무월경이 오면 당뇨병에 걸리는 이유?
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- Опубліковано 22 вер 2024
- 안녕하세요 여러분 황여사입니다
오늘은 여러분들이 평소에 정말 궁금해하시던 ‘혈당’ 관련한 내용을 가지고왔어요
혈당에 관한 수많은 질문들...
✔️ 디저트를 많이 먹으면 혈당스파이크가 오는 것 아닌가요?
✔️ 먹고싶은대로 밥도먹고 디저트도 먹으면 당뇨병 걸릴까봐 무서워요
✔️ 저는 당뇨 가족력이 있는데 무월경 극복하려면 클린식만 먹어야하는 거 아닐까요?
✔️ 먹고싶은 게 디저트밖에 없는데 디저트만 먹으면 당뇨병 걸리는 거 아닐까요?
이렇게 여러분들이 ‘당뇨병’을 너무많이 걱정하셔서
제가 주장하는 ‘먹고싶은 것’을 ‘먹고싶은 시간’에 먹는 것을 두려워하시는데요
과연 혈당이 무엇이길래...
무월경 치료를 어렵게 만드는지 @_@
여러분들이 궁금하신 점을 논문을 뒤져가며 아주 간략하고 짧게 준비했어요
저는 의료인이나 전문가가 아니기때문에 기사와 논문을 바탕으로 한 내용들이구요
자세한 사항이 궁금하신 분들을 위해 관련 링크를 참조하겠습니다
오늘도 건강한 하루 보내세요!
정상적인 사람이 낮은 혈당을 가졌을 때 관련 논문 (혈당-Hba1c)
bmcendocrdisor...
www.ncbi.nlm.n...
에스트로겐과 간 지질대사(콜레스테롤)
www.ncbi.nlm.n...
에스트로겐과 멜라토닌(수면)
www.sleepscienc...
www.sciencedir...
m.health.chosu...
당뇨관련
(1) m.health.chosu...
(2) www.healtip.co....
(3)www.verywellhe....
12:17 정말 하고싶은 말이에요
안녕하세요
작년부터 챙겨보다가 이제야 인사드려요
저의 25세인 딸이 3년전부터 생리를 안해서 이것 저것 찾아보다가 우연히 만난 채널입니다
황여사님의 경험과 진심어린 조언이 너무나 따뜻하게 느껴졌어요
3년 전 딸아이가 심각한 스트레스와 갑작스런 다이어트로 무월경이 시작되었어요
162 키에 평소 47 유지 중이었다가 교환학생 중살이 좀 쪘어요
그때 체중도 53 정도였고요
교환학생에서 집으로 돌아와
바로 다이어트에 들어가면서 거의 식음을 전폐하다시피 하니까 살이 많이 빠지기도 전에 3달 만에 무월경이 되더라고요
딸은 그러거나 말거나 43kg정도 그 이하까지 운동하고 살빼고 그러곤 만 3년이 지났습니다 ㅠㅠ
제가 황여사님 영상 보내주며 잘 먹어야 한다고 했지만 작년 말부터야 비로소 조금씩 먹는 양을 늘리고 있는데 그렇게 힘들어 하더라고요
석사과정 유학 중이라서 제가 챙겨주지 못하고 본인에게만 맡기려니 엄마는 늘 제가 무슨 잘못을 했나 싶습니다
살을 찌워나가면서 극심한 추위를 타는 체질도 좀 바뀌고 3년간 나오지 않던 냉도 나오고 지난 2월엔 하루 살짝 피가 팬티에 묻을 정도로 생리? 출혈이 있었지만 지금까지도 무월경은 계속 되네요 ㅠ
그래도 황여사님 덕분에 생리를 찾았다고 간증하는 분들의 소식이 참 위로가 된답니다
너무나 귀한 사명 감당하신다는 마음을 담아 진심으로 감사드립니다
저희 딸도 조만간 생리를 찾았다는 기쁜 소식을 알려 드릴 수 있기를 기도합니다
이곳에서 고통받는 모든 딸들을 위해서도 기도하겠습니다
안녕하세요..!!
사실 본인이 직접적으로 깨닫기 전까지는 고치기 힘든 것이 식이장애에요ㅠ
저도 저희 엄마께서 엄청 걱정하셔서 이것저것 해주셨는데도... 오히려 화를 내면서 음식을 거부했던 기억이 납니다.
