من بعد اذن الكابتن جانتي ركز على هدفك !! وممكن بعدها تقوم بالاشي الثانوي !!! وممكن تخلط بين الرياضتين بس يكون الاساس هدفك و لشو بدك توصل !!! رياضة بناء الأجسام متعبه و رياضة الكاليسثنكس متعبه !! فاهم شيء هدفك انا كالاعب أو مدرب كاليسثنكس هدفي تمارين وزن الجسم اتقنها أكثر و أكثر أو اصعبها واذا بدي العب معها كمال اجسام للزوايا الي صعب تطلع بالكاليسثنكس الا بعد سنوات ممارسه مثل الأكتاف الجانبيه و التكوير و ممكن لعب الأرجل بالاوزان و الماكينات ويكون بالاسياسيات كلاعب كاليسثنكس الpull ups chinups dips pushups مع تمارين الكور على المواسير و لكن لعب الأرجل بيزيد وزنك و بتصير الكاليسثنكس اصعب نسبيا ولكن شو هدفك بناء جسم و تفصيل جسم ام قوة الجسم أو القدرة عالتحكم بالجسم!! وكيف غذاؤك و مكملاتك ونومك و شغلك ...الخ فكل اشي بعتمد أو حسب!! والموضوع ممكن يتفصل فيه أكثر ولكن حكيت بشكل عام !!
اذا تبي تعلب كاليسثينكس مع كمال الاجسام الافضل انك تكون محترف بالكاليسثينكس لان الحديد يبطئ من تقدمك باللعبة نصيحتي استهدف العضلات الغير مستخدمة بالكاليسثينكس وتمرن بالبيت بأوزان حرة مع الالتزام بالراحة 👍
الصراحة كابتن استفاديت من معلوماتك وجنت مغشوش قبل من البعض المحسوبين على اللعبة وبديت اغير بطريقة تماريني وشفت فعلا اكو فرق واطلب منك تبقى تجلد بيهم الميخافون الله والك الأجر والثواب
تحياتي لك كابتن على هذي الصراحة ان دل يدل على وعيك في نصح الناس وخوفك عليهم بالذات في هذي الايام كثروا من يتاجروا على حساب صحة الناس .. استمررر يا كابتن اخوك بسام القاضي من اليمن 🇾🇪🇾🇪
يعطيك العافية كابتن جانتي.. الله يحفظك و يحميك.. هل من الممكن تعطينا طريقة او استراتيجية لنعرف نعمل جداول التمرين لوحدنا؟ لأنه للأسف ليس جميع المدربين يهتمون باللاعبين
ربي يحفظك كابتن جانتي انا في حياتي ما اخذت منشطات و الحمد الله جسمي متناسق... و انا استفدت منك كثير ميرسي مزاف كوتش من اول 10 متابعين لك من الجزائر 🇩🇿 استمر ❤
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😭😭😭😭يريد يقمز على اي احد اظحك الله سنك مدرب جانتي والله انت نشمي واحلى مدرب ليتني عندك بالعراق اتدرب عندك والله انتى ثروه وطنيه جزاك الله خير
تحية حب وأحترام وتقدير للكابتن البطل نصائحك كلها حقيقية وتنقذ اللاعب من آفات وأفواه المدربين الي ميخافون الله تابعتك وشفت كل كلامك حقيقي وصحيح وصريح اتمنى تشرف ع تدريبي لكن ماأعرف الطريقة الي اتواصل وياك بيها احترامي أبو أسامة ربي يوفقكم
جزاك الله خيرا كبتن ،، أتمنى يكون في جزء ثاني لان اذا تلاحظ ربع كلامك كان نصيحة ونقد وهذا خذ جزء من العنوان وانحرمنا من باقي الفوايد ،، عساك عالقوة دوووم
شفت كثير من فيديوهات الكبتن جانتي، و حسيت من كلامه انه الكبتن فعلاً يعطي نصيحة من قلبه و صادق فيها. لي اكثر من عشرين سنه داخل خارج من الجمات، بس للاسف بعد متابعة الكبتن، عرفت اني كنت اضيع وقتي و ما شفت تطور. بديت استخدمت برنامج ثلاثه، و الحمد لله شفت نتيجه في خلال اسبوعين فقط و متابع التمرين. رجعت اتابع الكبتن بشكل يومي و استفدت الكثير. حفظ الله كابتن جنتي و ربنا يعطيك طولة العمر و الصحة و العافيه و بارك الله فيك.
