Кальций в организме. Давайте разберемся.
Вставка
- Опубліковано 23 лис 2019
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Как понять, хватает ли вам кальция? Что есть, чтобы было достаточно кальция в организме? Всем ли нужно принимать добавки с кальцием? Какое взаимодействие кальция и витамина Д?
Все эти и многие другие вопросы раскрыты в этом видео. Посмотрев его, вы узнаете все о кальции в нашем организме и поймете, как поддерживать его оптимальный уровень.
Доктор Петрик доступным языком объясняет обмен кальция в организме, как регулируется уровень кальция в крови, где хранятся запасы кальция, какие анализы показывают уровень кальция в крови и запасы кальция в костях.
Посмотрев это видео, вы будете понимать в обмене кальция больше, чем многие врачи!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
Телеграм-бот поиска ответов по всем видео на канале: t.me/clinic_ecarium_bot
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Господа, ставьте лайки в знак благодарности доктору)
Просто умнейший доктор,сейчас таких единицы.Хотелось бы чтобы вы сняли ролик о том как жить без желчного пузыря.
Очень и очень ценно. Искренне благодарю за то что бережёте наше здоровья ❤️
Спасибо доктор! Вы разъяснили и разложили все по полочкам. Здоровья Вам и хороших велопрогулок!
Вы мой любимый доктор, потому что Вам можно доверять. Спасибо!
Вы, как робот, но хороший и умный.СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И УСПЕХОВ!
😀 👍🤖
Просто Доктор отличник круглый
Просто он читает , по этому такая мимика как у робота
@@user-du1yf6vr2y Это не совсем мое, так как касается стоматологии. Если попадется какая -то интересная информация, конечно, озвучу
Вы правильно заметили, как робот, видимо читает информации, но самое страшное тут что он не владеет достоверной информацией о молоке, в молоке нехватит кальция на нейтрализацию кислоты которая будет выделятся для переваривания молочного белка козеина, и тювот тогда будет забираться кальций из костей, чтобы сохранить кислотно щелочной баланс.
Приятно слушать профессионалов своего дела.
Большое спасибо за информацию.
Всего доброго вам
Спасибо, прослушиваем каждый ваш ролик.Здоровья вам и процветания!
Спасибо за вашу работу и знания!
Спасибо за информацию. Четко и конкретно.
Доктор Петрик как вы все доступно объяснили ,очень премного благодарен как студентам на лекции ,вы наверное учите студентов ,читаете им лекции .если внимательно прослушать все ваши ролики можно спокойно работать на приеме пациентов в поликлинике , думаю что многие врачи всего этого мало знают.сегодняшнее мед образование основывается лишь на оплате э́кзаменов,и трагедия сегодняшних студентов если отдельные преподаватели не берут денег ,но сегодня к нашему несчастью таких мало ну или почти нет.
Благодарю вас доктор за полезные знания!
Как всегда : интересно,понятно,познавательно! Спасибо!
Спасибо, всё замечательно изложено.
Благодарю Вас, за науку!
Cпасибо, очень нужная информация. Четко и понятно. Будьте здоровы
Великолепное видео!Супер класс!Я восторгаюсь вашими знаниями.Значит нужно сдать анализ на ионный кальций!
Спасибо уважаемый доктор.Эта тема меня очень интересует и я получила на нее исчерпывающий ответ.
Благодарю Вас за интересную информацию!
Спасибо,очень грамотный и конкретный врач
Спасибо за видео!
Здоровья Вам и хороших велопрогулок!
Прекрасная лекция, и дикция, спасибо)
Пью молоко всю жизнь, сколько раз не падал, никогда переломов не было. И при больших нагрузках возможно были проблемы с связями, суставами, но с костями никогда) Но пью молоко сельское, лучше пить его, чем тот хлам из магазина.