그럼에도 불구하고 정말 따뜻한 관심을 필요로 하는 것 역시 식이장애이기에 너무 잘하고 계신다는 말씀 드리고싶어요.
냉이 나오고, 피가 어느정도 보인다면 아주 좋은 신호인 것 같아요 ☺️
이럴 때 일수록 더 잘드시고... 무엇보다 배를 따뜻하게 할 수 있도록 해주세요! 한국에서 찜질팩 구매하셔서 보내주시는 것도 좋을 것 같아요.
하나님 안에서 늘 노력하고 있는 마음 알아주시니 너무 감사합니다.
그리고 무엇보다 이곳의 딸들을 위해 기도해주신다는 마음이 너무 감동입니다.
지금 계신 곳에서 은혜 가득하시기를 저도 기도할게요! 감사합니다 ❤️
요즘 다시 폭식증이 크게 와서 다시 황여사님 영상보고 힘 얻으러 왔습니다 😢
평소 잘 먹어서 많이 나아졌다 생각했는데 일주일에 한 두번, 특히 주말에 입 터지는게 패턴화 되어서 이제는 주말이 다가오면 ‘아 이제 곧 터지겠는데’ 하는 불안감이 느껴져요 참아봐야지, 오늘은 잘 넘겨봐야지 생각해도 혼자 있을때가 되면 시간 상관없이 터져버리네요.. 😂
벗어났다 생각했던 폭식의 굴레에 아직도 갇혀있다니,,, 정말 속상,,,🥲
이제는 정말 이 모든 것에서 벗어나서 자유로워지고 싶네요 😂
진짜.. 한번 발들이면 나올 수 없는 강박증이에요..🥲
일주일에 한두번 주기적으로 터진단 것은 분명 평소 자기도 모르게 제한하고 있다는 반증이에요..ㅠㅠ
어떤 부분에서 제한하고 계신지 점검해보셔야해요 😔
대학교 수업할 때로 잠시 돌아간 것 같았어요~^^
'당' 이라는 이름이 들어가서 당뇨병에 대해
오해하는 부분들이 많은 것 같아요.
실제로 임신 후에 임당에 걸리는 것도
인슐린 분비 작용이 활발하게 안되서 영향이 크니까요.
그리고 미국은 디저트의 난이도가 제일 큰데(?)
식사 코스에 거의 디저트는 필수죠 ^^;
미국 디저트에 비하면 한국의 떡과 디저트는
오히려 건강한 음식이 더 많은 것 같아요.
맞아요 ㅎㅎㅎ 한국음식은 정말... 탄수화물이 많은것 뿐 건강한 편!!
탄수화물이 많다고 건강하지 않은 음식이 되버린 게 진짜..말도안되는 것 같아요ㅠㅠㅋㅋ
무슨 탄수화물 먹으면 다 당뇨걸렸으면... 다 당뇨였게요ㅠㅠㅎㅎㅎ
이번 영상 잘 봐주셔서 감사해요!! Selina님 댓글 늘 힘이 되어요 ❤️
제얘기에요 ㅠ 평소에 탄수폭탄을 먹는것도 아닌데 얼마전에 무월경때문에 호르몬 수치 검사하다가 혈당화색소수치 높다는 결과가나와서 너무 절망적이였어요..제 생각엔 수면부족+스트레스가 원인인거같은데 진짜 저 두개가 생리랑 당뇨에도 영향이있다니 충격받고 잘먹고 일찍자려고 노력중입니다 ㅜㅜ
네ㅠ.ㅠ!!
정말 무월경이 미치는 부작용이 단순히 생리를안하고 임신을 안하는 걸 떠나서... 건강전반에 영향을 준답니다!
뭐든지 몸은 원래 만들어진대로 기능할 때 가장 건강한 법이에요!ㅠ_ㅠ 일찍 주무시고 잘 드셔서 얼른 건강찾아요🙏❤️
오늘도 빠짐없이 보는 황여사님 영상🙂
브이로그 스킵 하나도 안하고 너무 재밌게 보고 있는 구독자인데요 브이로그는 언제든 다시 올라올테니까!!! 이런 유익한 영상도 넘 좋아요🫶🏻🫶🏻🫶🏻 진짜 최고
저두 브이로그 편집이 훨씬 더 재미있긴 해서..>_
어후ㅜㅜ온라인으로 공부하고 있어서 스마트폰 블루라이트는 피할길이 없는데,
차단되는 안경이라도 써야겠네요~!
