5 Beneficios INCREÍBLES de Pararse de Manos!!💪🤸🏽♀️
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- Опубліковано 7 вер 2024
- En este video verás para qué sirve Pararse de Manos y que beneficios te puede traer a tu vida 😉
Beneficios de Pararse de Manos 💪🤸🏽♀️
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(Para que no te pierdas el oro molido que estoy compartiendo)
Gracias por estar aqui 🙏🏽 Espero de corazón que realmente te este aportando y gustando el contenido.
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¡Gracias por estar aqui Master! ¿Ya lo practicas diariamente? Cuéntame tu historia!
🚨👇MIRA el video del que te hablé!👇🚨
ua-cam.com/video/ffLZUSyQjGE/v-deo.html
lo practicaba diariamente hace unos meses, ahora lo volveré a hacer sabiendo estos beneficios 👐
Bro de hecho ayer dure 20 segundos y me puse muy feliz 🙂🔥
Me alegra mucho Manuel! Animo con esos entrenos y a seguir asi crack! Un saludo y gracias por ese apoyo BRO! 👊🏽
La verdad que a mi me tomo dos años para lograrlo , yo literalmente celebré los primero 10 segundos que hice 😚😙
Tengo un año y nada.
se nota cuando alguien es feliz y disfruta haciendo las cosas, y claramente se nota que disfrutas mucho haciendo todo este tipo de contenido, irradias muy buena onda!. yo aguanto unos 30 sg en handstand
Que pasa FRANCO! Gracias por ese comentario mi bro! lo aprecio de corazón! 🙏🏽❤️ Me alegra te este gustando el contenido y te mando un abrazo gigante desde lejos 👊🏽 Estas volando con ese equilibrio Crack! 🔥
Despues de tanto tiempo, ya casi estoy durando hasta 1 minuto, ya hago flexiones en pino, casi domino el press a pino, pino a fuerza y subir a pino desde L-Sit. Gracias a ti broht muchas gracias 🥲❤️✨
No tenía idea de que traía tantos beneficios 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Me alegra te haya aportado Monica!👊🏽 Gracias por el apoyo!
Yo aún no lo tengo bro 😞, pero a seguir trabajando en ello 👍🏻✨✨💪🏻💪🏻💪🏻
Ánimo Franklin! Aprovecha todo el contenido para que progreses en esos entrenos crack! ✨💪🏻
La práctica hace al maestro.
en mi mejor momento me enfocaba en durar más de 30 segundos pero con las piernas abiertas, ahora me enfoca en sacar progresiones como one arm, handstand a fuerza, handstand push ups y cosas por el estilo, al día de hoy llevo 3 años practicandolo entre 5 y 6 veces por semana y es muy cierto lo de la felicidad, mi forma de celebrar es bailar la musica que esté sonando en ese momento xd
No conocía este canal del bad bunny calisthenico 😎
Llevo 1 mes practicándolo y lo pude lograr gracias a tus videos me ayudaron más a hacerlo mejor y verte hacerlo me motiva a hacerlo y eso me quita el miedo la verdad jajaja puedo durar 20 segundos haciéndolo la verdad estoy muy feliz de ese logro 🔥💪
xd a la gente le tomo 2 años a mi solo 4 meses pero practicaba a diario aparte de que tengo buen fisico buen video hermano
Joder se me para la Tula de lo bueno que son los vídeos
Me alegra te esten gustando Pancho 👊🏽Gracias por el apoyo siempre mi BRO!
empece hace 2 años y los primeros 10 meses no duraba ni 3 seg. pero bien dices con practica y paciencia ahora ya tengo mas de 40 seg. aunque lo mio es mas caminar ...que solo estar estatico...
Estoy rayao. Lo entrenaba a diario durante meses y meses . Lo he logrado y me puso feliz que a impulso lograr hacer el pino y equilibrio por entre 5 y 10 segundos. No se que hacer si me falta fuerza ( no creo) pues ha hago y hacia flexiones pike por ejemplo específico o flexiones en pared, y aparte del rutina normal de hombros . O es juego de manos donde fallo que no se hacerlo o más intentarlo. Agradecería una respuesta no quiero rendirme. Lograr pino de 20a 30 segundos controlado sería brutal para mi de momento
Trabajar la movilidad de hombros específicamente, y tener noción de que músculos apretar, el juego de manos es importante, saber cuanta presión debe tener tu mano para aguantar el Handstand, son detalles y se aprenden en el proceso pero siempre es mejor conocer con alguien con más experiencia
¡Hoy logre 4 segundos! Ahora controlo más la lanzada, eso me a ayudado mucho. ¿Recomiendas entrenarlo en distintos agarres siendo principiante? Semi cerrado, a la altura de hombros, abierto y en paralelas
Que pasa crack! Me alegra hayas logrado 4 segundos hoy! Lanzarte con la cola (no pies) y de forma controlada (no patadaso) sin duda es clave a la hora de ir progresando y me alegra que ya lo estes entendiendo, en cuanto a los agarres mirate el truco numero 10 de este video crack, lo entenderás todo con evidencia científica 😉👉 ua-cam.com/video/ffLZUSyQjGE/v-deo.html
@@maestrocalistenia5354 muchas gracias por la respuesta 😊
Hola felicidades por tu canal, excelente material en español hecho por un LATINO. Me gustaría saber tu estatura y peso para motivarme. Yo con mis 90k y 1.85 no lo logro. Saludos desde Puebla Mexico 🇲🇽🏆💪
🥑🥑👊🏼 puro oro y lo necesitaba, justo a tiempo bro una makina
Que pasa Manuel! Me alegra que te haya gustado y sobretodo Aportado mi BRO! Gracias por ese apoyo siempre y animo con esos entrenos!!💪👊💪👊
BRUUUUUTALISIMO MÁSTER, excelentes consejos y tips, y sobre todo siempre con argumentos.
