Yoga para fortalecer e alongar pernas e quadris | 25 Min - Pri Leite
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- Опубліковано 25 лип 2024
- Prepare-se para trabalhar suas pernas, quadris, se sentir mais aterrada e conectada com o aqui e agora com alongamentos maravilhosos no final.
Espreguiça e vem se movimentar comigo - tem postura do lagarto sim mas também tem postura da criança, claro! - para ganhar espaço e sentir o alongamento nos quadris e também desfrutar daquele alívio delicioso na lombar derreteeeeendo todo o corpo.
Estabilidade, força ou flexibilidade é a sua intenção dessa vez? Tem variações das posturas pra todo mundo refinar sua prática de yoga com segurança.
Tô sentindo que essa aula vai entrar para a sua lista de favoritas!
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
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![Yoga para Aliviar Stress e Ansiedade [25Min] | Pri Leite](http://i.ytimg.com/vi/KCkOCxPSlKE/mqdefault.jpg)
![Yoga para Aliviar Stress e Ansiedade [25Min] | Pri Leite](/img/tr.png)
Acho incrivel que na hora eu sinto tudo, cada musculo se esticando e dói, ai você pensa "nossa, vou ficar destruida dps disso", só que quando acaba, eu me sinto tão leve, tão relaxada que nem lembro da dorzinha chata de antes kkk
Hahaha Amei esse comentario! Eh assim mesmo : )
Sim, quase morri no último alongamento, aí foi q me toquei q fiz os outros meio errados pq ela falava da "esticadinha" nas partes e eu n aí repeti do jeitinho certo kkkkk
@@PriLeiteYoga Oi Pri: pra alongar cual video pode ser? xq estou fzendo gluteos pra calentar.
Obrigada por existir Pri! E por sempre abastecer esse canal pra quem não pode pagar!! E obrigada quem pode te pagar pra manter o canal !!!❤️❤️❤️❤️🥰
Olá! Minha professora querida! Estou fazendo repetidamente a série dedicação! Sou aluna fiel! Faço de segunda a sexta todos os dias! Faço 2 aulas+ relaxamento! Gratidão por tudo! 🙏
Ficou muito bom 👏
Que bom. continue assim😉👏🏻👏🏻
Como você diz: Oh, diliça! Aula maravilhosa e sempre desafiadora para sair da zona de conforto e encontrar possibilidades infinitas de saber da minha capacidade de realizar. Yoga é ensinamento pra vida! Gratidão, Pri! Recebo suas aulas como pacotes de presentes e elas são divinas. ✨ 🎁🙏🏻 Beijo 😘❤️
Delícia de aula, Pri!!! Senti demaaais meus quadris, nossa!! Ficou faltando uma postura de perna esticada com a esquerda, mas é só pausar um tiquinho e fazer e segue a vida. Amei amei amei
Ia comentar a mesma coisa hahaah
Muito obrigada Pri, senti bastante os quadris, aula top. Do meu coração pro seu. Lamastê. 💓💓
Já ia comentar isso 😅😅😅
Obg por avisar! Vou fazer agora 🙆🏼♀️
Siiim, eu pausei o vídeo e fiz 🙏🏼
Aulas de quadril sempre são um desafio pra mim. A postura me a angústia... Mas a sensação de leveza e liberdade ao final é a melhor recompensa . Vc é incrível, Pri!
acho que essa foi a aula mais difícil até agora pra mim, por ter pouca flexibilidade nas pernas. mas também foi uma das que saí mais relaxada! e a diferença nos quadris é perceptível
Nossa sim, fiquei até preocupada. Senti muita dor, não consegui fazer os movimentos completos e nem segurar até o final. Vou buscar a prática diariamente, tenho sentido inúmeras dores no corpo devido passar tanto tempo sentada no trabalho 😢
O relaxamento que senti no pós prática foi diretamente proporcional à dor que senti no durante. Que aula revigorante e necessária! Gratidão, Pri. Que o universo possa retribuir com muita paz e harmonia na sua vida a cura que você traz até a vida de cada um que pratica as suas aulas ❤
Aula desafiadora e a melhor lembrança: a gente não vai ficar aqui pra sempre! 🙏😅🪷 Obrigada por sempre me ajudar a voltar e encher meu tanque do aqui e agora!
