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体操の選手なんですね。年明けに運動不足と悪い姿勢が祟り、ひどい腰痛を発症し、少し軽快したのでストレッチ動画を探して行き着きました。他の先生の動画と一緒にやっているんですが、毎日やっていると本当に足が緩んできますね。随分前に自己流で開脚だけは続けていたことがありましたが、いくらやっても効果が薄く、半ば諦めていましたが、こうしていろんなバリエーションがあると一つだけより効果があるし、何より飽きづらくいいですね。できるところまで少しずつ続けてみたいと思います。どうもありがとうございます。
ありがちな何秒静止頑張りましょうみたいなものと違い、表現も説明もユルッとで助かります。無理せずに少しずつ続けたいと思います
やって二日目、僕の腰痛は軽いけど楽になってきたのがわかります！バレーボールに活かせそうなので、とてもありがたいです！感謝🙏
最初、脚キレイだなぁと思って見てましたが、実際やってみたら、股関節周りが楽になった感じがしてとても参考になりました。腰痛あるので酷くならないように毎日続けたいと思います！
がんば！
抜くな!
なぜか一瞬硬くなりましたがほぐしてあげたら柔らかくなりましたありがとうございます。
最っっっっっっっ高ですありがとうございます
体操選手のストレッチはありがたい！膝痛で筋肉が片方だけに負担かかってるて言われたから痛くても頑張ります！
平岩選手のヒストリーを色々見てみたのですが、ものすごく辛い日々もあったでしょうに、それを感じさせず、この様に楽しい動画を贈ってくれてる事をただただ尊敬します。こうたろうさん、シダックスさんとの動画も大好きですし、もちろん平岩さんの事も大好きです。これからも応援します。
何気につま先まで伸ばしてやってるのが凄い！意識せずとも自然に身に付いてるんですね！
これは体操してる人全員なってしまいますね
3:45 5:43
連打推奨
今まで伸びなかったところが伸びるようになりました‼️ありがとうございました❗️
ストレッチ参考にさせてもらいます！ほんと身体柔らかすぎ😂
初コメです。開脚170度ぐらいであと少しで180度なのですが、平岩選手がやっていたように手でほぐしたり動いたりしながら限界突破目指します！とても参考になりました。
5:44見ながら股関節を柔らかくしようとしてたらなんだかカチカチになってきました。
俺も硬くなったから、ちゃんとストレッチしといたで
12:20 このストレッチ 個人的に好き
私は開脚をしたくってこの動画のストレッチを見ました！分かりやすくて、頑張ってしようと思えました！出来ればバク転の方法なども、動画にしてくれると嬉しいです！いつも見てます‼︎
3:455:4312:202:403:59
ないす！
天才
すごく勉強になるし、明るい感じで見ていて元気になる。
分かる
分かってもらえる人少ないと思うんだけどふくらはぎカッコいいよね
ストレッチシリーズ、すごく為になる！期待しちゃう！
リプレイ回数が多いところがあからさますぎる
つまりお前もそういう目で見ちゃってるってことやな笑
@@魚魚-b1j反抗期w😂
こういう動画増やして欲しい
トレーニング系の動画嬉しい😻(全部好きだけど)
トレーニングやストレッチの動画いっぱい保存してたけど、この動画で初めて２日連続で実行できました😮
ガチで柔らかすぎ！！！体が硬すぎていつか怪我しそうで怖いので、めちゃくちゃ勉強なります！！
二十歳ころからぎっくり腰をやってしまい、はや20年。動画見て股関節ストレッチしたら、少し楽になった気がしました。根気よく続けます！これからも笑顔になれる、動画楽しみにしてます！
ますます美人度が増している…
可愛い😮❤
どうもです
柔らかくならずに硬くなっちゃいました♡
再生されてるところの波がおもろすぎる
すごい！ずっと気になってました！ありがとう！これからもコツコツがんばるぞ！
最近優奈ちゃんが可愛過ぎて腰痛が治りました。感謝させてください。ありがとうございます。
普通に毎日どれかしらしてみようかと思いました、動画みてやるかはわからんけど、見ながらできたらしたいと思います笑あと1つ柔らかすぎてびびった
通常でも筋肉が浮き出てて凄いな。