사실 요즘 스마트폰이나 전자파기기 사용을 안하는 게 진짜 쉽지 않죠...
그래서 저도 자기전에나 특별히 필요한 일 아니면 (예를들어 SNS 무의미하게 보는거..) 안하려고 엄청 참았어요!!
그냥 최대한 자제하려고 노력하고 다른 좋은 습관을 들이려고 하면 충분한것같아요 :)
세상에..요새 눈에 자주띄던 혈당스파이크, 당뇨에 대해서 알려주시다니 ㅠ 넘 감사해요 ㅠ 요새는 다이어트나 건강지식이 너무 넘쳐서 헷갈리고..오히려 나쁜 영향을 미치는 것 같아요..요새 이런 것때문에 간식 다 치워버리고 쿨린식한다고 난리쳤다가 오히려 폭식오고 이젠 생리도 끊겨서 너무 고생입니다..황여사님 진짜 앞으로도 영상들, 조언들 부탁드려요 ㅠ 넘 이기적이지만..황여사님은 꼭 제 편인것 같거든요🥹
그럼요!! 전 항상 여러분편...❤️
클린식이 진짜... 너무 클린해서 몸의 기능도 삭제해버리는거같아요..?ㅠㅠㅎㅎㅎ
오래전부터 미디어에서 당뇨랑 혈당 가지고 엄청 겁줘서 관련해 영상으로 한번 다뤄주시려나? 했는데 영상이 짜좐하고 올라와서 너무 반가웠어요❤
무월경 극복 결심하면서 중요하게 생각하고 있는것 중 하나가 절식폭식(절폭절폭) 하지말자에요ㅎㅎ
1일 5황여사님 컨텐츠 복습하면서 예전보다 더 현명해져감을 느낍니당
그리구 무월경과 우울증같은 정신건강의 관계에 대해 황여사님이 영상으로 다뤄주신적이 있는지 궁금해요!!
무월경인 지금 예전보다 날씨에 일희일비하게 된 느낌이 들어요ㅋㅋㅋ 그날 아침 해를 보느냐 안 보느냐가 하루 기분에 영향을 주더라고요.. 외출하기 싫고… 모태 집순이라 그런건지…?ㅋㅋ
비가 오거나 흐리면 집에서 휴대폰이나 노트북을 마주하는 시간이 더 길고 그런 날에는 꼭 잠도 안오고.. 잠 충분히 못자면 당뇨위험 요런 나비효과라니😂
황여사님을 알게된 이후로 제일 재밌는 생각의 변화가 있어서 공유해봐오❤ 그것은
예전에는 (살찌니까) 적당히 먹자 였는데, 요즘엔 적당히 먹자(그래야 궁금한거 오만가지 다양하게 먹을 수 있음 )
이렇게 바뀌더라고요?ㅋㅋㅋ 많이 좋아졌지만 아직 끼니 소화시키는데 시간이 걸려서 가족들이 맛있는 음식 가져오면 제 몫은 보관해뒀다 나중에 먹기도 하거든요 그럼 턱근육 파괴자 마늘 바게트 먹게 되는 일이 종종 있어요..ㅎㅎ
오늘됴 열심히 공부한 내용 영상으로 만들어주셔서 감사해용❤
안녕하세요 맬렁콩떡님! 오늘도 영상 집중해서 시청해주셔서 너무 감사합니다 ❤️
1일 5컨텐츠라니... ㅎㅎㅎㅎㅎ 맬렁콩떡님 속도 못따라가겠는걸요 ㅎㅎㅎ
무월경 정신건강은 너무나 당연한 주제라 다뤄본적이 없는데 충분히 연구할만한 과제인 것 같아요 ㅎㅎㅎ!!
적당히먹자 ㅎㅎㅎ 저도 그 부분 너무 공감하는게, ㅋㅋㅋ 이거 먹고 다른거도 먹어볼까... 하고 ㅋㅋ 다른거 조금먹고 맛없으면 맛있는걸로 돌아가서 왕창먹는ㅋㅋㅋ
우리 통하는 게 많아지는 거 보니 맬렁콩떡님도 너무너무 좋아지고계시는것같아요!!!🥰 좀만 더 화이팅해봅시다!!
귀한 시간이 되었어요
감사합니다 퀸콩님!!
너무 좋은 정보 감사해요.
저는 정말 다이어트를 버렸고 더는 억지로
운동하지 않아요.
저는 조금 극단적으로 생각했습니다.
