cuando recién comencé en este mundo fit odiaba hacer biceps por que me sentía insegura de no hacer bien los ejercicios pero gracias a sus concejos en estos videos he logado ejecutar los ejercicios de manera correcta
Hola Miguel Angel puedes realizar algunas variantes como lagartijas en el siguiente video es de ejercicios que podemos hacer si no tenemos equipo en casa en el min. 8:20 tenemos una opción de pecho que puedes intentar ua-cam.com/video/BunjVY92Gcg/v-deo.html tenemos con ligas o con una banca en este otro video tenemos otra variante en el min. 2:45 ua-cam.com/video/Ae7YMj5Kd0M/v-deo.html espero te sirvan. Saludos
Mis amores yo no puedo hacer eso megor eso me lo brinco si ? Jajajaja los amó mis amores recuerden que en kinesis gym somos su mejor opción los amó cuidense mucho mi amores gracias
se pueden hacer para afectar el pecho o la espalda dependiendo de qué tan ancho sea el agarre y la posición de los hombros. el pullover toca varios músculos, ya que es un ejercicio que implica a diferentes zonas del cuerpo, es importante que sepamos como hacerlo para incidir directamente en la parte del cuerpo que queremos y no en otras que no nos interesan.
cuando recién comencé en este mundo fit odiaba hacer biceps por que me sentía insegura de no hacer bien los ejercicios pero gracias a sus concejos en estos videos he logado ejecutar los ejercicios de manera correcta
Excelentes consejos
Nuevo sub, bien explicado
suscrito buenos videos
Me encanta felicitaciones el mejor canal saludos desde Perú
Muy buena rutina, los felicito pero, en mi casa no tengo el aparato de pecho con banca inclinada, alguna sugerencia?
Hola Miguel Angel puedes realizar algunas variantes como lagartijas en el siguiente video es de ejercicios que podemos hacer si no tenemos equipo en casa en el min. 8:20 tenemos una opción de pecho que puedes intentar ua-cam.com/video/BunjVY92Gcg/v-deo.html tenemos con ligas o con una banca en este otro video tenemos otra variante en el min. 2:45 ua-cam.com/video/Ae7YMj5Kd0M/v-deo.html espero te sirvan. Saludos
De dónde es kinesis gim
Kinesis Gym se encontraba en El municipio de Escobedo, en Monterrey, Nuevo León. México.
Quiero una rutina personalizada se podrá?? Donde podría contactar?
Hola Sandra. Puedes contactar a Miguel en Mavez world fit ua-cam.com/channels/Su1d0Vp4IW2AJBGbxp7qlg.html
Muchas gracias
Es mejor hacerlo con “tempo” que hacer las repeticiones super rápido.
Mis amores yo no puedo hacer eso megor eso me lo brinco si ? Jajajaja los amó mis amores recuerden que en kinesis gym somos su mejor opción los amó cuidense mucho mi amores gracias
El Werever entrenador
Para principiantes no debería ser esa rutina, es mucha intensidad
El pull over es para dorsal, no para pectoral, el pectoral se ve mínimamente implicado.
se pueden hacer para afectar el pecho o la espalda dependiendo de qué tan ancho sea el agarre y la posición de los hombros. el pullover toca varios músculos, ya que es un ejercicio que implica a diferentes zonas del cuerpo, es importante que sepamos como hacerlo para incidir directamente en la parte del cuerpo que queremos y no en otras que no nos interesan.