يرجل يسعد ربك 🖤 يا كابتن بالله طلب صغير انا من بعد ما شفت فيديو الك بقول نص تمارين اليوتيوب كذب وهيك ف انا بقترح عليك تنزل كل شهرين جدول تدريبي للناس المبتدأ يعني يكون صارله بالجيم سنتين هيك او سنه 🖤🖤 وكل الاحترام
المشكله هو ميكدر ينزل هيج جدول تدريبي لان سبق وتحدث بفديوات سابقه وقال كل جسم اله تمارينه الخاصة حسب نظام تغذيته وعمله اليومي وطبيعة جسمه بس هو نزل فديوات تعليمية كيف تكتيك الحركة بالتمرين
وحق الله اكثر شخص ومدرب احبه واحب اتابعه هوه جانتي لان ما يتكلم الا الحق ومحتواه دائما بي فائده وياريت كابتن تنزل مقطع شنو اول كورس يكدر يستخدمه المبتدئ اقل تاثير جانبي تحياتي الك من محافضه ديالى بعقوبه
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين .. كابتن جانتي يقدم لكم اجابات كثيرة عن سؤال مهم جدا تابعونا وانشر الفيديو للفائدة
احسن كابتن ف العالم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
ممكن تكتبلي كورس
أصدق رياضي و أطيب مدرب الله يحفظك يانجم وياوزير العرب
اتمنى حلقة على تأثير العادة السرية على لاعبي كنال أجسام الطبيعيين
انت فريد من نوعك كم احب هذا الرجل الطيب
ماراح ينساك تاريخ كمال الاجسام
مخترع باكة الفجل 😂
بعده عايش ترى
كابتن جانتي نت أسطورة أحبك نت مدرب محترف نت مدرب احسن مدرب نت 😊😊😊😊❤❤❤
والله العظيم جربت نصائحك بالتمارين الصدر ورفعت وزن أكثر من الوزن يلي كنت ارفع بارك الله فيك
شسم الفيديو حب
@@DR_HASA.N حلقة كلام بفلوس 1و2
شكرا لمشاركتك خبرتك و حياتك الخاصة ..
قليلين الطيبين اللي ينصحون و يحذرون و يحبون الخير للغير ..
الله يبارك فيك ويرحم والديك
أفضل كوتش يشرح عن معرفه وبدون هبد مستمر معك كابتن واحس بتحسن ملحوظ
احلى كبتن والله
اكثر شي يجذبني بالكابتن احساسي انه انسان صادق ويحب الخير للكل
اتمنى لك التوفيق من قلبي والله يكثر من امثالك
والله انت اول واحد يتكلم بصراحه ويفيد الناس جزاك الله خير
الله يقويك كابتن جانتي المحترم ماعم تقصر بعرض المواضيع والاجابة على الاستفسارات
كل لما بتفرج على فديو ليك بحس إنك عبقرى فى مجالك... ربنا يحفظك ويبارك فى علمك 👍🙏
والله انك تستاهل المتابعه والدعم
كابتن جانتي تحية كبيرة ليك من المغرب انا بشوف اي فيديو بتنزلو مشاء الله عليك كمية معلومات و الله بنستفيد منك جزاك الله
موفق كابتن نشأ الله وبارك الله فيك على هاي المعلومات😘
جزاك الله خير كابتن 💪🌹❤️
شكرا كابتن ع كل شي تقدمه كل الاحترام لك كابتنا الغالي ❤
تحية من الجزائر كابتن، كابتن جانتي مارأيك في الجمع بين رياضة الكاليستنيكس و كمال الأجسام (ممارس طبيعي) وإذا ممكن مدة التمرين وشدته وشكرا
من بعد اذن الكابتن جانتي
ركز على هدفك !!
وممكن بعدها تقوم بالاشي الثانوي !!!
وممكن تخلط بين الرياضتين بس يكون الاساس هدفك و لشو بدك توصل !!!
رياضة بناء الأجسام متعبه و رياضة الكاليسثنكس متعبه !!
