ماتوقعت أني اقدر أكمل للأخير بدون أي انقطاع ولكن هذا أنا اليوم اليوم ال٤٩ مو مصدقه ان بكرا آخر يوم😢 بس الحلو بالموضوع أني اقدر أعيدها 😂 واكيد بإذن الله إني بواصل لان جسمي ارتاح وصار اكثر مرونه ومايكمل يومي إلا بتمارين اوني شكرا على كل شيء تقدمينه لنا❤❤❤❤❤❤
완료✌️ 와우 드뎌 하루 남았네요~~~ 흰머리 염색하고 할까말까하다가 했어여~ 호르몬변화로 이번주 하루 셨으니~~~ 너무 좋아요~ 정말 이제는 런지도 좀 많이 하게되었고요 뭔가 자세들이 잡히는것 같아요~ 50완료하고 100일 프로젝트하려다가 다시 처음부터 이볼브 할까봐요~ 덤벨 매력이~ 1키로도 힘들었던 저인데 최대 6키로까지 하다니 ㅋㅋㅋ 뿌듯합니다 ~ 주말 잘보내세요
며칠만에 운동이에요. 이볼브4탄49일차~~낼이면 1주년 홈트와 이볼브4탄 마무리에요. 갱년기증상이 유별나게 발현되어 컨디션 난조가 이어지고 있으나 운동은 곧 내 생명과 같으니 쭉쭉 이어강요. 빅씨스60만 축하드리고 계속이어갈께요. 너무나 감사해요. 나의 운동건강선생님 빅씨스 포에버
언니~2회차 에센셜, 이볼브까지 49일 완료했어요~ 내일이면 완료에요ㅜㅜ 1회차에는 멈추지않고 백일 달렸는데 2회차에는 허리부상,코로나,여러가지 심란했던 아이들 일까지 장애물이 많아 너무 오래걸렸어요 하지만 포기하지 않고 끝까지 해낸 제 자신이 기특합니다. 얘기할 곳도 마땅치 않아 끄적끄적 두서없이 글써보네요ㅋㅋ
49일차완료^^ 처음 운동을 시작했을때는 땀이 그렇게 많이나지 않았는데 운동을 수행하면서 저의 몸이 변화한거겠죠 요즘은 땀폭발이네요 이제 끝이아닌 끝이 내일이네요 잘해낸 나에게 감사하고 함께해준 빅씨스께 감사하고 다함께 운동한 여러분께 감사합니다. 혼자가 아니라서 너무 좋았고 운동을하는 그 시간이 너무 감사했고 운동후 댓글을 적는 그 순간 순간들이 저에게 추억이고 힐링이였어요 끝이 아니라 습관의 시작이라 정의하겠습니다. 변화한 나 변화를 도와준 여러분 너무 너무 감사합니다. 오늘도 행복하고 즐거운 하루되세요~~~~ 빅씨스 항상 너무 너무 감사하고 사랑합니다 ㅎㅎㅎㅎ
언니😁 이제는 데이49여도 그런갑다.. 하고 여깁니다. 왜냐하면요, 내일 데이50하고 주말은 쉬고, 월요일엔 또 1부터 할거거든요.. 그러다가 언니가 또 새 영상 올려주시면 보너스로 더해주구요..❣️ 평생 할 거예요. 언니랑 같이 근육자랑하며 계속 할 거라구요..!😆 오늘 하루도 행복하게 보내시와요.🫶🏼
이볼브 Day 49 완료 ! 오늘 운동 마치면 하루밖에 안 남았다 생각하니 시원섭섭하네요. 오늘은 운동 시작할 때 언니 말 대로 프로 같은 마음으로 해보려고 했는데 아직 쉽진 않네요 ㅋㅋ 자꾸 드러눕고 싶었지만 꾸욱 참고 해내니까 더 뿌듯해요. 오늘도 즐거운 운동 감사합니다❤
언니, 저 오늘 일상루틴 시작했습니다. 못 말리는 빵대이지요.🤣 운동 끝나고 난 후 소감은요, 컨디션이 완전히 돌아온 건 아니었습니다.. 오늘 밥 잘 챙겨 먹으려구요.💪🏼 오늘 이빈후과 가서 한 번 더 진료받고 후두염, 비염이랑 하루라도 일찍 헤어지렵니다. 언니, 편집자님, 건강한 하루 보내십시오❣️
해거리입니다!! 어제 상체에 잔뜩 자극주고 덤벨을 들으려니 힘들지 않은건 아니었지만 정신줄 꽉 붙들어매고 끝까지 따라갔습니다. 저는 평생 할줄 아는게 없다고 생각하다가 운동을 만나서 내가 꾸준히 할 수 있는 것이 있구나, 하며 운동을 했습니다. 덕분에 체력도 정신도 많이 건강해졌습니다. 앞으로 제가 어떤것에 도전하게 될지, 또 못할지도 모르지만 매일의 운동습관이 가져다준 행복을 오래 기억하고 계속 해나가고 싶어요. 운동의 즐거움을, 꾸준함의 보람을 알려주셔서 정말 감사합니다. 제 은인이세요.
