Лучшее Время Продолжительности Тренировки Для Роста Мышц (Сколько Времени Тренироваться?)

Какая длительность тренировки будет наилучшей? Кто-то советует тренироваться 45 минут. Кто-то советует тренироваться 1 час. А другие говорят, что продолжительность тренировки не важна. Где правда?
Я расскажу о том, сколько времени лучше тренироваться для набора мышечной массы и роста мышц. На основе научных исследований.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha
Исследования:
3 группы
journals.lww.c...
Тренировка руки и добавление упражнений на ноги
pubmed.ncbi.nl...