Молоко поддельное сейчас
Молоко сгущает кровь
Увы, молочка многим взрослым идёт во вред
Вы супер доктор
Такие умные врачи в Киеве Слава Господу
@@user-ub3dg2zc6r и мне на 89528066872вотсап
Благодарю Вас доктор Петрик
Спасибо за полезную информацию доктор
Спасибо за легкий к восприятию и полезный информационный материал
Пересмотрю и прослушаю несколько раз, так просто и откровенно, без лишней информации поделились с нами. Картина понятна, вопросы будем задавать врачам правильные. Просьба говорить и встречаться с нами чаще.
Это самае полная и понятная информация для меня. Низкий Вам поклон.
Впечатлён ,Вы профи в своем деле!!!
Большое спасибо! 🥇🥇🥇
Большое спасибо, доктор!
Скажите пожалуйста,у меня? повышен кальций и высокий паратгормон.сах.диабет 2 типа.это что?онко
Да здоровья крепкого Вам и успехов больших
Спасибо большое, очень полезное видео! 🙂
Привет всем здравствуйте уважаемый доктор. Еще раз спасибо большое Вам за помощь
Спасибо за информацию, это очень интересно! Расскажите пожалуйста о креатине?
КАК ВСЕГДА МОЛОДЕЦ 🤗
Доктор. Петрик желаю 140 лет счастливой жизни с семьяей
Ну вот, и про кальций хорошая лекция! 💯👍👍👍
Спасибо, очень полезная информация
Вам доктор нет цены.
Вы супер !, учусь следить за собой.
Спасибо большое!!!
Доктор спасибо как всегда четко и ясно
Дякую за важливу інформацію !
Дуже хотіла б почути Вашу думку про кайєнський перець .
Якщо є що сказати - зніміть відео , буду вдячна Вам
спасибо доктор
Спасибо доктор за полезную информацию, будем знать ☀️👍
Спасибо большое за информацию ❤❤❤❤
Да, мне тоже очень нравятся ваши видео. Кратко и ясно. Не могли бы вы сказать свое мнение по поводу хелата кальция, эвалар выпускает бисглицинат кальция.
Лучше всего усваивается цитрат кальция. Остальные модификации каждый производитель хвалит по-своему :-)
Спасибо доктор еще раз! Замечательный ролик! Все уяснил!
Доктор спосибоо большой🙏😘❤️❤️
Здоровья крепкого всем деткам и близким
Доктор, расскажите пожалуйста о микрокальцинатах во внутренних органах, каковы причины их появления и как избежать их появления. Спасибо!
Благодарю ! 💖💖💖
Есть ли видео о мышечной боли, миалгия ?
Очень полезный канал. Благодарю всех специалистов 🙂👍!
Ув. Доктор Петрик. Расскажите пожалуйста о миостеническом синдроме. Причины, проявления, лечение. Как миастенический синдром связан с дефицитом кальция?
Замечательный канал!Кальций крови норма,теперь поняла почему,остеопиния,надо сдать на Д,пила Компливит кальция,надо искать цитрат,все ясно!))
Сделайте себе сами цитрат, лимоны и скорлупа
Сейчас все давно уже становятся 100% здоровыми на натуральном кальцие с вит Д оригинале ,убирает дефицит вит Д.Если нужно ,я скину информц по вацапу Вам ! ..
@@user-vx3ib1cz2x Здесь профессиональная практика. Не волнуйтесь.
@@user-ul7kv7fj9l можно пошагово?
Всё равно без бисфосфонатов остеопороз не вылечить.
Доброго вечера! Сейчас есть весы, которые показывают много параметров, в том числе и костную ткань. У меня сниженна и нехватка кальция, поэтому я у Вас на канале! И мне понравилось то, что я услышал! Спасибо большое!!!
Здравствуйте уважаемый Доктор.У меня повышен Кальций.Врач мне выписал,Torasemid AL.Принимаю пол года,доза 5 мг.Изменений в лучшую сторону нет.Насколько это опасно и что делать?Заранее благодарна.Очень люблю ваши лекции и ответ ваш для меня очень важен.Вам здоровья и успехов во всём.