D-49 완료. 꼭 마지막을 앞두고 게으름을 피우고 싶은 이 마음.. 왜 이러는 걸까요? 하지만 이겨내고 오늘 운동 마쳤습니다. 낼 마지막이라는 것이 아쉽지만..그래도 완성에 의미를 두고, 완성은 또 다른 시작이니 한 2주 쉬고 또 반복해볼까 해요. ㅎㅎㅎ 언니 휴가지에서 좋은 추억 많이 쌓으시고 우리는 낼 만나요~~
언니, 저 간 밤에 푹 자고 일어나 운동 완료했습니다.😉 덤벨 + 덤벨 루틴도 좋은 것 같아요.👍🏼 저 식단하면서 체지방이 많이 걷어져서, 상체운동 시에 근육의 움직임이 조금 더 잘 느껴져서 또 다른 재미가 있는 거 있죠!😆 언니와 편집자님께 오늘도 감사하고 또 감사합니다.🫶🏼 언니는 오늘 하루 어떻게 보내실 예정인가요? 저는 집안 청소하고, 점심에 남편이랑 고기로 찜요리 해먹을 계획입니당. 언니, 편집자님, 오늘도 맛난 식사하시고 좋은 하루 보내세요! 저 내일 데이50하러 올게요!😁
22.09.12 화) 이볼브50 Day49 전신 덤벨+Bonus 💪 완료! "부족한 사람들이 잘 해낼 확률이 높더라" 거의 막바지에 도달했다고 생각하니까 기분이 너무 좋아요🥰 행동의 가치가 결과가 아닌 끝까지 해내는 것에 있다는 말이 정말 인상깊어요👍 저도 최근에 들은 좋은 말이 있는데 '크게 생각하고, 작게 행동하고, 지금 시작하라'라는 말이에요. 무언가를 시작해서 끝까지 해내는데 큰 도움이 되는 말이에요. 세상에는 저랑 만난 적도 없지만, 좋은 말로 저에게 힘이 되어주는 분들이 정말 많아요. 그래서 힘든 순간이 와도 다시 일어나서 행동할 수 있는 거 같아요!! 오늘도 정말 감사하고 모두가 좋은 하루 보내시길 바래요🙆♀️🙏❤️
49일차 완료했어요. 어제 저녁운동 이후로 12시간만에 공복운동 하려니 손발이 떨리고 힘들었지만 끝까지 해냈어요. 바빠도 짬내서 운동할 수 있다는 게 감사한 하루입니다. 언니의 엄청난 도움 덕분에 제가 이렇게 활력있는 사람으로 변할 수 있었어요. 마지막 운동 올라오면 아쉬움에 눈물이 날 것 같지만 정말 끝이 아니니까 너무 아쉬워하지 않을게요. ㅎㅎ
49일차 완료입니다~!!! 땀이 뚝뚝 떨어졌어요ㅎㅎㅎ 덤벨+덤벨 운동은 진짜 최고예요~!!! 이제 100일까지 하루남았어요~~ 두근두근 설레는 이마음은 어쩌나요ㅎㅎㅎ 언니말씀처럼 100일프로젝트 끝나도 다시 이볼브계속할 생각이예요~ 몸이 변하는걸 보고있으니 놓을수가 없네요~^^ 마지막 50일차에서 만나요~❤
Day49끝내고 오늘도 여전히 폭풍땀으로 상의와 머리가 젖어 열운하고 매번 느끼지만 동작마다 음악선곡을 어찌나 잘 맞게 해주셨는지 편집과 운동루틴주제등 하나하나 세심하게 음악으로 표현해주시니 감동입니다..두분의 노력에 👏 👏 👏 낼이 마지막날이네요. 갑자기 덤벨운동과 음악들으며 가슴이 뭉클 눈물 찔끔ㅠㅠ 지금까지 해온 나 자신에게 대견하기도 또한 빅씨스님의 끝 맨트에 항상 응원과 칭찬이 있었기에 지금까지 해올수 있었던 것 같아요. 100일은 끝나가지만 언제든지 다시 영상으로 운동할수 있어 행복합니다. 해낼수 있는 용기주신 빅씨스님 감사하며 늘 건행하시고 웃음가득한 하루되세요🙏❤️❤️❤️
