Десерты на сушке! Допустимые продукты на диете в Бодибилдинге
Вставка
- Опубліковано 13 лип 2018
- Какие десерты можно использовать во время сушки?
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_synthol
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-123858931 - Спорт
Хлебцы не не нее, лично для меня, пачку открыл - пачки нету
Ахахахахах, в точку
а где хлебцы тогда?
Такая же херня, хлебцы точно нет.
в первые вижу толкового парня с маленьким кол-вом подписок..
Игорь Бабакин это пока, все так начинают, потом попрет
да не малое это количество, просто люди любят всякое говно а не хорошую информацию
Впервые видишь толстого парня, с маленьким членом?😂😂😂
Супер, Серега👍👍👍
Совсем неактуально уже, но вдруг кому понадобится - пару слов про вот этот сироп, который ты купил, вернее от этого производителя. Сгущенка, шоколад и тому подобное - действительно так себе по вкусу и консистенции. А вот фруктовые и ягодные - очень хороши. Черешня, клубника, манго и т.п. просто отлично походят к творогу, каше, блинчикам, сырникам. А для последних я настоятельно рекомендую их джемы - груша-ваниль и яблоко-корица. С сырниками оооочень вкусно.
привет, как думаешь джем с клубникой 35 ккал, 5 грамм сахара на 100 грамм пойдет на сушке?
Я не рассмотрел точно, но вроде это Mr Djemius Zero? Они спустя это время могли улучшить продукт наверное. Я сам хотел попробовать заказать.
Еще есть спрайт огурец-арбуз вроде,там тоже 0 сахара.В обычном спрайте сейчас 20гр на литр.
Со вкусом белого шоколада нормальная тема, сироп, творог заходит с ней на ура, из молочки только творог оставляю (я про ту сгущёнку)
От сладкого я заметил отечность небольшая все равно есть,даже в дефиците калорий
И от мучного
Такая же фигня , тоже отекаю от сладкого и мучного , ну это просто задержка воды не больше если ты на дефеците
Дельно. Спасибо за нужную информацию!
Хлебцы этой же фирмы беру, но только гречневые из-за нормального гликемического индекса.
Видео топ!!!
Снимите пожалуйста видео мой день на сушке завтрак обед и ужин с подсчетом калорий
Кола без сахара - это топ!!! Я еще вместо сахара добавляю в чай сукралозу.
Привет а что скажешь про остальную продукцию zero например протеиновое печенье zero или арахисовую пасту джемы или кокосовую пасту и.т.д можно или нельзя на сушке
Как раз бутылочку нулевой колы взял!
а колу без сахра можно?
Но только надо дополнить, что все-таки заменители сахара вызывают аппетит
Ну как и обычный сахар
И психосаматику никто не отменял, организм легко может выделить инсулин на заменитель сахара
Спасибо
Возник вопрос относительно соли в коле зеро. Сам покупал такую, а потом отказался из-за лишней соли в коле. Разве на сушке не нужно отказаться от лишней соли?
Ты готовишься на соревы по бб?
Базовая потребность организма 2400+ калорий. А это значит что можно позволить себе часть этих калорий 10-15% взять из любого источника) В любом случае даже если потреблять ровно столько, сколько нужно для обычной жизни + тренироваться, то нагрузка будет потреблять доп. калории на само выполнение и на последующее восстановление, разве что сахар не употреблять и жиры по минимуму.. Всякие сухофрукты и орехи довольно калорийны, но полезны в то же время)
Какого организма? Разброс в базовом обмене огромен и цифры в во всех табличкахсв инете чато завышены
@@Sonofosam 2400 это среднее число
@@hibahprice6887 среднее длч кого? Среднее между 40 кг девочкой и 120 кг качком,ну если так то да
@@Sonofosam Если цель придраться, любой аргумент найдется) Мой комментарий не о средней норме калорий, а о том что часть этой нормы можно "брать" от куда хочешь, хоть пиццу жри, хоть торты. При нормальных тренировках можно себе позволить
@@hibahprice6887 ну с этим по-моему уже никто не спорит
Что менее вредно, cola zero или pepsi black?)
пепся
А я заменяю десерты протеиновыми батончиками. Это нормально? Или тоже вредно?
В них на 20-30 калорий меньше чем в сникерсе.
@@danialkosmo7210 и
Здрасвуйте Сергей,недавно прочёл что газировки где почти ноль калорий тоже поднимают инсулин,объясняют это тем что как раз мозг принимает заменитель за сладкое и даёт сигнал поджелудочной,вроде, вырабатывать инсулин,даже были какие-то опыты на людях но до конца не доказана эта теория,хотелось бы чтоб вы разъяснили эту ситуацию, я сам обожаю колу и пепси,качки подсказали что можно спокойно пить напитки без сахара, но теперь после этой статьи опасаюсь употреблять.
Это полный бред. У моей мамы инсулинозависимый сахарный диабет 2 типа, если ей дать обычную колу, у нее через 15 минут нехило поднимается сахар, а с сахарозаменителем - сахар не поднимается. Если есть глюкометр - можете сами это проверить.