por cierto, tu handstand es increíble🔥🔥👊👊
Que pasa mi BRO!! Me alegra te haya gustado y sobretodo aportado Garca! Gracias por ese apoyo SIEMPRE crack!🔥👊
Ya duro un minuto Bro:0 vaya este vídeo ya me lo había visto pero me motivó de la misma forma q antes jsksk
Uuuf he hecho por 5 días seguidos, obviamente con ayuda de una pared porque aún no puedo hacerlo solito, aún no tengo el equilibrio necesario. Pero en 5 días, he sentido un gran avance, aguanto más tiempo e incluso tengo más fuerza en los hombros! Espero en un tiempo poder hacerlo solito y sin caerme
Q pasa máster.. es verdad .. hacer pino te levanta el animo ..
master queria decirte que antes legaba a durar hasta 15 segundos pero me enferme muy gravemente y tuve que dejarlo de hacer como una semana y ahora solo duro 2 o 3 segundos pero no me rendire y volvere a lograr 15 segundos y hasta mas!!! pos data te amo bebe!
BRUTAL 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Me alegra te haya gustado mi brooouuuu
Eres un crack!!!! Espero y tu canal siga creciendo te lo mereces bro... Nuevo suscriptor 🔥🔥
Hola Crack! Gracias por tu comentario y por el apoyo que le das al contenido bro! Lo aprecio muchisimo 🙏🏽 Un abrazo GIGANTE!
Yo tengo 14 un dia se me ocurrio intentarlo y mas o menos dure de 15 a 20 mas o menos y si me pongo muy feliz cuando me supero y mejoro
Ya he hecho 20 segundos me quedé muy feliz quando lo logré
Que Grande Bro! Animo con esos entrenamientos y sigue con esa perseverancia crack!💪👊💪👊
Buena bad bunny excelente video
Yo me sentí tan realizado al sacar la parada de manos c: y más todavía cuando fueron 10 seg, y es verdad, es muy adictivo pararse de manos
que grande brother !!!!
Dimelo Sebas! Gracias por ese apoyo siempre mi BROW!👊🏽
un segundo y dos todavía no logro el hold, tips porfavor, Gracias
grasias bro gracias a ti estoy floreciendo en esto y estoy aprendiendo mucho
Que bueno leerte BRO! Me alegra mucho que te esté gustando el contenido! Un abrazo GIGANTE y gracias por ese apoyo crack!🙏🏽
Necesitaba este video, gracias Bad Bunny
q genio gracias por toda la data y sobre todo la buena onda en el video!!
Hola Andres! Que bueno leerte y saber que te esta gustando el contenido bro! Gracias por ese apoyo! 🙏🏽 Ánimo con esos entrenos y un abrazo GIGANTE!
Brutal esa humildad y contenido de valor💪👊
Que pasa mi BRO! Me alegra muchisimo que te este aportando el contenido Frank! Gracias por ese apoyo Siempre💪👊y Animo con esos entrenos crack!
La verdad que si me hace feliz pararme de manos , pero siento que mis brazos se estan cansando ultimamente , algun consejo ??
No lo hagas tanto si estás muy cansado,descansa tus brazos.
Usted es el mejor máster!! 🥳👊🏽👊🏽
Gracias por el apoyo siempre mi BRO!👊🏽
Gracias por toda la información
A ti por el apoyo CRACK!
Firme bro, buen video. duro 30 seg con buena postura
4 minutos hermano saludos
Yo viendo este vídeo para llevarlo al siguiente nivel. Para sacar el truco Jordán stall de Freestyle fútbol.
Tengo una duda, también ayudar a fortalecer los glúteos? O en esa área no es tanto el reforzamiento del cuerpo
Las primeras veces que lo practique me sentia mareado y me dolia un poco la cabeza
..y como aterrizo como lo hiciste....eso no lo explicaste 😅😅😅👊👊👊👊 como siempre el mejor 😍
Haha Ese truco no lo puedo revelar Ceci! Gracias por el apoyo siempre!👊🏽👊🏽
Claro, es un ejercicio de yoga.
