МОЁ СООБЩЕСТВО ВК: vk.com/firstmalepub ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ВК ЗАБЛОЧЕН: boosty.to/firstmalepub МОЯ КНИГА: andreyblok.ru/ instagram.com/komandir_blok/ (ЗАПРЕЩЁН В РФ)
по моему уже после 30 и 40 + физические нагрузки и покорять новые веса уже та не та программа и будет не тот уровень . Я проста хотел донести друзья до вас есть какие то базовые тренировки положеные по возрасту. Даже не давно просто шел по улице и напряжённой походкой потому гололёд и растянул мышцы когда резко подскалзнулся и чуть не упал . Так вот тело говорит уже о себе я не жалуюсь ребята , но давайте прислушиваться к своему телу . Раньше мне говорили старики когда я одевал обувь подымая ногу . Вот придет время современем ты будешь одевать наклянясь , а потом сидя . Также и с чтением чего-то будет какой-нибудь книжки или бумаг . Будем ходить с футлярами для очков .
Здравствуйте. Овощные соки являются концентрированным набором антипитательных веществ, блокирующих всасывание белков и жиров, а также выводящих множество жизненно важных микронутриентов. Соки - это просто водичка, которая не несет в себе никакой пищевой ценности. Но в овощных соках нет клетчатки и это единственный их плюс. Лучше пить костный бульон.
@@andreyblock здравствуйте! Скажите пожалуйста, если я накачаю кивательную мыщцу как вы то у меня исчезнет ассиметрия шейных мыщц или нет? У меня кивательные мыщцы не накаченные как у вас, так что когда я сильно улыбаюсь то сразу видна ассиметрия, тоесть на правой стороне больше мыщц напрягаются а на левой меньше но зато крепкая
@@RussianEmperiorWarrior Это доводы глупых людей. Жизнь не состоит только из качалки. Да можно добиться такого же эффекта если уделять этому в 5 раз больше времени и сил чем тот у кого подходящая генетика. Но вопрос в том а оно того стоит? Готов ли нормальный человек отказаться от многих других занятий, чтоб тратить в 5 раз больше времени и сил на одно? В то время как тот у кого удачная генетика достигает результаты легче и быстрее, и остальное время тратит на другие занятия, например на семью, работу и тд...
МОЁ СООБЩЕСТВО ВК: vk.com/firstmalepub
ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ВК ЗАБЛОЧЕН: boosty.to/firstmalepub
МОЯ КНИГА: andreyblok.ru/
instagram.com/komandir_blok/ (ЗАПРЕЩЁН В РФ)
Плечи уже в кадр не влазят 👍💪
"Так что жду всех и каждого" - лучшая фраза, которую я когда - либо слышал
Все по факту клево, и подача огонь, инопланетяне захватываю нашу планету
Андрей молодец,грамотный атлет и человек
Приседания хороши, но Король всех упражнений становая классикой , даст наиболее лучший результат в приросте мышечной массы. Спина, трапы, руки, ноги.
Ага. Химия да, эффективно работает..
Кстати, шея как у Майка Тайсона в лучшие годы, если не больше, респект
по моему уже после 30 и 40 + физические нагрузки и покорять новые веса уже та не та программа и будет не тот уровень . Я проста хотел донести друзья до вас есть какие то базовые тренировки положеные по возрасту. Даже не давно просто шел по улице и напряжённой походкой потому гололёд и растянул мышцы когда резко подскалзнулся и чуть не упал . Так вот тело говорит уже о себе я не жалуюсь ребята , но давайте прислушиваться к своему телу . Раньше мне говорили старики когда я одевал обувь подымая ногу . Вот придет время современем ты будешь одевать наклянясь , а потом сидя . Также и с чтением чего-то будет какой-нибудь книжки или бумаг . Будем ходить с футлярами для очков .
Что за нейросеть?
Искусственный разум Андрей блок
Хоть один понял, что это не человек
DRAKUL-A
Ахахахахах, я ему верю.
По форме сразу видно что человеку можно доверять
Здравствуйте Андрей, роскажите пожалуйста о пользе овощных соков
Здравствуйте. Овощные соки являются концентрированным набором антипитательных веществ, блокирующих всасывание белков и жиров, а также выводящих множество жизненно важных микронутриентов. Соки - это просто водичка, которая не несет в себе никакой пищевой ценности. Но в овощных соках нет клетчатки и это единственный их плюс. Лучше пить костный бульон.
@@andreyblock здравствуйте! Скажите пожалуйста, если я накачаю кивательную мыщцу как вы то у меня исчезнет ассиметрия шейных мыщц или нет? У меня кивательные мыщцы не накаченные как у вас, так что когда я сильно улыбаюсь то сразу видна ассиметрия, тоесть на правой стороне больше мыщц напрягаются а на левой меньше но зато крепкая
Бесишь уже)
Ну тут по факту.
Почему всегда говорят обобщённо. Накачаться эктоморфу не тоже самое что и мезо/эндо.
Это отмазки пораженцев 😊
@@RussianEmperiorWarriorвот вот) пусть это расскажут тому же чул суну, хоть тот и на фарме
@@RussianEmperiorWarrior Это доводы глупых людей. Жизнь не состоит только из качалки. Да можно добиться такого же эффекта если уделять этому в 5 раз больше времени и сил чем тот у кого подходящая генетика. Но вопрос в том а оно того стоит? Готов ли нормальный человек отказаться от многих других занятий, чтоб тратить в 5 раз больше времени и сил на одно? В то время как тот у кого удачная генетика достигает результаты легче и быстрее, и остальное время тратит на другие занятия, например на семью, работу и тд...
@@Murad_Aэто не удачная генетика..каждый человек разный и предрасположен для разного рода.. деятельности