3:05 Impermanencia 5:00 Impermanente e Interdependiente 5:18 Anapanasati , Samatha y Vipassana 7:40 1o Atención a la respiración y la postura del cuerpo, sensaciones, 2o Atención a las sensaciones 3o Formaciones o Estados mentales, deseo aversión, odio, dispersión, generosidad ,aburrimiento, comodidad o incomodidad del cuerpo relacionada a las formaciones mentales 4o Atención a los objetos de la mente
Maravillosa explicación que agradezco infinitamente.💞 Por lo que entendí es la meditación de la visión clara y sabia de ver los hechos o cosas como son, para liberarnos de los apegos, aceptando lo que es desde el amo. Y agrego 'fuente de la Divinidad'. 🌹Muchas gracias por su excelente aportación. 🙏Namasté.
Muchas gracias por esta explicacion. Llevo un año dentro del mundo contemolativo, en el cual medito a diario y el haber descubierto esta nueva variante, me hace introducirme de pleno en ella, comenznado hoy mismo a instruirme. Namasté
Gracias muy buena explicación. Meditar trae muy buenos beneficios comenzando por lo saludable que es. Ya lo estoy haciendo y me siento muy bien. Saludos desde México. Hasta luego.
Muchas gracias por el video, hoy mismo comienzo con este tipo de meditación. ¿Qué beneficios puede traernos al practicar este tipo de meditación? Un fuerte abrazo! Namasté.
Muchas gracias por tu compartir. Te invitamos a que si deseas iniciarte en la práctica con nosotros consultes el calendario de meditaciones que encontrarás en sadhakaspace.org. Ciertamente, los beneficios de esta práctica de meditación son infinitos. Sin embargo, la meditación Vipassana, es uno de los caminos más potentes que existen que nos conducen directamente a la liberación del sufrimiento y al reencuentro con la paz que tanto anhelamos. Sin duda, ¡merece la pena! Un fuerte abrazo! Namasté🙏
Tengo un don que tengo q desarrollar,y tengo que dejar el cigarrillo,me pongo muy irritable tengo q aprender a meditar para calmar todo lo q me pasa gracias Dios te bendiga gracias, gracias
Gracias por el video. Muy ilustrativo. Me puedes recomendar algún libro donde pueda investigar mas a fondo sobre los puntos que manejas, es decir: los cinco obstáculos para la meditación, los órganos de los sentidos y las cuatro nobles verdades. Son puntos que me parecen interesantes. Saludos!
Hola!!! Muchas gracias por escribirnos. Más que un libro te recomendaríamos investigar acerca del budismo y la meditación budista. Te envío un enlace en el que podrás encontrar muchos libros relacionados con la temática. Un fuerte abrazo.
Hola Raquel. Te animamos a que medites con nosotros. Puedes entrar en la página web sadhakaspace.org y consultar el calendario de meditaciones. Un fuerte abrazo 🙏
¡Interesante! ¡Gracias! ¿Entonces el 4.º objeto de atención, serían los postulados de la filosofía Budista, no? Podríamos decir. Por ejemplo, recuerdo que había en el óctuple sendero (creo), el camino de la recta palabra. Así que a la hora de aplicarlo a la meditación, ¿cómo funcionaría? ¿Te pondrías a meditar en cuanto a la recta palabra? A modo de meditación clásica de no acción? O de reflexión en calma del tema en concreto? ¡Espero que me haya explicado! Gracias de antemano.
Gracias por compartir sus reflexiones 🙏. El noble óctuple sendero es una guía de vida. Todos y cada uno de los componentes del sendero pueden ser objeto de meditación. Un fuerte abrazo 🫂
La verdad todo lo que explican de la me meditacion vipasana no es muy clara, me parece que la enredan mucho si entiendo que es meditar en el momento presente no desplazarse con la mente hacia ningún otro planeta.
Para ir comprendiendo hay que experimentar. La información tiene muchos niveles y vamos entendiendo a medida que practicamos, hasta que descubrimos la simplicidad y el gozo del proceso. Es un camino, no una meta.
