Общая тренировка в тайском боксе Муай Тай
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2016
- Тайский бокс заточен на развитие ловкости, выносливости и гибкости. В этом ролике приводится общая основополагающая программа тренировки в Муай Тай.
В нее входит:
▶ Разминка
▶ Растяжка
▶ Прыжки на скакалке (15-20 минут)
▶ Прыжки на тумбу
▶ Бой с тенью (с гантелями и без них)
▶ Работа на лапах
▶ Работа с мешком
▶ Отработка приемов, ударов с партнером
▶ Прыжки на скате
▶ Набивка пресса
Вся тренировка, от начала и до самого конца, должна проходить в энергичном и быстром режиме для развития выносливости спортсмена.
Со временем, каждому спортсмену в тайском боксе подбирается индивидуальная программа тренировок, с учетом физических и индивидуальных данных.
#муайтай #muaythai #бокс
Читайте нас на нашем сайте: yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: yourbm
А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind
И вот запустили Instagram: / yourbodymind - Спорт
Если бы я видел этого парня первый раз, никогда бы не поверил что он занимается спортом
Многие тайцы так выглядят,ибо гоняют на тренировке жир вовсю.
у нас 95 % зала так выглядят . :)
Тела обманчива невер глазам ок
Зато мужик который показывает - машина, и мяса хватает и подвижный.
@@viatchk8838 да чо вы к этому мясу цепляетесь? Хватает для чего? Чтобы перед девочками фарсануть? Уже давно поняли все, что это мясуо, которое рельеф создаёт в бою только доп нагрузку на ССС даëт. Это как нагрузку на себя допом одеть. В таких подвижных видах как ударка - мясо это снижение скорости, а значит более поджарый соперник больше ударов в тушку накидает и будет таков
Очень нравится скромность и немногословность этого малого. И уже такие высокие результаты в 20 лет!
Владислав- красава!Производит впечатление дисциплинированного и правильно-воспитанного бойца .Так держать
Молодцы , реально крутое видео
Спасибо за обзор.
Класс !!!!
в общем видеоролик основан на том что-бы показать общеразвивающие упражнения для людей которые не понимают или не видели тренировки а парень молодец малословный видно что добивается успехов в спорте
большой парень молодец не стесняясь показал чему научился за тренировки, едиственное больше улыбки.
Я тренировался. Только подзабылось все(((
ВЛАААААД)))))Красава)) МИКИТАСЬ МИКИТАСЬ!!
пойду онг бак посмотрю
Я его посмотрел))
И честь дракона
@@nikolassekret8609 привет, советуешь?
😂
парень очень скромен )!
Сейчас куда не посмотришь все чемпионы и мастера 😂
Че
хормасинлар энди рахмат
klass
А когда выйдет видео с программой тренировок?
Такой скромный
Почему показываете как работает качек, а не чемпион того вида единоборства о котором вы рассказываете?!
Это ударные единоборства ребят , там нужны длинные рычаги и у риче быть больше поэтому там худые это приемущество , в борьбе наоборот удобнее коренастым
Your learning muaythai
And your learning samadhi
= your the best
с разминкой все понятно, а на тренировку вообще время остается?
Херсон рулит!!!!
Мики крут
7:01 ВОТ ЭТО УДАРЫ !!! АЗАЗАХАХААХЧАСА
КУ
Битые стекла это Муай Байран!!!Муай Тай,не множко другое!!!И в фильме Дзян учил Вандама Муай Байрану!!!;)
Вялая конечно трена а так красавчик
Лоу киком разнес всю квартиру
У тебя квартира из пальм построена? Иди бетон м800 осваивай
И кто же из них boss of this gym?
Вопрос к Игорю: какими упражнениями можно накачать такую челюсть?
Жуй эспандер.
@@user-mp8uf1yj8i орнул
@@user-mp8uf1yj8i аххахаха
@@user-gd2tq8ve8q это не шутка
@@user-mp8uf1yj8i 🤣
Скажите.. после перелома 2 лодыжек можно заниматься Муай тай или кикбоксингом?
Врят ли, бро. Сочувствую
Если молод, можно. Постепенно наращивая нагрузку. Я ломал много чего....мне 50, тренируюсь до сих пор интенсивно муайтай и каратэ.
Дерзай! В нас Творцом заложен огромный потенциал. Только нагрузку на лодыжку в плане отработки ударов чуть уменьши, работай по мягким лапам и груше осторожно. Мне после переломов хирурн сказал, что движение и нагрузки укрепляют кость после переломов. Ешь больше рыбы, хрящей, творог.
Привет тебе из Воронежа
Да ладно, сто пудов он тяжелей тренит )
Я чемпион муай-диван-тай
Кто бы меня так легко потренировал???
Бери и тренируйся, в чëм проблема то? Видео есть как упражнения выполнять
почему такое сексуальное напряжение сильное в начале
Такое чувство что качёк домогается до парня и смущает его. Надел бы футболку хотя бы что ли в место того что бы битцепсами светить. Битцепс между прочем это болевая точка.
зря руки перед ударом ногой отпускает - может смачная встречка прилететь
Чтоб удар ногой был быстрее, это надо делать быстро. Если пинать стоя в блоке, то это будет получатся намного медленнее.
Почему этот чемпион мира сам ничего не показал . Набивка ни о чем ...
макс гребенник Потому что он с тобой забыл посоветоваться!!!! :-D ржу не могу!
макс гребенник пресс не набивается. это контроль дыхания. в бою при ударе в живот вовремя напречь пресс. если не успеешь напрячь то пробивется спокойно любой накачаный но не натренированный пресс.
Ахаха вижу по отжиманиям тупо бодибилдер который только за счет жима штанги может широким хватом отжиматься. Ну а в узком хвате и упоре на трицепс тушку он свою не сможет отжать.
Ты из Украины?
ЮТУБ КОНЕЧНО КРУТО ...НО ВОТ ЭТО ОДНООБРАЗИЕ...НАЧИНАЕТ НЕХВАТАТЬ ЧЕСТНО УШУ С КУНФУ НИНДЗЬ...ЗРЕЛИЩА НЕХВАТАЕТ..
Так смешно выглядит когда два взрослых мужика на скакалке прыгают
Скакалка для выносливости и координации
да, попрыгав 15 минут, уже не очень смешно, а на тайской скакалке и 10 минут уже не смешно
Я посмотрел в каком к1 он участвовал, это не к1, это позор самого бренда и промоушина к1 который был нулевых, где месилово было на мужика, без шлемов. без перчаток, как таковых и без защиты голени, да и правил не особо много было. А то подобие к1 что сейчас это позорище.
За под ло слушать бен де ровцев
😂 руки толще ног как в мультиках
😂😂😂😂😂 на русском языке при украинском прапоре - а, где же мова, вас не прибьют?
Сейчас куда не посмотришь все чемпионы и мастера 😂