El método más ANTIGUO para crecer bíceps (Sigue siendo el mejor)

#fitness #parati #gym
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Mike mentzer, un pionero de su era en físico cultura. Nos enseño que aveces el máximo peso posible no es necesario para lograr crecimiento muscular. De sus enseñanzas aprendí que no necesariamente pesado equivale masa muscular.
Si no también el bombeo insoportable que llena el músculo tanto de sangre, que causa una variación de hipertrofia.
En este video aplicamos unos de sus métodos. Algo que desde lo empeze a hacer. Los brazos me cambiaron totalmente. Más que nada, noto que esté variante de serie sirve máximos con músculos chicos como los bíceps. De principiante, NUNCA vi resultados con alta carga bajas repeticiones.
Si notas, con un peso muy mínimo casi me desgarre el ojo. Esto puede ayudarte a evitar la sobre carga todos los días, y guardarte para ese peso muerto o press de banca.
Unas clásicas 4 Series de 10, deberían dejarte destripado en el suelo. Si no, mándame mensaje por instagram y te acomodo ;) aveces la cosas más mínima puede hacer tremenda diferencia.
Saludos desde pocholandia
God bless
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