В газировках используются сахарозаменители с нулевым гликемическим индексом: сукралоза и аспартам. И эти сахарозаменители в принципе не могут поднять сахар, они не усваиваются, они утилизируются с мочой или калом. Да и БЖУ этих напитков намекает, что выброса инсулина не будет, так как выброс инсулина происходит при наличии в продукте какой-либо питательной ценности, которая способна повысить глюкозу в крови.
@@user-qt2gu2pm2m Спасибо за ответ,вы абсолютно правы.Недавно посмотрел на канале "весёлая наука" РКИ несколько опытов на людях доказали что никакакого вреда заменители сахара не приносят.
@@user-qt2gu2pm2m Я использую эритрит и мнения часто противоположные,если не трудно, Ваше мнение.
@@svetaponarina8299 эритрит менее сладкий чем сахар - 1.3 ложки эритрита равна 1 ложке сахара. Эритрит не переваривается, его калорийность нулевая. Если привысить дозировку 0.66 г на кг веса, возможен слабительный эффект. Стабилен при нагревании. В целом неплохой сахарозаменитель, но нужно следить за употребленным количеством, чтобы избежать слабительного эффекта
@@user-qt2gu2pm2m Спасибо за ответ,а инсулиновый отклик он вызывает?
Бро прошу тебя сними эту сраную наклейку с микроволновки 😩😩😩
Разве газ в кокаколе не влияет на вес?
Ты его выпердешь 😂
😂😂😂😂😂
😂😂😂
Не замечал что у тебя изображение от звука отстаёт?
Потому что звук и видео это 2 разные дорожки. Если звук на камере писать такое говно выйдет, что пипец
Сергей можете прояснить этот вопрос ? Хочется чтоб это была не правда🤗
Какой вопрос блять
Да, можно
На пг в часы голода можно кока-кола zero? Спасибо отличное видео👍🏻
Нет
Ты че? Нет конечно! На ПГ только вода и все!
@@user-ue6mm3fu2c почему нет ?
@@GameisLive-is7ku почему нет? XD
@@user-pf4qb3fh2o Потому что на голодании максимум вода!! Все!
любой дело в количестве торт пожалуста 7 грам
У меня в магазине корнер с разными вкусами стоит 25 рублей
У меня 62р -__-
Кола Зеро будет вызывать отеки или задерживать воду в организме
Накидать в любой предмет стевию и ароматизатор и есть тоннами. Если закрыть глаза никогда не поймёшь настоящий или нет
Стевия так то не дёшево стоит ...
В какой например? В огурцы или в грудку?
@@maRks_360 сукралозу
@@london4983 в яичные белки)))
самый хороший вариант уйти нафиг от такого режима как сушка, нафиг никому, кроме выступающих спортсменов, она не нужна
Почему же? Вопрос то лишь в том, до какого % жира сушиться)
У меня на ужин стакан клубничного коктейля - 200г кислой клубники + 50 г молока + 2 пакетика по 1г фит парад(стевия с эритритолом - натуральные заменители сахара), всё взбиваю в блендере, обалденный десерт! И к тому же клубника мочегонит.
Да какая разница зеро колла или нет ,нахер пить это )
Ты посиди без сладкого месяцок, второй, сам поймёшь.
цнс разгрузить
@@user-pd8ck1bp3u У кого как с зависимостью со сладким...
Pavel Rozhko я вообще сладкое не ем
Это спасение чтобы не сорваться
Это все херня и самообман,производители всегда найдут путь к твоему желудку и кошельку.
Ты идиот? В Коле зеро тупо нет ни сахара ни калорий, какой самообман?
@@4etverka_Narezki_5opka О каком Коле ты мне пытаешься сказать???
На сушке можно только вареную рыбу яйца без желтка и огурец . Какое яблоко какие фрукты видимо не сушился нормально до 5%
Ну так тебе к соревам по бб сушиться или ты простой смертный?))
Это же скрытая реклама, разве нет?
-, советы от человека который просушился, и корнер предлагает самые привлекательные продукты по калорийности и по гликохимическому индексу. И вроде их продукция довольно дешёвая.
Решил сушиться - терпи . А не жри всякое дерьмо!
А когда просушился, что дальше делать?
Если сухим и масса - то Фарма ,но там другие вопросы будут.
верить тому что Пепси или Кола написала что в их продукции 0 калорий - это ниже дна
Ты дегенерат или да?
Зачем покупать колу за сотку, если можно купить тархун, дюшес и ту же колу или лимонад за 18 рублей? тот же самый первым делом, красная цена, своя цена и тд и тп
Он говорит про колу,где нет калорий и сахара.За 18 рублей ты такого не найдешь
Во первых за 18 рублей вкус говна. Во вторых речь о напитках в которых 0г сахара и 0г углеводов
@@reveal554 за 18 рублей как раз и будет 0 калорий (ну точнее, около 2). Подсластители дешевле сахара. В дешовые лимонады добавляют как раз их. Но кола, конечно, вкуснее ))
Не слушайте его все что он говорит не правда все где есть сахара заменитель очень ОЧЕНЬ вредное и колу зеро не пейте
Глупый ты человек, научно ты свои слова никак не докажешь, люди боятся того, о чем не знают
У меня бабушка с сахарным диабетом еще 20 лет прожила на сахорозаменителе. Так что это для кого-то очень нужная вещь.
Да и жить вообще вредно.