¿Dormir hace bien? Sus efectos y la hormona del crecimiento
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- Опубліковано 6 кві 2024
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La Conexión Entre el Sueño, la Recuperación y la Hormona del Crecimiento
En este video, Jonathan del Instituto de la Anatomía Humana discute la importancia de las hormonas del crecimiento en el mantenimiento de tejidos y la mejora de la calidad del sueño. Aprende cómo tu cuerpo necesita hábitos de sueño adecuados y hablemos sobre cómo tener un sueño de buena calidad en el momento adecuado puede afectar la liberación de la hormona del crecimiento. ¡Únete ahora para el bienestar de un sueño reparador!
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Esperemos vean este video despues o antes de dormir bien y no a altas horas de la madrugada 😅😅 Recuerden dejar un comentario con que les gustaria ver después!
Gracias❤❤❤❤❤
Me encantaría que explicarán las causas y problemas de la sinusitis y por qué no fluye el catarro o (moco ) y porque se pierde el olfato y porque ay resequedad masal
Me gustaría ver algo sobre el control de la ansiedad, el funcionamiento del cerebro en estos casos. Muchas gracias ❤
Apoyo la idea...
😂😂😂pues si, este video lo encontré a las 2:35am porque me quedé dormida desde 7:30pm y descanse tan bien, que ahora no tengo sueño y eso afecta mi dia, no termino de hacer mis labores del dia, porque durante el dia estoy con sueño. No puedo dormir a las 10:00pm porque tengo que acostarme con mis hijos para que se duerman y me quedo dormida yo también
Gracias al traductor y a la persona que habla y nos enseñan a saber cosas buenas de nuestro cuerpo😊
Gracias a ti por seguirnos y ver nuestros videos!
A mi me pasó que tenía una excursión y además el mismo día debía entregarle una ficha de deberes a una profesora. Pues, me la olvidé en casa y tuve que ir corriendo a mi casa y de mi casa a por el autobús a contrareloj. Llegar llegué pero mis pulmones lo pasaron mal por el aire helado. Pero por si no fuera poco, encima la excursión era subir hasta la cima de una montaña. Sufrí tal explotación física que en cuanto llegué a casa (sobre las 15h) me fui a dormir hasta las 12 del día siguiente, es decir, 1h antes de las 13h que es a la hora a la que como en casa. Me desperté a las 21h para beber agua y poco más pero luego dormí otra vez del tirón.
Lo gracioso es que al final la profesora dió más plazo para entregar la tarea y el esfuerzo que hice fue en vano. 😂
PRESÉNTAME A TÚ PROFESORA
Este chaval es fantástico explicando las cosas que nos pasan en el cuerpo. Las que nos damos cuenta y las que no. Me encanta saberlo y como lo explica. Enhorabuena!!!
Gracias por haber visto todo el video Pablo!
Hola , saludos desde la ciudad de México gracias gracias gracias es usted una gran persona x cómo nos ayuda a entender a nuestro cuerpo de mi parte a mi me gusta dormir y duermo bien y a mis horas gracias gracias gracias a ustedes sigo aprendiendo a conocer nuestro cuerpo , y si pudieran hacer un video de como es un cuerpo diabético se los agradecer
Sigo sosteniendo que este canal de UA-cam es Excelente.
3:58👍
6:23 Por fin sé del porque de la importancia del sueño a nivel neuronal
Gracias Uds por subir tan interesantes e importantes videos🙂👍
Que video tal genial ,yo lo necesitaba 🌞 gracias doctor Jonathan un saludo desde soacha Cundinamarca Colombia
Me surgió una pregunta muy rara mientras miraba este video, y me puse a preguntar, ¿Que es lo que nos hace despertar por las mañanas? Me refiero, que parte del cuerpo trabaja para que no nos quedemos en ese trance o etapa que es Dormir, por que no nos quedamos en un sueño eterno? O por que no dormimos como ciertos animales, que invernan por mucho tiempo, porque literalmente cuando estamos dormidos estamos inconscientes, nuestro cuerpo trabaja y todo pero nuestros pensamientos y mente están en otro lugar, entonces que hace despertanos por la mañana, sin estar conscientes de hacerlo y no quedarnos en un sueño eterno?
Imagino que utilizando la versión sintética de esta hormona producimos un desequilibrio hormonal el cual puede causar consecuencias no deseadas, por eso lo mejor es aprender sobre el funcionamiento y optimizarlo con hábitos saludables. Saludos Johnathan desde Argentina.
