자율신경계 [내 몸 둘러보기]
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- Опубліковано 4 жов 2024
- 자율신경계 [내 몸 둘러보기]
내 안의 또 다른 나, 자율신경계
늦은 밤, 어두운 골목길에
누군가 뒤에서 따라오는 듯한 발소리가 들립니다.
손에 땀이 나면서, 가슴이 두근거리고
입안에는 침이 마르게 되는데요.
공포스럽고 불안한 상황일 때,
우리 몸에선 여러 변화가 나타납니다.
바로 ‘자율신경계’ 때문인데요.
우리의 의지와 상관없이 작동한다고 해서
이름 붙여진 자율신경계!!
우리 몸에서 어떤 기능을 하는지
자세히 알아보겠습니다.
자율신경계는
우리 몸의 기능을 자율적으로 조절하는 신경계로,
호르몬 분비, 혈액순환, 호흡, 소화 및 배설과 같은
여러 활동을 조절해 항상성을 유지해 주며,
이러한 기능은 반사적이고 무의식적이기 때문에
우리는 이것을 인식하지 못합니다.
대뇌 아래쪽의 간뇌, 뇌줄기, 척수에서 분지하여
각종 내장 기관과 혈관에 분포되어 있는 자율신경계는
교감신경과 부교감신경으로 나눌 수 있습니다.
그렇다면 이 자율신경계는 어떻게 반응하는 걸까요?
다른 신경과 마찬가지로,
신경전달물질에 의해 신호가 전달돼 몸을 움직이게 하는데요.
이러한 신경전달물질은
신경과 신경 사이 공간인 시냅스를 통해 신호를 전달하고
수용체에 이르러 그 효과를 발휘합니다.
교감 신경은
공포스럽거나, 응급 상황일 때, 어떤 위협에도
우리가 빠르고 강하게 대응할 수 있도록
최상의 몸 상태를 만들어 냅니다.
교감 신경이 활성화되면 우리 몸에서는
심장 근육을 자극해 심장 박동을 증가시키고
혈관을 수축시켜 혈압을 높임으로써
뇌, 심장, 근육으로 혈액을 더 많이 공급합니다.
또한 기관지를 이완시켜 더 많은 산소가 몸에 공급되게 하고
땀 분비를 증가시켜 피부가 차고 축축해지게 하며
눈의 동공은 커지게 해 줍니다.
또, 간에 저장된 글리코겐을 분해해서 혈당을 높이고
소화기관으로 가는 혈류를 억제해 소화기능을 억제시킵니다.
부교감 신경은
스트레스가 없는 편안한 상황일 때,
활성화하는 신경으로,
가능하면 신체의 에너지를 최소한으로 이용하여
체내에 에너지를 최대한 보존할 수 있도록 해줍니다.
부교감 신경은
몸을 이완시키고 소화 기관의 반응을 빠르게 하여
몸이 편안히 안정되도록 해주고 에너지를 절약,
저장하는 작용을 합니다.
즉, 긴장 상태에 있던 몸을
평상시 상태로 되돌려 주는데요.
혈압, 심박수, 호흡수를 정상보다 낮추고,
소화 기관의 활동을 증가시키며,
소화액과 침 분비를 촉진시키고
동공을 축소시킵니다.
맛있는 음식을 볼 때 침이 고이고,
사랑받는 느낌이 들 때 편안해지며,
밥을 먹고 나면 졸리고,
명상하거나 휴식을 취할 때 심신이 안정되는 것은
바로 부교감 신경이 활성화되기 때문입니다.
자율신경 이상으로 인한 건강 문제는
누구에게나 일어날 수 있습니다.
자주 발생하는 증상으로는
몸이 무겁고 잠자리에서 일어나기가 어려우며
손발이 차고 일어서면 어지럽거나 두통이 있습니다.
또한 쉽게 피로하고 가슴이 두근거리며
불면증, 변비, 설사, 식욕부진 등의 증상이 나타나게 됩니다.
이러한 증상들은
과도한 스트레스나 육체적인 피로에 의해
유발되는 경우가 많은데요.
스트레스를 최대한 줄이고
휴식을 취하며
필요한 경우 상담 치료, 약물 치료 등을 통해
증상을 완화시킬 수 있습니다.
![[건강체크-이맘때] 혈액순환을 조절하는 자율신경. 교감신경이 과흥분해서 발생하는 자율신경실조증에 대처하는 방법 [한의학박사 김순렬]](/img/n.gif)
진짜 쏙쏙이다 창의적으로 키워주는 다 생각해보게 된다 최고로 유익하다
아나운서만큼
강의를 잘하심!