Мені цікаво слухати ваші лекції.
Доктор! А как на счет яичной скорлупы? Помнится, в советск.время очень даже продвигалась эта идея. Говорят, там почти вся табл. Менделеева. Буду признательна за пояснение
Спасибо
Один из лучших докторов...спасибо..
красивый доктор
А я принимаю кальций в хелатной форме американской фирмы. Это хорошо или нет? Спасибо огромное за вашу просветительскую работу, информация бесценна!
Хорошо, помните, главное, что больше, чем 500 мг за раз не усваивается.
Ув. Доктор Петрик. Раскажите пожалуйста о послеоперационном гипотериозе. Осложнения, симптомы. Спасибо.
Постараюсь.
Спасибо Вам за видео! Скажите а нормально принимать кальций в виде скорлупы яйца гашенной яблочным уксусом? Это не вредно?
Не делают, потому что дорого. Просто, если есть финан. возможность, НУЖНО делать самому полный анализ крови и др. сред. НО, КАК ЧАСТО, НАМ ПРОСТО НЕ ХВАТАЕТ ЗНАНИЙ. СКОЛЬКО Я САМА ПІТАЛАСЬ РАЗОБРАТЬСЯ , В ТОМ ЧИСЛЕ И С КАЛЬЦИЕМ, ИНТУИТИВНО ПОНИМАЯ, ЧТО ЕГО НЕ ХВАТАЕТ, в то время. как ПО РЕЗУЛЬТАТАМ АНАЛИЗА КРОВИ , ЕГО БІЛО В НОРМЕ. ОДНАКО ПРИШЛА В КОНЦЕ-КОНЦОВ К ВЫВОДУ О НЕОБХОДИМОСТИ ПРИЕМА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО CA+MG+ D3. Но сейчас поняла, что за 11 минут узнала больше, чем за многие часы, собирая по крупицам инфу из интернета. А тут - сразу такой фолиант. СПАСИБО, ДОКТОР!
У меня та же история. Остеопороз , и с годами только ухудшение. Ревмптоидный артрит ещё. Перестала 3 года его лечить картизоном, понВ, что только пииближаю организм к концу. А врач говорит, что содержание кальция по анализа прекрасное, в норме... Начала принимать витамин д только после моей настоятельно просьбе сделать анализ. Он и оказался плачевным. Острая нехватка... Врач выписала сразу. Читаю везде, что его надо принимать каждый день, она же сказала, что рпз в месяц... 3 месяца не дали никаких результатов... А тут ещё узнала, прочитав случайно, что, принимая витамин д, нельзя совмещать его с приёмом магния... И сто витамин д после 50 практически организмом не усваивается. Где найти умного врача, вот в чем вопрос... Я 8 лет лечила артрит тяжёлыми препаратами, и ни разу ревматолрг не предложил сделать анализ на вит. Д, остеопороз... До сих пор при таком остеопорозе, как у меня, врач не сказала, что нужно принимать кальций вместе с вит. Д.
