آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به‌ صورت ۱۸۰درجه در کوتاه‌ ترین زمان.

[@Biobadan]

سلام دوستان نازنین عذر‌خواهی میکنم بابت تاخیر در آموزش ها و همچنین بی‌نهایت سپاسگزارم از کامنت‌های پر مهرتان🙏🏻
موفق باشید دوستان👏🏻👏🏻
لایک و کامنت فراموش نشه😉😊😍.

[@СохрабЯнбеков]

تشکر از شما ، بهترین استین .

[@fatemehhoseini9402]

سلام، پیج اینستاگرام هم دارید؟

[@پریهک]

میشه کامل ترشو یاد بدی

[@minoo765]

سلام ممنون بابت کانال خوبتون.... میخواستم اگ میشه برای انعطاف پذیری کل بدن وخصوصا نرم شدن تاندون ها هم ی تمرین بدین و اینکه من عضله زیر زانوم کوتاهه ی تمرین هم برای بلند شدن اون عضله بدین... ممنون🙏

[@vahida5297]

تو شجاع‌تر از اون چیزی هستی که باور داری
قوی‌تر از اون چیزی هستی که به نظر می‌رسی
و شیک‌تر از اون چیزی هستی که فکر می‌کنی👏👏👏👏

[@majidhosiny1826]

بسیار عالی ساده و روان درود و سلام بر استاد ارجمند

[@farnush7089]

واقعا آموزش شما بهتر از صد تا کانالی بود که تا الان دیدم
مرسی 🙏🏼

[@Miladveisi-t1e]

تشکر بابت آموزش فوق العاده عالیتون🙏🙏🌹🌹🌹

[@مهسا-ث5م]

چقدر قشنگ توضیح دادید واقعا دمتون گرم

[@reihaneravanshad5077]

خیلی عالی بود، توضیحاتتون خیلی کامل بود، ذهن خیلی از ما ها دچار این اشتباهات رایج هست و کسی ما رو انقد خوب راهنمایی نکرده بود، ممنونیم ازتون ، همیشه سالم باشید

[@mehdialikhani6704]

درود بر شما استاد عزیزم
حدود 7ماهی میشه شروع به تمیرین کنگ فو توآ کردم امیدوارم بتونم با آموزش های شما پیشرفتم بهتر و سریعتر بشه
آموزش هاتون بسیار کامل و با جزییات هستن خیلی ممنونم استاد

[@vahida5297]

سلام استاد عزیز خوبی؟ نمی دونی چقد خوشحال شدم داخل یوتیوب ویدئوهاتو دیدم دلم خیلی برات تنگ شده بود

[@sorcerer2608]

این نوب استاده

[@13471347able]

بسیار عالی بود

[@AliDelshad-tp7yk]

دمتون گرم خیلی جذاب ❤🎉

[@khairullahhasanzadah8421]

بسیار یک حرکت های کششی فوقلعاده بود

[@rohamhossein9640]

مرسی علی جان خیلی ویدو مفیدی بود.

[@seyedrevolt]

افرین،علم و تجربه همزمان یعنی شما

[@zaarehbin]

دم شما گرم تن شما سلامت دل شما شاد ❤

[@khanwalih]

بهترین استاد

[@1834alitaha]

نکات بسیار آموزنده‌ای بودن
با تشکر از این مربی گرامی

[@Biobadan]

🙏🏻🙏🏻

[@rezasbt3580]

دروود.عالی بود.سپاس از شما .

[@امیدمولان]

افرین خیلی عالی بود

[@shahabkarimi6083]

درود ب شما

[@mohammadnajarzada5873]

احسن بر شما

[@mehransharifi32]

واقعا نمیدونم با چه زبونی ازت تشکر کنم🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻

[@sayran3548]

خیلی کارتون عالیه خدا قوت
دوستون دارم

[@persianslowedreverb]

خیلی ممنون استاد عزیز

[@shahzadaayoubi3085]

بسیار زیاد عالی

[@MohammdaminToa]

لطفا‌قسمت‌۵نانچیکو‌دوبل‌رو‌آموزش‌دهید.