Haz un retiro de 10 días. Es donde vas a aprender. Básicamente es prestar atención a las sensaciones físicas, al principio solo de la piel (como 4 cms cuadrados de tu piel cada vez...Lleva mucha concentración notar lo q siemtes en cada pedazito...). Sientas lo que sientas, tienes q "no reaccionar", solo observar y pasar al siguiente pedazito. Así desde la cabeza hasta los pies y de los pies a la cabeza. Lo fundamental: mantenerte ecuánime (no querer sentir algo agradable, ni rechazar lo desagradable). Así se calma la mente y se consigue todo lo demás que explica en el vídeo. La técnica es sencilla realmente, y con centrarte en la piel ya vale (si quieres ya cuando estés más experimentado sentir todo el cuerpo, adelante) pero mantenerse ecuánime a veces es complicado. Tampoco hay q esperar nada pq si no, no te estás manteniendo ecuánime. La verdad es q funciona, pero lo dicho, haz un retiro de 10 días. Son gratis y hay muchos centros por todo el mundo. Mira la página .org q tienen.
Hola con esta meditación se puede tratar el insomnio? Ya que yo lo padezco es crónico y muy severo si no tomo medicamento no duermo nada, pero lo que es nada y ya el insomnio me sube la presión.
Namasté Susana 🙏. Muchas gracias por compartir tu situación. Uno de los beneficios de la práctica continuada de la meditación es precisamente que aumenta la calidad de nuestro sueño y contribuye a calmar el insomnio. Te aninamos a que medites con nosotros y puedas consultarnos todas las dudas que al respecto de la práctica se te planteen. Toda la información la puedes encontrar en sadhakaspace.org. Un fuerte abrazo.
Namasté Vicky 🙏. Te invitamos a que entres en sadhakaspace.org y te animes a meditar con nosotros. En nuestras meditaciones practicamos Vipassana. Un fuerte abrazo.
Namasté Martin 🙏. La meditación Vipassana es una meditación muy profunda con la que reconectar con tu verdadera esencia. Se necesita mucho compromiso y disciplina con la práctica diaria para que todos los condicionamientos y prejuicios adquiridos durante toda la vida vayan cayendo. Pero sin dudas, merece la pena. Un fuerte abrazo 🫂
Hola Francisco! Tomamos nota de tu interés. En breve empezaremos a ofrecer cursos para aprender esta técnica. Te invitamos a que te des alta en sadhakaspace.org y así mantenerte informado de las novedades y cursos. Un fuerte abrazo 🙏
Namasté Toribio! No entendemos muy bien la duda que planteas. Puedes ponerte en contacto con nosotros en info@sadhakaespace.org y trataremos de solvertar tus dudas. ¡Un abrazo!
Namasté Brandon 🙏. Te animamos a que consultes el calendario de meditaciones en sadhakaspace.org y medites con nosotros. En este espacio no solo practicamos, sino también resolvemos todas las dudas que la práctica va generando. Un fuerte abrazo!
Hola Anita. En este vídeo explicamos simplemente qué es y cómo se practica. Te animamos a que te conectes los miércoles a las 19:15 hora española y medites con nosotros. Entre las prácticas que hacemos está la Vipassana. Un fuerte abrazo 🙏
Namasté Alberto 🙏. Si buscas una meditación para comenzar a practicar te sugerimos las meditaciones de Atencion a las sensaciones corporales o a la respiración que encontrarás en el canal. Cualquier cuestión no dudes en consultarnos 🙏
![Mavi Mariscal - Sadhaka [Space]](http://yt3.ggpht.com/XAYcd5-oVczJgM08av4c7_qXBRpxU6xc35HHWCVkW2GIN8SnDA3I8k1PBbIHR0BceqPuiuSz=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
3:05 Impermanencia 5:00 Impermanente e Interdependiente 5:18 Anapanasati , Samatha y Vipassana 7:40 1o Atención a la respiración y la postura del cuerpo, sensaciones, 2o Atención a las sensaciones 3o Formaciones o Estados mentales, deseo aversión, odio, dispersión, generosidad ,aburrimiento, comodidad o incomodidad del cuerpo relacionada a las formaciones mentales 4o Atención a los objetos de la mente
Gracias Gerardo. Un fuerte abrazo! 🙏
G
Gracias por compartir 🙏 Bendiciones 🙏🙏
🙏🙏🙏
Maravillosa explicación que agradezco infinitamente.💞 Por lo que entendí es la meditación de la visión clara y sabia de ver los hechos o cosas como son, para liberarnos de los apegos, aceptando lo que es desde el amo. Y agrego 'fuente de la Divinidad'. 🌹Muchas gracias por su excelente aportación. 🙏Namasté.
