健康でいられるわけないからな
要約の要約、有難うございます。これ、借用いたしますよ～。
父が96歳大往生でした。加工品は食べないし野菜も魚もお肉もたくさん食べて、好き嫌いはなく、毎日晩酌しながら機嫌よく歌っていました。お風呂は毎日お湯に浸かり、知らない人に話しかけたり、新聞や本をよく読み、体もよく動かして、、身近な人にヒントがありました。
炎症についてもっと具体的に捉えての説明が必要と考えます。骨折、癌、打撲、細菌性肺炎、アルコール性肝臓、胃潰瘍、動脈硬化等々は炎症と捉えてよいのでしょうか。あまりにも炎症を漠然と捉えての対策であり、老化しないための対策を考える対象の炎症をもっと具体的にご説明ください。視聴者の大半は主が想定している炎症の認識をあまりにも漠然と捉えていらっしゃると思います。
タケミさん、いつも解りやすく為になる要約をありがとうございます。勉強になります。それにしてもタケミさん、良い声ですね。聴いていて心地良いです。
55才女性ですが、ご飯とパン、おやつはやめられないので、毎日果物、大豆、ナッツ、食べて、ゴボウ茶飲んでます。週２は筋トレ、run20分。コーヒーも1日2杯飲んでますが、睡眠時間確保が、一番の課題です。
ご飯とか麺類すきなのですが😃でも甘いお菓子とか甘い飲み物は口にいれてません、それから砂糖はきび砂糖とかハチミツで作っります、米とか麺まで食べないとエネールギーが湧かなくなるような気持ちになります
日本の寿命は約５年が医療利権による延命治療で伸ばされているという話がある。実際、自分で生活できる健康寿命では、日本人男性で７６歳程度と推定される。さて、この７６歳という数字から極端に増えるのが認知症や脳卒中や心筋梗塞などの「血管系疾患」による半身不随や寝たきりである。いずれも血管だ。血管のダメージが認知症や脳卒中を引き起こしている。日本人は血管が７０代後半で終焉を迎えている。ゆゆしき事態だ。我々は血管を長生きさせるために今から対策を立てなければならない。この血管の厄介なところは動脈硬化により大きな血管の線維化が一定程度進行すると、「二度と健康な血管には戻らない」ということだ。血管はミスが許されないシビアな道路だ。大切にしなければならない。血管に与えるダメージ量ベスト３３位 トランス脂肪酸トランス脂肪酸はお前の血液内でカチカチに固まりへばりつく。カンディルのようにしぶとく、へばりつくと、てこでも離れない。へばりついた血管上皮細胞は線維化し、カチカチになる。そこが毛細血管ならば、せいぜい腎不全か失明程度で済み、一命をとりとめるが、心臓や脳の血管ならば、死後の世界への切符が郵送されてくる。しかし、トランス脂肪酸は自然食材にはごく少量しか入っていない。マーガリンを足の裏に塗るぐらいのマーガリンマニアでなければエンカウントしないので、取り立てて対策しなくてもよい。２位 飽和脂肪酸肉や乳製品に含まれる飽和脂肪酸もトランス脂肪酸の２番手ぐらいに固まりへばりついてくる。ステーキを焼いて１時間放置すればわかる。脂肪は白く固まっていることがわかる。おれたちの血管にも白く固まり、線維化を進めていく。トランス脂肪酸に比べれば、このへばりつきを解消しやすい。木の実や魚の油でも割と溶けて流れるとされる。たまねぎの酵素を含んだ血液でもけっこう流れるようである。ステーキと戦うときはたまねぎ戦士にジョブチェンジするなどの対策が必要だ。連戦がきついので、肉は週に２回ほどにし、サラダ油は山に捨てに行こう。牛乳は学校に寄付しよう。バターも捨てよう。飽和脂肪酸：不飽和脂肪酸＝３：７になるように油の摂取をコントロールしなければならない。不飽和脂肪酸を取るためにも、ナッツイーターへのジョブチェンジをおすすめする。１位 精製糖エンカウント率９９％。ほんの数歩ほど歩くだけでエンカウントしてしまうため、１つ１つの攻撃力が低くとも、連戦で消耗する。この糖質は常にゴツゴツしているため、血液の流れを悪くするほか、血管の細胞をズタズタに引き裂く。おまけに、「仲間を呼ぶ」という特技を持っており、「インシュリン」という大魔神を呼びだしてきて、太い腕で糖質を掴んでは、おれたちの細胞にぶち込ませる。大量の糖質を受けて、細胞は膨大な活性酸素を生み出して、毎ターン、最大HPの１０％が削られていく。慢性炎症の最大要因となる。糖質は一匹でも残っていると、大魔神を呼び続けるうえに、地面から伸びた腕がおれたちの足を掴んで身動きを取らせないようにして、おれたちを糖質中毒にして、さらに糖質を取らせる。結果的に体が砂糖まみれになる。この恐るべきモンスターを倒さなければ、我々の血管に未来はない。おれたちの敵は中国ではなく、砂糖だ。砂糖を一匹残らず殲滅する鬼ごっこを開始しなければならない。血管の乱れはがんや感染症にもつながる。ほぼすべての病気を定義していると言っていい。この血管を守るための戦いは今日から始まる。明日からと言っている腑抜けは人間として欠陥だ。
文章がお上手で内容も深く、読んでてとても楽しかったです、ありがとうございました。
本要約チャンネルの動画解説を視聴させていただいて実践後、更に当詳解コメントを拝見、しっかりと健康寿命が＋αは伸びると担保できる思いになりました。
凄い。引き込まれてしまいました。現役の医師ですか？
私はタバコやお酒の激しい人は老けて見えることが多いですが気のせいでしょうか？
15:53
いい声ですね!とても丁寧でお勉強になりました!私もこのような生活習慣に近くなるようにがんばります!