20230914 영상 다 끝나면 어떡하지 걱정했는데 ㅎㅎㅎ 다시 첨부터 돌면 되는군요~ ㅋㅋ 다행이예요 ^^ 오늘도 덤벨 루틴 끝내고 유산소 30분까지 추가 해서 오운완 했습니당~~
떡국타파2하고 이거 바로 연속으로 하니까 정체기 깨졌어요 >__
ماتوقعت أني اقدر أكمل للأخير بدون أي انقطاع ولكن هذا أنا اليوم اليوم ال٤٩ مو مصدقه ان بكرا آخر يوم😢 بس الحلو بالموضوع أني اقدر أعيدها 😂 واكيد بإذن الله إني بواصل لان جسمي ارتاح وصار اكثر مرونه ومايكمل يومي إلا بتمارين اوني شكرا على كل شيء تقدمينه لنا❤❤❤❤❤❤
벌써 49일째네요! 근육 욕심에 이볼브 먼저 했는데 에센셜도 너무 기대돼요 100일 다 채우고 또 100일 할 날을 기다려봅니다 오운완!!❤
벌써 3번 째 돌아가는 중이에요 :) 마음 깊이 감사합니다! 곧 4번 째 갑니다!
20240719 오늘은 재택근무로 오후에 운동하네요. 꾸준히 하니 어느새 49회가 또 되었어요^^ 신기하네요😊 멋진 하루하루되세요~
2024-day99완료! 부족한 사람이 잘 해낼 수 있다는 말이 힘이 됩니다~~😄
오운완 🎉 마지막날 데이50 너무 기대됩니당 ㅋㅋ❤❤
49일치 완료 🎉
진짜 믿기지 않네요 제가 꾸준히 6개월동안 99일 동안 운동을 해냈다니. 정말 잘 끌어주시고 리드해주셔서 정말 감사드려요. 24년 새해에 새로운 운동 루틴 올려주신다고 하셔서 더 좋아요 😊 또 잘 따라가볼게용. 오늘도 감사합니다 ❤
Just made a favourites playlist and added this workout. Thank you so much for all the helpful tips! 😊❤️
49일차 완료~~
여기 함께 하신 분들 모두 멋진 분들이네요~
여기까지 오기 쉽지 않은 일인데..
반성하며 모든 일에 정성을 다하도록 다시 한번 마음 다잡고 해야 겠어요~
20240131 우와 벌써 49일이라 놀랍네요. 저에게 토닥토닥. 처음엔 짧은 유산소 운동으로 시작했는데 이젠 덤벨운동의 매력에 빠졌습니다^^ 감사합니다.
어느덧 50일이 다음이군요! 빅씨스 언니 덕분에 건강하게 바디프로필도 찍었어요! 하지만 그게 끝이 아니니 유지하려고 49일차 운동하러 왔습니다 😊
22.03.26 일)운동 완료!
오늘도 감사합니다❤
E-DAY 49완료👍
'부족한 사람들이 잘 해낼 확률이 높더라.'
이만하면 됐어, 라고 생각하지않고
항상 부족하다고 생각하며
완벽보단 정성을 다해서 해야겠다고 생각하게 하는,
이렇게 운동 후 깊은 생각을 하게하는 언니의 운동이네요☺️
24.08.03. 내일이면 드디어 끝! 다른 나를 기대합니다 ❤
감사합니다!
