การดื่มน้ำให้ถูกต้อง
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😃
🌷วันนี้หมอจะมาให้ความรู้ในเรื่องของน้องน้ำ🍶🍶🍶🍶กันนะคะ
🌷เพราะมีเพื่อนๆถามกันเข้ามาเยอะเลยค่ะว่า😱😱
💕ดื่มน้ำยังไงให้ถูกต้อง และเป็นผลดีต่อสุขภาพของเรามากที่สุด👍
💕น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นดีกว่ากันน้าาา?
💕น้ำแร่ มันดีมั้ยคะ?
💕แล้วเราควรที่จะต้องดื่มน้ำ ในวันนึงมากน้อยแค่ไหนเอ่ย?
🌷วันนี้หมอมาไขข้อข้องใจให้กับเพื่อนๆนะคะ👏👏👏
🌷ฟังประโยชน์ของน้ำที่มีต่อร่างกายเรา💪💪💪💪และวิธีการดื่มน้ำให้ถูกต้องกันเลยค่ะ🍶🍶🍶
🌷อย่าลืมดื่มน้ำสะอาด ให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายเรานะคะ💘💘
หมอปุ้ม🎀🎀
คุณหมอปุ้ม ทั้งสวย สวยทุกอริยาบท เสียงเพราะ ถูกใจ ทุกความรู้ ดีมากๆครับ.
บ่าวพีสาวเจนฝ
คุณหมอคือคือนางฟ้าที่ให้ความรู้ช่วยเหลือมนุษย์ได้สุดยอดจริงๆ..รัก/ชื่นชมคุณหมอมากครับ
ขอบคุณ หมอปุ้มนะคะ ที่ให้ความรู้เรื่องสารอาหารเพิ่มขึ้นมากคะ ขอให้กำลังใจหมอปุ้มที่ให้ความรู้คนไทยและทำให้คนไทยมีสุขภาพดีขึ้นโดยไม่ต้องไปพึงยาเคมีคะ ขอให้หมอปุ้มมีความสุขนะคะ
ดูดีน่ารักมากนะๆๆๆๆ
หมอปุ้มคือ "หมอน้ำใจ"ขอบคุณ ครับ
จิบ ทั้ง วัน ค่ะ คุณหมอ สามลิตร ต่อ วันค่ะ.คือ ผิวดีมากๆค่ะ ไร้ริ้วรอยด้วยค่ะ 45ปีนี้ ค่ะ.ไม่เพลียด้วยค่ะ.ฉี่ใส มากค่ะ..(น้ำเปล่าๆค่ะ)
ข้อมูล ดีมีประโยชน์มากขอบคุณครับ
@@wisutpetchudomsinsuk5961 ตร
ฉี่บ่อยขึ้นไหมครับ 3ลิตร จิบทุกกี่นาที
เพิ่งติดตามคลิปคุณหมอค่ะ สาระนำเสนอน่าสนใจดี วิธีนำเสนอไม่เครียด! น้ำเสียงชัดเจนดี
สดใสสวย แต่บางช่วง..เสียงบรรยายเบาจัง!
ขอบคุณนะคะ 😉😘🤗😎
คุณหมอปุ้มพูดดีเข้าใจได้ง่ายๆ พี่เป็น ไต เบาหวาน ไขมันความดัน sle มาพร้อมไปกันเป็นเวลา 34 ปีแล้วอดทนกับชีวิตมาเพียงลำพัง เมื่อสองปีที่ผ่านมาหกล้มขาหักม่ได้ผ่าตัดใส่เหล็ก ต้องทานอาหารแบบยุ่ไปวันๆม่มีรสอร่อยเลยเพื่อชีวิต พบหมอตลอดช่วงนี้ไตมีค่า 45 กลีทินิน1.32 รุ้สึกทัอๆมันนานนะคุณหมอ เข้าใจที่คุณอธิบาย
ขอบคุณมากๆค่ะได้รู้เยอะมากๆค่ะ ขอให้หมอสุขภาพแข็งแรงๆๆๆๆๆๆนะคะ
อนุญาตครับข้าพเจ้าได้รับฟังดีใจมากได้ความรู้เพิม
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่แนะนำสิ่งดีดีมีความรู้ จะได้ไม่พึ่งแต่ยาเพียงอย่างเดียวแถมสุขภาพดีด้วยขอให้คุณหมอพบเจอแต่สิ่งที่ดีมีความสุขมากๆนะค่ะ
ตอนอยู่ในโรงเรียนจริง ๆ ทุกวันนี้สอนอะไรก็ไม่รู้ เรื่องพวกนี้ควรอยู่ใน วิชา สุขศึกษา ขอบคุณคุณหมอปุ้มครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากนะคะได้ความรู้เรื่องดื่มน้ำดีมากเลย ขอพระเจ้าอวยพรนะคะ