Bom dia Pri! Me chamo Damaris, moro em São Paulo e faço suas aulas há dois anos, todas as manhãs, antes de ir ao trabalho. Comecei na pandemia e fiquei pra sempre. Agradecida de todo coração. Algumas posturas ainda não dou conta de fazer, tive um acidente há alguns anos e tenho desgaste e achatamento na L1 e L2, e ficar com as pernas pra cima, sozinha, ainda nao consigo,mas sinto que vou melhorando mais a cada dia. Você é excelente como profissional. Nos faz querer fazer! A Yoga faz total diferença em minha vida hoje. Gratidão e muitas bênçãos a sua família. Beijo.
Gratidão pri prático todos os dias de manhã se for possível trás mas praticas matinais, um beijooooo
Amei! A Postura do lagarto e super desafiadora pra mim, eu sinto muito na parte de traz da coxa e da panturilha. Mas adoro aulas desafiadores. Farei essa varias vezes ate fazer certo. super beijo Pri.
Que aula perfeita. Tava perdendo o ritmo de praticar diariamente e ao terminar essa aula me senti tão bem que recuperei meu ânimo pra praticar de novo
Tô simplesmente apaixonada pela ioga.
Vc nos faz muito bem.
Dias mais leves e feliz.
Pri, eu já fiz essa aula repetidas vezes de tão boa que é! Dói? Sim! Mas é aquela dor que relaxa, a dor de destravar a tensão! Muito obrigada por isso ❤
É tao maravilhoso quando você passa um tempo sem praticar e quando você volta fica tipo, wow, quanto tempo, senti saudades, enfim. Aula maravilhosa suei, alonguei e relaxei muito! Obrigado Pri!❤
Por aqui por esse canal a 5 anos e uma aula nunca é igual a outra. Maravilhosa, minha gratidão por esse trabalho.
Todas as suas aulas chegam para mim no momento certo! E estar em sua companhia praticando, seguindo seus ensinamentos, é sempre prazeroso. Gratidão, pela excelente aula!
Desde que comecei a praticat yoga minha vida mudou, meu corpo mudou, eu era estressada, sentia muito ansiedade, dores na cervical, pescoço ombros e etc, ai resolvi dá uma chance pro yoga e gente foi sem dúvidas a melhor coisa que eu fiz, antes eu era toda torta não tinha postura e quando tentava ter não conseguia porque doía demais, hoje minha postura melhorou muito e as dores tbm, todos os dias faço yoga e acho maravilhoso, o exercício de respiração me ajudou demais. Obrigada Pri, você foi minha salvadora ❤
Uma aula melhor q a outra,gratidão pri
Aa prii, eu amo suas aulas de yoga..💚
E estou fazendo a série "21 dias de dedicação"
,inclusive parabens são todas ótimas!!!💚
Eu sou grata pelo seu trabalho, Pri
Me sinto incrível quando faço as sequências, tão leve que parece que posso simplesmente voar.
Você é luz
minha felicidade com a notificação de aula nova
É sempre muito bom ter vc nas nossas manhas
Depois de um final de semana tenso, essa aula foi maravilhosa.
Bom dia Pri!!! Gratidão por elaborar as aulas com tanta dedicação e carinho!!! Me sinto relaxada qdo faço suas aulas!!!😘
Pri, vc é um encanto!!
Muito bom. Grata Pri
Gratidao❤❤❤❤ amei, como sempre
Que maravilha de aula!
Tuas aulas são ótimas, Pri.
Super aula! Amazing!🙏🏼🌟❤️
Fazer a aula pela segunda vez me faz perceber o quanto o meu corpo pode estar diferente em dias diferentes🥰🥰
Obrigada, Pri❣
Que delícia de aula!!!
obrigada por tanto Pri , vc é luz
Que vídeo bom, obrigado Pri!!
que aula intensa!
