how to use gym equipment correctly
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- Опубліковано 2 чер 2024
- Today Video is about how to use gym equipment correctly.
Please follow us to see our second Video about how to use machines at gym, and we have routine for full body training at gym, and then for upper body and another for legs and butt. - Спорт
Buenos consejos los aplicaré!! Los entrenadores luego no se fijan si uno lo hace mal y solo te dicen haz esto y esto
sii, esperan que contratemos el personalizado, pero no muchos pueden pagarlos 😕
ya se solo cuidan alas bonitas ya las nalgonas ;/
@@kelkenyasey ayyy eso me dolió jeje porque creo que es verdad mi instructor siempre se la pasa con una muchacha toda nalgona y le da ánimos y todo 😞 mientras que a mi apenas y se acuerda que existo
@@lili-pn9yq ese seguro quiere algo con la chica, mañosos xf
@@apdardillaspordoquier1324 ya se no manches se pasan
Muchísimas gracias, hoy fue mi primer día en el gym y sentí que usaba mal todos los aparatos y nadie me decía nada jaja
Jaja así son los pinches entrenadores se van a hablar con otros que ya estan mamados
@@vicesvirtues9740 o igual se hablan más con los que más se llevan
@@vicesvirtues9740 jajaja igual,ni se fija y solo se va a hablar con la chica nueva
sameee jajaj
No eres la única,yo también voy,siento que estoy igual!😅
Se necesitan entrenadores como tú. Que sean pacientes con los principiantes.
En mi caso, estuve en dos gimnasios. Primero me inscribí a uno donde el instructor solo me decía, trae esto, trae aquello y me daba nombres de cada aparato, ya sean pesas, mancuernas, ganchos, y al principio yo no conocía nombres de las piezas. Cuando le preguntaba, se enojaba.
Me salí a las 3 semanas porque siempre era lo mismo y después de la semana ya quería que yo solo hiciera diferentes rutinas combinadas y a mi se me olvidaban. Me ponía a colocarle piezas y una vez se me cayó una en la cabeza porque tenía que detenerla antes con la mano.
Cuando me inscribí a otro gimnasio, me di cuenta que era una gran diferencia. Me cobraron un poquito más pero ese gimnasio es más completo, más limpio que el otro. El instructor bien paciente conmigo me preguntaba todos los días que comía y me daba consejos.
Soy fan de este video. Es como si alguien me salvara de pasar la pena que da ser principiante en el gym y no saber qué onda 🥴
Que grande este karnal, me da vergüenza preguntar en el gimnasio si lo hago bien pero ya con este video todo quedo resuelto
Ya quisiera tener profesores que te indique bien manejo de máquinas, sólo te indican has aquello pero no te ayudan a mejorar sino a lesionarse. Gracias por tu ayuda ya entendí como usar máquina de abductores ☺️🙏
Esta clase de videos deberían de difundirse más, mucha gente tiene dudas y pena de preguntar
Sinceramente este buen hombre
Ya me salvo de lesiones
Lo estuve haciendo mal estos dos meses
Ahora ya se la manera correcta🙂.
Te felicito
Hola!!! Este es el canal de Miguel Marin, síguelo para más videos!!!
ua-cam.com/video/glT-twre1AE/v-deo.html
Y muuuuy bueno 🙊
Tuve que acudir a ver videos en UA-cam, de como usar los aparatos del gym. Todo por los instructores que ni caso hacen y les preguntas y se molestan solo quieren estar con los chicos y chicas esculturales. Yo era de las que hacían ejercicio en casa pero después me metí al gimnasio. Y tuve la mala experiencia de que el instructor se molestaba q le preguntara y luego me ponía hacer las rutinas con exceso de peso del q puedo levantar y me lesionó. Yo le insistí que voy empezando y quería empezar de a poquito pero el chico me dijo que era normal sentir mucho dolor. Así que me fui a revisar y tuve una lesión de 3 semanas por tendones lastimados (hasta pienso que lo hizo de adrede) 😂. Ya me acabo de recuperar y gracias estos vídeos me encanta ir al gimnasio llegar y yo solita me pongo mis rutinas y sin lesionarme ni molestar a los instructores.
Yo fui y era mi primer día en un gym tan grande, el entrenador lo tenía que estar persiguiendo porque se la pasaba hablando con gente que rabia, no pude hacer más de tres ejercicios por eso , no avance nada , ojalá hubieran más como tú , literal no conocí el uso de ninguna máquina ni dónde estaban
GRACIAS ME ENSEÑASTE COMO SE UTLIZA , YA EMPEZARÉ EN EL GYM NO IBA POR QUE NO SE NADA DE LOS APARATOS PERO CON ESTE VIDEO ME GUIARE
Estária excelente que explicarás como hacer peso muerto con diferentes pesas sin lesionarse y como empezar, yo soy principiante y tengo nociones pero como no se al 100% además que me da pena regarla por no saber que estoy haciendo en el gym también me da miedo lastimarme.
Hola Ponsi, en los siguientes videos explicamos cómo realizar el peso muerto.