@@irynasynkova2688 Витамин Д накапливается и оч не плохо, но нужно правильно подобрать дозу. и хорошего качества. С ноября 2019 тоже по моей просьбе мой энодокринолог при проблеме с щитовидкой от сердца отрвала рекомендацию 2000 ме вит Д3. Я пропила больше года и решила сама сделать анализ. Хотя , все-таки , это должна была предложить врач. Через 15 мея после приема 2000 МЕ у меня было 23 - (устаревшая норма 20-50) . Это какой был дефицит!!! я нашла двнюю знакомую и заказала по инттернету вит Д хорошего качества ( принимала в 2012) и стала принимать с ноября по 6000 МЕ, в феврале было 44.7 (25-гидроксивитамин Д) Но последние ормы считаются - от 50-120, если, тем более есть заболевания требующие повышенный расход вит Д3. Кроме того еще принимаю синергисты витамины и микроэлменты. и планирую продолжать , т.к жизнь требует постоянно полезного питания. Кстати даже температура, которая держалась больше года на уровне 35.8-36.1 уже почти два месяца 36.6. (печень и щитовидка не справлялись). Если нужно, напишите в аккаунте, куда вам сбросить информ. Я постараюсь поделиться, может вам пригодится
@@user-pe5fy6oz6z спасибо, но, я живу в Италии, здесь другие нормы. Мой муж принимал 2 месяца вит. Д(тоже я настоял сделать анализ, и у него нехватка), сейчас повторили анализ, у него в норме, принимал по 50 ие раз в 15 дней. Теперь принимает по 25 ие тоже раз в 15 дней, врач сказала, надо постоянно. И что мужчины легче восстанавливают. А мне прописала по 150 ие, поэтому я не хочу, лошадиные дозы... Тут важно не переборшить, он не выходит, излишки накапливаются не там, где бы хотелось. Насчёт кальция тоже... Анализ последний опять показал норму, а анализ на остеопороз просто плачевный, все хуже и хуже. У нас у всех так, невежество и незнание. Ьиохимию никто не учил и не пропагандировал эти знания особо-то. В школе хоть бы азы детяМ преподносили, как и почему надо правильно питаться, всю это взаимосвязь. Но...
@@user-pe5fy6oz6z спасибо вам огромное, информация ваша нужна.
просто классная подача материала,вот эти обзоры да студентам в бо*шки,да и 85%врачей не помешает,можно выпустить пособие(диагностика и как лечить)док,ПЕТРИК,но сразу мысль приходит-а на хрена нам все учить и самое главное САМООБРАЗОВЫВАТСЯ,когда есть Петрик и еще несколько ВРАЧЕЙ,с уважением,
Некоторые источники толкуют, что наоборот молочные продукты вымывают кальций; а больше всего кальция в кунжуте и зелени.
Они не правы. Казеин улучшает доступность кальция
@@doctorpetrik осветите подробнее эту информацию, в интернете много диаметрально противоположной.
@@user-ju2fn6mi5x все уже разобрано в видео о витамине К и витамине Д
Если бы это было правда!! Молоко не переношу вообще! ))
@@doctorpetrik Казеин???? Это клей .
Такие интересные вопросы подымаете! У вас какая специализация или не знаю как правильно спросить? К такому врачу наверное все мечтают попасть на приём. Наверное в Москве или в Киеве вы. Спасибо вам за лекции, очень полезную информацию доносите до людей!
У меня три специализации : общая практика- сем. медицина, функциональная диагностика, узи диагностика :-)
Есть вопросы по поводу растворенного кальция в воде при построении фильтрации воды для питья , вся мощь рекламы говорит нам что соединения кальция в воде дико вредны и его надо удалять , хотелось бы услышать вашу точку зрения по этому вопросу
Сегодня считается что кисломолочные продукты меняют кислотность на восстановление которой требуется много кальция из организма, что способствует его вымыванию из костей. Так же каждый третий врач на ютубе говорит что молочный кальций не тот что нужен костям. Доктор ответьте пожалуйста.
Большое спасибо, Доктор, за информацию, очень познавательно. Однако, хочу заметить, что для не профессионала, не владеющего медтерминами, трудно воспринимается, поэтому просьба читать чуть помедленнее. Спасибо.
А мне нравится быстрый темп. Когда медленно то теряется сосредоточенность на теме и начинаешь отвлекаться
Мій сімейний лікар не знає чим відрізняється цитрат кальція від карбонатна кальція .Ваші лекціїї безцінні .Спасибі !!!!!!!
Спасибо вам огромное а как можно вам задать вопрос?
Уважаемый доктор. Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать СОЛГАР ЛЕГКОДОСТУПНОЕ ЖЕЛЕЗО ДЖЕНТЛ АЙРОН и Солгар цитрат кальция одновременно или может можно их разнести по времени? Записалась к вам на консультацию - но она будет только 23 февраля. А ситуация сейчас - мама сломала ногу...