年齢を重ねても、動ける身体といつも平穏でいられる心の持ち方！これを目指しています。ご飯の時にお腹が空かないので、毎食の量を少しだけ減らしてみました。体重も4キロぐらい減ったし毎食美味しいし👍バッチリです！お米やパンは減らして、野菜、特にキャベツやさつまいも、そして納豆を増やしてます☺️果物は美味しいので食べすぎない様にしています👍
炎症というのは具体的にどういう状態のことを言うのでしょうか？
歳を重ねるにつれて、全然老化しない俺。結構な歳なんだけど、、、。
@@ambient8872 同じくらいの年齢でとまってますね僕も
面白かったけど、甘い物やアルコールにはストレスを解消する力も有る様に思います。我慢してばっかだと、それはそれで、ストレス溜まりそう。要は、取り過ぎない事ですかね。
実践用タイムテーブル（1限の老化しない人の特徴は省いております）📕予備知識としての補足：日本人の平均寿命と健康寿命（2016年）・男性 平均寿命：80.98歳 健康寿命：72.14歳（差年8.84歳） ・女性 平均寿命：87.14歳 健康寿命：74.79歳（差年12.35歳）5:50~ 炎症を打ち消す最強の習慣３つ（2限）6:20~ ①糖化ストレスをなくす（AGEｓエイジス9:12~）10:00~ ②ストレスを解放する11:10~ ストレスの影響で起こること(・慢性ストレス・炎症の増加・癌・心臓病・糖尿病・うつ病などの様々な病気の発症にストレス誘発性の炎症が関係している）11:26~ ストレスを与えてくる人とは極力関わらない11:48~ ちょっと違うな～と感じる人、この人うざいなと思う人はすぐに切り捨てる12:17~ 適度な息抜きの必要性 12:54~ ③毎日7～9時間寝る（多すぎてもダメ）13:37~ 寝すぎのリスクについて（14:00～ NF-KBエヌエフカッパービー）14:51~ 炎症を引き起こすやってはいけない7つの習慣（・喫煙・不健康な食事・お酒・運動不足・ストレス過多・太る・睡眠不足）15:30~ 2限まとめ16:31~ 炎症を抑えてくれる最強の食べ物について（3限）17:03~ ①食物繊維が豊富な食べ物(1:野菜2:果物3:豆4:ナッツ5:全粒穀物（玄米など）C反応性タンパク質レベルが低くなる18:30~ 腸内環境を整える（プロバイオティクス＆プレバイオティクス）ことの重要性19:09~ 食物繊維が豊富な野菜（・パセリ・ゴボウ・オクラ・ブロッコリー・ほうれん草・人参・モロヘイヤなど）19:17~ 食物性が豊富なフルーツ（・アボカド・グァバ・ブルーベリー・キューイフルーツ・リンゴ・オレンジなど） +キノコ類＆海藻類19:40~ ②抗炎症食品 20:00~ ①・さくらんぼ・ブルーベリー・イチゴ・トマト・オレンジ ②ほうれん草・ケール・小松菜などの葉野菜 ③くるみを始めとしたナッツ・種子類 ④全粒穀物（補足「全粒穀物」とは精白していない穀物のことを指し、胚芽、胚乳、外皮の全てがふくまれているもの）⑤鮭・イワシ・マグロなどの脂っこい魚 ⑥オリーブオイル（エクストラヴァージン）のような健康的なオイル20:42~ 3限まとめ
凄い！！！本当にありがとうございます。助かります☺️
日本の平均寿命は80歳を超えて一応世界一の様ですが、健康寿命は72歳程度で2位に落ちます。単純に寿命の年数だけ伸ばすのは目指す意味がありません。
実践させていただくと、だいたいの目安くらいは想定出来そうな感じ！よって健康寿命に貢献できるよう私は頑張ります。自分のため社会のために！
心地良い声で解説、しっかりと記憶しました。実践します。ありがとうございました。格好いいdr勉強になりました。
甘い物はよく食べるが 酒タバコせず運動も定期的にして睡眠も充分にとってます^_^
悪いと言われるものをまったく摂らないのはまず無理なのでひとつかふたつは勘弁してもらうというのが私の考え、私は酒です。
仕事を辞め、食べる事をやめ、ずっとねる。ホームレスになると若返る？(笑)
長生きしなくていいから、いつまでも若々しく居たい！
いつまでも＝長生き？
若々しかったら死にたくなくなるのが人なんですよ…
破棄
若々しく居たいならドMになれ
最近、老人ばかりのど田舎に転居しました。まあこういう年寄りにはなりたくない…と思う人ばかり。人間って病気になると気持ちからも老け込みますが精神がもはや三途の川を渡っている人ばかり！幸運にも特に何もしないでも若い、元気な御老人の方はいますが、普通はやはり精神も肉体も健康に気を使い、若々しく居たいと思う人が良い終焉を迎えられるのではないでしょうか。
結論：わかっちゃいるけどできないｗ
私はこのうち睡眠、運動、NO煙草くらいですね☺️好きなもの、お酒はほぼ毎日です。ここにないものではアーシングをやっています😅炎症を抑えるので、ここに書いてあるものすべてを凌駕します。あとは1日2食。朝は食べません。何かひとつでいいので始められたらどうですか⁉️
禁酒・禁煙にチャレンジすると却ってストレス増えそうなのでしないけど、それ以外の事は日常的に気をつけてます。
皮膚がきれい。つまり炎症がない。面の皮も厚くないと長生きできない。１００歳超えればヨボヨボだよねー
オートミール主食にして野菜たくさん食べてると調子良いけど、そういう事なのかな。睡眠も管理しようと思った
7つを避ける生活にストレスが溜まってしまったら意味ないじゃん（笑） あてにならない
毎日みているけどよくよく考えてみたら毎日作られているってスゴイなｗ
人のご苦労のわかる人は確実に幸せの入り口にいらっしゃいます！それほどに、自他共にの逞しい願いがこもっていることがお分かりいただけるでしょう！
「炎症」の定義がよく分かりません。炎症ってそうしょっちゅう起こるものですか？
不必要な食事を避ける事です。砂糖、白米、小麦、添加物類、カラメル色素、タール色素、アミノ酸（グルタミン酸ナトリウム）人工甘味料、加工品（インスタント食品）、アルコールなど、自然食（自炊）による手作りは必要です。外食はNGです。老化の原理は糖化と酸化です。糖化は糖質を限りなく減らす食事（調理方法は煮る、茹でる以外の揚げる、焼くは糖化を加速させる原因です）、酸化は活性酸素（血管がドロドロになる習慣）は思い当たる事を例にあげてみてください。
いつも楽しみにお邪魔しています。 ダラダラと最後まで結論を言わない お話 が多い中 タケミさんのお話の聞きやすい 理由は 、 結論を先にズバリ教えて 頂く からで す。 高齢 にて、 元気に過ごしたいので これからも楽しみにしています。
？の愛からクスリ「胸
先生の、お話!とても参考になりました!私は今72歳です。今の所とても元気です。いつも何に対しても!感謝して、ストレスを為無いようにしてます。友達も沢山います。仕事もしてます。有難う御座いました。
麦飯に納豆食って、キャベツをかじっていれば健康でかつ、安上がりに貯金もできる。
あの、それだけの成分では栄養分が全然たりません、バランスの取れた食事は３0品目は取らないと、後に栄養障害が出ます、病気になるリスクがあります。
炎症を具体的に説明して下さい
年下の異性と付き合う。これです。老け込んでるヒマなどないですよ。