寝っ転がって開いてるところもっとみたい参考になる
ゆうなちゃんのお陰でとても体操がやりやすくなりました!!ありがとうございます😊
ぴょんぴょん優奈さん さすが、体操の専門家ですね。。。好きで初めて１８年目？。 ぴょんぴょん跳んだり回ったり基本・基礎をコーチや指導される方々から教えて貰って、日々 コツコツ 優奈さんが身に付けた事・もっと言えば極めた来た事を、こうして動画で皆に伝えられる。その道の専門家。 辛い事や悲しい事そして痛い事とかその経験があっての、今の優奈さん9月2日から後の動画は、少し余裕が出て来た様に見えるし、又目の奥の輝きが違ってるなぁと感じる今日この頃です。 そう 私の勝手な 優奈さんのテーマ曲 円広志の夢想花 サビの所が8月14日のタントラの動きとリズムが合ってる感じでびっくり。ぴょこぴょこまつも でもあまり詳しく無いけど公にテーマ曲として使うと、色々手続きや費用も掛かるのかな？
いつも似た方法でやってましたが、詳しく説明されてて良かったです。
このチャンネル見て柔らかくしようとしてるのに固くなっていく。辛い。
優奈ちゃん可愛過ぎるー😣💕
参考になります。優奈さん応援しています。
3:455:4312:203:59
なんのためなんでしょうねぇ……🧴
@@kiboutyannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn興奮すな
季節の変わり目でありますね。一日の寒暖差に 注意をして無理はせずに がんばってほしいです。
この動画見ながら毎日頑張る！
昨年の夏頃から鼠蹊部痛症候群を患っていて、病院のリハビリ科でもらったストレッチリストと同じ感じで、ぜひ取り入れたいと思います。開脚が絶望的に出来ません。頑張ります。あと、平岩ちゃん可愛すぎる
3週間ぐらい前にこの動画見てそこから毎日お風呂上がりに平岩優奈さんの柔軟やってる
いいね
サムネでよくある詐欺動画かと思いきや中身がしっかりしていて感心しました。
脚筋肉で綺麗すぎる〜かわいいのにかっこいいのにかわいすぎる
男子はこういう脚の人が好きだと個人的に思います。
スタイル良すぎ！！
色々捗る柔軟性
いつも役に立つ動画、ありがとうございます！体幹を鍛える動画もあげてもらえたら嬉しいです！
土踏まずのとこの筋肉がすごい
なんかばかにしてる😮
僕の下半身の伸縮性が進化しました。ありがとうございます。
このサムネ一番好き！
ゆうなちゃん柔らかすぎ〜!❕今日からやってみます
サムネの破壊力よ
めっちゃふくらはぎが発達してる👀✨かっこいい✨
何もせず筋肉が浮き出てるのは凄いですよね。
柔らかくなるどころか固くなってて草
ナニ固くしてんだよぉ！！健全な動画だろうがッ！
体操選手ではない人にとっても、とても実用的ですね。^^
ん？実用的とは？
@@dropkick743 辞書見て
@@Heuroya すみません。そーいう系の意味かと思ってしまいました
@@arielatomv8539 そう言う意味がどういう意味なのか知らないけど、この動画見ながら柔軟ストレッチ出来るので実用的だという意味だよ。それ以外の意味がある様だけど、具体的にどんな意味？
@@Heuroya 男性と女性がなんというか、するというか、やるというか、合体するという意味です。
自分の思いとは裏腹にどんどん硬くなっていきます...
あぐらみたいなの普段やってなかったのですが、めっちゃ痛くて新しい発見になりよかったです😆
100万再生おめでとうございます！
脚、綺麗だなぁ～、って見てたけど筋肉すげぇな。さすが一流‼️
全体的に締まり抜群だろうね
ごめんなさい、たぶん有名な方？テレビがないので、UA-camで初めて拝見しました。今までいろんな動画を観ましたが、一番開脚ができました！！ありがとうございます。
美人過ぎてストレッチの話が入ってこない😭❤
5:4314:0014:53
やってみたけど、かなり気持ちいい！
泣かないで、息子よ
セクハラコメ多くて可哀想って思ったけど、12:17で見えやすくする当たりこれは狙ってるなって理解したので良かった
脚フェチなので最高です‼️ストレッチも実用的で今度やってみます
さすが体操選手。身体柔らかい。そして可愛い❤️惚れた
彼氏は天才。いちゃいちゃチャンネルもある。
