Joga proti bolestiam krčnej a hrudnej chrbtice
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- 4. video zo série "Prvá pomoc s jogou" - Joga proti bolestiam krčnej a hrudnej chrbtice. Stuhnutým a skráteným svalom okolo krku a hrudníka pomôže len správny a pravidelný pohyb. Cviky vo videu nám pomôžu tieto svaly ponaťahovať, ale aj uvoľniť a zlepšiť tak ich činnosť, čím v konečnom dôsledku zlepšíme celkové držanie tela, uvoľníme napätie v tejto oblasti, podporíme otvorenie hrudníka - čím skvalitníme dýchanie a aj prácu srdca.
Pred cvičením prosím zvážte Váš zdravotný stav. Každé telo je iné a má za sebou iný príbeh. Pohyby robte pomaly a kontrolovane. Nie je dôležité skopírovať pozíciu vo videu, dôležité je rešpektovať svoje fyzické limity a posúvať ich postupne.
Prajem príjemné cvičenie
Vaša Veronika
Namasté
Výborné cvičenia , pomahajú spružniť chrbticu a uvolniť krátke svalstvo .
Dobré cvičení až do okamžiku kdy se muselo na kolena a kolena mě bolí
Úžasné video,ide z vás pokoj a láska.... začala som cvičiť a cítim zlepšenie... ďakujem krásne ❤😊
Zo srdca ďakujem ❤️ naozaj mám radosť, že sa cítite lepšie.
Podobné slová ma veľmi motivujú, aby som pre Vás vymýšľala ďalšie videá. Mala som teraz dlhšiu prestávku, ale čoskoro sa so toho pustím opäť.
Prajem Vám všetko dobré 🌷
Veronika
Ďakujem vám veľmi pekne ste veľmi milá.... držte sa a všetko dobré a teším sa na ďalšie videá..❤😊
Zdravim som šťastná že som na Vás natrafila zatiaľ najlepší joga video návod aký som doposiaľ videla krásne zrozumiteľne vysvetlené , môžem sa opýtať na tú nádhernú hudbu v pozadí čo to je nádhera ❤❤❤ ďakujem 🌼🌼🌼🌻🌻🌻🌞🌞🌞
100krát ďakujem za Vašu reakciu ❣️
Potešenie je na mojej strane, nech sa Vám dobre cvičí 🥰
Ak sa nemýlim,myslím že skladba je táto:
ua-cam.com/video/ghd-Fckttus/v-deo.html
Jeeej krásne ránko ano to je ono ďakujem😍😍😍 a nech sa darí 💛💛💛 prajem čo naviac odberov 🌻🌻🌻💗💗💗
Dakujem❤ prosím viac takýchto videí. Ráno som vstala a totálna blokácia krčnej chrbtice, ako keby na mne slon ležal. Po tomto cvičení som ani nevedela,, že mi niečo bolo. Veľká vďaka ❤
Ja ďakujem Vám za milú pozitívnu reakciu. Som veľmi rada,že Vám cvičenie pomohlo 🙏
Rada pripravím ďalšie videá 😊
Super!!!!!😘
Dnes som na Vás natrafil.Velmi pekne ďakujem za video začínam od dnes👍Mám problém s krčnou chrbticou medzi 5 a 6 stavcom mam herniu,mesiac bolesti a bez spánku.Bol som na ozone a zobral som infúzie našťastie našťastie zabrali.Neprajem to nikomu.Dakujem ešte raz za toto video.
Ďakujem za Vašu reakciu🙏
Budem naozaj veľmi rada,keď vám moje cvičenia pomôžu zmierniť Vaše ťažkosti.
Cvičte pomaličky,kontrolovane a opatrne.
Prajem Vám všetko dobré, najmä pevné zdravie.
gorgeous flow🤍 and very cute soles 😊
Náročné
Ďakujem za Vašu spätnú väzbu. Pri cvičení platí, že na začiatku úplne stačí náznak danej pozície, všetko treba prispôsobiť svojim fyzickým možnostiam.