Dormir bien es fundamental para la salud mental y física
Yo viendo este video a las 3 AM ☠️...
es hora de mimir...
😅@@institutodelaanatomiahumana
Erdaaa mano, y yo que cambio mi horario de sueño a cada rato💀💀💀💀
Yo me duermo alas los de la mañana por qué veo vídeos en youtube 🙃
?
Y yo me unto de pie la cara antes de ir a dormir!!i😂 Y tengo horario nocturnos!!! 😢!!!....
Escuchar y entender la importancia del sueño nos ayuda a poner atención en el tema y tratar de cambiar de hábitos 👏
👏👏👏👏 asies
Wooow, llegando a tiempo para dar una vuelta por este canal, me encanta!!! Cada vez aprendo algo, muchas gracias 🎉🎉😊
Gracias por este canal
Es excelente 👏👏👏
Jhonatan es excelente profesor para admirar y el traductor lo hace extremadamente bien.
Gracias muchas gracias por crear este canal 🙏🫂
Podrían hacer un vídeo hablando del metabolismo? Hace tiempo investigue sobre porque hay gente mesomorfa, ectomorfa y endomorfa pero no encontré mucha información al respecto y se me quedó la duda de porque ocurren estás diferentes tazas metabólicas en la gente
Dos veces por semana hago 50 kilómetros de ciclismo, inmediatamente termino, me baño y me duermo dos horas y quedó como nuevo. Un saludo desde cali Colombia
Son las 8:30 am en mi cd juárez creo que es una excelente hora para mi antes de iniciar mi almuerzo y rutina de limpieza del hogar 😊
Hola, y los que trabajamos en horario nocturno como puede afectar esto a largo plazo? Me gustaría que lo explicaras, por favor. Además de trabajar de noche estudio en las tardes y también hago deporte. 😅
Importante, para los que nos toca trabajar en horarios rotativos, día y noche.
Excelente explicación, sobre todo en estos momentos donde estamos despiertos más horas que antes y no le damos la importancia al sueño.
muy bueno, gracias,
Maravilloso. Eres maestro por naturaleza.
Adoro la explicación
muchas gracias, su trabajo es admirable.
Gracias por ayudarnos a entender nuestro cuerpo
Ok. Muchas gracias. Mola
Es genial saber cómo funciona el organismo y la importancia de dormir bien, gracias por la explicación
Es fácil dar consejos, pero cuando tenemos roles de horarios cómo puedo dormir a la misma hora, o cómo alargo los días para poder dormir exactamente a la misma hora
Gracias ❤
excelente explicación Gracias ❤
Yo siempre he tenido problemas con el sueño. Ahora tengo 5 semanas de operada y no duermo bien.
Gracias por esta información ❤
Gracias por la información
Excelente información. Gracias!
Excelente información Dr muchas gracias un cordial saludo desde México
Gracias x otro video
Me encanta , hubiera sido médico jijij uyyy pero muy pero muy complicado Dios es todopoderoso.
Tienen mucha razón, debo de tener más cuidado con las horas de 🥱🥱😴😴👍👍👍
Este canal es oro! ❤
Amo este canal! 💖 Mil gracias por su trabajo! 🙏
Gracias, excelente información 👌
Excelente video, gracias
Como siempre hermoso trabajo el que nos proporciona maestro Jonathan. Gracias .
Gracias 😊 por este vídeo 🎉🎉❤
Magnífico 👌
Exequias explicación
Gracias Jonathan me gusto mucho el vídeo me dio algo de sueño😴😴😴😴
Me gustó mucho este video, felicitaciones.
Ya lo recomparti con medio mundo que tiene trastornos de sueño.
Amo este canal ❤❤❤
Los felicito, que buen trabajo. Muy agradecido por este mar de conocimientos.
Muy bueno si tutoriales..
En ocasiones no porque uno quiera desvelarse toca que hacerlo, especialmente cuando tienes vecinos ruidosos a altas horas de la noche y eso no permite aprovechar la regeneración que el cuerpo necesita.
Wow!!! Que jóven estás 😅 y un gran médico . Tú si estudiaste, en mi país los médicos cortan una pierna buena y dejan la mala😅. Me haces recordar una serie que estoy viendo en Netflix de un Doctor jóven y el mejor del hospital 😊. Te sigo encantada
Excelente explicación muy interesante, quiero saber mucho más
Gracias por compartir este interesante video de la glándula del crecimiento y ahora se cómo trabaja , muchas gracias feliz día .👍
Magnífico
Nuevo Suscriptor !!!
