Parabéns pela aula, gostei muito o que vc falou sobre a variações de músculo, ter cuidado com os movimentos semelhantes, antagonizar os movimentos para variação dos grupos musculares nos exercícios.
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Isso me leva a acreditar que um treino Agonista-Antagonista é algo mais interessante. Me corrija se eu estiver indo pelo caminho errado. Grato por mais uma aula!
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Entao considerando um treino em casa apenas com halteres e barra, uma remada curvada com os cotovelos mais aberto, e uma remada com pegada neutra com os cotovelos mais fechados com halteres seria um treino completo, visando quem nao tem como fazer a puxada na maquina?
Quanto a execução com a pegada pronada, além de esticar os cotovelos, deve-se alongar os ombros? Digo com relação a fase de "soltar" a carga (presumo que o nome seja excêntrica).
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eu faço puxada no pulley com pegada pronada,e a remada fechada com pegada neutra,deveria então,trocar e fazer a remada com cotovelos abertos Paulo Gentil?
E quando instrutor da academia orienta seus alunos a fazerem esse movimento no Cross over, ou seja a pessoa é orientada a fazer um agachamento em 90 graus e em isometria dos membros inferiores e sem nada pra estabilizar o troco. Geralmente vejo darem essa orientação para mulheres executarem. No caso a falta de apoio no tronco não atrapalha ou não?
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Então, quem possui apenas halteres como equipamento para treinar pode utilizar a remada curvada com pegada neutra para substituir a puxada, já que são similares? Abraço!
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Você é maravilhoso! Muito obrigado pelo vídeo tão esclarecedor 🙏🏻
Parabéns pela aula, gostei muito o que vc falou sobre a variações de músculo, ter cuidado com os movimentos semelhantes, antagonizar os movimentos para variação dos grupos musculares nos exercícios.
Amei! obrigada. Parabéns.
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Nesse sentido a remada com pegada supinada tem efeito similar ao da remada com pegada neutra, pois os cotovelos também se aproximam mais do tronco.
Isso mesmo
Isso me leva a acreditar que um treino Agonista-Antagonista é algo mais interessante.
Me corrija se eu estiver indo pelo caminho errado. Grato por mais uma aula!
Gosto dessa divisão! Confere a aula sobre divisão de treino no Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com )
Salve , Dr Paulo Gentil 👏🏻😍
Olá prof.Paulo
Sigo o PROF. Nerd e adoro a sessão TEORIA NA PRÁTICA
Faça mais vídeos pfvor!
Mais um vídeo extremamente esclarecedor,muito obrigado doutor.
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adoro seus conteúdos, parabéns 🤟🤟🤟
Levava tudo isso em conta, tudo mesmo, bacana estava no caminho certo.
Obrigada Aprendo todo dia
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Tava esperando um vídeo desses!
Parabéns pelos vídeos!
Nota 10
Forte abraço
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Boa tarde ! Professor fala da remada alta, riscos, benefícios ! Grato
Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir essa aula no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)
Muito boa aula!!! Top!
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O melhor do video é o dog querendo brincar rsss
😍😍😍😍
top demais!
Entao considerando um treino em casa apenas com halteres e barra, uma remada curvada com os cotovelos mais aberto, e uma remada com pegada neutra com os cotovelos mais fechados com halteres seria um treino completo, visando quem nao tem como fazer a puxada na maquina?
Quanto a execução com a pegada pronada, além de esticar os cotovelos, deve-se alongar os ombros? Digo com relação a fase de "soltar" a carga (presumo que o nome seja excêntrica).
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Na verdade o movimento de Remada consiste neste movimento realizado pelo ombro que faz com que haja alongamento e abertura de escapulas
Um treino com puxada, remada alta pronada, supino e desenvolvimento está completo?
Está sim, Lara! Eu mesmo faço algo parecido! E Muito obrigado por ser membro
@@DrPauloGentil eu que agradeço por tantos ensinamentos! Sucesso!!
@@lsl6271 e acredito que daria pra dividir eles um dia faz os que puxam e em outro os que empurram, concorda?
Winston Churchill ta fibrado.kkkk
eu faço puxada no pulley com pegada pronada,e a remada fechada com pegada neutra,deveria então,trocar e fazer a remada com cotovelos abertos Paulo Gentil?
Veja sobre puxada
E quando instrutor da academia orienta seus alunos a fazerem esse movimento no Cross over, ou seja a pessoa é orientada a fazer um agachamento em 90 graus e em isometria dos membros inferiores e sem nada pra estabilizar o troco. Geralmente vejo darem essa orientação para mulheres executarem. No caso a falta de apoio no tronco não atrapalha ou não?
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Professor, retração escapular feita de maneira intencionada durante as puxadas, é necessário?
Confere o vídeo sobre puxada
Remada curvada é uma boa opção pra quem malha em casa?
Pode ser
@@DrPauloGentil 🙏💪
Da pra fazer remada pronada e puxada no mesmo dia?
Por que não daria? Basta sair de um e ir para o outro
é like.
muito bom
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Então a remada com pegada neutra tem o mesmo efeito da puxada?
Não igual, mas similar
Então, quem possui apenas halteres como equipamento para treinar pode utilizar a remada curvada com pegada neutra para substituir a puxada, já que são similares? Abraço!
É uma boa pergunta@@rodrigodeabreu9763
Essa aula foi nota 1000 fazia tudo errado meu Deus
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!
Primeiro!
Segundo!