완료✌️
와우 드뎌 하루 남았네요~~~
흰머리 염색하고 할까말까하다가 했어여~ 호르몬변화로 이번주 하루 셨으니~~~
너무 좋아요~
정말 이제는 런지도 좀 많이 하게되었고요
뭔가 자세들이 잡히는것 같아요~
50완료하고 100일 프로젝트하려다가
다시 처음부터 이볼브 할까봐요~
덤벨 매력이~
1키로도 힘들었던 저인데
최대 6키로까지 하다니 ㅋㅋㅋ
뿌듯합니다 ~
주말 잘보내세요
전신 운동이지만 복부와 상체 골고루 운동 하면서 맛사지 받는 느낌으로 땀 흠뻑,, 시원하고 너무 좋아요♡
49일차 완료했어요.
50일차까지 다 하면 또 다시 책의 앞 페이지 펼쳐보듯 꾸준히 운동하려해요.😊
훗날 50대의 난 더 강해졌으면 좋겠어요.
행동의 가치는 결과가 아니라 그 행동을 끝까지 해내는데에 있다.
운동도 운동이지만 매일 좋은 말 해주시는거 너무 좋아요ㅠㅠ
두번째 이볼브 운동도 거의 끝나가네요 또 해도 좋을것같아요. 늘 감사합니다
며칠만에 운동이에요. 이볼브4탄49일차~~낼이면 1주년 홈트와 이볼브4탄 마무리에요. 갱년기증상이 유별나게 발현되어 컨디션 난조가 이어지고 있으나 운동은 곧 내 생명과 같으니 쭉쭉 이어강요. 빅씨스60만 축하드리고 계속이어갈께요. 너무나 감사해요. 나의 운동건강선생님 빅씨스 포에버
230611 완료입니다😉😉😉
DAY-49 오늘도 완료 ✔️
내일이면 마지막이라는 생각이 더 열심히 하게 되네요~
오늘도 힘차게 운동했어요^^
오늘도 쓰담쓰담^^ㅎ
2회차 완료
마지막 고지를 향하여 오늘도 해냈어요^^👏👏🇨🇦
덤벨49시작❤
49일차 완료~! 행동의 가치는 결과가 아니라 그 행동을 끝까지 해내는데 있다~~! 오늘 클로징 멘트도 넘 좋네요. 100일챌린지도 50일차 딱 하루 남았네요^^ 오늘도 넘 감사합니다😍
정말 구성이 좋아요 !!!
덕분에 너무 잘 운동했습니다 목소리가 녹아여 ❤❤❤❤
DAY-49 오늘도 완료 ✔️
내일 마지막이 아쉬워 한번더 운동해요~~~
오늘도 힘치게 화이팅!!
운동교주 빅씨스님을 만난 것은 정말 정말 내 인생에서의 행운 그 자체!
2023.06.21. 드디어 100일 디데이입니다! 비오는 날이지만 아침운동 상쾌하게 했어요 ^^
드디어 돌아왔습니다.ㅠ2주간의 어깨치료를 끝내고 덤벨을 손에 쥐게 되네요, 근력운동은 커녕 스트레칭도 금지 당해서 폼롤러와 땅콩볼로 지루한 심신을 풀어주며 2주를 보내다 보니 덤벨들고 운동 가능할까 걱정했는데, 언니와 함께한 98일은 헛되지 않았나 봅니다. 수월하게 49일차를 끝내고 뿌듯하고 속시원한 한주를 시작하게 되었어요! 오호호호호!! 언니 감사해요~!
돌아오셨군요! 무리가 안갔다니 정말 다행이예요. 몸이 보내는 신호를 잘 읽으시고 조심하시길 바래요 ❤️❤️❤️❤️❤️
우연히 시작해서 50일 정주행 했습니다!홈트를 이렇게 끈기 있게 해낸 건 처음이에요! 빅씨스 언니 덕분입니다❤
2024년 3월 14일 오운완!!! 고맙습니다~!
언니~2회차 에센셜, 이볼브까지 49일 완료했어요~
내일이면 완료에요ㅜㅜ
1회차에는 멈추지않고 백일 달렸는데
2회차에는 허리부상,코로나,여러가지 심란했던 아이들 일까지 장애물이 많아 너무 오래걸렸어요
하지만 포기하지 않고 끝까지 해낸 제 자신이 기특합니다. 얘기할 곳도 마땅치 않아 끄적끄적 두서없이 글써보네요ㅋㅋ
3/7/24🎉
정말 끝나면 아쉬워서 어쩌지 하고 있었는데 무릎을 탁! 치고 갑니다😂😂😂 내일뵈요!!