頭から足が生えてるのかと思った こんなに曲がるものなんだ びっくりしました
柔らかいね～、普通の人は、出来ないよね。流石だね。感心する。
可愛くて身体が柔らかいって最高ですね😊
下半身が硬いのですがどうしたらいいですか？😭この動画を見ても全然柔らかくなりません😭
股割りができる人間は尊敬しちゃう。
この動画非常に参考になりました。毎日のトレーニングメニューをこれに沿って組み替えました。質問があります。同じ動作を寝てやるバージョンと座ってやるバージョンを紹介されていますが、寝てやるのと座ってやるので伸びる筋肉が違ったり、効果が違ったりするのでしょうか？両方やった方が良いのでしょうか？
一緒にやってみました。。固い上に腰痛が…。やっぱこの動画ぐらい時間かけて毎日呼吸意識してやんないとダメですね😢今回も参考になりました😊
毎日動画を拝見しています。見る前は柔らかいですが自然と硬くなり、よく伸びます。ありがとうございます。
腰痛持ちです。大変参考になりました。無理せず実践してみます。ありがとうございます。
180度開脚目指して頑張ります😁笑参考になりました！！ありがとうございます😌まとめた動画期待してます🙇♂️
ここまでできたら人生楽しいんだろうな
チャンネル登録しました！自分はランナーなので（自称）股関節周りのほぐし方とても参考になりました。ありがとうございます😊平岩選手応援してます！
この動画はもっと伸びる
ありがとう、お陰でスッキリしたよ😊
優奈ちゃんが最初にやったザ・ガニ股の時の足の筋肉が凄すぎて笑った😂なんかキモいも笑った😂
柔らかくするつもりが固くなっていた
わてくし１８０度開脚できるように頑張ってみます。50手前のジジイですが
しなやかで柔らかい身体であれば、あれほど瞬発力ある力を発揮する筋力もあるし、剛柔相済で理想な身体ですね！ストレッチポール使った膝曲げのストレッチは参考にしたいと思います。
真似したら腰が凄く楽になりました。真似といっても同じ感じにはできないですけどｗ
背中と肩がめちゃくちゃに硬いので背中と肩の柔軟も紹介してほしいです！
彼女のように凄い人だと信頼性も凄いことに早速試してみます！
今まで知らなかったストレッチがたくさん。ありがとうございます。 ランニングするのですが、助かります。😄
優奈ちゃんの動画観て癒やされてます❤
天使や❤
可愛い音楽と共にやってくれてる！さすが！！
いつも楽しく動画見てます😍腰痛少し悩んでて、いいストレッチ探してました！できる日はやってみようと思います。
筋肉が硬く腰が痛いので今日からやってみます。
最高すぎる…ふぅ
ちょうど柔らかくしたいと思ってたので助かります！
どう筋肉が張られてるかを把握しながら、この動画と兼ねながら考えてストレッチをするとほぐしていく場所が把握しやすいかもしれないですね。
硬い人が少しでも柔らかくなる方法ってありませんか
![[10 Min Every Day] How To Do Middle Split In 2 Weeks # 510](http://i.ytimg.com/vi/hS_BRoS5euw/mqdefault.jpg)
体操の選手なんですね。
年明けに運動不足と悪い姿勢が祟り、ひどい腰痛を発症し、少し軽快したのでストレッチ動画を探して行き着きました。
他の先生の動画と一緒にやっているんですが、毎日やっていると本当に足が緩んできますね。
随分前に自己流で開脚だけは続けていたことがありましたが、いくらやっても効果が薄く、半ば諦めていましたが、こうしていろんなバリエーションがあると一つだけより効果があるし、何より飽きづらくいいですね。
できるところまで少しずつ続けてみたいと思います。どうもありがとうございます。
ありがちな何秒静止頑張りましょうみたいなものと違い、表現も説明もユルッとで助かります。無理せずに少しずつ続けたいと思います
やって二日目、僕の腰痛は軽いけど楽になってきたのがわかります！
バレーボールに活かせそうなので、とてもありがたいです！
感謝🙏
最初、脚キレイだなぁと思って見てましたが、実際やってみたら、股関節周りが楽になった感じがしてとても参考になりました。腰痛あるので酷くならないように毎日続けたいと思います！
がんば！
抜くな!