🙏🙏🙏
gracias por compartir😃
🙏🙏🙏
Gracias por la información,bendiciones.
🙏🙏🙏
Muy buena explicación, gracias por compartir!
🙏🙏🙏
Muchas gracias por esta explicacion. Llevo un año dentro del mundo contemolativo, en el cual medito a diario y el haber descubierto esta nueva variante, me hace introducirme de pleno en ella, comenznado hoy mismo a instruirme. Namasté
🙏
Por lo que entendí gracias a está mediación podemos purificar Nuestros pensamientos, ver con claridad y nuestro cuerpo, nuestro corazón.
Así es Dianira 🙏. Un fuerte abrazo
Gracias muy buena explicación. Meditar trae muy buenos beneficios comenzando por lo saludable que es. Ya lo estoy haciendo y me siento muy bien. Saludos desde México. Hasta luego.
Muchas gracias Francisco. Nos alegramos te haya resultado útil. Ciertamente, los beneficios de la meditación son infinitos. Un fuerte abrazo 🙏
Buen día es la primera vez que escucho algo de está meditación y creo que seguire porque me gustó es Muy interesante
Nos alegra Regina! Un fuerte abrazo🙏
Gracias gracias gracias!
🙏🙏🙏
Muchas gracias ha sido una explicación muy profunda y clara.
🙏 Namasté Francisco. Nos alegra que te haya resultado clarificadora.
Gracias de corazón
🙏🙏🙏
Gracias. Excelente enseñanza. 🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
Excelente explicación ,muchísimas gracias! !💫⭐💫
🙏
Muchas gracias por la explicación, muy claro.
🙏
Me gusta, gracias.
Enric.
Gracias Enric. Un abrazo 🙏
¡Gracias por el vídeo!😇🙏
🙏
Excelente muchas gracias
🙏
Gracias. 🙏 🎉
🙏🙏🙏
Muchas gracias por el video, hoy mismo comienzo con este tipo de meditación. ¿Qué beneficios puede traernos al practicar este tipo de meditación? Un fuerte abrazo! Namasté.
Muchas gracias por tu compartir. Te invitamos a que si deseas iniciarte en la práctica con nosotros consultes el calendario de meditaciones que encontrarás en sadhakaspace.org. Ciertamente, los beneficios de esta práctica de meditación son infinitos. Sin embargo, la meditación Vipassana, es uno de los caminos más potentes que existen que nos conducen directamente a la liberación del sufrimiento y al reencuentro con la paz que tanto anhelamos. Sin duda, ¡merece la pena! Un fuerte abrazo! Namasté🙏
Bueno, paso un año, como te sentís hoy?
Gracias x la explicación 💜
🙏
Excelente 👌
Gracias Antonio 🙏
Esta meditación Vipassana que diferencia tiene con la meditación zen ?
Namasté Roberto🙏. Difieren algo en la técnica. En esencia, mismos caminos. Un fuerte abrazo.
Bueno
Like si vienes por yuval noa harari
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Felicitaciones…… muy claro…..