Day49완료! 체력,건강,활력을 위해 운동 열심히 하겠습니다! 감사합니다 빅씨스님 😊 🙏 💕
저는 이틀 쉬고 2개남았네요.
뒤쳐졌다생각 안하고 꾸준히 앞으로도 열심히 할께요^^
휴가 잘 다녀오세요♡♡♡♡
2023.8.30 49일차완료
으아 며칠쉬었다하니 뻐근~
개운합니다 내일까지50일완료목표!
고고!ㅋㅋ
오운완49일. 러시안 트위스트 자세가 안되서 속상했던때가 어제인데 이제 덤벨들고 운동 감동이네요.
개인적으로 이 루틴 너무 좋아서 이볼브 50까지 2번 끝내고 계속 49로 덤벨운동하고 30분 유산소까지 해서 1시간~1시간반정도 운동하는데 이번 건강검진에서 체지방이 많이 줄었어요
꾸준히 하니 확실히 몸이 바뀌네요
이볼브2탄 49일차~~하루 남았네요. 3탄 go~가즈야
고지가 보입니다!!! 화이팅!!😊👍👍👍
49일차완료^^
처음 운동을 시작했을때는 땀이 그렇게 많이나지 않았는데 운동을 수행하면서 저의 몸이 변화한거겠죠
요즘은 땀폭발이네요
이제 끝이아닌 끝이 내일이네요
잘해낸 나에게 감사하고 함께해준 빅씨스께 감사하고 다함께 운동한 여러분께 감사합니다.
혼자가 아니라서 너무 좋았고 운동을하는 그 시간이 너무 감사했고 운동후 댓글을 적는 그 순간 순간들이 저에게 추억이고 힐링이였어요
끝이 아니라 습관의 시작이라 정의하겠습니다.
변화한 나 변화를 도와준 여러분 너무 너무 감사합니다.
오늘도 행복하고 즐거운 하루되세요~~~~ 빅씨스 항상 너무 너무 감사하고 사랑합니다 ㅎㅎㅎㅎ
데이49완료하였습니다!!😍 이제 하루 남았습니다!!!! 다음주에 마지막 데이50완료하겠습니당ㅎㅎ 다음주에 뵙겠습니당 언니형부 즐거운 휴가 보내세요오
세번째 덤벨 49일차 완료 땡큐 ♡
산후 다이어트 운동73일차오운완 :) 언니 마지막 멘트 들으니까 뭔가 저를 토닥토닥 해주는 느낌이었어요.. 아이 밤잠 재워두고 뒹굴뒹굴 쉬고 싶은 마음 다 잡으면서 운동했는데, 저를 위로 해주는 느낌이었어요 !!
2024 Day 49 완료 ✅️
내일운동 눈으로 먼저 보고 가요~
약속이 있어서 새벽 일찍 하고 가려고 하는데, 잘 할수 있겠죠?ㅎㅎ
좋은하루 보내세요^ ^
역시 전신은 처음부터 끝까지 은은하게 땀이나서 좋아요😃 부족한 사람이 결국에는 성공할 확률이 높다는 말이 크게 와닿네요! 요즘 부족한 것만 보이는데 그럴수록 더 노력하게 되니까 결국 성공한다고 생각할래요~~~ 내일도 화이팅👊👊👊
49일차 완료!!
오늘도 열심히 했어요!!! 언니 오늘도 감사합니다😘
언니😁
이제는 데이49여도 그런갑다..
하고 여깁니다.
왜냐하면요,
내일 데이50하고 주말은 쉬고,
월요일엔 또 1부터 할거거든요..
그러다가 언니가 또 새 영상 올려주시면
보너스로 더해주구요..❣️
평생 할 거예요.