いつも連れ回されたりストレスで早死するが見た目は少し維持出来るかも！
そうですよねー。私は恋愛経験なかったから本音は自分より若い人が好き
ここ15年位１０歳以上下の娘しか抱いた事ない！！だから俺は若く見られるのか！？でもちゃんとジジイだぞ！
@@ひろひろ-s9uストレスと感じる人と付き合わなかったらいい。どこに行くのも楽しい年下にすれば解決
@@黒木誠-h9s 年下が良いわけではなくて…同年代でも若く見えて話しが合えば楽しいし年下でも見た目が老けていれば意味がない！ブサイクとブスのカップルは我慢して付き合っているのかな…
地中海食と前回のeクリニック式の食事を意識し始めたら、甘い加工食品自然と避けるようになりました。体軽い気がします🔥😺🔥
老化しない人なんているの？
65歳男性、美肌で30歳ぐらいに見えます、声も若いです。
よく分かりません。持病を沢山持っている人（炎症レベルが高い）でも80、90歳までしゃあしゃあと生きているのは何故なんでしょう？
うん？ 炎症って何？ どんなことを炎症って言うの？
こんばんはタケミさんいつも今日はどんな本かなと楽しみになっています。元々読書は小さい頃から苦手だったのですが、タケミさんチャンネルを知ってから、読んで頂けるだけでも 十分な内容で、有りがたく聞いております。読み方とちょっとした ツッコミみたいな所々でいつもウケています(^_^)vありがとうこざいます。♪
甘いもの！この季節さつまいもや蜜柑を食べてしまいますね。
美味しいですものね♪ 食べ過ぎなければ良いんじゃないかと思います❣️
@@findingbenefit1307 さん！私は加工品は殆ど食べないんです！！旬の作物は美味しいですね♪程々に！ですね(^ ^)ご返信誠にありがとうございました♪
確かにストレスはよくない
老化しないために手軽に出来ることといえばやはり『食事』ですよね！
いや、それをいうならアーシングでしょ‼️あとは、プチ断食。
親の介護が『一番のストレス』の原因なんだが。。。。
ストレス大国でストレスを避けろって大半は無理っすよ
いやまあわかるんだけどね、人間関係はなあ‥
そもそも炎症ってなに
確かによく寝る人の方がお肌とか若々しいですね
一番ストレスなのは子供の頃からの父親との関係。逃げることの出来ない。気に入らないとキレる親。毎日のように精神的に病んでると思います。
私のうちの場合、母がヒステリック
親ガチャは運でしかないからな。。。（ ; ; ）
友達は切ったけど親族は切れないね、一緒に住まないようにするのが唯一の手段
本気なら裁判で戸籍抜いて縁切りするくらいの本気がないから舐められてんじゃないかなw親から
虐待されてきたから今でも考えちゃう
元々の顔の作りが全て
とても聴きやすくて有意義な動画でした。結論を先に先にと述べていくスタイルもナイスです。時間も適切でした。
意味が分からない。体内で炎症が生じれば、体温が上昇するはずだ。ストレスで細胞が炎症するというのも理解不能。
ストレスがない生活が いいような気がします。
どの動画も、凄くまとめられていてわかり易いです。ありがとうございます！
いつも面白いテーマで楽しみに見てますが残念なところが一つ。話がスーッと進まず、同じことをくどくど繰り返してしまっていて、話の流れが悪いのが気になります。
くどくどしたところが好き！あなたのお話スーッとしていますね！
心が純粋だから、体内時間をゆっくり流れることで老化を遅らせることが出来る。も当てはまるかと思います
仕事やめて 鼻炎ほぼ皆無、花粉症も30分くらいで収まる、片頭痛の頻度も激減しましたのでやっぱ仕事せずに毎日遊んで暮らしたほうが炎症は消え長生きする率が上がることが明白となってしまいました😆
今日は家で何をなさっているのですか??
@@つみたて兄さん-k8h いつも通りUA-cam撮影と散歩と軽い運動とゲームですね😄
お幸せですね、私は働かないと生きていけないので
@@ポチ-s6i ありがとうございます🥰働いて生きていくのはとても立派な事です！！楽しいお仕事されて楽しい人生を謳歌しちゃってください😄
@@非正規からFIRE生活ジョイトイ 最高ですね(@￣□￣@;)！！
長生きしたらさらに年寄りだらけになってしまう…(-_-;)ヤバイ世界
大事なのは健康寿命ですね。長生きしても自分で生活出来ないとか寝たきりとかなら意味が無い。健康的に活動しながら長生き出来れば最高。元気に生活しながらある日、苦しまずにポックリ逝くのが理想です。
長生きしないで病人でいくのですか？人間生きれるところまで生きるのですから、病気にならないで、生きていきましょう！というのがこのチャンネルの願いのようです！年寄りだらけは人口動態を見ればわかってるお話です♪ 一緒に健康寿命を目標に暮らしましょう！ ヤバイ世界にいきましょう！
でも甘党の長生きの人も多いよ、だからそんなに簡単に決めつけるのはダメだよ。これを食べたらダメという話しばかり。わけのわからない物質名を上げ連ねているが日本人の長寿についての分析が足りないね。
炎症って何?その説明が欲しいです。それがわからないと意味がない。
紹介された果物には糖がたっぷり含まれているのでは・・・？？？
そもそも炎症って何か、短く説明しなくてはあかんと思うが。
老化しないのは汗をかきやすい💦又は脂性の人やね。
人を避けるのは難しい。我慢して付き合いながら仕事するのが日本人だから。
肥満改善します。ありがとうございます。
好きで作るメニューで小松菜、鮭、豆乳、オリーブオイル、こんにゃく麺で作ったクリームパスタ料理は美容に最強メニューだったってことか😆
最近見始めましたが、とても参考になり勉強になります。煙草だけが辞めれず自力で辞めることが出来ませんが..他に関してはきちんと守って行こうと思います。ありがとう御座います。貴方は神様です！
うたえ
男性の平均寿命が短いのは間違いなくストレスが関与していると思う
仕事やめるのが一番だよねー。こっちから連絡しないと折り返し電話まず、してこない横柄なクズ取引先どもと関わらない事。これが一番。
このまま会社にいると死ぬと思って辞めました（決してブラック企業ではありません）
本当に細部まで詳しく順序だてて説明してくださりありがとうございます😆炎症の恐ろしさ、そして自分が食べている食事にいかに糖質が多く含まれているのかを改めて感じます😥野菜、果物を意識して摂ることは今後も続けていきますね✨ここまで要約するのは大変だったと思いますがとても参考になり要点を掴みやすかったです🌈タケミさん、お疲れ様でした😊
外出して小腹空いた時、パンとか、ラーメンとか、パスタとかそんなものしか周りになくて、結局糖質取っちゃうんだよなあ😔
ゆで卵持ち歩いている人いました。本動画でもおやつの解説でありますよ！卵🥚メインに摂取して健康体になっている人いました。試してみて偏らないよう工夫をされて！
スッパリさよならってわけにもいかないしw
春山茂雄氏【脳内革命の著者】10年以上前から老化システムをミトコンドリア再生、下肢筋肉再生から提唱。今現在81歳とは思えないくらいシワが少ない若々しいですね。
凄く聴きやすいです。
は？喧嘩売ってんのか？あ？【めちゃくちゃ寝る俺に謝れよ🥴】