진짜 명강이다………… 감사합니다
항상 평화로운마음.사랑하는마음 ^^엔돌핀~ 높이는.몸은 유익세포 활성화 함으로
귀에 쏙쏙 박히는 설명이었다
교감신경은 위급상황에 신체기능을 빠르게 하는 엑셀레이터.
부교감신경은 긴장을 풀게 하는 브레이커....
부교감신경은 정확이 무엇인가요??
@이다비치
부교감신경은 자율신경에 속해있습니다.
부교감신경은 평범한 생활(편안,여유)할때 주로 일어납니다.기능은 동공축소,침샘촉진,심장or위 활동 억제,방광수축.
신경절 이전뉴런이 중간뇌,연수와 척수에 붙어 있습니다.
자율신경이 주로 내장기관에 영향을 미칩니다
@@cdragon8026 잘못된 내용이 많은데 부교감 신경은 위장 활동을 억제하는게 아니라 위장 활동을 활발하게 합니다. 소화가 원활하게 잘 될 수 있도록 합니다.
감사합니다!!
좋은 정보 감사합니다.
인강보다 훨좋네요 ㅋㅋㅋ
이것도 인터넷으로 듣는 강의란다
설명 너무 잘하셨다. 맘에들어 !!!!!! ㄱㅅㄱㅅ
목소리, 발음👍👍👍
내몸을 남에게 맡기지 마라.
내몸안에 스스로 고치는 면역력의사가 있다.
.~허경영강연
교감신경, 부교감신경 강의 잘 들었어요~ 이제 이해가 되네요
자율신경실조증이랑 공황장애랑 어떻게 다른가여?
간호사분 맞으세요.? 아나운서분인줄..
윽....설명을 들어보니 자율신경계 이상이였네. 감사혀요
교감신경계가 작동된다면 당신의 심장이 빠르게 변합니다
자율신경장애이면 신경과를가야하나요?
스트레스는 ^^건강의 첫번째 ##적^^
자율신경을 치료하려면 어디로 가야되는지 알려주실수 있나요?
공황장애랑도 연관이있을까요
교감신경이 활성화 되면 기분이 좋아지는 이유가 뭘까요 ??
기분좋은 흥분이 생겨서 그럴꺼예요
흥분되면 교감신경이 활성화되고 있는 거예요
아산병원은 어느 대학이에요?
아버님이 다발성신경손상으로 몸이불편하십니다 서서히 근육손상증상도 오는데 병원가도 완치불가라는데계속병원을가야할까요? 같은증세가있는분이나의사님들상담부탁드려요
답변없는 영상은 보지마세요
영상이 너무 좋아서 내용의 일부를 온라인 수업 자료로 활용하고 싶은데, 괜찮을까요?
이원진 네
@@민규신-n9w 님이 뭔데 네임;
ㅔ
넵
아들이 고3 인데. 설사약을먹어도 계속하네요,,...자율신경계이상으로 약먹고있는데. 효과가없는것같아요..
tsu에서 온사람 이거 안봐도됨
너무하신듯
@@mannal_zamondaz 제가 그쪽 구독 눌렀어요
ㅋㅋ
@@mannal_zamondaz 구독자 이벤트 해주세요
이정민 다섯명 되면 구독자 이벤트와 같이 q&a 진행할 예정입니다 ^0^ 도원동 출입금지
상담 약물치료는 어디서 어떻게 받아야하나요ㅠㅠ
내분비내과 나 동네내과에 가면
자율신경검사 받을 수 있고,
이에 맞는 처방받을 수 있어요.
전 의료진은 아니고 경험자에요.^^
@@김로즈-p8w정확히 어떤약인지 알수있을까요? 병원이곳저곳많이 다녔는데 여기는 지방이그런지 자율신경 약처방은 없더라구요ㅠ
@@시연박-e7q 증상에 따라 달라요~^^예를 들어
교감신경 과항진 증상이면 보통 신경안정(부교감신경 활성화)계통의 약물이죠~상담은 정신의학과나 심리상담센터에서 하구요
@@복행-s5u 네 항우울제가 그런기능 있다고해서 먹구있어요~ 댓글감사합니다^^
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감각이 무감각 되는건 어떻게 해결하죠??
세연SNPE 어떻게요!!
자율신경계먹는데도 별 도움없고.대신.불안증이 나를 살리네. 밥 먹고 고개가 거의 뒤로 젖혀지다가.죽을 것같다요ㅡ의자에서 고개를 푹 숙이고 2ㅅ간자고 일어나고도 1시간뒤. 또 졸음 밀려옴.왜 그런지 몰라.
ㄱㅅ
안뇽
하구하구