Подскажите в какой форме лучше гидроксиапатит или хелат кальция? И может ли начаться клиновидный дефект зубов из-за недостатка кальция?(мне 28 )
Хотелось бы узнать о вреде молочных продуктов - может ли организм без вреда их усвоить.
Доктор! Это опять я 😊. У меня после удаления щитовидной железы практически отсутствует Паратгормон. Кальций в крови держат на нижнем пределе нормы или немного ниже. Прошло уже 4 года. У меня к Вам вопрос. Есть ли у Вас пациенты с подобным диагнозом, и что происходит с костями в таком случае? No bones turnover, как я понимаю. Мне 61 год. Это «хорошо» для костей или плохо?
Это слишком специфичная тема и в этом вопросе у меня только теоретические познания, к сожалению.
Galina Bryant спасибо за Ваш совет. Я живу в Америке. У меня все сложнее, чем просто нехватка кальция. У меня осложнение после операции по удалению щитовидки 😒. Перестали работать паращитовидные желёзы, которые регулируют соотношение кальция и фосфора в организме.
Galina Bryant считайте, что у меня их больше нет!
Доктор правда ли то , что чтоб нейтрализировать фетин, нужно замачивать крупы и семена( орехи)?
Добрый доктор)), расскажите, пожалуйста, о синдроме Рейно
Спасибо Док!самое непонятное для человека - он не знает ,как усвоится ,пройдя ЖКТ то или иное количество Ca.И плюс то количество «инстанций»,перечисленное Вами
доктор, а кариес и вообще состояние, здоровье зубов как связано с кальцием?
Кальций быстро выводится из организма, поэтому его уровень нужно постоянно пополнять. А поскольку молочку я не ем практически, то принимаю кальций дополнительно. На фитомаркете брала себе кальций хелат эваларовский. В этой форме он максимально усваивается и нет побочек со стороны ЖКТ как от других форм кальция.
Пушка 🔥💪
I would like hear from you About diabetes
The video dedicated to the issue will be released soon.
Здравствуйте доктор. Это видео стало для меня очень ценным, огромное вам Спасибо🙏. Я очень люблю вас смотреть вы своим Титаническим трудом помогаете обрести здоровье многим людям, вам это вернётся и все будет прекрасно. Сейчас я повышаю кальций в своём организме. У меня вопрос насчёт Фитинов и фитиновой кислоты! Вы сказали 08:20, что она уменьшает биодоступность кальция( я пью кефир с кунжутом,семенами чиа, миндалем( в которых много той самой кислоты) и тоже много узнавал насчёт фитинов. Последние исследования показывают что фитаты наоборот улучшают усвояемость микроэлементов! Даже в Википедии пишут об этом, мол до недавна считалось что фитиновая кислота действительно ухудшает доступность(но это были эксперименты на крысах) а новые исследования на людях (американской онкологической ассоциацией) показывают совсем обратное! Также исследования говорят что они(фитаты) уменьшает риск онкологических заболеваний(возможно контрольная группа питалась очень плохо, по сравнению с людьми в которых был полноценный рацион, по этому такой результат. Ниже скину ссылку на американское видео и на текст с Википедии.
Возможно у вас были яркие примеры такой взаимосвязи(понижение микроэлементов за счёт фитиновой кислоты?
Конечно же я послушаю ваше мнение и исключу употребления кальция с этой кислотой.
Я прекрасно понимаю что у вас итак роботы завались и возможно все таки вы уделите 5 минут этому комментарию. Ещё раз искренне благодарю🤗, жду новых видео и здоровья всем!
ua-cam.com/video/-oa5dh4qsRo/v-deo.html - ссылка на исследования
Текст с Википедии:
В настоящее время хорошо известно, что фитиновая кислота снижает биодоступность общего фосфора, кальция, магния, цинка и многих других минералов. Их высвобождение может происходить в результате гидролитического расщепления эфирных связей фитиновой кислоты фитазами животного, растительного или микробного происхождения, а также при помощи различных технологических приемов в процессе производства кормов[1].