99歳の祖父が糖質の塊コーラ大好きなのです。なぜ長生きなのでしょうか？還暦頃からほぼ飲酒してないからなのでしょうかね？
「体内の炎症を抑えると、老化しない!!」（老化の速度が弱まる）初めて聞いた話なので、驚き( ﾟдﾟ)！!と、なるほどなぁと(゜o゜;いう気持ちになりました。とても興味深いお話をありがとうございます✨✨
気持ちを良いほうに切り替えながら自分の日常を進めるようにしているせいか、齢を重ねるごとに健康になってきている実感があります。食事は、体調が良くなるかそうでないかを把握して答えを出します。明らかに有害と自分で判断するもの以外はだいたい食べます
私の周り(身内)、本当に言いたいことを言えていいなぁと思います。何故そこまで言えるのかと。いつも私ばかり、言いたいこと言えず我慢です。本当に根性？ある人は我慢する人だと聞いて、本当にそうだなぁと。でもやはりストレス溜まり過ぎてなのか白髪が多い😓
分かりやすいし、動画が見やすくてカッコいいですね😆とても勉強になりましたー✨実践してみます✨
糖質＝甘い物という考えは間違っていて、小麦粉やじゃがいもなどはもろ糖質だから、むしろ甘い物より危険です
言っている果物は､ほとんどが外国産なので農薬や輸送時の殺虫剤などの有害物質が多く危険なので､国産の果物をオススメします❗️
今夜もタケミさんの声に癒されてDNAレベルで若返って寝るわ有り難う御座います
毎日楽しみに聞いています！化粧品販売しているので本要約チャンネルで得た日常生活の大切さも美肌に非常に大切なことをお客様にもお伝え出来ます。いつもありがとうございます😊
食物繊維を取ろうとサラダ食べようとしても、市販のドレッシングには糖類が必ずと言っていいほど含まれているのでチョット。。。塩分も割と高めなのが多いような。
睡眠時間は一日あたりの延べ時間でもいいんでしょうか？例えば昼寝を含めるとか
分析の届かぬ領域があるかもよー‼️回りくどい！専門用語は得意気なコンテンツ！大切です！48時間周期郡の民
不思議なのは、同じ独身でも差が在ること。、🍀😌🍀
最低100才は長生きしたいです。ストレスためないように会社の嫌な人とは仕事はしたくないので辞める決心しました！昨日まで悩んで眠れなかったけど、この動画で決めました！アボカドはフルーツでしたか、知りませんでしたwいろいろ教えて頂きありがとうございます
白い毒(砂糖、食塩、小麦粉、白米)を意識的に避けるようにしたら、体調が劇的に良くなりました🎵
えハートもらえない
食品業界、医療業界等の利権構造の絡み合いの中での発信なので、下手をすると妨害にあうためと思います(ハートがもらえない件)。葬られたマクガバン報告と言われる「チャイナ スタディ」という疫学調査の報告書の書籍なんかは真実を知りたい私の欲求を満たしてくれています。
確かに毒を売って暴利を貪る巨大な利権ですよね、、、ラッキーなことに私は悟れたので良かったです🎵
@@コロちゃん-i8x パンやごはんを食べたい時どうしてますか？
ライ麦パンや雑穀米(玄米)やオールブランなどが主食の位置付けです。
お疲れ様です。私はぶっ通しで７から九時間眠れず、途中で一回は起きてしまい直ぐに眠れずに何かやって眠くなってきたら二度寝しますがそれでも良いのでしょうか？☺️
私もです❗️
俺も！
学校の授業よりも分かりやすく楽しかったです。
仕事中はたちっぱなしで動きっぱなしだから運動になるよな！！
この声が好きで毎回観てます🥰
私72歳は上記の全ての事をやり例えば運動では腕立て伏せが50回など又、太極拳を日々やり、白米をやめ麦食100%に20年前に変更、砂糖は癌細胞増殖の最大のエネルギー源なのでほぼゼロの摂取、そのかわりフル-ツからとる方法で4つのフル-ツを大量に食べてます。この番組で出来れば新しい化学合成方法でも有る、量子学の理論を駆使した分子と原子の接合の格子と言うものを共振させる波長を照射させると、内部の電子同士が自由に放出された活性化された状態時に起きる、電子接合や酵素などで合成を促進させる事で必要な酵素を振動によって発生した電子自由放出を使っての酵素を合成化させ、この反応は通常の化学反応の数千倍ものスピードを作ることが可能です、既に前心臓内科の下川教授は2018年に呆け症状を食い止める為の、毛細管血管を構築させる波長1.875Mhzに寄ってインテグリンと言う物質が作り出す波長を使い脳内の海馬と言う部分に照射させて、実験は成功しており、この様に通常の化学反応実験以上の、能力を発揮するのが量子化学反応系で有ります。将来的には偏頭痛の原因である物質を改善させる波長を使って治療する方法や、短時間で必要な酵素反応を利用して、その酵素を作り得る波長を探し体内炎症を食い止める方法も可能であり、種類を考慮すると、約300種類ものの物質合成に寄って、必要なメンブラン、毛細管血管、血管内壁細胞を新しく構築するなど実際の実験では不可能な細胞利用での組織の構築が可能となり得ます。この様な新技術や、将来性の有る新型医学での情報も現状では考えられております。次期世代型治療法は200年先の話とも言われてますが、誰かが研究されればこの50年内に実際に治療面で使われる事は可能な内容です。私は既に72歳、以前は神経細胞からのがsignalを分析してましたが、子供が母親のお腹にいる際にはこの様な量子学的波長が神経系から発信されて血管細胞や、脳細胞も作られていると想定しており、この理論を利用するとIPs細胞外に物質特性の共鳴振動さえ利用すればいろんな組織が構築されて来ます。この波長を探す装置画東北大学電気工学科の有る研究室に存在しております。同じ東北大学の下川教授はこの装置によってインテグリンの、物質の共鳴波長を探して実際に治療に使用させた例の一つです。他の想定物質にサイトカイン、adenosine、などなども存在してます。
果糖というのが、ものすごいよくないと、どっかで聞いたが・・・
いつ?気がついたか、ですね😮
タケミさん、最高💖
来年66歳になります。6年前からちゃんとした会社の「水素サプリメント」を飲んで「水素化粧品」を使っているのか顔にはシワひとつありません。みんなが驚きます。活性酸素に効いているのかと思っています。あとストレスもなく楽しいことをいつも考えています。睡眠もショートではありますが眠りが深いのか日中はシャキッとしています。いつまでも若作りではなく若々しいポジティブな歳の重ね方をしたいと思います！笑
タケミ博士❗の動画をシッカリ参考に....。スーパーに行っても(体)に良い品を選ぶよぅになりました。(甘い誘惑にも)タケミ博士の独特な声が反射❗♥️お財布の紐もグ、グーーンと.....笑顔」おしゃれ、何にでも首を突っ込みたくなる「好奇心」の強い人はストレスもなーい❗♥️)糖質、植物繊維、今日はナッツ、くるみ等購入しました。サンキューです。
タバコは辞めれません！☺️😷😠😍😫😜😡😳😪bｙとーみー🐮
俺の感覚だけど見た目若いやつ（男）は基本、金持ちで女好き❗️
*仕事しなくても一生食べていける人*1人暮らしの人*酒、タバコをやらない人これらの条件が揃ったら良いなぁ…私の祖母は酒もタバコもやってましたが105才まで生きて老衰で眠るように逝きましたよ。
凄い!!!!