Errores que podemos cometer y como hacer el peso muerto en el minuto6:48
ua-cam.com/video/ups6SuUwQMs/v-deo.html
Y este otro video de Rutina de Femorales en el GYM, explicamos peso muerto y otros ejercicios que puedes hacer en el gimnasio.
ua-cam.com/video/RRe1hk4Oh4M/v-deo.html
Esperemos te sirvan y los puedas aplicar.
Hola!!! Este es el canal de Miguel Marin, síguelo para más videos!!!
ua-cam.com/video/glT-twre1AE/v-deo.html
Eres tan genial. Los "entrenadores" de mi GYM son bien sangrones y ni te explican nada, muchas gracoas , era muy noob.
Amigo, es muy simple la respuesta: el instructor casi siempre quiere que te acerques a el y le preguntes si te puede dar un entrenamiento personalizado, allí si te va a poner toda la atención, y eso es falta de profesionalismo , esto tristemente ocurre mucho en las cadenas conocidas de gimnasios,porque como instructor tu deber es enseñar, en mi gimnasio les enseño cómo usar el aparato y la parte del músculo que va a trabajar con el mismo, de igual manera con los pesos libres, como ejecutar los ejercicios y los corrijo cuantas veces sea necesario sin molestarme, porque para mí es más importante que mi alumno aprenda para que no se lesione y no estarle sacando dinero !!!
Buen vídeo, comense a ir al gym y todos me veían , y yo me sentía de q estoy bien mamey, y no , era xq estaba ocupando mal los aparatos 😁😆🤣
Por que no vi este video antes de ir al gym?😲 he cometido cada error que haz mencionado y me duelen las rodillas☹️
@@jeicyandujarhernandez7473 no,no des información mala,no es normal que duelan las rodillas porque eso significa que tenés mala técnica y a largo plazo llegan las lesiones
Tenía que ver este vídeo antes de realizar los ejercicios ya se porque me duele la parte baja de la espalda. 😖
Hola!!! Este es el canal de Miguel Marin, síguelo para más videos!!!
ua-cam.com/video/glT-twre1AE/v-deo.html
Muchas gracias por los consejos ! Tengo pocos días en el gym y los instructores con enseñarte una ves ya piensan que lo puedes hacer sol@ pero hay un dato importante que e observado que cuando uno trabaja con mayor peso no siempre están presente por cualquier incidente , en mi caso soy de estatura baja , me cuesta entender aún el manejo de estos aparatos para adaptarlos a mi medida . Me gustaría que explicará un poco más sobre el peso muerto ! Gracias .
Hola puedes seguir el canal de Miguel aquí tiene un video de cómo hacer peso muerto ua-cam.com/video/glT-twre1AE/v-deo.html
Me pasa lo mismo
Mido 1.60 y cuando voy a una máquina suele estar acomodada para alguien mas alto
Yo no voy a un gym pero deben estar muy contentos y agradecidas todas las personas q van al gym cae es muy buena explicación x lo regular nadie lo hace mil gracias x siembre preocuparse x toda la gente x eso los amó recuerde profe Migue q yo rosalbita soy su mejor opción los amó
Hola!!! Este es el canal de Miguel Marin, síguelo para más videos!!!
ua-cam.com/video/glT-twre1AE/v-deo.html
muchas gracias soy principiante y sufro lesiones por los errores que mencionas
Gracias Crack!! existen muchos videos que explican como utiliza las maquinas, pero muy pocos que explican claramente los errores que se comenten
muchísimas gracias, ahora veo que estaba cometiendo muchos errores, por ejemplo con la prensa, el segundo día que utilicé este aparato al ver que muchas personas cargaban grandes pesos quise también colocar mas, así le puse 90 kilos ( se que para muchos esto no es nada pero pues yo soy principiante) y estiraba completamente mis piernas, resulta que hacer esto me dejo días sin poder caminar bien, con un dolor horrible detras de las rodillas y la respuesta del entrenador era "eso es lo normal, no sea floja" ... ahora puedo ver mi error, lo corregiré y seguiré entrenando, Dios te bendiga
He llegado hasta aqui, por que me da mucha vergüenza en el GYM. No sé como usar las maquinas. Pero voy aprender. Con o sin vergüenza 🙃😎
Hola Claribel que no te de vergüenza preguntar todos empezamos por así sin saber, pero bueno espero te sirvan este y otros de los videos que tenemos de cómo usar los aparatos del gym, en caso que no tengas un instructor que te pueda ayudar. Saludos
Que grande que sos amigo. Hoy en mi primer dia de piernas el instructor solo decia que hacer y despues ni se fijaba si lo haciamos bien. Me ayudaste a evitar a mi y a otras personas sobre lesiones que ni sabiamos, un fuerte abrazo 👍🏻
Es la primera vez que veo uno de tus videos y me encanto!! Voy a comenzar en el gym y lo que más me tiene nerviosita es no saber usar los aparatos y como ajustarlos. 🙈
Gracias!