언니랑 같이 근육자랑하며 계속 할 거라구요..!😆
오늘 하루도 행복하게 보내시와요.🫶🏼
49일차 완료! 완료는 항상 뿌듯했는데 내일 완료는 뿌듯함과 아쉬움이 함께할듯하네요
이볼브 Day 49 완료 ! 오늘 운동 마치면 하루밖에 안 남았다 생각하니 시원섭섭하네요. 오늘은 운동 시작할 때 언니 말 대로 프로 같은 마음으로 해보려고 했는데 아직 쉽진 않네요 ㅋㅋ 자꾸 드러눕고 싶었지만 꾸욱 참고 해내니까 더 뿌듯해요. 오늘도 즐거운 운동 감사합니다❤
Day49완료~~♡
언니, 저 오늘 일상루틴 시작했습니다.
못 말리는 빵대이지요.🤣
운동 끝나고 난 후 소감은요,
컨디션이 완전히 돌아온 건 아니었습니다..
오늘 밥 잘 챙겨 먹으려구요.💪🏼
오늘 이빈후과 가서 한 번 더 진료받고
후두염, 비염이랑 하루라도 일찍
헤어지렵니다.
언니, 편집자님,
건강한 하루 보내십시오❣️
2번째!!
2024.3.2 49일차완료!
이제1일남았다 뿌듯ㅋㅋ
끝까지가보자아아아~~
이볼브 49일차운동끝입니다! 아직하나의 도전이 남았지만~ 100일의 도전이 끝이 보이네요~~ 모두고생하셨어요~^^
day49완료!!! 전신덤벨 둘 이어서 하는거 완전 효과 좋아요 이볼브 끝나도 자주 할것 같은 느낌입니다👍🤗
success 99!!!
완전 설레요~~~ D-1☺️
오늘도 감사해요 🤩
오늘도 운동완료! 2회차 벌써 49일이라니.. 뿌듯해요 😚😚🔥😍
해거리입니다!! 어제 상체에 잔뜩 자극주고 덤벨을 들으려니 힘들지 않은건 아니었지만 정신줄 꽉 붙들어매고 끝까지 따라갔습니다.
저는 평생 할줄 아는게 없다고 생각하다가 운동을 만나서 내가 꾸준히 할 수 있는 것이 있구나, 하며 운동을 했습니다. 덕분에 체력도 정신도 많이 건강해졌습니다.
앞으로 제가 어떤것에 도전하게 될지, 또 못할지도 모르지만 매일의 운동습관이 가져다준 행복을 오래 기억하고 계속 해나가고 싶어요.
운동의 즐거움을, 꾸준함의 보람을 알려주셔서 정말 감사합니다.
제 은인이세요.
D-49 완료. 꼭 마지막을 앞두고 게으름을 피우고 싶은 이 마음.. 왜 이러는 걸까요? 하지만 이겨내고 오늘 운동 마쳤습니다. 낼 마지막이라는 것이 아쉽지만..그래도 완성에 의미를 두고, 완성은 또 다른 시작이니 한 2주 쉬고 또 반복해볼까 해요. ㅎㅎㅎ 언니 휴가지에서 좋은 추억 많이 쌓으시고 우리는 낼 만나요~~
230428. 그동안 설렁설렁했나봐요. 한2주만에 이볼브했는데 땀이 주르륵...
헹♡한국은 오늘 선거날이거든요
쉬는날이라 좋아염ㅋㅋ
투표하고와서 55분 운동 후딱하고 프로틴 마시고 누워있는 이 기분😆😆
저는 내일 이볼브50끝나면
하체 케틀벨을 1kg 늘려서 다시 Day1부터 시작하려구요
소심쟁이라 모르는사람 있는 동네 헬스장에 갈 용기는 안나구요
하루에 한시간씩 홈트 하는걸로 만족하려구용😀
기쁘네요 의지박약 내가 무언가를 50일간 한것 자체가 기뻐요😁😁
49일차 완료, 매일 하는게 어려웠던게 막바지에오니 일주일 매일했어요. 끝나면 처음부터 매일매일 해보려구요
정말 좋아요 ~~~ 49일차도 완료예요 😄
감사드리는 마음 어찌 표현할 수가 없네요 ~
모두 건강한 삶, 감사한 삶 느낄 수 있게 해주셔서 감사합니다 😊
와,,,,고강도 전신 짱이에요,,,,,,
언니 찌찌뽕😅😅내일 하루 남았는데 이제 뭐하지? 생각하고 있었는데 무한반복해도 좋다하셔서 그러려고용~덤벨 중량을 조금 올려서 다시 시작해보려고요.