フルーツは糖質が多いですよね。食物繊維の多い食べ物も糖質で考えたら食べづらいものが多いですよね。糖質と栄養って相反する事が多い気がしますが、そこら辺は皆さんどうされてるのかな…っていつも思います。
この要約動画の要約↓
1.甘い物食うな
2.煙草吸うな
3.酒飲むな
4.健康的な食事をとれ
→特に食物繊維をとれ
17:28 19:22
→あと抗炎症食品もとれ
20:21
5.ウザい奴とは関わるな
6.よく休め
7.毎日7〜9時間寝ろ
8.運動しろ
9.太るな
10.ストレスを避けろ
いきなり質問されたので取り敢えず思いつく事をすべて挙げてみました！的な感じですね
こんなんニート以外厳しいじゃん 何が楽しくて生きてんのって状態になるよ 生活保護がいかに社畜と比べて健康なことか
老化せず長生きできそうだけど、ボケそうな気がするんだけど⁉️
社畜がいつまでも若く健康でいられるわけないからな
要約の要約、有難うございます。これ、借用いたしますよ～。
父が96歳大往生でした。加工品は食べないし野菜も魚もお肉もたくさん食べて、好き嫌いはなく、毎日晩酌しながら機嫌よく歌っていました。お風呂は毎日お湯に浸かり、知らない人に話しかけたり、新聞や本をよく読み、体もよく動かして、、
身近な人にヒントがありました。
炎症についてもっと具体的に捉えての説明が必要と考えます。
骨折、癌、打撲、細菌性肺炎、アルコール性肝臓、胃潰瘍、動脈硬化等々は炎症と捉えてよいのでしょうか。
あまりにも炎症を漠然と捉えての対策であり、老化しないための対策を考える対象の炎症をもっと具体的にご説明ください。
視聴者の大半は主が想定している炎症の認識をあまりにも漠然と捉えていらっしゃると思います。
タケミさん、いつも解りやすく為になる要約をありがとうございます。勉強になります。それにしてもタケミさん、良い声ですね。聴いていて心地良いです。
55才女性ですが、ご飯とパン、おやつはやめられないので、毎日果物、大豆、ナッツ、食べて、ゴボウ茶飲んでます。週２は筋トレ、run20分。コーヒーも1日2杯飲んでますが、睡眠時間確保が、一番の課題です。
ご飯とか麺類すきなのですが😃でも甘いお菓子とか甘い飲み物は口にいれてません、それから砂糖はきび砂糖とかハチミツで作っります、米とか麺まで食べないとエネールギーが湧かなくなるような気持ちになります
日本の寿命は約５年が医療利権による延命治療で伸ばされているという話がある。
実際、自分で生活できる健康寿命では、日本人男性で７６歳程度と推定される。
さて、この７６歳という数字から極端に増えるのが認知症や脳卒中や心筋梗塞などの「血管系疾患」による半身不随や寝たきりである。
いずれも血管だ。血管のダメージが認知症や脳卒中を引き起こしている。
日本人は血管が７０代後半で終焉を迎えている。ゆゆしき事態だ。
我々は血管を長生きさせるために今から対策を立てなければならない。
この血管の厄介なところは動脈硬化により大きな血管の線維化が一定程度進行すると、「二度と健康な血管には戻らない」ということだ。血管はミスが許されないシビアな道路だ。大切にしなければならない。
血管に与えるダメージ量ベスト３
３位 トランス脂肪酸
トランス脂肪酸はお前の血液内でカチカチに固まりへばりつく。カンディルのようにしぶとく、へばりつくと、てこでも離れない。へばりついた血管上皮細胞は線維化し、カチカチになる。
そこが毛細血管ならば、せいぜい腎不全か失明程度で済み、一命をとりとめるが、心臓や脳の血管ならば、死後の世界への切符が郵送されてくる。しかし、トランス脂肪酸は自然食材にはごく少量しか入っていない。マーガリンを足の裏に塗るぐらいのマーガリンマニアでなければエンカウントしないので、取り立てて対策しなくてもよい。
２位 飽和脂肪酸
肉や乳製品に含まれる飽和脂肪酸もトランス脂肪酸の２番手ぐらいに固まりへばりついてくる。
ステーキを焼いて１時間放置すればわかる。脂肪は白く固まっていることがわかる。
おれたちの血管にも白く固まり、線維化を進めていく。トランス脂肪酸に比べれば、このへばりつきを解消しやすい。木の実や魚の油でも割と溶けて流れるとされる。たまねぎの酵素を含んだ血液でもけっこう流れるようである。ステーキと戦うときはたまねぎ戦士にジョブチェンジするなどの対策が必要だ。連戦がきついので、肉は週に２回ほどにし、サラダ油は山に捨てに行こう。牛乳は学校に寄付しよう。バターも捨てよう。飽和脂肪酸：不飽和脂肪酸＝３：７になるように油の摂取をコントロールしなければならない。不飽和脂肪酸を取るためにも、ナッツイーターへのジョブチェンジをおすすめする。
１位 精製糖
エンカウント率９９％。ほんの数歩ほど歩くだけでエンカウントしてしまうため、１つ１つの攻撃力が低くとも、連戦で消耗する。この糖質は常にゴツゴツしているため、血液の流れを悪くするほか、血管の細胞をズタズタに引き裂く。おまけに、「仲間を呼ぶ」という特技を持っており、「インシュリン」という大魔神を呼びだしてきて、太い腕で糖質を掴んでは、おれたちの細胞にぶち込ませる。大量の糖質を受けて、細胞は膨大な活性酸素を生み出して、毎ターン、最大HPの１０％が削られていく。慢性炎症の最大要因となる。糖質は一匹でも残っていると、大魔神を呼び続けるうえに、地面から伸びた腕がおれたちの足を掴んで身動きを取らせないようにして、おれたちを糖質中毒にして、さらに糖質を取らせる。結果的に体が砂糖まみれになる。この恐るべきモンスターを倒さなければ、我々の血管に未来はない。
おれたちの敵は中国ではなく、砂糖だ。砂糖を一匹残らず殲滅する鬼ごっこを開始しなければならない。
血管の乱れはがんや感染症にもつながる。ほぼすべての病気を定義していると言っていい。
この血管を守るための戦いは今日から始まる。明日からと言っている腑抜けは人間として欠陥だ。
文章がお上手で内容も深く、読んでてとても楽しかったです、ありがとうございました。
本要約チャンネルの動画解説を視聴させていただいて実践後、更に当詳解コメントを拝見、しっかりと健康寿命が＋αは伸びると担保できる思いになりました。
凄い。引き込まれてしまいました。現役の医師ですか？
私はタバコやお酒の激しい人は老けて見えることが多いですが気のせいでしょうか？
15:53
いい声ですね!とても丁寧でお勉強になりました!私もこのような生活習慣に近くなるようにがんばります!