なぜか一瞬硬くなりましたがほぐしてあげたら柔らかくなりましたありがとうございます。
最っっっっっっっ高ですありがとうございます
体操選手のストレッチはありがたい！
膝痛で筋肉が片方だけに負担かかってるて言われたから痛くても頑張ります！
平岩選手のヒストリーを色々見てみたのですが、ものすごく辛い日々もあったでしょうに、それを感じさせず、この様に楽しい動画を贈ってくれてる事をただただ尊敬します。こうたろうさん、シダックスさんとの動画も大好きですし、もちろん平岩さんの事も大好きです。これからも応援します。
何気につま先まで伸ばしてやってるのが凄い！
意識せずとも自然に身に付いてるんですね！
これは体操してる人全員なってしまいますね
3:45
5:43
連打推奨
今まで伸びなかったところが伸びるようになりました‼️
ありがとうございました❗️
ストレッチ参考にさせてもらいます！
ほんと身体柔らかすぎ😂
初コメです。開脚170度ぐらいであと少しで180度なのですが、平岩選手がやっていたように手でほぐしたり動いたりしながら限界突破目指します！とても参考になりました。
5:44
見ながら股関節を柔らかくしようとしてたらなんだかカチカチになってきました。
俺も硬くなったから、ちゃんとストレッチしといたで
12:20 このストレッチ 個人的に好き
私は開脚をしたくってこの動画の
ストレッチを見ました！
分かりやすくて、頑張ってしようと思えました！出来ればバク転の方法なども、動画にしてくれると
嬉しいです！いつも見てます‼︎
3:45
5:43
12:20
2:40
3:59
ないす！
天才
すごく勉強になるし、明るい感じで見ていて元気になる。
分かる
分かってもらえる人少ないと思うんだけど
ふくらはぎカッコいいよね
ストレッチシリーズ、すごく為になる！
期待しちゃう！
リプレイ回数が多いところがあからさますぎる
つまりお前もそういう目で見ちゃってるってことやな笑
@@魚魚-b1j反抗期w😂
こういう動画増やして欲しい
トレーニング系の動画嬉しい😻
(全部好きだけど)
トレーニングやストレッチの動画いっぱい保存してたけど、この動画で初めて２日連続で実行できました😮
ガチで柔らかすぎ！！！
体が硬すぎていつか怪我しそうで怖いので、めちゃくちゃ勉強なります！！
二十歳ころからぎっくり腰をやってしまい、はや20年。
動画見て股関節ストレッチしたら、少し楽になった気がしました。
根気よく続けます！
これからも笑顔になれる、動画楽しみにしてます！
ますます美人度が増している…
可愛い😮❤
どうもです
柔らかくならずに硬くなっちゃいました♡
再生されてるところの波がおもろすぎる
すごい！ずっと気になってました！ありがとう！これからもコツコツがんばるぞ！
最近優奈ちゃんが可愛過ぎて腰痛が治りました。
感謝させてください。
ありがとうございます。
普通に毎日どれかしらしてみようかと思いました、動画みてやるかはわからんけど、見ながらできたらしたいと思います笑
あと1つ柔らかすぎてびびった
通常でも筋肉が浮き出てて凄いな。
寝っ転がって開いてるところもっとみたい
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ゆうなちゃんのお陰でとても体操がやりやすくなりました!!ありがとうございます😊
ぴょんぴょん優奈さん さすが、体操の専門家ですね。。。好きで初めて１８年目？。 ぴょんぴょん跳んだり回ったり
基本・基礎をコーチや指導される方々から教えて貰って、日々 コツコツ 優奈さんが身に付けた事・もっと言えば極めた来た事を、
こうして動画で皆に伝えられる。その道の専門家。 辛い事や悲しい事そして痛い事とかその経験があっての、今の優奈さん
9月2日から後の動画は、少し余裕が出て来た様に見えるし、又目の奥の輝きが違ってるなぁと感じる今日この頃です。
そう 私の勝手な 優奈さんのテーマ曲 円広志の夢想花 サビの所が8月14日のタントラの動きとリズムが合ってる感じでびっくり。
ぴょこぴょこまつも でもあまり詳しく無いけど公にテーマ曲として使うと、色々手続きや費用も掛かるのかな？
いつも似た方法でやってましたが、詳しく説明されてて良かったです。
このチャンネル見て柔らかくしようとしてるのに固くなっていく。辛い。
優奈ちゃん可愛過ぎるー😣💕
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3:45
5:43
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なんのためなんでしょうねぇ……🧴
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季節の変わり目でありますね。一日の寒暖差に 注意をして無理はせずに がんばってほしいです。
この動画見ながら毎日頑張る！
昨年の夏頃から鼠蹊部痛症候群を患っていて、病院のリハビリ科でもらったストレッチリストと同じ感じで、ぜひ取り入れたいと思います。開脚が絶望的に出来ません。頑張ります。あと、平岩ちゃん可愛すぎる
3週間ぐらい前にこの動画見てそこから毎日お風呂上がりに平岩優奈さんの柔軟やってる
いいね
サムネでよくある詐欺動画かと思いきや中身がしっかりしていて感心しました。
脚筋肉で綺麗すぎる〜かわいいのにかっこいいのにかわいすぎる
男子はこういう脚の人が好きだと個人的に思います。
スタイル良すぎ！！
色々捗る柔軟性
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土踏まずのとこの筋肉がすごい
なんかばかにしてる😮
僕の下半身の伸縮性が進化しました。ありがとうございます。
このサムネ一番好き！
ゆうなちゃん柔らかすぎ〜!❕
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サムネの破壊力よ
めっちゃふくらはぎが発達してる👀✨
かっこいい✨
何もせず筋肉が浮き出てるのは凄いですよね。
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ナニ固くしてんだよぉ！！健全な動画だろうがッ！
体操選手ではない人にとっても、とても実用的ですね。^^
ん？実用的とは？
@@dropkick743 辞書見て
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@@arielatomv8539 そう言う意味がどういう意味なのか知らないけど、この動画見ながら柔軟ストレッチ出来るので実用的だという意味だよ。
それ以外の意味がある様だけど、具体的にどんな意味？
@@Heuroya 男性と女性がなんというか、するというか、やるというか、合体するという意味です。
自分の思いとは裏腹にどんどん硬くなっていきます...