Sempre ajuda Pri! Gratidão ❣️
amo sempre suas aulas, você é inspiração, Pri!
obrigada! mil vezes obrigada, pri!
Bom dia Pri. Aula ótima.
Que presente essa aula 🙏
Foi providencial está aula de alongamento depois de 10 horas de viagem de carro! Gratidão, pri🙏
Gratidão por esta aula!
Olá Pri.
Obrigada pela aula maravilhosa.
aula maravilhosa pra começar o dia bem!
Há mais de dois anos os seus vídeos me ajudam a praticar yoga, Pri! Me sinto muito bem depois das suas aulas. Adoro você, obrigada por tudo! ❤
Amo seu canal. Obrigada por tudo❤️❤️
Que bela aula🙏🏾🥰
Te amooo Pri!!!!♥️
Muito boa aula. Obrigada.🙏
Prii, você sabe de tudo que estamos precisando! ♥️♥️👏
aula power amei demais!!
Que delícia de aula!!! Obrigada Pri
Prática maravilhosa! Gratidão 🙏
Uma delicia de aula para as nossas pernas! Passei o dia trabalhando sentada, no final do dia as pernas choravam por um alongamento e movimento. Foi essencial, elas estão renovadas.
Aula muito boa! Perfeita
Eu amo suas aulas ❣️😍
Amei, Pri! Obrigada!
Gratidão... Gratidão... Gratidão
Gratidão Pri, excelente aula
Obrigada pela aula 🌟 🙏
Amei a aula e adorei sua camiseta.
Fiz de novo! Aula mara!
Aula muito maravilhosa, obrigada Pri.
Obrigada Pri pela aula maravilhosa! 🙏💖
Foi uma benção! Amei.
Obrigada Pri. Há 2 anos que faço as suas aulas. Foi o melhor que me aconteceu na pandemia. Conhecer a Pri .💖 Gratidão. Amo as suas aulas.🧘♀️ 🙏
Gratidão aula maravilhosa 🙏❤️😘
Aula maravilhosa!🌷
Sempre maravilhosa, pri!! Muito obrigada
Gratidão querida! Amei ❤️
Muito obrigado pela aula. Minhas aulas com você é sempre um "moment of Joy" no meu dia.
Muito bom, Pro! Obrigada 👏🏻👏🏻💛
Gratidão! Namastê!!!
Voce tem me ajudado tanto 💕🥺💖
Gratidão pela existência deste canal!
a melhor forma de começar a semana!!
Suas aulas são sempre maravilhosas! Obrigada 🙏
Orgulhosa que eu consegui terminar essa, umas das mais difíceis pra mim até agora. 🥰 Você é demais Pri!
Que aula boa! Sassinhora. Obrigada
Obrigada! Na hora de pegar no pé senti liberando uma dor forte e então soltei o choro reprimido. Aliviou meu coração. ♥️
Pri linda! Obrigada por essa aula maravilhosa.
Aula sensacional 😃
Pri, suas aulas são excelentes
Gratidão, Pri! É sempre incrível te receber aqui em casa! Namastê!!!
que aula maravilhosa, pri!!
Vc é uma benção em nossas vidas
muito boa aula! estou adorando! namastê
Pri suas aulas são o gual vinho, só melhoram!!!
Eu adoro suas aulas, te sinto aqui comigo
Amei a aula de hoje parabéns
Que maravilha!! Fez me tão bem❤️
Pri, suas aulas estão sendo essenciais para que eu não tenha tantas dores no quadril, a médica me disse que provavelmente tenho um encurtamento ou uma lesão no músculo piriforme e por isso estou sempre com muita dor nos quadris mas as suas aulas me salvam, obrigada por tanto, Deus ilumine sua caminhada!😍🤩😘
Muito bom! Amei! ♥
Que aula maravilhosa! Obrigado! 🙏🙌❤️
Adorei a aula ,gratidão 👏😘😘😘😘
Ameiiii! Obrigada, Pri! 💜🧿🦋
Pri, te amo! Vc é luz na minha vida!!
Boa noite adoro as suas aulas gratidão 😘❤️🙏