年齢を重ねても、動ける身体といつも平穏でいられる心の持ち方！これを目指しています。
ご飯の時にお腹が空かないので、毎食の量を少しだけ減らしてみました。
体重も4キロぐらい減ったし毎食美味しいし👍バッチリです！
お米やパンは減らして、野菜、特にキャベツやさつまいも、そして納豆を増やしてます☺️果物は美味しいので食べすぎない様にしています👍
炎症というのは具体的にどういう状態のことを言うのでしょうか？
歳を重ねるにつれて、全然老化しない俺。結構な歳なんだけど、、、。
@@ambient8872 同じくらいの年齢でとまってますね僕も
面白かったけど、甘い物やアルコールにはストレスを解消する力も有る様に思います。
我慢してばっかだと、それはそれで、ストレス溜まりそう。
要は、取り過ぎない事ですかね。
実践用タイムテーブル（1限の老化しない人の特徴は省いております）
📕予備知識としての補足：日本人の平均寿命と健康寿命（2016年）
・男性 平均寿命：80.98歳 健康寿命：72.14歳（差年8.84歳）
・女性 平均寿命：87.14歳 健康寿命：74.79歳（差年12.35歳）
5:50~ 炎症を打ち消す最強の習慣３つ（2限）
6:20~ ①糖化ストレスをなくす（AGEｓエイジス9:12~）
10:00~ ②ストレスを解放する
11:10~ ストレスの影響で起こること(・慢性ストレス・炎症の増加・癌・心臓病・糖尿病・うつ病などの様々な病気の発症にストレス誘発性の炎症が関係している）
11:26~ ストレスを与えてくる人とは極力関わらない
11:48~ ちょっと違うな～と感じる人、この人うざいなと思う人はすぐに切り捨てる
12:17~ 適度な息抜きの必要性
12:54~ ③毎日7～9時間寝る（多すぎてもダメ）
13:37~ 寝すぎのリスクについて（14:00～ NF-KBエヌエフカッパービー）
14:51~ 炎症を引き起こすやってはいけない7つの習慣（・喫煙・不健康な食事・お酒・運動不足・ストレス過多・太る・睡眠不足）
15:30~ 2限まとめ
16:31~ 炎症を抑えてくれる最強の食べ物について（3限）
17:03~ ①食物繊維が豊富な食べ物(1:野菜2:果物3:豆4:ナッツ5:全粒穀物（玄米など）C反応性タンパク質レベルが低くなる
18:30~ 腸内環境を整える（プロバイオティクス＆プレバイオティクス）ことの重要性
19:09~ 食物繊維が豊富な野菜（・パセリ・ゴボウ・オクラ・ブロッコリー・ほうれん草・人参・モロヘイヤなど）
19:17~ 食物性が豊富なフルーツ（・アボカド・グァバ・ブルーベリー・キューイフルーツ・リンゴ・オレンジなど）
+キノコ類＆海藻類
19:40~ ②抗炎症食品
20:00~ ①・さくらんぼ・ブルーベリー・イチゴ・トマト・オレンジ ②ほうれん草・ケール・小松菜などの葉野菜 ③くるみを始めとしたナッツ・種子類 ④全粒穀物（補足「全粒穀物」とは精白していない穀物のことを指し、胚芽、胚乳、外皮の全てがふくまれているもの）⑤鮭・イワシ・マグロなどの脂っこい魚 ⑥オリーブオイル（エクストラヴァージン）のような健康的なオイル
20:42~ 3限まとめ
凄い！！！本当にありがとうございます。助かります☺️
日本の平均寿命は80歳を超えて一応世界一の様ですが、健康寿命は72歳程度で2位に落ちます。単純に寿命の年数だけ伸ばすのは目指す意味がありません。
実践させていただくと、だいたいの目安くらいは想定出来そうな感じ！
よって健康寿命に貢献できるよう私は頑張ります。自分のため社会のために！
心地良い声で解説、しっかりと記憶しました。実践します。ありがとうございました。格好いいdr勉強になりました。
甘い物はよく食べるが 酒タバコせず運動も定期的にして睡眠も充分にとってます^_^
悪いと言われるものをまったく摂らないのはまず無理なのでひとつかふたつは勘弁してもらうというのが私の考え、私は酒です。
仕事を辞め、食べる事をやめ、ずっとねる。ホームレスになると若返る？(笑)
長生きしなくていいから、いつまでも若々しく居たい！
いつまでも＝長生き？
若々しかったら死にたくなくなるのが人なんですよ…
破棄
若々しく居たいならドMになれ
最近、老人ばかりのど田舎に転居しました。まあこういう年寄りにはなりたくない…と思う人ばかり。人間って病気になると気持ちからも老け込みますが精神がもはや三途の川を渡っている人ばかり！幸運にも特に何もしないでも若い、元気な御老人の方はいますが、普通はやはり精神も肉体も健康に気を使い、若々しく居たいと思う人が良い終焉を迎えられるのではないでしょうか。
結論：わかっちゃいるけどできないｗ
私はこのうち睡眠、運動、NO煙草くらいですね☺️好きなもの、お酒はほぼ毎日です。ここにないものではアーシングをやっています😅炎症を抑えるので、ここに書いてあるものすべてを凌駕します。あとは1日2食。朝は食べません。何かひとつでいいので始められたらどうですか⁉️
禁酒・禁煙にチャレンジすると却ってストレス増えそうなのでしないけど、それ以外の事は日常的に気をつけてます。
皮膚がきれい。つまり炎症がない。
面の皮も厚くないと長生きできない。
１００歳超えればヨボヨボだよねー
オートミール主食にして野菜たくさん食べてると調子良いけど、そういう事なのかな。睡眠も管理しようと思った
7つを避ける生活にストレスが溜まってしまったら意味ないじゃん（笑）
あてにならない
毎日みているけどよくよく考えてみたら毎日作られているってスゴイなｗ
人のご苦労のわかる人は確実に幸せの入り口にいらっしゃいます！
それほどに、自他共にの逞しい願いがこもっていることがお分かりいただけるでしょう！
「炎症」の定義がよく分かりません。炎症ってそうしょっちゅう起こるものですか？
不必要な食事を避ける事です。砂糖、白米、小麦、添加物類、カラメル色素、タール色素、アミノ酸（グルタミン酸ナトリウム）人工甘味料、加工品（インスタント食品）、アルコールなど、自然食（自炊）による手作りは必要です。外食はNGです。老化の原理は糖化と酸化です。
糖化は糖質を限りなく減らす食事（調理方法は煮る、茹でる以外の揚げる、焼くは糖化を加速させる原因です）、酸化は活性酸素（血管がドロドロになる習慣）は思い当たる事を例にあげてみてください。
いつも楽しみにお邪魔しています。 ダラダラと最後まで結論を言わない お話 が多い中 タケミさんのお話の聞きやすい 理由は 、 結論を先にズバリ教えて 頂く からで す。 高齢 にて、 元気に過ごしたいので これからも楽しみにしています。
？の愛からクスリ「胸
先生の、お話!とても参考になりました!私は今72歳です。今の所とても元気です。いつも何に対しても!感謝して、ストレスを為無いようにしてます。友達も沢山います。仕事もしてます。有難う御座いました。
麦飯に納豆食って、キャベツをかじっていれば健康でかつ、安上がりに貯金もできる。
あの、それだけの成分では栄養分が全然たりません、バランスの取れた食事は３0
品目は取らないと、後に栄養障害が出ます、病気になるリスクがあります。
炎症を具体的に説明して下さい
年下の異性と付き合う。これです。老け込んでるヒマなどないですよ。
いつも連れ回されたりストレスで早死するが見た目は少し維持出来るかも！
そうですよねー。私は恋愛経験なかったから本音は自分より若い人が好き
