ЗАРЯДКА ДЛЯ ВАГІТНИХ | стретчинг для вагітних
Вставка
- Опубліковано 24 тра 2023
- всім привіт! це заняття підійде абсолютно під кожен триместр☺️
якщо вам сподобалось тренуватись зі мною переходьте до мене в інстаграм: / karynabortual
а за курсом тренувань для вагітних - ось сюди pregnancy.pulse.is
та буду дуже сильно рада вашим відгукам🤍
#фітнесдлявагітних #тренуваннядлявагітних #руханкадлявагітних #тренуваннянакожентриместр #вагітність #1триместр #2триместр #3триместр - Спорт
Це найкраще заняття на 32 тижні😊 навіть моя маленька доця пробувала щось повторити😂😂
дуже хороший комплекс, в тазу дуже відчувається що там запустився хороший кровообіг та стало дуже легко і глибоко дихатися. дякую!
Клас! Дуже дякую! Як раз шукала йогу для вагітних 😊
Чудове заняття! Відчувається, шо тіло одразу стало мобільніше, зникло почуття затиснутості у хребті і зоні тазу❤️
Супер! Благодарю за классную тренировку)
Дякую, чудове заняття ❤🔥
Дякую, чудове тренування 😊
Дякую велике ! Дуже класно себе почуваю!
чудове тренування ! дякую)
Супер, дякую 🙏🏻 вам дуже
Неймовірна зарядка, дуже дякую❤
Дякую, чудова зарядка!)😊
Дякую, дуже приємне заняття 👍🙏
Все супер почуваюсь чудово дякую😇😇😇
очень соскучилась по новым тренировкам! Спасибо, за твой труд!
Желаю успешных родов и крепкого здоровья твоей семье🙏
Дякую вам за це чудове відео!
Дякую!
Ноги і тазова область - супер! Трохи не вистачило для шиї, плечей та грудного відділу хребта.... Але взагалом заняття чудове, приємний голос, зручний темп!
Дякую!🙏
Дуже сподобалось заняття ,дякую ❤
Дякую! Дуже приємні відчуття підчас та після заняття!
Дуже дякую за тренування 🙏🏻 Почуваю себе чудово ❤
Так приємно дивитись,це те що мені потрібно
Дякую за комплекс. Дуже зайшломоєму тілу. Процвітання Вам!
Дуже вам дякую, після тренування почуваю себе набагато легше, спокійніше, а ще ваш голос дуже заспокоює, ❤
Ефективна зарядка, тіло точно дякує мені, роблю кожен ранок, чудово прибирає біль в попереку ❤
Для мене це не було тяжко але змокріла🤣 дуже класні вправи ДЯКУЮ😘
Дякую за український контент! Зарядка дуже крута! ❤
Занадто велике навантаження на коліна. Аж боліло.
Дякую! Ви дуже красива!
Дякую за заняття! Трошки складно було робити (я на 7-му місяці) та відчуття після - розслабленість і тонус❤
дякую за заняття
Прекрасні відчуття після вправ, добре підібрана розслябляюча мелодія та гарно поставлений голос😌
Дякую🥰
Дякую! У вас як завжди найкращі відео)
🥹❤️
Клас, дякую 😊 прям те що треба сьогодні
На здоров’я 🩵
Це неймовірно , біль з попереку відразу пройшов 😊
Дякую ❤ це кайф для тіла
😌🤍
Супер❤
Чудове заняття! Одразу краще себе почуваєш ❤😊Дякую
дуже приємне тренування! нарешті, через пів року захотілось робити зарядку!)
Клас. Дякую і за заняття і за українську. ❤
Спасибі за заняття. Це спасіння ❤
Будь ласка 🤍🩵
Дякую. Дуже комфортне тренування. І ви дуже приємний тренер 😊.
гарне самопочуття після. На другий день знатна кріпатура, кайф😄
Моє тіло дякує❤🤗🫶🤰🙏
Дякую вам за заняття! обов'язково повторюватиму його ще😀💗💗💗
Буду тільки рада цьому!🫶🏼😍
Найкомфортніше і результативне заняття для вагітних)
Фух супер заняття, дякую
Дякую за заняття. Воно мене рятує від болю в поперековій зоні після тривалого стояння чи ходіння🙏🏻❤️
Дякую ❤
Яка класна зарядка для кожного дня! Дякую!
Будь ласка 💪🏼🧡
Такий якісний звук 😍
Підскажіть а який у вас мікрофон?
Це неймовірно. Моє втомлене тіло кричить ДЯКУЮ ❤
Як рада!🥹🩵
Круто! Дуже дякую за тренування❤ була дуже втомлена і тіло наче заклякле, після почуваюсь реально краще 👍🏻
Кайф. На здоровʼя 🩵
Дякую
Дякую за український контент!!!❤
Підкажіть, якщо мені важко робити вправу, де коліно впирається в коврик ( бо в мене відчуття що зараз моя колінна чашечка просто вилетить😅 ) - як можна його замінити? Чи просто не робити? Дякую
Без вашої зарядки день марний❤
Можу хоч і кожного дня писати - що це просто кайф.
❤️❤️❤️❤️
Прекрасно почуваюсь після заняття) дуже вільно в зоні тазу та в грудному відділі. Дякую за заняття 💫
як я рада це читати!🩵
Дуже швидко
Супер
Умнічка , like
Провела з вами цих 10 хв занять, задоволена. Дійсно, за цих 10 хв стало легше
А якщо кесарів розтин і 7 пологи можна такі вправи?
Дякую❤️ посилання на інстаграм не активне🙌
Дякую вам🙌 Дуже сподобалось тренування. Для мене по часу було ідеально, в міру важко. Вправу, де обертання тазу при випаді, було дискомфортно робити( в області лонного сплетіння дуже неприємно, в мене легкий ступінь симфізиту). Була би вдячна ще за кілька тренувань(для різноманіття)😊🙏
Приходьте на курс для вагітних) там більше занять
Спасибо
Здравствуйте,Карина !
Зарядка обалденная , прекрасно себя чувствую !
Благодарю 🙌
Карина, можно вашего совета? Я на 27 неделе, можно ложиться на коврик Кузнецова,всей спиной ,на бок переворачиваться ?
А навіщо вам на нього лягати?)
@@KarynaBortual чувствую зажатость по правой стороне,до беременности спокойной на нем лежала )
🔥👏
Під час тренування відчуваю маточку всередині, я на 16 неділі.
Чи не нормально?
Як саме ви відчуваєте?
@@KarynaBortual навіть не знаю як пояснити😅😅
Що є в середині щось 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Т😊
Здається нахили вперед не бажано робити , а так вправи чудові
Це тренування побудоване виключно для вагітних. Тому всі вправи тут робити можна :)
Турбують набряки ніг, руханка не допомагає… 38 тиждень вагітності
Трошки повільніше якби проговорювали та показували, було б краще. А так нічого не встигала за вами 😢
Дякую ❤
Дякую ❤