Llevo practicandolo pude hacerlo 4 segundos pero lo hago cerca de la pared ya que me da miedo intentarlo sin ella ....ayudaaaa...gracias master badbunny :)
..soy una chicaaa
bad bunny calistenico. Muy buenos consejos bro
Justo lo que estaba esperando, tengo 30 40 segundos o más en paralelas pero me acostumbré mucho con agarre y al hacer con manos en suelo duro unos 5 segundos, puedo detenerlo al irme hacia delante con los dedos pero no puedo detenerlo cuando me voy hacia atras, tambien intento hacer uno en con agarre y uno en suelo, para compensar pero nada que me acostumbro, algún consejo para mejorar en suelo brow?
Bro, hay otro video del master explicando cómo mejorar tu handstand deberías verlo
Exelente💪
ya master saludos para salazar
Le mandaré tus saludos Gabriel!👊🏽👊🏽👊🏽
Ya duro 25 segundos bro 😮
Vamos haya ❤️
Yo dure 35seg pero apoyado a la pared
Fabuloso me gusta
Hola Juany! Me alegra te haya gustado el video! Gracias por el apoyo 👊🏽❤️
Yo lo intente y el día siguiente me dolía mis hombros y me costaba un poco respirar
Motivación
11 segundos yo aguanto
y llevo 3 meses practicándolo
Gracias no sabia que bad bunny tenia un canal de calistenia
Me puedo mantener por 1 minuto, aunque ligeramente apoyado en la pared,no confío en mi equilibrio; otra cosa,esa sensación de que la cabeza se te llena de sangre,será peligrosa?... saludos bro.
duroooo
Llevo una semana entrenando pino diariamente y veo avances
Me alegra Fernando! Animo con esos entrenos y a seguir con esa perseverancia crack! 🔥👊
Tengo una duda (espero poder explicarme) que tan beneficioso es doblar la espalda ? Últimamente he estado haciendo algo usando un mueble me volteo de manera que mi espalda se pueda doblar usando el asiento y mi cabeza esté cerca del suelo, sin embargo cuando lo hago y duro algunos segundos reconozco que me siento más despierto y alegre pero no sé si a la larga esto sea perjudicial para mí espalda o salud ojalá me contestestes pronto saludos
su madre bad bunny hace el hand stand que pro. idolo¿¿¿
Pues yo puedo como 20 segundos con ayuda de la pared. Poco a poco
yo logro hacer el pino 15 segundos la edad afecta o algo porque yo tengo 13
No puedo me rompi la cabeza xd
Es normal que quede doliendo la columna despues de hacerlo?
Una vez llegué a 150 segundos y de ahí solo hacia 80 segundos se deberá al desgaste o a la falta de práctica seguida?
ES CIERTO SE VUELVE ADICTIVO EN CUALQUIER LADO TE DAN GANAS DE HACERLO, Y NO ES POR LLAMAR LA ATENCION HHAHA
Yo apenas empece hoy con la pared😊
Ánimo CRACK!
A que lugar puedo enviarte videos de mis progresos máster??
Que pasa crack! Puedes hablarme por IG y te ayudaré con lo que pueda👊🏽
Yo puedo hacer 3 repeticiones de pino asistidas 😁
el otro dia hice mas de 5 segundos sin tocar la pared, fue la gloria
Que grande Nahuel!! Sigue asi crack con esa perseverancia! Gracias por ese apoyo siempre y me alegra que estes progresando!👊🏽
42 seg!! quiero llegar al minuto
BAD BUNNY ENSEÑANDO CALISTECNIA
ORO PURO GRANULADO que buena frase
YEAHHHH Fortunato! Gracias por el apoyo siempre crack!
@@maestrocalistenia5354 gracias a ti por el oro puro que aportas
Wismichu haciendo calistenia :3
Mi record son 6 segundos, lastimosamente dias despues me lesione el hombro y ya recuperandome hoy hice 3 miserables segundos:`(
Bro aunque te lesiones y no vuelves a aguantar como antes te recomiendo que con el paso de tiempo almenos prtiques 10 veces a la semana con eso vas a notar progrecion yo llevo 3 meses intentando pararme de mano y solo llego a los 15 segundos todavia no me rindo!!
Sabes hacer la full planche? O straddle?
Hola Bryan! Es lo que entreno actualmente mi bro!👊🏽 En el momento que las tenga les haré sin duda video con todas las conclusiones que haya sacado 🙏🏽 Animo con esos entrenos crack
a mi lo que me da miedo es lastimarme la columna
👊👊🔥
Gracias por ese apoyo SIEMPRE Francis!👊🏽 Animo con esos entrenos mi BROW!
yo duro hasta q se me vanzan los brazos
17 segundos
🥑💕
🥑
🥑🥑😎😎😎
Ahora cagó en esa pose
Yo me rompí los dientes);
Duro dos minutos y 40 segundos
Maquina! 👊🏽💥
00000000000.1segundo😎
Animo con esos entrenos mi BRO! Lo dificil era empezar💪👊
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