그럼 전 덤벨 쇼핑하러 다이소나 가봐야겠어영🤣🤣
Day 50하고 마지막 댓글 남길게유❤
49일차도클리어!!!!드디어낼이면저100일챌린지끝이네요!!!!사실이거끝나믄뭐해야하나했는데,다시이볼브해도되고,진짜언니꺼아직못해본거하나씩뿌셔도재밌을듯요!!!오늘은전신이지만상체데이같은기분이ㅋㅋ오늘도고마워요!!!
안녕하세요 댓글은 처음 남겨봐요😊매일 새벽5시에 일어나서 하루의 시작을 언니와 함께 할 수 있어서 너무 좋았어요..! 제 몸과 마음이 많이 건강해진것 같아요 오늘도 좋은 하루 보내세요 좋은 영상 감사합니다🙏🏻❤️
Day49,부족한 사람들이 잘 해낼 확률이 높더라! 언니,고마워요 ^^☆♡
와 믿어지지 않아요 내일이 끝이라니 진짜 성취감 너무 좋아요 ♡♡ 내일이 기다려지네여!
언니, 저 간 밤에 푹 자고 일어나 운동 완료했습니다.😉
덤벨 + 덤벨 루틴도 좋은 것 같아요.👍🏼
저 식단하면서 체지방이 많이 걷어져서,
상체운동 시에 근육의 움직임이
조금 더 잘 느껴져서 또 다른 재미가 있는 거 있죠!😆
언니와 편집자님께
오늘도 감사하고 또 감사합니다.🫶🏼
언니는 오늘 하루 어떻게 보내실 예정인가요?
저는 집안 청소하고,
점심에 남편이랑 고기로 찜요리 해먹을 계획입니당.
언니, 편집자님,
오늘도 맛난 식사하시고 좋은 하루 보내세요!
저 내일 데이50하러 올게요!😁
벌써 끝나가요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 언니 나중엔 이것보다 심화 버젼 이 정도 시간 올려주세요 언니아니면 운동을 못하겠어요 알라뷰❤
22.09.12 화) 이볼브50 Day49 전신 덤벨+Bonus 💪 완료!
"부족한 사람들이 잘 해낼 확률이 높더라"
거의 막바지에 도달했다고 생각하니까 기분이 너무 좋아요🥰 행동의 가치가 결과가 아닌 끝까지 해내는 것에 있다는 말이 정말 인상깊어요👍 저도 최근에 들은 좋은 말이 있는데 '크게 생각하고, 작게 행동하고, 지금 시작하라'라는 말이에요. 무언가를 시작해서 끝까지 해내는데 큰 도움이 되는 말이에요. 세상에는 저랑 만난 적도 없지만, 좋은 말로 저에게 힘이 되어주는 분들이 정말 많아요. 그래서 힘든 순간이 와도 다시 일어나서 행동할 수 있는 거 같아요!! 오늘도 정말 감사하고 모두가 좋은 하루 보내시길 바래요🙆♀️🙏❤️
오늘완료!!!❤️
23.4.7.금.49일차 완료⭕️ 하루하루 너무 뿌듯해요. 항상 고맙습니당💙
49일차 완료했어요~~ 또 어제 댓글 깜박;;; 두번 다 덤벨 운동하니 땀이 많이 나네요. 그래도 두번째는 가벼운 덤벨이라 다행이에요 ㅎㅎ
231010-4 완료입니다😊
감기 이겨내고 했어요 아자
23/8/6 오운완 😊 이볼브도 이제 하루밖에 안 남았다니 ㅜ 시간 빨리가네요 ㅎㅎ 끝나면 다시 데이1부터 할려구요 ㅎㅎ
6.14 아들뒷바라지하느라 지방가있다가 거꾸로 하고있어요~오랜만이라 가벼운 덤벨로해욧 >0< 오늘도 감사합니다
Day 49 done!!!