กำลังไล่เปิดคลิปคุณหมอค่ะ ฟังเพลินค่ะ ฟังได้ทุกเวลา ขณะทำงานบ้าน ฟังตอนเดินออกกำลัง ดีจังค่ะ
ขอบคุณนะคะ เข้าใจง่าย
ติดตามแล้วครับคุณหมอ ใด้ความรู้ทุกepครับ ผมกินน้ำวันละสองขวด ๆละ1.500ลิตร ไม่นับผลไม้ต่างๆครับ
คุณหมอสวยมากค่ะ.แถมยังให้ประโยชน์เยอะด้วยค่ะ ขอบคุณมากฯน่ะค่ะคุณหมอ
เหมือนนั่งคุยกับหมอเลย คือดีครับ 😊
คุณหมอสวยมากค่ะ เก่งด้วย
ชอบคลิบได้ความรู้จากคุณหมอมากๆค่ะ. คุณหมอพูดแล้วฟังไม่เบื่อเพลินดีค่ะฟังจนจบคลิปสบายๆค่ะ ดิฉันอายุ50แล้วค่ะ มีอาการฉี่บ่อยพอกินน้ำปุ๊บสักพักไม่ถึงชั่วโมงก็ปวดฉี่ สามารถรักษาได้ไหมคะและควรไปพบหมอแผนกอะไรคะ
เคยตรวจภายในหรือยังคะ มีเนื้องอกมดลูกหรือเปล่า ไปกดทับกระเพาะปัสสาวะไหม
เป็นคนกินน้ำเก่งมากค่ะ กลัวเยอะไปเป็นอันตราย มีความรู้มากค่ะ
คุณหมอ แนะนำ ดีมากๆๆๆค่ะ เรื่องการดื่มน้ำ ยังมีข้อ ถกเถียงกันอยู่ เรื่องน้ำเย็น น้ำอุ่น แต่ถ้าเหมือนคำ ที่คุณหมอแนะนำนี้ คงจะเข้าใจ และสบายใจ ขึ้น เยอะค่ะ ขอบคุณค่ะ
คุณหมออัดความรู้ให้เพียบ เก่งจริงๆ ขอบคุณค่ะ
อยู่ต่างปท.ตอนหน้าหนาว ลืมดื่มน้ำเลยจริงๆ ต้องคอยบังคับตัวเอง
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ แต่คุณหมอลูบผมจับผมมากไป เสียบุคคลิกค่ะ
ฃฃฃฃฃงฃฃฃฃงฃฃฅฃงฃฃฃฃงฃฃงฃฃงฃฃงฃฃงฃฃฃฃฃ
ตามนั้น ปริมาณ น้ำที่ควรดืมแต่ละวัน อาจไม่เท่ากัน คนปกติ ก็6-8 แก้วรวมถึงผลไม้ และ อาหารที่เรารับประทาน เช่นข้าวหรือ เผือก,มัน เวลาเผาผลาญหรือ ย่อย จะให้น้ำออกมา เช่นกันแต่หลัง21 นาฬิกา ไปแล้ว ถ้าเราไม่ออกกำลังกายหรือ ทำงาน ก็ไม่ควรดื่มมาก แค่จิบ เพราะว่า ช่วงนี้กระเพาะอาหารทำงาน ระบบ ตับ, ไต ก็เตรียบตัวพัก เหลือแค่ หัวใจ ที่ทำงาน พอตี1,2 ตับก็จะทำงาน ขับ สารพิษ ถ้า เราดื่ม ตับ,ไต จะทำงานหนัก และดืมน้ำมาก ร่างกายไม่ได้ใช้ ไตจะกรอง แล้วส่งไปที่ท่อปัสวะ เราจะปวด ปัสวะ ทำให้นอนไม่สนิท เพราะจะตื่นมาปัสวะ ก็เหมือนหมอ บอก ดืมน้ำแต่เช้า หลังเข้านินก็แค่จิบ
ได้ความรู้จากคุณหมอ เข้าใจการกิน การรักษาสุขภาพ 🙏🙏ขอบคุณมากค่ะ ขอแชร์นะค่ะ❤️🌹
ดูแล้วมีความรู้ คุณหมอก็สวย
คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆครับ
ฟังมาหลายเพจหลายช่องหลายหมอ ด้านให้ความรู้การแนะนำในการปฏิบัติในการกินอาหารก้อดีมากค่ะ แม้บางครั้งปฏิบัติแล้วบางครั้งก้อไม่ได้ผล100%หรือไม่เข้ากับสถานการณ์ของแต่ละบุคคล แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณหมอส่วนมากเลย ใช้คำแทนคำนำหน้าผิด ฟังแล้วมันขัดหูตลอด อีกหน่อยเด็กรุ่นลูกรุ่นหลานคงสับสนใช้คำแทนไม่ถูกต้องหรือขาดความไม่มั่นใจในการใช้คำแทนไปเลยค่ะ 🤔🤔ขอเอ่ยเลยนะคะ คำว่ากินน้ำนี่ สิ่งของที่เป็นของเหลวต้องใช้คำว่าดื่มค่ะ ส่วนข้าว ผลไม้หรืออาหารของแข็งอย่างอื่นก้อใช้ คำว่ากิน ติเพื่อก่อค่ะไม่หวังทำลาย ไม่ว่ากันนะคะ😁😁