فاهم شيء هدفك
انا كالاعب أو مدرب كاليسثنكس هدفي تمارين وزن الجسم اتقنها أكثر و أكثر أو اصعبها
واذا بدي العب معها كمال اجسام للزوايا الي صعب تطلع بالكاليسثنكس الا بعد سنوات ممارسه مثل الأكتاف الجانبيه و التكوير و ممكن لعب الأرجل بالاوزان و الماكينات
ويكون بالاسياسيات كلاعب كاليسثنكس الpull ups chinups dips pushups
مع تمارين الكور على المواسير
و لكن لعب الأرجل بيزيد وزنك و بتصير الكاليسثنكس اصعب نسبيا ولكن شو هدفك بناء جسم و تفصيل جسم ام قوة الجسم أو القدرة عالتحكم بالجسم!!
وكيف غذاؤك و مكملاتك ونومك و شغلك ...الخ
فكل اشي بعتمد أو حسب!!
والموضوع ممكن يتفصل فيه أكثر ولكن حكيت بشكل عام !!
اذا تبي تعلب كاليسثينكس مع كمال الاجسام الافضل انك تكون محترف بالكاليسثينكس لان الحديد يبطئ من تقدمك باللعبة نصيحتي استهدف العضلات الغير مستخدمة بالكاليسثينكس وتمرن بالبيت بأوزان حرة مع الالتزام بالراحة 👍
الله يطول في عمرك يا كابتن 🙏❤
الصراحة كابتن استفاديت من معلوماتك وجنت مغشوش قبل من البعض المحسوبين على اللعبة وبديت اغير بطريقة تماريني وشفت فعلا اكو فرق واطلب منك تبقى تجلد بيهم الميخافون الله والك الأجر والثواب
كابتنا الغالي طبعآ دائما انت تحجي حضك وبختك عكس البعض الي بس يريدون مصلحتهم
صراحة أكثر واحد إستفدت منه في التدريبات ، لا يتفلسف و يقدم نصائح من القلب، أتمنى أن تقوم بإعطائنا نصائح للتغذية أيضا، تحياتي يا بطل
كابتن جانتي الاسطورة
الله يوفقك ع معلومات القيمة
تحية خالصه لك استاذ شعبان و فريق العمل، على مجهوداتك و صراحتك فطرح المواضيع عن خبرة و تجربة، أحييكم شباب، الله يجازيكم.
الله يجازيك كل خير و ينفع بعلمك ،، انا استفدت جدا من المعلومات اللي تقدمها رغم انشغلاتك الكثيره من أكثر الناس اللي اقدرها حقيقي
عاشت ايدك كابتن انسان يشرح بذمة وضمير الله يوفقك يارب
ما شاء الله عليك كوتش فائده و نصيحة و امانه الله يكثر من امثالك و يجعلها في ميزان حسناتك ❤️
استاذ جانتي جاي تحجي بحرقه على كميه المعلومات المغلوطه عند باقي المدربين . الله يساعدك . ومشكور على كميه المعلومات القيمه .
يعطيك العافيه كابتن / جانتي فيديو قوي لان صراحتك مع الناس في هالرياضة يزيدك احترام وتقدير من الجميع استمر واحلى لايك ✔ ✋
من اجمل اكتشفاتي 2022 ❤ مستوى وحصص عالمية شكرا❤
انت راجل محترم وصادق جدا ربنا يعوضك الخير .. احترامي كابتن
والله انت الوحيد تتكلم بمعلومات قيمه ومجانا بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك
يعجز السان عن وصفك لان صدوك انسان راقي وتستحق كلمة كابتنا بجداره ربي يديمك ❤️
كابتن جانتي ك عراقي افتخر بيك الله يحفظك ويوفقك ويسدد خطاك اخوي
جزاك الله خير كابتن على معلوماتك ونصائحك الله يجعلها في ميزان حسناتك
الله يحفظك ويرزقك انشاء الله كابتن والله جاي نستفاد كلش الله يوفقك كابتن ❤️❤️❤️
تحياتي لك كابتن على هذي الصراحة ان دل يدل على وعيك في نصح الناس وخوفك عليهم بالذات في هذي الايام كثروا من يتاجروا على حساب صحة الناس ..
