¡¡excelente Shii chan, deshacerte de todo eso es lo mejor!! ¡¡correr, caminar es genial, no olvides respirar profundo!! 😃🏃🏻♀️🏃🏻♀️😃😠💪👊 ¡¡¡super linda (como siempre) despues del baño y relajarte!!! ¡¡¡Bravo, bravo!!!👏👏👏👏 ¡¡¡Sigue cuidandote, un mega abrazo!!! 🤗🤗🤗😘😘😘❤❤❤💛💛💛
走らなくて後悔することはあっても走って後悔することはない。
この言葉はマジで共感します😂
軽くなのにキロ6 分がすごいです！
私なんて頑張っても6分10秒とかそのくらい…💦
しーちゃんはフルマラソンのためにたくさん練習してきたから走れる脚と心臓が出来上がってるんだろうな✨
本当に、走って後悔することは絶対ない！！
人生で「走りたい」って思ったこと１回もないなーしーちゃんすごいなー！サブ４応援してます！
今回も頑張って偉いよご苦労さま
Thank you for your hard work Shiichan.
ビフォーアフターがすごい
大家さんの努力いつも動画を観ていて伝わってきます
俺昔からずっと言ってるけどしーごはスッピンがいっちゃん可愛いねん！
お風呂上がってきたら寝起きと違ってお顔スッキリ浮腫みなし料理すっかり喰うものなしになってるしーちゃん可愛い～♬
むくみとれてるすごい！！！
走れてよかったね！！
走って後悔することは無いは、間違いない😄
無理はしないでね
しーちゃん走ることをRANとテロップ入れてますが、走るはRUNですよ〜(笑)
私もランニング始めました！
しーちゃんのラン動画大好きです😊
揚げ物を食べて胃もたれすることはあっても
揚げ物を食べなくて胃もたれすることは無い😊
1:44 その心境すっごく分かります。別のスポーツですが、苦痛になっていたのに怪我で療養して久しぶりに復帰すると何とも言えない爽快感と楽しさで満たされるあの気持ちを、しーちゃんのこの動画見て思い出しました。
かなりむくみスッキリ綺麗･:*+.\(( °ω° ))/.:+
キロ6分って早い〜！腰の様子見ながら走ったり歩いていたりするのも自己管理出来ていて素敵です♪♪
これからも無理せずしーちゃんのペースでランや運動など楽しんでください☆°.＊
パン作りや料理、気ままな食事なども待ってます♪( 'ω' و(و "♪( 'ω' و(و "♪( 'ω' و(و "
走ってる人ならわかるはず。
体壊して走れなくなったら、走れないことが一番ストレスってこと。
私は足を骨折して3ヶ月走れていません。
まだまだドクターストップで走れないです😭
早くランニングしたいです。
サムネありしゃんかと思って二度見した、腰良くなってきて良かったね～
¡¡excelente Shii chan, deshacerte de todo eso es lo mejor!!
¡¡correr, caminar es genial, no olvides respirar profundo!!
😃🏃🏻♀️🏃🏻♀️😃😠💪👊
¡¡¡super linda (como siempre) despues del baño y relajarte!!!
¡¡¡Bravo, bravo!!!👏👏👏👏
¡¡¡Sigue cuidandote, un mega abrazo!!!
🤗🤗🤗😘😘😘❤❤❤💛💛💛
仕事までの時間があるからできる応急処置だよね〜
リバウンドをするほど、体重落ちにくくなるといいます。年齢を重ねれば代謝も落ちます。
体重のコントロールの期間をもっと短くされたほうがいいと思いますよ。
自分は2㎏体重を落とすのを5回と、10kg体重を落とすのを1回では,どちらが楽で体に悪影響がないかを考えて、スマートウォッチとスマート体重計の連動でこまめに食事を調整するようになってからキープできるようになりました。
5キロ落とすだけなら普通の食事で落ちますよ。１日三食必ずたべて遅い時間は食べない事です。おやつや間食は１週間に一回にしましょう。
すっきりしたね。結婚指輪が可愛かった🥰
筋トレやテーピング、タイツ等腰痛対策はされてますか？
無理せず～
run ですね あげあしをとってみました
いやいやキロ6分ってまぁまぁいいペースよ😂
ランニング気持ちいですよね♪しーちゃんがずっとランニングを好きでいてくれますように🏃♀️💕
🇲🇽🌹💜ME ENCANTAS OYACHAN TE MANDO UN CÁLIDO ABRÁZO Y MUCHOS BESOS CUIDATE MUCHO BONITA💚💙🇯🇵
👍👍👍👍👍👍
♡
色々な意味でまた禁酒しましょう🍦
いつまで続くかな〜😅
こんにちは
4毒抜き、されたら？
吉野敏明さんのUA-camお勧めです。