⏳ TENES POCO TIEMPO PARA COCINAR? 🏆 LAS 3 MEJORES CENAS SALUDABLES RAPIDAS Y FACILES 🏆
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Mis 3 mejores recetas de cenas rapidas, saludables faciles y economicas para cuando no tenes mucho tiempo de cocinar!
1️⃣ Hamburguesas de zanahoria y avena
2️⃣ Sandwich de avena, jamon y queso sin pan
3️⃣ Hamburguesas de zanahoria y arroz
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HAMBURGEUSAS DE AVENA Y ZANAHORIA
Ingredientes
1 taza de avena en hojuelas o harina de avena (100 gr.)
1/2 taza de agua (125 ml.)
1 zanahoria rallada
½ cebolla picada
1 diente de ajo picado
1 huevo
Orégano, provenzal, pimienta y cúrcuma c/n
Sal c/n
Aceite c/n
SANDWICH DE AVENA JAMON Y QUESO
Ingredientes
1 taza de harina de avena (120 gr.) (o cualquier tipo de avena)
1/2 taza de agua (200 ml)
2 huevos
1 cucharada sopera de aceite
Sal a gusto
120 gr de queso rallado
100 gr jamón cocido
1 tomate (cortado en láminas)
Aceite c/n
HAMBURGEUSAS DE ARROZ Y ZANAHORIA
Ingredientes
1 taza de arroz integral (170gr) (yo estoy usando arroz yamaní, podés utilizar cualquier tipo)
Agua C/N hasta cubrir el arroz (para el remojo)
2 taza de agua (340 ml.)
1 zanahoria rallada
1 Zucchini rallado (zapallito alargado)
1 diente de ajo
1 huevo
Sal, orégano, tomillo, pimienta c/n
2 cucharadas de harina de arroz, avena o salvado de avena
Aceite c/n
Obra: Un Día Para Recordar
Música de www.fiftysound...
Descubrí tus canal hace unos días.estoy fascinada con tus recetas.gracias....
Muy sano y deliciosas las tres recetas.. Muchas gracias
🙏🏼🙏🏼🙏🏼👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽buenísimo Dios te bendiga gracias
se las ve muy feliz feliz souusiguenos recetas muy rápidas encelente
Excelentes receta felicitaciones 👏
Muchas gracias bendiciones bonita noche
Buenísimas recetas y excelente explicación gracias por compartir
¡Excelentes recetas! Felicitaciones.
Gracias por tus recetas saludables! 👏👏👏👏
Se ven muy ricas ,muchas gracias ! X Compartir tus recetas ,las voy a hacer 🙋😄
Exelente estas recetas , gracias gracias
Gracias hermosa ,.e quedó. Muy bien ,la de zanahoria con avena ..bendiciones .
Claro que la quiero todos tú recetas
Me encantan tus recetas , bendiciones ❤
Por favor se me hace agua la boca
Gracias soue muy buenas las voy a preparar son saludables 😍💐. 👍 saludos desde Colombia bendiciones 🙌🙌
Excelentes todas las recetas!!!! Muchas gracias!!!
Wow! Que ricura! Gracias!
Muchas gracias Soue!!!! Ya lo hago.
Gracias
Gracias SOUE HERMODA POR TUS RECETAD RIQUISIMAD
👋 Hola Soue ,gracias por estás ricas recetas de hamburguesas, se ven exquisita y también por los tips, que Dios te siga bendiciendo 🙏😘
Muchas gracias!!
Buenísimo!!!😀💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Gracias x estás recetas tan deliciosas
Buenazas las recetas Soue, gracias, una maravilla!! 🤗🇧🇴
Hola Soue! Te pasaste con cada receta, practicas, variadas y nutritiva, ummm👌😋🤤 Muchas gracias🤗
Muy sano y bueno
Hola QUERIDA SOUE!!!!! Como siempre, nos brindas excelentes recetas saludables y exquisitas !!!!! Bendiciones ✨ ✨ ✨ 🥰 !!!!!!
Gracias Susana! Querida amiga. Un abrazo fuerte😘
Super buenas ,Bendiciones 🤗 😊 😉 🙌
SUPER, ME VIENEN MUY BIEN, GRACIAS..🇦🇷
Muy buena recetas
Está muy buenas las recetas ❤ espero la de papas
Te veo desde argentina
todo muuuy rico👍😋👍
ME GUSTA COCINAR.
ME GUSTARIA TENER MUCHAS RECETAS DE SU HABER.
GRAC8AS.
Me encanta!!!
Gracias Soue. Besos.