ここ15年位１０歳以上下の娘しか抱いた事ない！！だから俺は若く見られるのか！？でもちゃんとジジイだぞ！
@@ひろひろ-s9u
ストレスと感じる人と付き合わなかったらいい。
どこに行くのも楽しい年下にすれば解決
@@黒木誠-h9s 年下が良いわけではなくて…同年代でも若く見えて話しが合えば楽しいし年下でも見た目が老けていれば意味がない！ブサイクとブスのカップルは我慢して付き合っているのかな…
地中海食と前回のeクリニック式の食事を意識し始めたら、甘い加工食品自然と避けるようになりました。
体軽い気がします🔥😺🔥
老化しない人なんているの？
65歳男性、美肌で30歳ぐらいに見えます、声も若いです。
よく分かりません。持病を沢山持っている人（炎症レベルが高い）でも80、90歳までしゃあしゃあと生きているのは何故なんでしょう？
うん？ 炎症って何？ どんなことを炎症って言うの？
こんばんはタケミさん
いつも今日はどんな本かなと楽しみになっています。
元々読書は小さい頃から苦手だったのですが、タケミさんチャンネルを知ってから、読んで頂けるだけでも 十分な
内容で、有りがたく聞いております。
読み方とちょっとした ツッコミみたいな所々でいつもウケています(^_^)v
ありがとうこざいます。♪
甘いもの！この季節さつまいもや蜜柑を食べてしまいますね。
美味しいですものね♪ 食べ過ぎなければ良いんじゃないかと思います❣️
@@findingbenefit1307 さん！
私は加工品は殆ど食べないんです！！旬の作物は美味しいですね♪
程々に！ですね(^ ^)
ご返信誠にありがとうございました♪
確かにストレスはよくない
老化しないために手軽に出来ることといえばやはり『食事』ですよね！
いや、それをいうならアーシングでしょ‼️あとは、プチ断食。
親の介護が『一番のストレス』の原因なんだが。。。。
ストレス大国でストレスを避けろって大半は無理っすよ
いやまあわかるんだけどね、人間関係はなあ‥
そもそも炎症ってなに
確かによく寝る人の方がお肌とか若々しいですね
一番ストレスなのは子供の頃からの父親との関係。逃げることの出来ない。
気に入らないとキレる親。毎日のように精神的に病んでると思います。
私のうちの場合、母がヒステリック
親ガチャは運でしかないからな。。。（ ; ; ）
友達は切ったけど親族は切れないね、一緒に住まないようにするのが唯一の手段
本気なら裁判で戸籍抜いて縁切りするくらいの本気がないから舐められてんじゃないかなw親から
虐待されてきたから今でも考えちゃう
元々の顔の作りが全て
とても聴きやすくて有意義な動画でした。
結論を先に先にと述べていくスタイルもナイスです。
時間も適切でした。
意味が分からない。体内で炎症が生じれば、体温が上昇するはずだ。ストレスで細胞が炎症するというのも理解不能。
ストレスがない生活が いいような気がします。
どの動画も、凄くまとめられていてわかり易いです。ありがとうございます！
いつも面白いテーマで楽しみに見てますが残念なところが一つ。
話がスーッと進まず、同じことをくどくど繰り返してしまっていて、話の流れが悪いのが気になります。
くどくどしたところが好き！
あなたのお話スーッとしていますね！
心が純粋だから、体内時間をゆっくり流れることで老化を遅らせることが出来る。も当てはまるかと思います
仕事やめて 鼻炎ほぼ皆無、花粉症も30分くらいで収まる、片頭痛の頻度も激減しましたので
やっぱ仕事せずに毎日遊んで暮らしたほうが炎症は消え長生きする率が上がることが明白となってしまいました😆
今日は家で何をなさっているのですか??
@@つみたて兄さん-k8h いつも通りUA-cam撮影と散歩と軽い運動とゲームですね😄
お幸せですね、
私は働かないと生きていけないので
@@ポチ-s6i ありがとうございます🥰
働いて生きていくのはとても立派な事です！！
楽しいお仕事されて楽しい人生を謳歌しちゃってください😄
@@非正規からFIRE生活ジョイトイ 最高ですね(@￣□￣@;)！！
長生きしたらさらに年寄りだらけになってしまう…(-_-;)ヤバイ世界
大事なのは健康寿命ですね。
長生きしても自分で生活出来ないとか寝たきりとかなら意味が無い。
健康的に活動しながら長生き出来れば最高。元気に生活しながらある日、苦しまずにポックリ逝くのが理想です。
長生きしないで病人でいくのですか？
人間生きれるところまで生きるのですから、病気にならないで、生きていきましょう！というのがこのチャンネルの願いのようです！
年寄りだらけは人口動態を見ればわかってるお話です♪
一緒に健康寿命を目標に暮らしましょう！ ヤバイ世界にいきましょう！
でも甘党の長生きの人も多いよ、だからそんなに簡単に決めつけるのはダメだよ。これを食べたらダメという話しばかり。わけのわからない物質名を上げ連ねているが日本人の長寿についての分析が足りないね。
炎症って何?
その説明が欲しいです。
それがわからないと意味がない。
紹介された果物には糖がたっぷり含まれているのでは・・・？？？
そもそも炎症って何か、短く説明しなくてはあかんと思うが。
老化しないのは汗をかきやすい💦又は脂性の人やね。
人を避けるのは難しい。
我慢して付き合いながら仕事するのが日本人だから。
肥満改善します。ありがとうございます。
好きで作るメニューで小松菜、鮭、豆乳、オリーブオイル、こんにゃく麺で作ったクリームパスタ料理は美容に最強メニューだったってことか😆
最近見始めましたが、とても参考になり勉強になります。煙草だけが辞めれず自力で辞めることが出来ませんが..他に関してはきちんと守って行こうと思います。ありがとう御座います。貴方は神様です！
うたえ
男性の平均寿命が短いのは間違いなくストレスが関与していると思う
仕事やめるのが一番だよねー。こっちから連絡しないと折り返し電話まず、してこない横柄なクズ取引先どもと関わらない事。これが一番。
このまま会社にいると死ぬと思って辞めました（決してブラック企業ではありません）
本当に細部まで詳しく順序だてて説明してくださりありがとうございます😆
炎症の恐ろしさ、そして自分が食べている食事にいかに糖質が多く含まれているのかを改めて感じます😥
野菜、果物を意識して摂ることは今後も続けていきますね✨
ここまで要約するのは大変だったと思いますがとても参考になり要点を掴みやすかったです🌈
タケミさん、お疲れ様でした😊
外出して小腹空いた時、パンとか、ラーメンとか、パスタとかそんなものしか周りになくて、結局糖質取っちゃうんだよなあ😔
ゆで卵持ち歩いている人いました。
本動画でもおやつの解説でありますよ！
卵🥚メインに摂取して健康体になっている人いました。試してみて偏らないよう工夫をされて！
スッパリさよならってわけにもいかないしw
春山茂雄氏【脳内革命の著者】10年以上前から老化システムをミトコンドリア再生、下肢筋肉再生から提唱。今現在81歳とは思えないくらいシワが少ない若々しいですね。
凄く聴きやすいです。
は？喧嘩売ってんのか？あ？【めちゃくちゃ寝る俺に謝れよ🥴】
99歳の祖父が糖質の塊コーラ大好きなのです。なぜ長生きなのでしょうか？還暦頃からほぼ飲酒してないからなのでしょうかね？
「体内の炎症を抑えると、老化しない!!」（老化の速度が弱まる）
初めて聞いた話なので、驚き( ﾟдﾟ)！!