ยินดีค่ะ
อานิสงฆ์ให้ความรู้เรื่องสุขภาพ
ได้กุศลอายุยืน สุขภาพดี
สวัสดีค่ะ.. ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ👍👍❤️❤️ ❤️ ❤️ ❤️❤️
คุณหมอดีมากเลยค่ะเป็นความรู้ที่มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากครับ ดูแลตัวเองด้วยนะครับ
ดื่มน้ำดีมีประโยชน์
ต่อร่างกายให้ดีต่อ
สุขภาพดื่มให้ดีมี
เทคนิคครับ
จะว่า ไปแล้ว ผมเอง ก้อพึ่ง ยา ใช้ยา เหมือนกัน สาเหตุ ที่ต้อง พึ่งยา หรือใช้ ยานั้น เป็นเพราะ ว่าผม ได้ใช้ แรงงาน อย่างหนัก มาก เส้นตึง กล้ามเนื้อ ตึง ผมต้อง พึ่งยา เพื่อ ผ่อนคลาย เส้น ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อ ประมาณ นี้
ได้รับ สาระ ความรู้ ประโยชน์มากมายครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอคุณหมอพูดเพราะมากค่ะและมีสาระดีๆมาให้ด้วย ฉันอายุ 63 ปีเป็นความดันโลหิต อยากทราบว่า มีอาการเหนื่อยหอบมันจะมีแต่แบบนี้ค่ะ พอเวลาปัสสาวะก็เป็นฟองมากเลยค่ะข้ามคืนเลย พม่ากับค่ำคืนเลย ฉันเป็นโรคไตหรือเปล่าคะ
สวัสดีค่ะ คุณ หมอ ปุ้ม ป้าได้ ดูคลิป หมอแล้ว ชอบเลยจ้ะ หมอ บุคลิคภาพ ดี เสียง ที่พูด
ชัดเจน อธิบายในราย ละเอียด
ต่าง ๆ ได้ชัดเจน ดีจ้ะ คลิป นี้
หมอ พูดเรื่อง การดื่มน้ำ หรือ จิบน้ำ ดีมาก สำหรับ คนแก่
ขอบคุณ หมอ ปุ้ม มากจ้ะ
ไว้ ป้า จะติดตาม คลิป ของหมอต่อไป จ้ะ
👍😱🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻😱👍
ใช่หมอ.. คนเราใม่รู้จัก.. ตัวเอง.. เเล้ว.. บรหาร.. องค์รวม.ให้สมบูรณ์.. เสมอ... ครับ
รักคุณหมอจังให้ความรู้ดีๆกับทุกคนอธิบายละเอียดดี
ฟังแล้วได้ความรู้มากมายค่ะขอบคุณค่ะ
ได้ความรู้มากๆๆๆๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
หมอคะป้าอายุ74นอนตื่นตอนตี1_2ความดันสูง150/95.พอตอนเช้าดื่มน้ำกินอาหารความลดเป็นปกติ120/70เป็นเพราะอะไรจะปฎิบัตตัวอย่างไรคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ทุกอย่างค่ะ
สวัสดืค่ะได่้ความรู้มากๆขอบคุณค่ะคุุณหมอ
หมอมีอารมณ์ขันด้วย หมอเป็นคนตลกดีชอบไม่เคลียด
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอถามหน่อยนะค่ะ การดื่มน้ำมะนาวหลังอาหารเย็นดีมั้ยค่ะมีผลอะไรมั้ยค่ะ
ได้รับความรู้ดีๆจากคุณหมอทุกคลิปเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ชอบคุณหมอค่ะได้ความรู้ดีมากค่ะ