Gracias Manuel! Un fuerte abrazo! 🙏
Tengo un don que tengo q desarrollar,y tengo que dejar el cigarrillo,me pongo muy irritable tengo q aprender a meditar para calmar todo lo q me pasa gracias Dios te bendiga gracias, gracias
Gracias a ti Erika por compartir. Un fuerte abrazo 🙏
Gracias por el video. Muy ilustrativo. Me puedes recomendar algún libro donde pueda investigar mas a fondo sobre los puntos que manejas, es decir: los cinco obstáculos para la meditación, los órganos de los sentidos y las cuatro nobles verdades. Son puntos que me parecen interesantes. Saludos!
Hola!!! Muchas gracias por escribirnos. Más que un libro te recomendaríamos investigar acerca del budismo y la meditación budista. Te envío un enlace en el que podrás encontrar muchos libros relacionados con la temática. Un fuerte abrazo.
www.budismolibre.org/libros-para-descargas/
Muchas gracias!!!@@SadhakaSpace
🙏
🙏
Bello canal
🙏
Donde puedo encontrar un grupo budista Vipassana en Perú?
Namasté 🙏. Lo desconozco. Pero seguro que buceando por internet lo encuentras. Suerte! ☘️
Excelente video 😃 cada vez me adentro más en la meditación vipasana muchas gracias
Muchas gracias Irving 🙏. ¡Nos alegra!
Como hacer para que aprendamos meditar
Hola Raquel. Te animamos a que medites con nosotros. Puedes entrar en la página web sadhakaspace.org y consultar el calendario de meditaciones. Un fuerte abrazo 🙏
Bueno y las terribles consecuencias de tomar medicamentos con contraindicaciones tan graves
¡Interesante! ¡Gracias! ¿Entonces el 4.º objeto de atención, serían los postulados de la filosofía Budista, no? Podríamos decir. Por ejemplo, recuerdo que había en el óctuple sendero (creo), el camino de la recta palabra. Así que a la hora de aplicarlo a la meditación, ¿cómo funcionaría? ¿Te pondrías a meditar en cuanto a la recta palabra? A modo de meditación clásica de no acción? O de reflexión en calma del tema en concreto? ¡Espero que me haya explicado! Gracias de antemano.
Gracias por compartir sus reflexiones 🙏. El noble óctuple sendero es una guía de vida. Todos y cada uno de los componentes del sendero pueden ser objeto de meditación. Un fuerte abrazo 🫂
La verdad todo lo que explican de la me meditacion vipasana no es muy clara, me parece que la enredan mucho si entiendo que es meditar en el momento presente no desplazarse con la mente hacia ningún otro planeta.
Gracias Maria Rocío. Esperamos nuestro vídeo te haya resultado útil y clarificador. Namasté 🙏
No ser reactivo es un primer paso.
Para ir comprendiendo hay que experimentar. La información tiene muchos niveles y vamos entendiendo a medida que practicamos, hasta que descubrimos la simplicidad y el gozo del proceso. Es un camino, no una meta.
Haz un retiro de 10 días. Es donde vas a aprender.
Básicamente es prestar atención a las sensaciones físicas, al principio solo de la piel (como 4 cms cuadrados de tu piel cada vez...Lleva mucha concentración notar lo q siemtes en cada pedazito...). Sientas lo que sientas, tienes q "no reaccionar", solo observar y pasar al siguiente pedazito. Así desde la cabeza hasta los pies y de los pies a la cabeza. Lo fundamental: mantenerte ecuánime (no querer sentir algo agradable, ni rechazar lo desagradable). Así se calma la mente y se consigue todo lo demás que explica en el vídeo.
La técnica es sencilla realmente, y con centrarte en la piel ya vale (si quieres ya cuando estés más experimentado sentir todo el cuerpo, adelante) pero mantenerse ecuánime a veces es complicado.
Tampoco hay q esperar nada pq si no, no te estás manteniendo ecuánime.
La verdad es q funciona, pero lo dicho, haz un retiro de 10 días. Son gratis y hay muchos centros por todo el mundo.
Mira la página .org q tienen.
Hola con esta meditación se puede tratar el insomnio? Ya que yo lo padezco es crónico y muy severo si no tomo medicamento no duermo nada, pero lo que es nada y ya el insomnio me sube la presión.
