O NOVO BULK ESTÁ A DAR NISTO...
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- Опубліковано 15 жов 2024
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Tu e o teu Pai estão ambos com 1 curtiço jeitoso 💪🏽 sempre a evoluir.!!
Muito obrigado pelo apoio💪 “Curtiço”? 🤔
@@Andre_Lino De nada,continua tás no bom caminho já se nota bastante diferenças tás mais volumoso e já pegas em cargas bem mais altas.!! 💪🏽 😉
Curtiço = Cabedal ahah
@@Andre_Lino Sim curtiço.!! Curtiço = Cabedal = Caparro
Continua com o bom trabalho! A edição está a ficar top! um abraço!💪🏽
Muito obrigado Henrique, sempre a tentar melhorar💪👊
O Canal fitness que estou a gostar mais em Portugal conteúdo bastante interessante e motivacional o vosso na minha opinião! Força no processo💪
Muito obrigado pelo apoio Luís, vou tentar continuar a melhorar o conteúdo, isto ainda é apenas o começo👊 Mais uma vez obrigado💪
SOBRECARGA PROGRESSIVA 07:40 é exatamente assim que eu estou a treinar esse ano, so que em exercícios q exigem mais do corpo como agachamento livre e terra eu faço uma ''mini periodização'' de semana 1 para 8 rep e falha / semana 2 para 15 reps e falha. Fui no agacho de 100x10 para 130x8 e terra 140x8 para 170x8 atualmente e em bulking só sucesso kkkkkkkkkkkkkkkk
É isso mesmo, vais obter resultados incríveis. Só sucesso👊🙌
Os teus ombros estão gigantes bro Keep going
Obrigado Bruno, ainda não vi muita evolução nestes últimos meses, talvez seja da body dysmorphia
Bora crl, sempre no grind 💪🏻
Vamossss, caminho é para a frente👊
Comecei onvideo e vou deixar o meu like.
Boa edicao
Grande Pedro, muito obrigado pelo apoio👊
@@Andre_Linogostava de um dia treinar com voces
Top 💪💪
Grande Ricardo💪
닭이 수탉으로 변하는 모습
Depois do galo vem oq gomans?
@@Andre_Lino galo índio gigante
🥩🍽
👊
Quanto peso estas e quantas kcal estas a comer?
90 kg | 6000 kcal
Metabolismo assustador o teu! 6000kcal e sem aparentar ganho de gordura é algo de anormal😅!