ชอบหมอปุ้มคนสวยค่ะ ได้ความรู้และความเข้าใจในการดูแลสุขภาพอย่างมีคุณค่ามากค่ะ ขอบคุณค่ะ
แบ่งปันเลิฟคุณหมอ🤤😋😘😘😘
จิบน้ำเรื่อยๆคะ กินวันละ2-3ลิตร แต่ปากยังแห้ง และมีแผลร้อนในด้วยคะ
ขอขอบคุณคุณหมอมากนะคะ รายการนี้ดีมาก
ผมดื่มน้ำตอนกลางคืนเยอะมากแต่ไม่เยี่ยวเลยครับตื่นมาเยี่ยวตอนเช้าทีเดียวตลอดทำยังไงดีครับหมอ แบบนี้ผมจะดื่มน้ำตอนกลางคืนได้ไหมครับหมอ
สวัสดีครับ.คุณหมอปุ้ม.❤❤
สวัสดีครับคุณหมอ...ลักษณะการดื่มน้ำที่นิยมกันในหมู่นักเรียนเตรียมฯตามที่ครูฝึกให้ปฎิบัติทุกคน..
1 ให้แขนทำมุมตั้งฉากกับลำตัวให้ใด้มากที่สุดหรือขนานไปกับพื้น.
2.ขณะดื่มให้ริมฝีปากล่างอยู่ใต้ขอบของภาชนะและริมฝีปากบนให้อยู่บนขอบแก้ว.
3.กรณีภาชนะเป็นแก้วให้เวลาจับแก้วให้ใช้นิ้วก้อยลองไว้ใต้แก้วทุกครั้ง./ จบหลักสูตรวิธีดื่มน้ำครับ.ขอบคุณครับ:))
สุดยอดเลยค่ะ ท่ายากซะด้วย ก็ยังดีนะคะ ที่ไม่ตีลังกาดื่มน้ำ
5555
ขอบคุณ คุณหมอปุ้มมากค่ะ
ขอบคุณคะ..โชคดีหรือโชคร้ายที่อยู่ประเทศนอร์เวย์ดื่มน้ำแร่จากธรรมชาติ
รบกวนถามคุณหมอ โรคบ้านหมุนมีสาเหตุจากอะไร และมีวิธีทําให้อาการทุเลาหรือไม่เป็นบ่อยๆ เฉลี่ยเป็นเดือนละ2ครั้งครับ
สาเเหตุหลายอย่างมากเลยค่ะเคยได้ไปเช็คสุขภาพบ้างไหมคะ ความดันปกติไหม พักผ่อนเพียงพอไหม มีหินปูนหลุดในหูไหมคะ มีภาวะเลือดจางหรือเปล่า
ฟังแล้วมีประโยชน์มากครับ
เป็นคนที่ชอบดื่มน้ำค่ะแต่ละวันจะดื่มน้ำเยอะมาก.จะเป็นอันตรายไหมคะ,เป็นคนตัวเล็กค่ะ.ดื่มน้ำเกินสามลิตรค่ะต่อวัน.ดื่มครั้งละ1แก้วไม่พอค่ะวันนึงดื่มหลายแก้วค่ะคุณหมอ..น้องสาวว่า.ฉันดื่มน้ำเยอะเกินไป.ชอบดื่มน้ำค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอปุ้ม ขอบคุณคลิปดีดีค่ะ มีประโยชน์จริงๆ
ให้ข้อมูลดีมากจริงๆ เราจะต้องดื่มน้ำให้พอ
ขอบคุณหมอปุ้มมากนะค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะสำหรับคำแนะนำที่ดีๆ เห็นด้วยกับคุณหมอมากๆคะ
จิบเรื่อยๆค่ะประมาณสามลิตรต่อวันค่ะ
คุณหมอ สดใสเหมือนน้ำเลยคับ
จีบหมอ คงไม่ได้ ..งั้น จิบน้ำดีกว่า
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้🥀
คุณหมอคะ เวลาไปเจาะเลือด งดน้ำอาหาร 10-12 ชม.เช้า จิบน้ำไดเมั้ยคะ
หมอปุ้ม ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูล😊
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอให้ความรู้ค่ะ
วันนี้หมอสวยจังคะ
คุณหมอคล้ายใบหน้าหญิงลีค่ะ
ตื่นเช้ามา หนึ่งชั่วโมง เราดื่มน้ำหมดไปแล้ว1.5ลิตร แล้วค่ะหมอ ตื่น7โมงเช้าทุกวัน [2วันน้ำ2แพค ขนาด 1.5ลิตร] ดื่มเยอะไปใหมคะหมอ น้ำอุณหภูมิปกติค่ะ
คุณหมอทำไมจึงสวยอมตะแท้เนาะทำบุญอะไรมาน้อคุณหมอ....
