Відео

Ter um pai assim vale ouro.

O teu pai tem que idade?

Vou acompanhar deste lado 💪

Boas André, como é que tu usas a creatina 💪

É incrivel ver o pai e o filho na mesma caminhada.Continuem com estes vlogs sao toppp

Boa sorte e bons treinos! 🫡

Porque não optaste por subir na mens? sabendo que o teu físico se encaixaria melhor? decidiste apenas subir na classic para subir com o teu pai?

Boa sorte para o processo Linos! Abraço 💪🌱

Muito fixe o novo plano, agora queremos ver vídeos dos treinos que vão construir os físicos!

Muito bom

preciso de mais videos são muito bons caga

👏👏🙌🔥

Siga 💪💪 eu vou com vocês 😂😂

Tantos anos depois o filho vai passar da bancada de espetador para subir ao palco com o pai lado a lado . Wow inédito nunca visto até agora (que eu saiba). Força meus homens , lá estarei a apoiar-vos 🥰💪.

Siga 🥇 estamos aqui para apoiar, abraço aos dois 💪

GANLEY tem 1.79 de altura

Ele compete em federações naturais brasileira. E em mais ou menos 3 em 3 meses posta atualização de seus exames de testo, o cara realmente é desse tamanho puramente por conta da garra.

PPLPPRR sendo alguém que trabalha das 09:00 ás 18:00 percebi que foi o treino mais sustentável de manter, honestamente acabo por fazer PP Rest na quarta L ARMS(Ombro triceps e biceps) Rest sábado e domingo

Onde tas a tirar o curso de pt?

Acho que vou ter de concordar com o teu pai, o Miguel e maior que o Eubank. O potencial é incrível.

Full body pode ser feito todos os dias dependendo das séries de cada treino. Os ingleses e americanos fazem muito full body e se pesquisares há inclusivé bons atletas com títulos. Dar nota 2 é insjusto porque depende de como tens o treino montado. Abcde é bom, full body é bom, upper lower é bom depende de como tens o treino estruturado.

André e Ricardo, não é por mal, mas eu já reparei antes em outros vídeos e lives vossas que vocês têm uma visão de BF diferente da realista acredito eu devido a uma máquina que usam, é só a minha opinião até porque vocês são formados nesta área, mas a assistirem bastante conteudo de gente que vai competir e influencer em geral, percebem que 8 por cento de bf já é um fisico imensamente seco de alguém que compete, o alex tem entre os seus 11-13 body fat no max

Legit o miguel e maior 🙄

Canal top , 🇧🇷

Andre fazes lives na twitch???

💪🥰

André, no inicio fazes a comparação do antes e do depois só que há uma coisa que eu não consigo meter na cabeça. Numa generalidade toda a gente que faz um antes e depois, mostra na fase do "depois" fotos com Pump no fim de um treino, ou a fazer musculo etc... Ou seja compara se duas realidades que não podem ser comparadas apesar de se notar claramente que há sempre uma evolução. Podiam sim, se mostrasses por exemplo o teu "depois" no momento que estás a gravar o vídeo. Onde eu quero chegar é, achas que isso não pode dar transparecer uma realidade que não é verdadeira? Isto nem sequer é uma critica mas sim um desabafo e até para uma troca de opiniões a quem as quiser dar. Um abraço :)

Excelente vídeo! Grande abraço.

Boas, recomendo o canal do jeff nippard, mesmo para quem já percebe bastante sobre o ginásio, nutrição, etc... é bastante interessante

Excelente vídeo! Faltou só falar do split UPPER/LOWER, o que achas desse split?

Boas mano será que podias fazer um video sobre volume de treino? Continua com o bom trabalho

Que orgulho filhote, vais ser um grande PT.💪🙌🥰👏❤️

ando a treinar irmao os teus videos tao mmo bacanos

Gostas deste tipo de vídeo mais informativo?🤔

SOBRECARGA PROGRESSIVA 07:40 é exatamente assim que eu estou a treinar esse ano, so que em exercícios q exigem mais do corpo como agachamento livre e terra eu faço uma ''mini periodização'' de semana 1 para 8 rep e falha / semana 2 para 15 reps e falha. Fui no agacho de 100x10 para 130x8 e terra 140x8 para 170x8 atualmente e em bulking só sucesso kkkkkkkkkkkkkkkk

manda salve pro brasil, ta gigante André

Que execução ridiculaaaa 😂😂😂😂 percebo o momento e o porquê, mas isso é trabalhar mil um musculos diferentes nada a ver do foco principal e no fim so conta mesmo pro ego kkkkk

reagi ao dudufit, um dos melhores naturais do brasil

GANLEY É INSANO!

Top de mais 🙏🏽

Elas não merecem nossa dor , nem nossas lágrimas hahaha

Muito obrigado pela análise, fico feliz em saber que meus amigos portugueses acompanham o trabalho, tirando a dúvida de vocês tenho 1,79, 96kg e natural, tamo junto 💪🙏

Ótimo vídeo e boas análises

sim ele é natural e ele tem mais de 1,80

Estava olhando o chat da Live, os cara não entendem nada, não sabem de nada e querem falar alguma coisa sobre tal. Paz galera, paz. Devemos aprender a se colocar no lugar do próximo, assim como acontece com alguém, pode acabar acontecendo com vc. Menos ódio e mais amor ao próximo.

Fala irmão, Video mesmo top, Parabens!!! Curti muito a ideia de trazer os videos dos meus compatriotas Brasileiros, que é um Pais que o fisiculturismo esta crescendo MUITO!! estamos juntos.

esse dadahimself realmente tava se mordendo, ''ta 24h com ele pra saber'' deve ser um cara terrivelmente chato pessoalmente. fora que não percebeu que é um treino a parte, o ganley não é um wannabe samsulek, ele só tava descontando nesse treino em específico

blocky waist aesthetics!

🫡🦾

e ele e natural ate pq ele vai competir natural ainda