と、なるほどなぁと(゜o゜;いう気持ちになりました。
とても興味深いお話をありがとうございます✨✨
気持ちを良いほうに切り替えながら自分の日常を進めるようにしているせいか、齢を重ねるごとに健康になってきている実感があります。
食事は、体調が良くなるかそうでないかを把握して答えを出します。
明らかに有害と自分で判断するもの以外はだいたい食べます
私の周り(身内)、本当に言いたいことを言えていいなぁと思います。何故そこまで言えるのかと。いつも私ばかり、言いたいこと言えず我慢です。本当に根性？ある人は我慢する人だと聞いて、本当にそうだなぁと。でもやはりストレス溜まり過ぎてなのか白髪が多い😓
分かりやすいし、動画が
見やすくてカッコいいですね😆
とても勉強になりましたー✨
実践してみます✨
糖質＝甘い物という考えは間違っていて、小麦粉やじゃがいもなどはもろ糖質だから、むしろ甘い物より危険です
言っている果物は､ほとんどが外国産なので農薬や輸送時の殺虫剤などの有害物質が多く危険なので､国産の果物をオススメします❗️
今夜もタケミさんの声に癒されてDNAレベルで若返って寝るわ
有り難う御座います
毎日楽しみに聞いています！化粧品販売しているので本要約チャンネルで得た日常生活の大切さも美肌に非常に大切なことをお客様にもお伝え出来ます。いつもありがとうございます😊
食物繊維を取ろうとサラダ食べようとしても、市販のドレッシングには糖類が必ずと言っていいほど含まれているのでチョット。。。塩分も割と高めなのが多いような。
睡眠時間は一日あたりの延べ時間でもいいんでしょうか？
例えば昼寝を含めるとか
分析の届かぬ領域があるかもよー‼️
回りくどい！専門用語は得意気なコンテンツ！大切です！48時間周期郡の民
不思議なのは、同じ独身でも差が在ること。、🍀😌🍀
最低100才は長生きしたいです。
ストレスためないように会社の嫌な人とは仕事はしたくないので辞める決心しました！昨日まで悩んで眠れなかったけど、この動画で決めました！アボカドはフルーツでしたか、知りませんでしたwいろいろ教えて頂きありがとうございます
白い毒(砂糖、食塩、小麦粉、白米)を意識的に避けるようにしたら、体調が劇的に良くなりました🎵
えハートもらえない
食品業界、医療業界等の利権構造の絡み合いの中での発信なので、下手をすると妨害にあうためと思います(ハートがもらえない件)。葬られたマクガバン報告と言われる「チャイナ スタディ」という疫学調査の報告書の書籍なんかは真実を知りたい私の欲求を満たしてくれています。
確かに毒を売って暴利を貪る巨大な利権ですよね、、、ラッキーなことに私は悟れたので良かったです🎵
@@コロちゃん-i8x パンやごはんを食べたい時どうしてますか？
ライ麦パンや雑穀米(玄米)やオールブランなどが主食の位置付けです。
お疲れ様です。
私はぶっ通しで７から九時間眠れず、途中で一回は起きてしまい直ぐに眠れずに何かやって眠くなってきたら二度寝しますが
それでも良いのでしょうか？☺️
私もです❗️
俺も！
学校の授業よりも分かりやすく楽しかったです。
仕事中はたちっぱなしで動きっぱなしだから
運動になるよな！！
この声が好きで毎回観てます🥰
私72歳は上記の全ての事をやり例えば運動では腕立て伏せが50回など又、太極拳を日々やり、白米をやめ麦食100%に20年前に変更、砂糖は癌細胞増殖の最大のエネルギー源なのでほぼゼロの摂取、そのかわりフル-ツからとる方法で4つのフル-ツを大量に食べてます。
この番組で出来れば新しい化学合成方法でも有る、量子学の理論を駆使した分子と原子の接合の格子と言うものを共振させる波長を照射させると、内部の電子同士が自由に放出された活性化された状態時に起きる、電子接合や酵素などで合成を促進させる事で必要な酵素を振動によって発生した電子自由放出を使っての酵素を合成化させ、この反応は通常の化学反応の数千倍ものスピードを作ることが可能です、既に前心臓内科の下川教授は2018年に呆け症状を食い止める為の、毛細管血管を構築させる波長1.875Mhzに寄ってインテグリンと言う物質が作り出す波長を使い脳内の海馬と言う部分に照射させて、実験は成功しており、この様に通常の化学反応実験以上の、能力を発揮するのが量子化学反応系で有ります。将来的には偏頭痛の原因である物質を改善させる波長を使って治療する方法や、短時間で必要な酵素反応を利用して、その酵素を作り得る波長を探し体内炎症を食い止める方法も可能であり、種類を考慮すると、約300種類ものの物質合成に寄って、必要なメンブラン、毛細管血管、血管内壁細胞を新しく構築するなど実際の実験では不可能な細胞利用での組織の構築が可能となり得ます。この様な新技術や、将来性の有る新型医学での情報も現状では考えられております。次期世代型治療法は200年先の話とも言われてますが、誰かが研究されればこの50年内に実際に治療面で使われる事は可能な内容です。私は既に72歳、以前は神経細胞からのがsignalを分析してましたが、子供が母親のお腹にいる際にはこの様な量子学的波長が神経系から発信されて血管細胞や、脳細胞も作られていると想定しており、この理論を利用するとIPs細胞外に物質特性の共鳴振動さえ利用すればいろんな組織が構築されて来ます。この波長を探す装置画東北大学電気工学科の有る研究室に存在しております。同じ東北大学の下川教授はこの装置によってインテグリンの、物質の共鳴波長を探して実際に治療に使用させた例の一つです。他の想定物質にサイトカイン、adenosine、などなども存在してます。
果糖というのが、ものすごいよくないと、どっかで聞いたが・・・
いつ?気がついたか、ですね😮
タケミさん、最高💖
来年66歳になります。6年前からちゃんとした会社の「水素サプリメント」を飲んで「水素化粧品」を使っているのか顔にはシワひとつありません。みんなが驚きます。活性酸素に効いているのかと思っています。あとストレスもなく楽しいことをいつも考えています。睡眠もショートではありますが眠りが深いのか日中はシャキッとしています。
いつまでも若作りではなく若々しいポジティブな歳の重ね方をしたいと思います！笑
タケミ博士❗の動画をシッカリ参考に....。スーパーに行っても(体)に良い品を選ぶよぅになりました。(甘い誘惑にも)タケミ博士の独特な声が反射❗♥️お財布の紐もグ、グーーンと.....笑顔」おしゃれ、何にでも首を突っ込みたくなる「好奇心」の強い人はストレスもなーい❗♥️)糖質、植物繊維、今日はナッツ、くるみ等購入しました。サンキューです。
タバコは辞めれません！☺️😷😠😍😫😜😡😳😪bｙとーみー🐮
俺の感覚だけど見た目若いやつ（男）は基本
、金持ちで女好き❗️
*仕事しなくても一生食べていける人
*1人暮らしの人
*酒、タバコをやらない人
これらの条件が揃ったら良いなぁ…
私の祖母は酒もタバコもやってましたが105才まで生きて老衰で眠るように逝きましたよ。
凄い!!!!
フルーツは糖質が多いですよね。
食物繊維の多い食べ物も糖質で考えたら食べづらいものが多いですよね。
糖質と栄養って相反する事が多い気がしますが、そこら辺は皆さんどうされてるのかな…っていつも思います。