あぐらみたいなの普段やってなかったのですが、
めっちゃ痛くて新しい発見になりよかったです😆
100万再生おめでとうございます！
脚、綺麗だなぁ～、って見てたけど筋肉すげぇな。さすが一流‼️
全体的に締まり抜群だろうね
ごめんなさい、たぶん有名な方？テレビがないので、UA-camで初めて拝見しました。
今までいろんな動画を観ましたが、一番開脚ができました！！
ありがとうございます。
美人過ぎてストレッチの話が入ってこない😭❤
5:43
14:00
14:53
やってみたけど、かなり気持ちいい！
泣かないで、息子よ
セクハラコメ多くて可哀想って思ったけど、12:17で見えやすくする当たりこれは狙ってるなって理解したので良かった
脚フェチなので最高です‼️
ストレッチも実用的で今度やってみます
さすが体操選手。身体柔らかい。そして可愛い❤️惚れた
彼氏は天才。いちゃいちゃチャンネルもある。
頭から足が生えてるのかと思った
こんなに曲がるものなんだ びっくりしました
柔らかいね～、普通の人は、出来ないよね。
流石だね。感心する。
可愛くて身体が柔らかいって最高ですね😊
下半身が硬いのですがどうしたらいいですか？😭
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股割りができる人間は尊敬しちゃう。
この動画非常に参考になりました。毎日のトレーニングメニューをこれに沿って組み替えました。質問があります。同じ動作を寝てやるバージョンと座ってやるバージョンを紹介されていますが、寝てやるのと座ってやるので伸びる筋肉が違ったり、効果が違ったりするのでしょうか？両方やった方が良いのでしょうか？
一緒にやってみました。。固い上に腰痛が…。やっぱこの動画ぐらい時間かけて毎日呼吸意識してやんないとダメですね😢今回も参考になりました😊
毎日動画を拝見しています。見る前は柔らかいですが自然と硬くなり、よく伸びます。ありがとうございます。
腰痛持ちです。大変参考になりました。無理せず実践してみます。ありがとうございます。
180度開脚目指して頑張ります😁笑
参考になりました！！
ありがとうございます😌
まとめた動画期待してます🙇♂️
ここまでできたら人生楽しいんだろうな
チャンネル登録しました！自分はランナーなので（自称）股関節周りのほぐし方とても参考になりました。
ありがとうございます😊
平岩選手応援してます！
この動画はもっと伸びる
ありがとう、お陰でスッキリしたよ😊
優奈ちゃんが最初にやったザ・ガニ股の時の足の筋肉が凄すぎて笑った😂なんかキモいも笑った😂
柔らかくするつもりが固くなっていた
わてくし１８０度開脚できるように頑張ってみます。50手前のジジイですが
しなやかで柔らかい身体であれば、あれほど瞬発力ある力を発揮する筋力もあるし、剛柔相済で理想な身体ですね！
ストレッチポール使った膝曲げのストレッチは参考にしたいと思います。
真似したら腰が凄く楽になりました。真似といっても同じ感じにはできないですけどｗ
背中と肩がめちゃくちゃに硬いので背中と肩の柔軟も紹介してほしいです！
彼女のように凄い人だと信頼性も凄いことに
早速試してみます！
今まで知らなかったストレッチがたくさん。ありがとうございます。 ランニングするのですが、助かります。
😄
優奈ちゃんの動画観て癒やされてます❤
天使や❤
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最高すぎる…ふぅ
ちょうど柔らかくしたいと思ってたので助かります！
どう筋肉が張られてるかを把握しながら、
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ほぐしていく場所が把握しやすいかもしれないですね。
硬い人が少しでも柔らかくなる方法ってありませんか