[@CricketMedia19]

ممنونم

[@Lili-zk8hz]

چقدر عالی توضیح دادین .... عالی و کامل و واضح ....متشکرم🙏🙏💕💚💜

[@Biobadan]

🙏🏻🙏🏻

[@afsaneh.t2634]

عاااالیه این حرکات ممنون❤❤

[@MrMajid1001]

عالی توضیح دادی دمتگرم

[@zahrabagheri9186]

عالی بود

[@شهریاررحمتی]

بی نظیر بود،ممنون و متشکرم👏💐

[@nahidpars5487]

با درود و سپاس فراوان از شما استاد ارجمند🙏

[@abbaspashiman7026]

سلام و درود بر شما استاد بزرگوار
روز مربی برشما استاد گرامی مبارک باد

[@Biobadan]

🙏🏻

[@anwaralizadah3534]

سلام خدمت شما تشکر از معلومات شما

[@mahbod730]

استاد خیلی خفنی لطفاً خیلی زود ویدئو تولید کنید تدوین واقعا فوق‌العاده است

[@Biobadan]

سعی خودمو میکنم عزیز

[@ArashAbravesh]

عالی بود ممنونم

[@مبیننمازی-ق1ج]

ممنون از شما

[@0.665_]

کانالتون عالیه🎉

[@شيطان-ل4ش]

مثل هميشه عالي و مفيد

[@shamsh3613]

فقط همین ی کلیپ دارن؟

[@entertainment00252]

اموزش تان خیلی عالی بود استاد تشکر

[@Aryakm-sw]

ممنون استاد ، بسیار عالی و مفید بود برای من 😍😍😍😍😍😍😍😍⁦❣️⁩⁦❣️⁩⁦❣️⁩💪💪💪💪

[@suhilshubbar6785]

عالی بود استاد

[@Nahal1369]

عالی و کامل بود ممنون از اطلاعات مفیدتون

[@hassanabbaszadeh2553]

سلام و درود بر شما استاد عزیزم، خیلی خیلی ممنونم از آموزش بسیار خوبتون، مثل همیشه بینظیر و عالی بود

[@Biobadan]

قربانت

[@mehransharifi32]

عالی بود استاد عزیزم ممنونم از شما بزرگوار بابت این همه زحمت🌹🌹🌹

[@pishro5089]

عالی

[@alirezavziri3066]

تشکر

[@Mahdi1998s]

ماشاالله 😍

[@helennabati1443]

عااالی بود سپاسگزارم

[@faranaktorabi9183]

عاااالی بود استاد عزیز سپاس🙏

[@sadeghshahrokhi5995]

Thanks ❤

[@manijezr6394]

سپاسگزارم عالی

[@razaghhabibi2286]

Excellent

[@سلیمیسلیم-ف7ي]

دستت درد نکنه برادر زنده موفق باشی

[@abbasjoudy2292]

تشکر بابت زحماتتون

[@mahyaazizi5420]

چه خوب هراتی لالا جو😊😉😘

[@Biobadan]

☺️

[@lee-t5l]

بسیار عالی

[@hosseinmoradi9815]

Excellente vidéo merci beaucoup

[@amirhossein1342]

خیلی خیلی ممنون استاد از ویدیو های شما استاد اگه میشه پشتک رو هم آموزش بدید ممنون

[@Imsoheil-t6h]

عالی بود ❣️

[@СохрабЯнбеков]

تشکر استاد محترم

[@kaski334yok4]

Super Meister ,hast du sehr schön und klar erklärt ,ich warte auf nächste viedeo ,mach weiter so 👍

[@alirezarabbanie3646]

سلام استاد خیلی عالی

[@afghanbrucelee6782]

عالی استاد عزیز

[@حسینمرادی-ص5ظ]

سپاس ازشما👏👏👏

[@haneh1966]

واقعا ممنون نمیدونم چی بگم ✌💛💜💚💟💝

[@mehransharifi32]

استادددد خیلی خیلی خوش امدیددددددد😊😊

[@iliahunter1850]

دم شما گرم اقا علی اموزش هاتون عالیه من خودم نینجا هستم و بخاطر تعطیلی بلاشگاه با تمرینات شما کار میکنم عالیییی

[@Biobadan]

خوشحالم که برات مفید بوده🙏🏻

[@barikfit]

عالی😊

[@AmirFalsafi-k9n]

این حرکات برای افراد مبتدی خیلی مشکله

[@hekmatamiri220]

سلام استاد خیلی عالی💖💖

[@amirreza_mrwise]