Однако, выше приведенные заключения были выведены из опытов на щенках[2] и крысах[3]. Исследования на людях показывают практически обратный эффект: люди, длительное время употреблявшие продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты, имели более прочную структуру костей, чем контрольная группа.[4] Далее, фитаты в организмах исследуемых женщин значительно снижали риск остеопороза.[5]
Более того, фитиновая кислота тормозит развитие клеток, съедающих костную ткань изнутри при остеопорозе.[6]
Примечательно, что чем больше человек употребляет в пищу продуктов, богатых фитатами, тем лучше его кишечник (микробиота) приспосабливается к её расщеплению, и соответственно усваиванию кальция, фосфора и других микроэлементов. То есть у последовательных вегетарианцев проблемы вообще нет - их ЖКТ на 100 % справляется с фитиновой кислотой. [
Спасибо за комментарий. В целом, наличие различных компонентов всего лишь незначительно влияет на биодоступность кальция
doctorpetrik Благодарю за ответ, все таки буду употребляють кальций отдельно от всего чтобы он максимально усваивался:) доброй ночи вам
Нил Бернард рассказал о ,,пользе" молока и молочных продуктов. Что Вы скажете об этом?
85 бабушке у которой мы покупаем молоко. У неё две коровы и она их сама доит
Здавствуйте доктор Петрик. Очень интересные ваши лекции .Все. Слушаю с большим вниманием. Хотелось узнать ваше мнение о книге Н. Друзьяка с Одессы - об исключении молочной продукции и подкислении воды. Буду благодарна за ответ.
Не читал,но осуждаю 😀. Ну,а если серьёзно, я даже не буду тратить время на то, противоречит нормальной физиологии.
@@doctorpetrik спасибо
Здравствуйте, Док! Понимаю, вопрос конечно не по теме, но всё же: с чем может быть связана тошнота во время голодания? у меня есть билирубиновые камни в желчном пузыре, с этим может быть связано? И можно ли в таком состоянии проводить длительное голодание?
Тошнота может быть из-за повышения тонуса блуждающего нерва во время голодания. Насчет камней - билирубиновые они или холестериновые невозможно до тех пор, пока не проведен их анализ после извлечения. Само по себе голодание у некоторых людей может стимулировать камнеобразование, но далеко не всегд.
Пармезан очень жирный сыр, а литр кефира выпить можно один день, а потом он не " полезет ". Молоко все восстановленное, надо покупать корову )))
Zero
Нету кальция нету камней в почках
@@twerkinggirls8545 )))
Давайте на три семьи купим корову .одна кормит , другая выгуливает, третья доит.
@@user-kl5qf7dn1y давай
Чётко по делу)
Всё чётко и понятно) А как насчёт витамина К2?
Уважаемый доктор, хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу казеина во всех молочных продуктах. Как насчёт теории о том, что казеин препятствует, если не блокирует усвоение кальция? Несколько это справедливо?
@@АЗ-РУССКИЙ5 почему?
Полезная информация. Подняла Д3 с 30 до 62МЕ, Са иониз. 1,21. Ем творог, сыр, молоко ежедневно. Врач ещё выписал 1000 ед Са. Не принимаю пока. Наверное лишний?
Да ставим лайки
Вот все понятно в видео, спасибо)) Но...не пойму про Вит Д и кальций...Если кальция мало, и вит Д мало...надо принимать их вместе или сначала повысить уровень Д?
Я так поняла, сначала повысить кальций
@@user-gj5fx6lt5o а как его повысить, если без Д он не усваивается? Потому он и низкий, что нехватка Д)))
Оригинал кальция только нужно пить 99% осваив с вит Д ,как в молодости будете бегать, все болезни уходят за короткое время поэтому. Если нужно,скину информац по вацапу пишите..