Wow esto ni el entrenador en el gym te lo dice. Muchas gracias en verdad me sirvió mucho soy principiante y no quiero una lesión
Exacto esos manes solo ayudan a las nalgonas xd, y ahora imaginate que soy hombre, tengo que rogar para que me ayude el entrenador 😩
Cuantos errores comete uno aun ya con tiempo en el gym, gracias x tus buenas técnicas ✌🏻😁
Gracias! Ayer fui al gimnasio por primera vez y el monitor que estaba allí solo me decía haz esto pero no me decía exactamente cómo hacerlo bien
Muy interesantes consejos.., lo unico que hay que mejorar es cambiar el "por defecto" por el "por default", jeje. Saludos.
Excelente tus consejos muchas gracias
Gracias bro. Muchas veces dejo de usar esos aparatos por no saber usarlos.
Muy buenos consejos 🏋️🏋️
Gracias por esta clase de vídeos
Muy bien, antes de comenzar el gym me vi muchos vídeos, y bueno en la prensa un hombre me quería corregir, y yo le di las gracias pero ya confirmo aquí que yo lo he estado haciendo bien, llevo 3 meses y me duele es el músculo trabajado.
Excelente, de mucha ayuda 👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente. Gracias.
Muchas gracias , excelente
Excelente video gracias
Gracias! Muy buenos tips!
Excelente gracias!
Muy útil el video Miguel! Muchas gracias!
Gracias por tus consejos
Gracias, me estaba leccionando toda
GRACIAS POR ESTE VIDEO!!!
muy bueno!! Gracias
Excelente video muy útil 🖤
Muchísimas gracias
Muy buen video, buenísimo !!!
Excelente! Bien explicado.
Gracias!
Muchas gracias🙏💕
Excelente tutorial, más cuando en algunos gimnasios no hay instructor, o bien cuando el instructor no presta atención a los errores que podamos cometer. y ante todo evitar lesiones 🏋♂️💪
Exelente compartimentó gracias 🙏 😊
Buenos consejos. Me encanta la forma detallada y concisa de explicar cada máquina.
Gracias, muy bien explicado. Saludos!
Entendido! Muy bien explicado! Gracias :)
Muchas gracias!!
Buena explicación
Mil.graciss de verdad!!!
Excelente video
Super buen video muy bien explicado espero ver uno de como usar para trabajar la espalda
Gracias a ti muchos mejoraremos las rutinas y mayores precauciones
Muy bien, lo explicas muy bien. Gracias.
Muy útil estos videos. Gracias por postarlos.
Muchas gracias. Por tan importante información.
Muchas gracias, excelentes consejos, los pondré en práctica
Excelente video, explicas muy bien 😍, GRACIAAAAS
Excelente 👌
Exelente 👍🏻
muchas gracias
Que agradable sujeto. Muchas gracias por los consejos. 💪🏻💪🏻💪🏻
Muchas gracias
Esplicas muy Biene 🙏🙏👍👍
Gracias👍🏽
Excelente video ! Aprendí mucho muchas gracias
Amo tus videos
Muchas gracias esto no lo sabía.
Me encanto tu explicación!
Nueva seguidora por tsn buena explicación..
Felicidades!! Ojalá hubiera más coach que se preocuparan por sus pupilos para evitarnos lesiones y la buena ejecución de un ejercicio👏👏👏gracias por el video está excelente
Muchísimas Muchísimas gracias x este video
Buenísimo 👏👏👏👏
Gracias 😮
Si me ayudo excelente video
MAGNIFICO VIDEO
Excelente!!
Sip me gusto! Gracias muy claro, pude ver los errores que cometo 😉
Muy buena tu información ℹgracias, aprendí mucho 👍😉👌
Buenos consejos amigo los tomate en cuenta ya que yo también hago ejercicio
Muy interesante gracias apenas estoy empezando y justo esas máquinas uso
Excelente video, brother
Pedazo de vídeo maestro, con ello pude ver muchos de los errores que estaba cometiendo en el Gym, pondré en practica estos consejos, un grande sos!.
Gracias bro
Aparatod para gluteos y ejercicios para cudriceps errores. Buen video 👌🏼
muchas gracias por enseñarnos a usar las maquinas....❤️❤️
Me encanto este vídeo, me sirvió de mucho ya que soy primeriza y no sabia cómo de utilizaban esas máquinas ¡Gracias!
Que padre video, muy buena informacion , eso falta en los gimbasios , que nos enseñen a usar los aparatos , muchas gracias !!! 😊
Seguiré tus consejos. La prensa del último ejercicio la uso primero para cuadriceps y después para pantorrillas poniendo sólo la punta del pie en la plataforma.
Muy buenos consejos Miguel. Cubriste todos los detalles y errores en los equipos que presentaste, espero ver los detalles sobre otras máquinas...
Gracias muy buenos consejos me suscribí
Para tonificar brazos y bajar de peso
Wouu justo lo que necesitaba para mí lesión de rodilla gracias chico ...
Gracias por hacer estos videos necesitaba aprender a usar esas maquinas
Empiezo ir al gym