ممنون استاد، لطفا زودتر ویدیو بذارید🌷🌷🌷😊

[@nazilakheiry1379]

خیلی ممنون استاد یه خاطر آموزش های عالی و پر از نکته و کامل 💪👌🌹✌

[@vahida5297]

سلام وقت بخیر ادرس ایمیل از استاد حسینی دارین

[@mahdi_u_n]

عاشق تکنیک های ویدئوسازیتم یعنی...❤

[@ندانامجو-خ3ص]

ممنون 😍😘

[@nje7759]

خیلی عالی 👏👍❤

[@forouzandehnouri9860]

بسیار عالی ♥️ با سلام وتندرست برای شما من میخاست تغذیه مورد نظر برای حجیم سازی پاهای استخوانی را آگه امکان داره توضیح بدید استاد خوب مرسی تشکر ♥️🙏

[@atenakohanbakht8869]

عالی بود❤👌🏻

[@mohemmadkarimi6269]

استاد کشیشی پا از اول تا آخر همینه
یا این تمرین اول هس...
اکر مرحله دوم . سوم داره لطفاً برامون بگین
اگر جواب بدین ممنون میشم؟؟؟؟؟

[@qazalkbi]

سلام وقتتون بخیر ببخشید تعداد حرکات و ست ها رو نزدین
واسه هر حرکت چندتا بزنیم؟

[@hooshangkarimi883]

سلام
وقت بخیر
زمانی که این حرکاتی رو که گفتین رو براحتی تونستیم انجام بدیم
۱۸۰ درجه رو راحت میتونیم بزنیم

[@danialrastegar6455]

استاد کانالتون عالیه
استاد لطفا اموزش نانچیکو رو ادامه بدید

[@Biobadan]

چشم عزیز آموزش نانچیکو هنوزم ادامه داره

[@danialrastegar6455]

@@Biobadan مرسی💙💜

[@حسینپیران19]

Nice

[@پریهک]

بخش سوم پاباز هم بزار ما من ۱۸۰ درجه نشد

[@صبغتاللهعظیمی-س4ت]

سلام استاد من بیست سال مه واقعا علاقه زیاد دارم به ورزش من قبلاً بیرون استاد تمرین میکردم سرم خیلی فشار می‌آوردم اما به نتیجه خوبی نرسیدم پس فکرکردم شعری که میگه -هیج کس ازپیش خود چیزی نشد @ هیج آهن خنجر تیزی نشد-واقعا درست بوده ممنون استاد آزمایشات خوبی شما

[@Biobadan]

🙏🏻🙏🏻 مایوس نباش دوست عزیز

[@Hafezi_khodadad]

استاااااد
خوش بیامدی

[@Biobadan]

😄

[@mostafadarabi2718]

سلام واسه کوتاهس تاندون آشیل پا بزارید تشکر

[@jokesandentertainment1495]

عالی استاد دمت گرم👌👌👌👌❤❤

[@Aryakm-sw]

Thank you 💪

[@baharehsadeghi7023]

عالی بود واقعا ❤️

[@mohammadsafari1676]

استاد عالی بود
استاد میشه آموزش ۳۶۰ درجه آموزش بدین

[@نرگسمحمدی-س9ف]

سلام استاد قبل از انجام حرکت کشی نرمش و گرم کردن [ ضربان قلب بالا بره ] بدن لازم نیست ؟

[@amirmohammadi7029]

It was nice thank you

[@Selfdefense_mirsharfi]

سربژنید❤

[@salmanmohammadi7059]

سلام استاد خوش امدید
لطفا درمورد نیم پشتک نیم وارو هم ویدیو بسازید

[@Biobadan]

حتما

[@BitaBeyg]

slm inesta geam nadarid

[@sagafikardorost2778]

سلام علی آقا ممنونم سالم باشید ۶۰ سالمه و می خوام من هم انجام بدم ، لطفا کمک کنید

[@amirhoseyin5705]

آقا فیلما عالیه فقط ۲ سوال چ را دیر ویدیو میزاری و اینکه تو کدوم کشور زندگی میکنی و اگه می تونی ویدیو در مورد ضربات پا ببشتر بذار دمت گرم

[@Biobadan]

چشم داداش حتما🙏🏻

[@مهدیحسینی-ج8و]

سلام

[@saragharavi8647]

میشه کامنت هارو جواب بدید💚💚