استمررر يا كابتن اخوك بسام القاضي من اليمن 🇾🇪🇾🇪
شخص يتكلم بصدق ويتكلم ب حرقه داخله اشكرك كل الشكر🤍
جزاك الله ألف خير ياكابتن صراحة معلومات جدا جدا رائعة ومفيده
مشكور على مجهوداتكم الراءعة. أنا شفتك فيديوهاتك كاملة ،بارك الله فيك. منتظرين داءما المزيد. متابعك من أوروبا
والله اخي كلامك صح وانت كلامك ذهب ارجو الاستمرار بهذه النصايح ربي يحفظك
أحبك في الله يا كبتن ممكن نظام تدريب 3 أيام في الأسبوع علشان الدراسة
انا من الجزائر واشكرك كثيرا على المعلومات.وقد جربتها وصحيحة
السلام عليكم
حابب اشكرك على اهتمامك بلمعلومات المفيده لنا
وجزاك الله كل خير
بصراحه استفدت من معلوماتك كثير
واستمر
جودة التصوير أحسن بكتير من قبل ❤️❤️
أحلى كابتن جانتي واحلى شرح و خاصة أصدق كلام. نتمنى تزيدنا فيديوهات عن التغذية و الحمية. متابعك من تونس
الله يسعد قلبك استاذ وكابتن جانتي والله إنك استاذ كبير تستحق الاحترام وشكرا جزيلا على كل شئ عم تقدمه
شرح بدون فلسفه و لا نفاق شكرا كوتش علي النصائح 🥰🥰👍
يعطيك العافية كابتن جانتي.. الله يحفظك و يحميك..
هل من الممكن تعطينا طريقة او استراتيجية لنعرف نعمل جداول التمرين لوحدنا؟ لأنه للأسف ليس جميع المدربين يهتمون باللاعبين
والله صادق وحريص كلش على الغير احسنت كلام ذهب
تحياتي لك اخي جانتي انت افضل واحد تحط نصاءح 💪❤
كلعادة نصائح ومعلومات رائعة اشكرك كابتن بارك الله بيك
بارك الله فيك ويحفظك
تسلم ايدك يا كابتن.. ❤️❤️❤️❤️
مشكور حبيبنا واستاذنا 🌹/ كابتن جانتي وكذلك الشكر موصول حق اخونا بو اسامه
شكرا جزيلا كابتن جانتي على هاي معلومات عن كمال اجسام
والله تعلمت منك هواي شغلات تحياتنا من الجزائر حياتي ❤️
شكرا جزيلا لك كابتن على جهودك الرائعة ونتمنى لك التوفيق في حياتك
ربي يحفظك كابتن جانتي انا في حياتي ما اخذت منشطات و الحمد الله جسمي متناسق... و انا استفدت منك كثير ميرسي مزاف كوتش من اول 10 متابعين لك من الجزائر 🇩🇿 استمر ❤
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😭😭😭😭يريد يقمز على اي احد اظحك الله سنك مدرب جانتي والله انت نشمي واحلى مدرب ليتني عندك بالعراق اتدرب عندك والله انتى ثروه وطنيه جزاك الله خير
تحية حب وأحترام وتقدير للكابتن البطل نصائحك كلها حقيقية وتنقذ اللاعب من آفات وأفواه المدربين الي ميخافون الله تابعتك وشفت كل كلامك حقيقي وصحيح وصريح اتمنى تشرف ع تدريبي لكن ماأعرف الطريقة الي اتواصل وياك بيها احترامي أبو أسامة ربي يوفقكم
تستاهل مليون لايك يا احسن كابتن 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
والله انت اصدق شخص شكرا على وضوحك محبك مجاهد
والله مواضيع جد مهمه شكرا كابتن
كابتن محترم ومثقف جدا ربنا يوفقك تحياتي من مصر
ماشاء الله تبارك الرحمن
والله يا أخي جانتي ربنا يوفقك ويسهلك في جميع صعوبات حياتك.
كوتش والله ❤💪💪
تحياتي من المغرب لاحسن لاعب كمال
انت قدوتي قسما بالله كان وزني 110 مع انه طولي متر 88 نزلت وزني 10 كيلو بشهر وجسمي صار خرافي فقط تمرين وبعد ساعة 8 بليل مااكل شي نهائي
استمر كابتن جانتي البطل ربي يوفقك و شكرا على النصائح التي تتكلم بها و أن شاء الله الصحة والعافية استمر متابعك من بغداد ..