내가 내일이 오지 않는다면?
내가 언제 죽을지 모르는데 ...😱😶🌫️
내가 먹고싶은거 먹으면서 ,사랑하는 사람들과
이야기하는게 하루를 살아도 행복한 삶이겠군아.
생각하니 한결 집착에서 벗어나기 수월했습니다.
또한 저는 몸을 제대로 않 믿었습니다.
탈 다이어트하면 식욕이 잡힌다는데
나는 왜 않 될까?탓 만하다가 어느날 요즘
제가 두끼먹을때도 있고,세끼 다 먹을때도
있고,과자도 먹고 하는데 어느정도 적정체중(10키로증가 ㅋㅋ)
에 왔는지 몸이 더는 음식을 않 먹어도 댄다고
신호?를 보냅니다.
그리고 더 먹는다고 자책하지도 않 아요.
우리 몸은 각자 다른셋팅으로 되어 있어서
시간이 다를뿐 적정체중시에는 평화가 올겁니다.
몸을 믿어 보세요.😅😁.
그리고 5천명 축하합니다.
이렇게 좋은 영상 널리널리 퍼져서
떡상하시길 기도드립니다.
늘 행운이 함께하는 하루입니다.
우와ㅠㅜㅠㅠㅠㅠ 기복이님 5천명 축하 감사드려요..!!!
저를 지지해주시는 분이 5천명... 다른분들과 비교하면 적지만 그래도 적지않은 숫자임을 알고 더 열심히 해야겠어요 ❤️
그 중에 한 분이 되어주셔서 감사합니다..!!!
저도 요즘 제 몸에 진짜 평화가 온 걸 많이 느끼고있어요... 특히 아무음식도 두려워하지 않는 게 정말 행복한변화에요!
같은 길 걸어주시는 기복이님 늘 축복합니다 😍
과자로 끼니 때우던때보다 무월경오고나서 콜레스테롤 수치가 안좋아졌는데 역시 관련이 있는거였군요…ㅠㅠ
네ㅠㅠㅠ 무월경이.. 생리안하는 것 이외의 부작용이 엄청 많답니다!
황여사님 ~
무리한 다이어트로 1년동안 생리를 안했는데
황여사님 영상보면서 힘 얻고 덕분에 잘 먹기 시작한지 한달 반만에 생리를 오늘 시작했어요 !
너무 감격스러워요 얼떨떨하기도하고요 ㅠㅠ
근데 1년동안 안해서 그런건지 생리 시작날 조금 나오는 정도만 나오고 안나오네요ㅠㅠㅠ 첫날이라 그런건지 ..아니면 이게 끝인건지 걱정도 되요 ..
일단 잘 먹으면서 생리유지해보갰습니다!
영상보면서 항상 힘얻고 있어요 ~ 다음에 좋은영상으로 봬요 ❤
감사합니다!
안녕하세요 깨알님!! 답장이 너무 늦어서 죄송해요~~
정신없는 한달을 보내다가 한국에 와서 또 정신없네욯ㅎㅎㅎ
생리 나오신 것 넘 축하드려요!! 그 이후 생리 제대로 하셨는지 모르겠어요!!
지난달에 양이 적으셨다면 이번달에는 좀 더 배도 따뜻하게, 식사도 더 챙기셔서 이번달 생리는 더 건강하게 하셨음 좋겠어요 🙏♥️
안녕하세요! 일단 먼저 축하드립니다ㅜ!
죄송하지만 여쭤보고싶은게 먹고싶은걸 먹자고 다짐하신 날부터 바로 드시고싶은걸 다 드신건가요? 하루만에 먹는게 확 바뀌어도되는건지 해서요ㅜ!
안녕하세요. 황여사님 영상들보고 저 요즘증량 중에 있는데(잘 챙겨먹고 있습니다...그런데 오히려 몸이 천근만근이에요. 계속 졸립고. 자고만싶어요, 이거 몸이 회복중에 있는건가요?
저도 회복할 때 정말 많이 잤어요!!
저는 한의원 다녔는데 몸이 회복할 때 필요한 ‘명현현상‘이라고 하시더라구요?!
지금 누구보다 잠이 많이 필요한 시기에요! 자고싶을 때 많이많이 주무시는 게 회복의 지름길이기도 해요!