빨리 50일 하고 2회차 도전해볼게요~~^^
day 49 success!! keep going jenny~~~🎉🎉
day49완료~❤️D-1!!!!!!!!!!!!!😍👍👍
덤벨 49일차
하루 남았~~
땡큐 ♡
49회차 완료
점점 건강의 프로가 되가는 자신감 뿜뿜합니다
사랑해요❤❤❤❤🎉🎉
10/24 49day!!.. 대박 이제 하루남았어요!!(53.3)
사실 살은 안빠졌지만 눈바디가 엄청 바꼈어요..
내일 정말 마지막이라니.. 믿기지않아요..
49완료. 땀 범벅입니다. evolve50은 내일인데 궁금해서 미리 보고 왔어요. 1월부터 쉬지않고 6월 첫주까지 해낸게 너무너무 뿌듯합니다.
49일차 완료했어요.
어제 저녁운동 이후로 12시간만에 공복운동 하려니 손발이 떨리고 힘들었지만 끝까지 해냈어요.
바빠도 짬내서 운동할 수 있다는 게 감사한 하루입니다. 언니의 엄청난 도움 덕분에 제가 이렇게 활력있는 사람으로 변할 수 있었어요.
마지막 운동 올라오면 아쉬움에 눈물이 날 것 같지만 정말 끝이 아니니까 너무 아쉬워하지 않을게요. ㅎㅎ
49일차 완료~♡♡♡♡
벌써 이렇게 왔다니 ~놀라워요!
내가 자랑스럽고 빅씨스님 날마다 새롭게 운동할수 있도록 해주셔서 감사해용♡♡♡
49일차 완료입니다~!!!
땀이 뚝뚝 떨어졌어요ㅎㅎㅎ
덤벨+덤벨 운동은 진짜 최고예요~!!!
이제 100일까지 하루남았어요~~
두근두근 설레는 이마음은 어쩌나요ㅎㅎㅎ
언니말씀처럼 100일프로젝트 끝나도
다시 이볼브계속할 생각이예요~
몸이 변하는걸 보고있으니 놓을수가 없네요~^^
마지막 50일차에서 만나요~❤
이볼브 2회차 - 9월 2일 DAY49 완료❣ 꾸준히 운동해 온 시간이 너무나 가치 있고 아름답습니다☺ 언니와 함께여서 더더욱이요^^ 남은 하루도 힘차게 가즈아!!
이볼브 49일차 완료 덤벨 무게 조정하면서 했더니 땀 정말많이 났어요 즐거운 덤벨 전신운동으로 하루 시작했어요💕
49완료했습니다!영상만드시는라 빅씨스님 편집자님 늘 고생많으십니다! 고생 헛되이 하지 않게 매일매일 열심히 운동해서 체력키울게요~!!👍🏻👍🏻
감사합니다♡
49일차 완료합니다^^~🎉
Day 49 마쳤어요. 다른 분들은 오늘 Day50일을 마치고 빅씨스님 마지막 맨트를 들었겠네요. *^^* 먼저 보고 싶은 마음은 굴뚝 같지만 내일 Day50 끝나고 기쁜 마음으로 볼꺼에요. 오늘도 감사하고 휴가 잘 다녀오세요~~~
Day49끝내고 오늘도 여전히
폭풍땀으로 상의와 머리가 젖어
열운하고 매번 느끼지만 동작마다
음악선곡을 어찌나 잘 맞게 해주셨는지
편집과 운동루틴주제등 하나하나
세심하게 음악으로 표현해주시니
감동입니다..두분의 노력에 👏 👏 👏
낼이 마지막날이네요. 갑자기 덤벨운동과
음악들으며 가슴이 뭉클 눈물 찔끔ㅠㅠ
지금까지 해온 나 자신에게 대견하기도
또한 빅씨스님의 끝 맨트에 항상 응원과
칭찬이 있었기에 지금까지 해올수 있었던
것 같아요. 100일은 끝나가지만
언제든지 다시 영상으로 운동할수 있어
행복합니다. 해낼수 있는 용기주신
빅씨스님 감사하며 늘 건행하시고
웃음가득한 하루되세요🙏❤️❤️❤️
49일차 운동 완료♡♡
오늘도 힘차게 열심히 운동했어요!!^^
하루가 남았지만.. 100일동안 운동을 해냈다는 사실 자체가 뿌듯하고.. 나도 할수있구나 하는 성취감에 흠뻑 취할 수있어 너무 좋았어요!!^^
내일 운동 잘 마무리 할게요..감사해요♡