تعجبني الصراحة والله 💪🏻
بالتوفيق كابتن 🔥
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
احلا كابتن ربي يحميك ويعطيك الصحة اخوك من سوريا وعندي بطولة بعد تلات ايام واستفدت منك كتير مشاء الله تبارك الله عليك
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
وندعيلك جزاك الله خير وبارك الله فيك يا كابتن...... احمد من مصر
😚🇪🇬
جزاك الله خيرا كبتن ،، أتمنى يكون في جزء ثاني لان اذا تلاحظ ربع كلامك كان نصيحة ونقد وهذا خذ جزء من العنوان وانحرمنا من باقي الفوايد ،، عساك عالقوة دوووم
بارك الله فيك
أنعم و أکرم بک یا کابتن معلوماتک قیمة واضح أن نیتک نشر المعلومات و عن دراسة و خبرة . بارک الله بک
شفت كثير من فيديوهات الكبتن جانتي، و حسيت من كلامه انه الكبتن فعلاً يعطي نصيحة من قلبه و صادق فيها.
لي اكثر من عشرين سنه داخل خارج من الجمات، بس للاسف بعد متابعة الكبتن، عرفت اني كنت اضيع وقتي و ما شفت تطور.
بديت استخدمت برنامج ثلاثه، و الحمد لله شفت نتيجه في خلال اسبوعين فقط و متابع التمرين.
رجعت اتابع الكبتن بشكل يومي و استفدت الكثير.
حفظ الله كابتن جنتي و ربنا يعطيك طولة العمر و الصحة و العافيه و بارك الله فيك.
الله يعطيك الصحة و العافية و التوفيق و السداد و النجاح و الهناء الدائم إنشاءالله أستاذي العزيز ربي يحفضك و يفرحك نورتونا الله يفتح عليك ❤❤❤❤❤
اصدق واحد اتابعه قسم بالله تحياتي لك من السعوديه
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
الغالي كابتن جانتي جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا كثيرا اخي جانتي تحياتي من المغرب🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
رجل بمعنى الكلمة 💙
اتمنى يا كابتن يا مكتبة معلومات ماشاء الله عليك تتكلم عن هرمون المنت
أفضل قناة العربية
في تخصص
كابتن ممكن تمرين الاكتاف وشرح كامل زي تمرين الصدر يكون الشرح لو سمحت وتمرينات كلهش حلوا الله يوفقك واستمر وانشاء الله للاحسن
اشكرك على المعلومات الطيبه
كابتن جانتي البطل حبيبي بلا زحمه عليك
نزل فديو عن التثدي واسبابه
تحياتي كابتن ممكن كورس تدريبي للمبتدء و المتوسيط و يتضمن تمرين عضلات البطن مع الشكر الجزيل💚🧡💛🇸🇾🇸🇾🇸🇾
والله يا كابتن جانتي ما في مدرب ينطي كل هل المعلومات وكل ها التمارين ببلاش كلها بفلوس وياريت ينطون معلومات صح . ألف شكر إلك كابتن .
مبدع دائما تحياتي الك كابتن💪❤🔥
يرجل يسعد ربك 🖤
يا كابتن بالله طلب صغير انا من بعد ما شفت فيديو الك بقول نص تمارين اليوتيوب كذب وهيك
ف انا بقترح عليك تنزل كل شهرين جدول تدريبي للناس المبتدأ يعني يكون صارله بالجيم سنتين هيك او سنه 🖤🖤 وكل الاحترام
اتفق ✌️❤️
تمام اتفق معاك
100%
المشكله هو ميكدر ينزل هيج جدول تدريبي لان سبق وتحدث بفديوات سابقه وقال كل جسم اله تمارينه الخاصة حسب نظام تغذيته وعمله اليومي وطبيعة جسمه بس هو نزل فديوات تعليمية كيف تكتيك الحركة بالتمرين
زين كلام كلش مفيد بس كابتن شنو نستعمل
الله يعطيج الف عافيه والله لا يحرمنا منك ويحفظك 🙏🙌
كابتن ماهي الطريقة السليمة والصحيحة لاستعمال المنشطات
وحق الله اكثر شخص ومدرب احبه واحب اتابعه هوه جانتي لان ما يتكلم الا الحق ومحتواه دائما بي فائده وياريت كابتن تنزل مقطع شنو اول كورس يكدر يستخدمه المبتدئ اقل تاثير جانبي تحياتي الك من محافضه ديالى بعقوبه
كابتن نته احسن مدرب سمعته بحياتي شلون ماتبعك
شما نشكرك قليل بحقك كابتن ربي يوغقك🦋
ربنا يباركلنا فيك يا كوتش
والله بنفتخر بيك وتحيا ليك من مصر
الله الله عليك يا كوتش 🙌❤️
كابتن جانتي انسان محترم وفاهم شكرا لك من القلب❤