여러분 무월경 오면 생각 보다 정말 무섭 습니다.. 저도 2시간 씩 매일 식단 하고 웨이트 하고 극한의 다이어트를 하다가 6개월 넘는 시간 180일동안 생리를 안했어요.. 섭식장애 까지 얻고 몸에 남아 나는 지방이 없다보니 매일 추워서 손발도 차고 힘도 없고 먹을때마다 두렵고 하루 종일 음식 생각 .. 고칼로리 음식만 보면 눈이 돌아서 우겨서 먹고 근육도 안자라고
우울감에 삶을 포기 하고 싶다는 생각만 들어요.. 날씬해지면 남들 처럼 연애도 하고 다른 사람들에게 사랑도 받고 그럴 줄 알았는데 전혀 아니더라구요….. 제 자신이 망가져 가는데 누가 사랑해주겠습니까
그뒤로 상담 받고 지금은 잘 먹으며 잘 지내고 있습니다 중요한건 자기 자신을 사랑하고 아껴줘야 한다는 거에요.. 도움이 필요하면 정신과 상담도 꼭 받으시길 바랍니다.
ㅜㅜㅜ상담까지 받으시면서 얼마나힘드셨어요..!! 맞아요 정말.. 생리 안하는 것 외의 부작용이 너무 많습니다. 저한테만 두렵다고 하시는 분들도 많은데 정말 심각하면 상담도 받으셔야할 정도로 꼭 고쳐야하시는 게 식이장애, 다이어트 강박인 것 같아요 🥲
렌즈가 너무 이쁜데 렌즈정보 알수잇을까요..?!
이번에 사용한 렌즈는 오렌즈 스패니쉬그레이인데요!
아직도 판매중인지는...모르겠어요 ㅎㅎㅎ 엄청 예전에 사놨다가 유효기간 끝나기 전에 깐거라서 ㅎㅎㅎㅎ
그런데 황여사님은 이제 아예운동을 안하시는 건가요? 매일산책은 하시죠?
아니요 ㅎㅎㅎ 아가 보느라 산책을... 많이 못해요ㅠㅠㅋㅋㅋ
해봤자 아기 대리고 몇걸음 걷고 안아달라그래서 다시 돌아오는정도요..?
홈트 일주일에 .. 한번? 시간나면 2번정도 해보는데 30분 이상은 안하구요^^
정상적으로 생리했을때는 단게땡기지도 안았는데 주 3~4회 3시간씩 운동 후 160/45까지 빠지더니 무월경이 왔어요 그랬더니 폭식증+달달한게 엄청 땡기고 죄책감에 운동 과하게하고 악순환인걸 아는데 살찌는거에 강박관념 생겨서 못 찌겠어요ㅜ
본인의 삶이 너무 힘들어지신 걸 깨달으셨다면 극복하려는 의지가 중요한 것 같아요... 저도 마른몸을 3년이나 포기 못했다지요.
지금도 마른몸이 나쁘다는 건 아니지만, 그보다 훨씬 더 중요한 게 사람답게 사는 것임을 느껴요 🥹 강박 극복하시기를 진심으로 응원합니다.
살은 인생의 전부가 아니니까요 🥲
근데 아침부터 단 걸 먹으면 다른 때보다 더 잘 들어가고 그러면 다음 식사에 밥을 먹기가 싫어져서 아침부터 단 걸 먹는 건 그렇게 막 좋지는 않은 거 같아요…
사람나름이겠죠?ㅎㅎ 저는 단거먹어도 점심 땡기고
예전에는 단거먹으면 계속 폭발했는데 요즘은 한두개 먹으면 만족된 다음 점심은 안단거 먹고싶고 그러더라구요 :)
@@AngelaHwang 저는 운동을 좋아해서 운동하기 전에 단 거를 많이 막으면 피곤하고 졸린 느낌이 나는데 이 느낌을 싫어해서 그런 것도 있는 거 같아요ㅎㅎ 3년 동안 다양한 운동을 즐기면서 잘 먹고 그러다 보니 무월경 온 적은 이번이 두번째라.. 예전 무월경 극복할 때도 즐길 수 있는 수준으로 내일도 하고 싶은 수준으로 운동하면서 밥 잘 챙겨먹으면서 극복했기 때문에 이번에도 이런 방식으로 잘 극복하려구요 히히
식장갤하시나. 거기 용어 마니 쓰시네
그건 님 아닐까요?ㅎㅎ
식장갤이 뭔가요 진짜로...ㅠㅠ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상에서 무슨 특이한 용어가 있었나요?? 일반적인 용어인데 뭔?