เยี่ยมมากขอรับแม่หมอ
ขอบคุณคุณหมอกับคำแนะนำดีมีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ🙏
วันนี้คุณหมอสวยมาก
ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ
รบกวนสอบถามคุณหมอครับ การกินน้ำ 250ml ชงกับอาหารเสริมใดใด หรือผลโปรตีนใดใดนั้น ถือว่าได้ผลเท่ากับได้ดื่มน้ำ 250 ml เลยไหมครับ หรือผงชงต่างๆจะทำให้ถือว่าไม่ได้รับน้ำเท่าดื่มน้ำเปล่าๆจริงๆครับ
ตอบแทนนะค่ะ คุณหมอบอกว่าน้ำที่ได้จากอาหาร ผลไม้ นับรวมเป็นน้ำด้วยทั้งหมดค่ะ คุณกินอะไรชงต้องเติมน้ำก็ถือว่าคุณได้กินน้ำเข้าไปแล้วส่วนหนึ่ง
ผมว่าแม่งหักล้างเรื่องที่เรียนมาตั้งแต่เล็ก ผมแเกน้ำวันนึงไม่ต่ำกว่าสองลิตร
ชมอยู่สุโขทัยคร้บดีมาก
ขอบคุณค่ะคุณหมอคนสวย
คุณหมอยิ้มสวยค่ะ
เมื่อก่อนเป็นคนผิวแห้งมากกไม่ชอบกินน้ำค่ะ
พอรู้ประโยชน์ของการกินน้ำแล้วหันมากินน้ำ มากขึ้น ผิวไม่แห้งแตกเป็นขุยเลยค่ะ หันมากินน้ำกันนะคะทุกๆคน
คุณหมอครับเวลาผมดื่มน้ำไปสักพักเริ่มปวดปัสสวะเกิดจากอะไรครับ ขอบคุณครับ
ถ้ามีแกสในลำไส้บางครั้งมีอาการเจ็บทานน้ำหมักหรือกระเทียมหอมแดงคือทานอาหารตามข้อ 1และ 2ตามที่คุณหมอแนะนำได้ไหมคะ
ทานอาหารช่วยย่อยได้ค่ะเช่นพวกขิง ข่า น้ำหมัก หรือเติมโปรไบโอติกให้ลำไส้ เช่นแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกา คอมบูชา กิมจิ นัตโตะ ข้าวหมากได้หมดเลยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
คุณหมอทาเล็บสีสวยจังค่ะ
คุณหมอปุ้มคนสวย ใจดีด้วย
น้ำด่างอะค่ะ มีประโยชน์มั้ยค่ะ
❤ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณนะหมอ💕💞น่ารัก
น้ำที่เป็นขวด ยังมีแร่ธาตุในน้ำอยู่ไหมครับ?
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ถ้าดื่มน้ำ แค่ 6 แก้ว แต่ภายในวันนั้นอาจไม่ได้ทานผลไม้เลยจะเป็นอะไรไหมค่ะ
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอที่น่ารัก
จากการกินน้ำน้อยตอนนี้ปรับการกินน้ำตอนนี้ตื่นมากินน้ำ1-2แก้วทุกวันและจิบกินตลอดทั้งวันจากที่ดูคุณหมอมาตอนนี้ระบบขับถ่ายดีขึ้นค่ะและตอนเช้าก็กินน้ำขิงทุกวันค่ะ
น่ารักที่สุดค่ะ
ขอปรึกษาส่วน
อาการป่วยๆด้ไหมม
ขอบคุณคะคุณหมอ💗
ขอบคุณคุณหมอครับ
คุณหมอคะ แล้วการดื่มน้ำ RO มีผลเสียมั๊ยคะ
คุณหมอสวยขึ้นทุกวันเลยคะดิฉันขอบพระอย่างยิ่งคะได้ความรุ้มากมายคะคุณที่ร_พไม่เห็นให้ความรุ้อย่างนี้เลยคะ