Y por qué el insomnio?? Cómo ayudar a una persona de 70 años? Duerme 3 veces al día.. y no duerme de noche... Aveces se recupera durmiendo por la tarde.. etc. .
Gracias Dr. Como siempre sus vídeos son muy interesantes y pedagógicos 👍🏻👍🏻
Gracias amigo por el vidio.excelente consejo tomaré en cuenta el consejo. 😊😊😊😊😊
Excelente explicacion y que gran calidad de video, Gracias
Excelentes clases
Últimamente andaba pensando en la importancia del sueño. Así q gracias por responder. No veo ningún video sugerido en las notación de vídeos sugeridos. Pero gracias por este😄
Excelente, muy interesante!!!☘
Muy interesante 🙏
Te felicito amigo desde Ecuador sigue adelante, ayúdame con un vídeo para regular la azúcar en la sangre osea todo lo que implica
Estos videos son muy buenos, te enseñan a conocer como es realmente tú cuerpo 🤗👏👏
Muchas gracias por la información!!
Gracias a ti por vernos!
Bravo,!
Muchas gracias por este estupendo y necesario vídeo !!!!
Cuando dormimos correctamente las horas necesarias todos nos sentimos mejor.
Gracias de nuevo, hasta pronto, saludos.
Muy buen video, uno aprende algo nuevo en cada video increible.
Muy interesante como siempre 😊
Cada vídeo es muy interesante!
El conocimiento es salud. 😅😊❤ grandiosos videos de este canal
Sii es verdad me a pasado, sino duermo a la hora de siempre al otro día me siento fatigada🥴🥴
1.80 mido con ya casi 18 años aun puedo seguir creciendo?? tomo suplementos de vitamina D3
Excelente video
Muchas gracias por compartir, había oído hablar de esto, pero....por favor, puedes hablar de la fase del sueño que se desarrolla la inteligencia? Gracias anticipadas, un saludo!!😊
Hola buenos días y las personas que por ejemplo son guardias de seguridad pública y duerme muy mal que pasa con ellos me gustaría saber por favor gracias y buena noche
Muy buen contenido como siempre.
Muy interesante!! Muy buen vídeo!!
Good video, I like this guy's very pleasant way of explaining and you always learn, I appreciate his teachings
Mejores clases que la de mis profes. Canal God
El consumo de fármacos para dormir afecta al crecimiento muscular?
Buenísimo
Me gustaría saber si tiene algún tema hacerca de él porque oh la causa de que en el cuerpo humano se produzca la retención de líquidos..Y si la inflamación oh hinchazón en el cuerpo tiene alguna relación con la retención de líquidos...
Gracias Saludos desde Venezuela los felicito de ante mano por su canal
¡Gracias por el video! ¿Cuál es la cantidad de horas de sueño recomendada?
Gracias por el vídeo y la explicación 🎉
Si , como siempre. Excelente informacion!!! Dios permita nunca quiten este canal, es excelente para Informacion de como apreciar y cuidar nuestra salud y maravilloso cuerpo .
súper bacan
genial!.... pero, qué puede hacer la gente que trabaja por turnos nocturnos???
Wow just great
Genial información y fabuloso doblaje.
Siempre interesante 👏
Rayos bro yo todos los días prácticamente me acuesto a las 3 o 4 am y no se como volver a dormir de nuevo a las horas adecuadas.
Saludos yo tengo estrés de trabajo estrés personal y de dolores de torceduras musculares que puede aconsejarme ❤
Y para los adultos, que pasa con ese tema ya no crecemos pero que sucede? Muy buenos videos gracias
Trabajo tres turnos😖🤯😵💀💀💀💀☠️☠️
Abrazo!
@@institutodelaanatomiahumanadisculpe, tendrán un video donde expliquen sobre los ronquidos, y cuál sería la solución ideal?? Una cirugía, o un aparato de respiración que puedan recomendar que vendan en el mercado??? Gracias
Si trabajas todo el día , no tendrás tiempo de ganar dinero
Saludos de Italia 😍♥️
Mirando este video mientras tengo sueño 😴
😅😅
Doc, por favor dinos la verdad sobre el ayuno intermitente, en un próximo vídeo
Nunca duermo bien a veces duermo solo dos horas y bueno ya eso prácticamente no me deja vivir en paz
Que puedo hacer si en la empresa donde estoy cambio de turno cada semana, es decir, trabajo una semana de día, la siguiente semana de tarde y la siguiente de noche, y vuelvo a repetir el ciclo. Tengo alguna posibilidad de regular mis ciclos de sueño?