Alhamdulillah ... Terimakasih info dan ilmunya dok, SEMOGA IBU DOKTER YG CANTIK SEHAT SELALU DAN SENANTIASA DALAM LINDUNGAN ALLAH SWT AAMIIN AAMIIN YRA...🤲
halo ibu, berarti target nya yg naik harus massa otot dan tidak boleh massa lemak. bisa dengan latihan beban intensitas sedang-berat 3x seminggu dengan durasi 30-45 menit tiap latihan. sama fokus ke asupan protein, tapi penyajiannya lebih banyak di kukus atau direbus saja. tapi hati2 ketika olahraga karena bisa bikin gula darah turun drastis dan hati2 juga kalau sedang kondisi gula darahnya sedang tinggi. sehingga dalam proses nya perlu sambil dimonitoring oleh dokter secara berkala supaya tetap dalam kadar yg aman untuk gula darah nya.🙏🏻😊
Buat ganjel perut ,biar lambung dan gula darah anteng makan umbi2 an secukupnya,spt talas ,singkong,ubi,garut,ganyong,suweg,mbili,garut dll direbus, baru disusul sedikit nasi,bubur,lontong ,roti. 😂😂😂,smg cepet sembuh.jangan lupa minum obat
Dokter ijin nanya dong: Saya sering liat orang bule bule minum susu gitu kan ya berpengaruh untuk gizi tubuh, nah pertanyaannya saya susu apakah yang di seduh setiap hari itu? Apakah susu indomilk , atau susu bayi yang ada di Indomaret dan Alfamart, atau susu apakah itu
Dok saya ikutun cara org lain makan cuman buah sayur air putih gula nya langsung turun drastis selama 5 hari tapi saya pusing dan darah saya turun terus sampe 90 lalu saya makan lagi seperti biasa saya ngerasa sehat tidak pusing karena kurang darah tapi gula darah saya naik lagi 😭😭😭 Saya bingung harus bagaimana dok 🙏
Dokter yg cantik .... sebaiknya ibubjangan duduk di kursibyg itu krn membikin seolah ibu pake headset atw kyk kupingnya besar. Jg kursinya jangan warna item.. maaf ya. Biar jd lbh cakep ga ganggu pandangan.
Semoga kita semua sehat selalu Aamiin🤲🏻
Alhamdulillah ...
Terimakasih info dan ilmunya dok, SEMOGA IBU DOKTER YG CANTIK SEHAT
SELALU DAN SENANTIASA DALAM LINDUNGAN ALLAH SWT AAMIIN AAMIIN YRA...🤲
aamiin ya Allah🤲🏻
temakasih dolk atas pemberituanya
Berulang nonton pe belasan bu dokter ini agar gula darah selalu stabil ❤ 10:27
❤️❤️❤️
Semoga dokter vania❤ sehat selalu biar selalu membrikan edukasi kepada kami semangat dokter vania😊😊😊😊❤❤❤
wah terima kasih banyak doa baik dan support nya, semoga kita sehaat terus❤
Dokter,saya perempuan usia 56 tahun, penderita DM tipe 2,tubuh saya kurus,bgmn ya dokter untuk menaikkan berat badan saya
Angkat beban sm makan protein ..
halo ibu, berarti target nya yg naik harus massa otot dan tidak boleh massa lemak. bisa dengan latihan beban intensitas sedang-berat 3x seminggu dengan durasi 30-45 menit tiap latihan. sama fokus ke asupan protein, tapi penyajiannya lebih banyak di kukus atau direbus saja. tapi hati2 ketika olahraga karena bisa bikin gula darah turun drastis dan hati2 juga kalau sedang kondisi gula darahnya sedang tinggi. sehingga dalam proses nya perlu sambil dimonitoring oleh dokter secara berkala supaya tetap dalam kadar yg aman untuk gula darah nya.🙏🏻😊
Ibu riani windasari,pengalaman sy yg py diabet tp 2 sya olahraga yg ringan sj,jln kaki tiap pg jm 8 _9,jgn dl sarapan ,minum air hangat,klo mau senam diabet ada di yuotube ,trs mkn sedikit,buah2n gedang/alpukat.istirahat...mkn nasi dn sayur jm 12 siang tempe kukus ,telor sayur bym+wortel....mkn mlm stlh magrib.....stlh itu g blh msk mknn.sampe pg...jd sering2 lapar..atw bgs dgn puasa ,sy klo puasa gl akn trn smpe 80.jm 5 sore.klo mkn 2x pg sore gl naik jd 125.slmt mencoba...dl sy jg kurus 45 kg skrg 60kg.intinya disiplin..sygi diri no carbo ,no tepung..semua d kukus.
Waalaikum salam waroh matuloh hiwabarokatuh terima kasih dokter
🙏🏻😊
Buat ganjel perut ,biar lambung dan gula darah anteng makan umbi2 an secukupnya,spt talas ,singkong,ubi,garut,ganyong,suweg,mbili,garut dll direbus, baru disusul sedikit nasi,bubur,lontong ,roti. 😂😂😂,smg cepet sembuh.jangan lupa minum obat
Kalo pakai gula jagung baik tidak,Dok?
Dokter ijin nanya dong:
Saya sering liat orang bule bule minum susu gitu kan ya berpengaruh untuk gizi tubuh, nah pertanyaannya saya susu apakah yang di seduh setiap hari itu? Apakah susu indomilk , atau susu bayi yang ada di Indomaret dan Alfamart, atau susu apakah itu
biasanya minum fresh milk. jadi susu cair, bukan susu bubuk.
@@VaniaUtami mohon infonya bisa beli di mana ya Bu dokter biasanya
Udah sebulan gk makan karbo gd puasa 90 2 jpp 100. Tapi badan jadi kurue
Dok saya ikutun cara org lain makan cuman buah sayur air putih gula nya langsung turun drastis selama 5 hari tapi saya pusing dan darah saya turun terus sampe 90 lalu saya makan lagi seperti biasa saya ngerasa sehat tidak pusing karena kurang darah tapi gula darah saya naik lagi 😭😭😭
Saya bingung harus bagaimana dok 🙏
Iya dok sy jg klo mlm itu tidur nya ga bisa nyenyak klo sdh bangun susah tidur lg gimna cara nya dok klo mau tidur nyenyak
Dokter yg cantik
.... sebaiknya ibubjangan duduk di kursibyg itu krn membikin seolah ibu pake headset atw kyk kupingnya besar. Jg kursinya jangan warna item.. maaf ya. Biar jd lbh cakep ga ganggu pandangan.
wah aku gak kepikiran sebelumnya, terima kasih banyak masukannya ibu. nanti coba aku cari2 dulu kursi yg kira2 cocok🙏🏻❤
Dan kursi ibu kurang tinggi atau kamerane agak kerendahan
Supaya ibu keliatan lebih banyak dan tegap dan cantik
@@gimosudjianto88 wah iyayaa nanti dibenerin. terima kasih masukannya🙏🏻✨
Haaadir ULANG SAMPAI PAHAM TRIMAKASIH❤❤❤
@@kiiraana1903 ❤️❤️❤️
Hadeuh.saya sering gangguan tidur.jdi sering malam jam 11.12 baru bisa todur😊