La podemos hacerla en la estufa ?? Grscias
Super delicioso 😋
Que ricas recetas Soue tan saludable 😋 todo me encanta amiga 😋. Ahora estoy un poco perdida pues el verano lo tengo que aprovechar, entonces voy compaginando cosas, éste verano está siendo movidito por distintas circunstancias. Ya en septiembre no sé cómo se presentará. 🤷 También estoy esperando para operarme, así qué antes de ir al hospital 🏥 estoy aprovechando el verano, el sol la playa y estar con familiares y amigo@s. Un abrazo preciosa 💖 😘 besos 👋👌👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
gracias por tu resetas soue 😁😍🥰
❤️❤️😘
Las prepararé
Luego te cuento
Gracias
Me gustó mucho 👍
Me encanta
Me encanta tus recetas
Muchas gracias 😊
En la sarten se puede hacer todas estas preparaciones sin horno dely gracias Sou DTP
Buenísimas las tres recetas. Por suerte recibo todas en mi correo. Gracias por tus delicias
.
Me gusta mucho
Todo Rico pero me gusta el calzone los voy a hacer
Muy buenas las recetas, gracias por compartir. Las cantidades de las hamburguesas de avena son diferentes en el vídeo y en la cajita de descripción, ¿Cuál es válida?
Con qnpuedo reemplazar la cebolla de la primer receta?
Hola.
Dato importante: Tengo entendido que es necesario para degradar los antinutrientes y poder sacar el mejor rendimiento a las proteínas. Es que la avena a remojar No debe ser la instantánea sino la tradicional.. y además con agua caliente.
¿Es así..?
A la 1er receta le agregué mi toque.. una berenjena rallada y salió excelente.. crocante por fuera y esponjosa o tierna por dentro.
Muchas gracias por compartir cosas lindas. Continua con mucho éxitos..👍👍👍
Hola Soue..pdo sust El huevo? Porque?
Deliciosa se ve gracias
Hola Soue. Hago tus recetas. Muy buenas. Pregunto pq en una receta dice 1 taza :200 cc y en Otra 1 taza 125 cc gracias x tu respuesta
Tengo harona d avena? Sirve? Cambian las cantidades? Que geniales tus recetas
Es lo mismo debes mantener los gms saludos
Tambien se pueden hacer en la estufa?
Hola Irene! Si claro, quedan muy bien. saludos!
gracias me ayudaste con mi tarea
Anoté a las tres gracias😂🙏
Gracias a ti!
SERIA BUENO QUE PUDIERAS EN TUS RECETAS SUBTITULOS PARA LA GENTE QUE NO OÍMOS BIEN GRACIAS SALUDOS
Hola Donato. Pero tiene el subtitulado en español
La Avena es instantánea? Se puede hacer con la común dejando en remojo toda la noche? Gracias. Me gustaron las recetas.
Hola Mercedes, si podes utilizar cualquier tipo de avena. Saludos
Buenas. Deseo recibir tus recetas. Como dices. Y ya he preparado algunas. Fivinas
Este es el canal de mis sueños
Muchas gracias 🥰
Son muchas hrsque e dan ala avena en agua
Yo tengo la avena procesada es lo mismo?
Hola Fabiana, si podes utilizar cualquier tipo de avena. Saludos
Hola! Las acabo de hacer!!! Riquísimas!!! Gracias 😊
Se pueden hacer en la asadera o sartén? La luz y el gas están bastante caros y a la verdad que hacerlas en el horno saldrían muy caras, no?
Súper exquisito, sencillo y saludable. Me gustaría saber, de qué manera puedo preparar las recetas 1 y 3, ya que no tengo horno. Cómo puedo prepararlas en la estufa, en sartén? Te agradezco infinitamente. Bendiciones.
Hola Patricia! Si puedes prepararlas en sartén con tapa a fuego bajito con los mismos tiempos de coccion. Saludos
Que delicias....me encanto
Mmmm😋😋👍👌🏼
Pot favor puedes repetir no alcance a escribir soy chile gracias .
Tienes recetas sin horno?, yo no tengo horno 😢
Holaaaa que es zukini??
Hola Araceli, es el calabacil o zapallito italiano. Saludos
@@LaCocinadeSoue me encantan sus recetas aunque no siempre comento no me pierdo sus comidas ricas y las comparto con mi familia. Gracias ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Perdón quise decir 1/2 taza
🤤😘😘😘👏👏👏
Bein benedos ami canal de cocina facil y sana grasias
Hola quiero las recetas
Muy buena las respetas pero se quitara el anillo dela mano eso es antihiginico
🇺🇾🙋♀️👍🤗😘🌈👏
Me gustas
q es esto ? ahora hay q tomar nota con lapiz y papel porque no quiero q me obliguen a pagar ? UA-cam TENDRIA Q PAGARME A MI POR LA PUBLICIDAD Q COBRA GRACIAS A Q LO MIRO !!!
Hola Milian, no entiendo a que te refieres, todos las recetas de mi canal son gratuitas y puedes ver los ingredientes al final de la receta. Saludos
@@LaCocinadeSoue si me equivoque, pero youtube lo diseño para inducir al error. saludos
Se supone que estás recetas son para una persona ?