Namasté Susana 🙏. Muchas gracias por compartir tu situación. Uno de los beneficios de la práctica continuada de la meditación es precisamente que aumenta la calidad de nuestro sueño y contribuye a calmar el insomnio. Te aninamos a que medites con nosotros y puedas consultarnos todas las dudas que al respecto de la práctica se te planteen. Toda la información la puedes encontrar en sadhakaspace.org. Un fuerte abrazo.
@@SadhakaSpace Muchas gracias 😊
🙏
🙋🏻♀️
🙏
Cómo se practica , hacer un ejercicio
Namasté Vicky 🙏. Te invitamos a que entres en sadhakaspace.org y te animes a meditar con nosotros. En nuestras meditaciones practicamos Vipassana. Un fuerte abrazo.
Hola, con esta meditación puedo conectar con mi esencia? Gracias!
Namasté Martin 🙏. La meditación Vipassana es una meditación muy profunda con la que reconectar con tu verdadera esencia. Se necesita mucho compromiso y disciplina con la práctica diaria para que todos los condicionamientos y prejuicios adquiridos durante toda la vida vayan cayendo. Pero sin dudas, merece la pena. Un fuerte abrazo 🫂
HOLA ..ustedes ofrecen algún curso sobre esta práctica de medita Ion ?..ME INTERESA.
Hola Francisco! Tomamos nota de tu interés. En breve empezaremos a ofrecer cursos para aprender esta técnica. Te invitamos a que te des alta en sadhakaspace.org y así mantenerte informado de las novedades y cursos. Un fuerte abrazo 🙏
Sirve meditar si consumiste algo de alcohol?
Namasté 🙏. El alcohol y la práctica de cualquier camino espiritual son incompatibles. Un fuerte abrazo 🫂
Disculpa, ¿Eres de Paramita?
Namasté Jimmy. No, no lo somos. Un fuerte abrazo 🫂
Yo si soy de Paramita!!
Gracias sadakaspace linda la explicación!!
🙏🙏🙏
Que quieres decir con ungancia a la vida, verdad,...
Namasté Toribio! No entendemos muy bien la duda que planteas. Puedes ponerte en contacto con nosotros en info@sadhakaespace.org y trataremos de solvertar tus dudas. ¡Un abrazo!
Me gustó el vídeo, pero me parece que no dice cómo se practica.
Namasté Brandon 🙏. Te animamos a que consultes el calendario de meditaciones en sadhakaspace.org y medites con nosotros. En este espacio no solo practicamos, sino también resolvemos todas las dudas que la práctica va generando. Un fuerte abrazo!
Una pregunta dónde encuentro la meditación Vipassana gracias 🙏💖
Hola Anita. En este vídeo explicamos simplemente qué es y cómo se practica. Te animamos a que te conectes los miércoles a las 19:15 hora española y medites con nosotros. Entre las prácticas que hacemos está la Vipassana. Un fuerte abrazo 🙏
@@SadhakaSpace que hora tendrá Honduras en ese momento gracias 🙏💖
A las 11:15h de la mañana. 8horas menos que madrid. 🙏🏼
Aún siguen las clases?
No entendí nada!
Namasté Antonia 🙏. Te invitamos a que simplemente trates de sentarte a meditar. La meditación te va a ir dando todas las respuestas. Un abrazo.
Hablaste mucho. Esperaba la práctica
Namasté Aristides 🙏. Te invito a practicar esta meditación sadhakaspace.org/meditaciones-guiadas/#sensaciones-de-la-respiracion Un saludo
Echo de menos la palabra SILENCIO
🙏
No explica como meditar, si buscas eso aquí no es!
Namasté Alberto 🙏. Si buscas una meditación para comenzar a practicar te sugerimos las meditaciones de Atencion a las sensaciones corporales o a la respiración que encontrarás en el canal. Cualquier cuestión no dudes en consultarnos 🙏
Gracias!
🙏