من بعد اذن الكابتن جانتي ركز على هدفك !! وممكن بعدها تقوم بالاشي الثانوي !!! وممكن تخلط بين الرياضتين بس يكون الاساس هدفك و لشو بدك توصل !!! رياضة بناء الأجسام متعبه و رياضة الكاليسثنكس متعبه !! فاهم شيء هدفك انا كالاعب أو مدرب كاليسثنكس هدفي تمارين وزن الجسم اتقنها أكثر و أكثر أو اصعبها واذا بدي العب معها كمال اجسام للزوايا الي صعب تطلع بالكاليسثنكس الا بعد سنوات ممارسه مثل الأكتاف الجانبيه و التكوير و ممكن لعب الأرجل بالاوزان و الماكينات ويكون بالاسياسيات كلاعب كاليسثنكس الpull ups chinups dips pushups مع تمارين الكور على المواسير و لكن لعب الأرجل بيزيد وزنك و بتصير الكاليسثنكس اصعب نسبيا ولكن شو هدفك بناء جسم و تفصيل جسم ام قوة الجسم أو القدرة عالتحكم بالجسم!! وكيف غذاؤك و مكملاتك ونومك و شغلك ...الخ فكل اشي بعتمد أو حسب!! والموضوع ممكن يتفصل فيه أكثر ولكن حكيت بشكل عام !!
اذا تبي تعلب كاليسثينكس مع كمال الاجسام الافضل انك تكون محترف بالكاليسثينكس لان الحديد يبطئ من تقدمك باللعبة نصيحتي استهدف العضلات الغير مستخدمة بالكاليسثينكس وتمرن بالبيت بأوزان حرة مع الالتزام بالراحة 👍
تحياتي لك كابتن على هذي الصراحة ان دل يدل على وعيك في نصح الناس وخوفك عليهم بالذات في هذي الايام كثروا من يتاجروا على حساب صحة الناس .. استمررر يا كابتن اخوك بسام القاضي من اليمن 🇾🇪🇾🇪
الصراحة كابتن استفاديت من معلوماتك وجنت مغشوش قبل من البعض المحسوبين على اللعبة وبديت اغير بطريقة تماريني وشفت فعلا اكو فرق واطلب منك تبقى تجلد بيهم الميخافون الله والك الأجر والثواب
يعطيك العافية كابتن جانتي.. الله يحفظك و يحميك.. هل من الممكن تعطينا طريقة او استراتيجية لنعرف نعمل جداول التمرين لوحدنا؟ لأنه للأسف ليس جميع المدربين يهتمون باللاعبين
تحية حب وأحترام وتقدير للكابتن البطل نصائحك كلها حقيقية وتنقذ اللاعب من آفات وأفواه المدربين الي ميخافون الله تابعتك وشفت كل كلامك حقيقي وصحيح وصريح اتمنى تشرف ع تدريبي لكن ماأعرف الطريقة الي اتواصل وياك بيها احترامي أبو أسامة ربي يوفقكم
جزاك الله خيرا كبتن ،، أتمنى يكون في جزء ثاني لان اذا تلاحظ ربع كلامك كان نصيحة ونقد وهذا خذ جزء من العنوان وانحرمنا من باقي الفوايد ،، عساك عالقوة دوووم
يرجل يسعد ربك 🖤 يا كابتن بالله طلب صغير انا من بعد ما شفت فيديو الك بقول نص تمارين اليوتيوب كذب وهيك ف انا بقترح عليك تنزل كل شهرين جدول تدريبي للناس المبتدأ يعني يكون صارله بالجيم سنتين هيك او سنه 🖤🖤 وكل الاحترام
المشكله هو ميكدر ينزل هيج جدول تدريبي لان سبق وتحدث بفديوات سابقه وقال كل جسم اله تمارينه الخاصة حسب نظام تغذيته وعمله اليومي وطبيعة جسمه بس هو نزل فديوات تعليمية كيف تكتيك الحركة بالتمرين
ربي يحفظك كابتن جانتي انا في حياتي ما اخذت منشطات و الحمد الله جسمي متناسق... و انا استفدت منك كثير ميرسي مزاف كوتش من اول 10 متابعين لك من الجزائر 🇩🇿 استمر ❤
وحق الله اكثر شخص ومدرب احبه واحب اتابعه هوه جانتي لان ما يتكلم الا الحق ومحتواه دائما بي فائده وياريت كابتن تنزل مقطع شنو اول كورس يكدر يستخدمه المبتدئ اقل تاثير جانبي تحياتي الك من محافضه ديالى بعقوبه
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😭😭😭😭يريد يقمز على اي احد اظحك الله سنك مدرب جانتي والله انت نشمي واحلى مدرب ليتني عندك بالعراق اتدرب عندك والله انتى ثروه وطنيه جزاك الله خير
اجمل تحية من المملكه العربية السعودية وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يسلملي هالطلة يا حبيب الملايين فديت عروبتك يا كوتش والله ما قد رأيت مثلك شكرا لك ربي يحميك وما شاء الله تبارك الله اذكرو الله يا حبايب على بطلنا الكوتش جانتي معلومات دقيقة ومهمة وجديدة عليا شكرا 🌹 ابو اسامة جهودك مشكورة 🌹🌹👏
ماراح ينساك تاريخ كمال الاجسام
مخترع باكة الفجل 😂
بعده عايش ترى
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين .. كابتن جانتي يقدم لكم اجابات كثيرة عن سؤال مهم جدا تابعونا وانشر الفيديو للفائدة
احسن كابتن ف العالم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
ممكن تكتبلي كورس
أصدق رياضي و أطيب مدرب الله يحفظك يانجم وياوزير العرب
اتمنى حلقة على تأثير العادة السرية على لاعبي كنال أجسام الطبيعيين
انت فريد من نوعك كم احب هذا الرجل الطيب
والله العظيم جربت نصائحك بالتمارين الصدر ورفعت وزن أكثر من الوزن يلي كنت ارفع بارك الله فيك
شسم الفيديو حب
@@DR_HASA.N حلقة كلام بفلوس 1و2
أفضل كوتش يشرح عن معرفه وبدون هبد مستمر معك كابتن واحس بتحسن ملحوظ
شكرا لمشاركتك خبرتك و حياتك الخاصة ..
قليلين الطيبين اللي ينصحون و يحذرون و يحبون الخير للغير ..
الله يبارك فيك ويرحم والديك
كل لما بتفرج على فديو ليك بحس إنك عبقرى فى مجالك... ربنا يحفظك ويبارك فى علمك 👍🙏
احلى كبتن والله
اكثر شي يجذبني بالكابتن احساسي انه انسان صادق ويحب الخير للكل
اتمنى لك التوفيق من قلبي والله يكثر من امثالك
جودة التصوير أحسن بكتير من قبل ❤️❤️
تحية من الجزائر كابتن، كابتن جانتي مارأيك في الجمع بين رياضة الكاليستنيكس و كمال الأجسام (ممارس طبيعي) وإذا ممكن مدة التمرين وشدته وشكرا
من بعد اذن الكابتن جانتي
ركز على هدفك !!
وممكن بعدها تقوم بالاشي الثانوي !!!
وممكن تخلط بين الرياضتين بس يكون الاساس هدفك و لشو بدك توصل !!!
رياضة بناء الأجسام متعبه و رياضة الكاليسثنكس متعبه !!
فاهم شيء هدفك
انا كالاعب أو مدرب كاليسثنكس هدفي تمارين وزن الجسم اتقنها أكثر و أكثر أو اصعبها
واذا بدي العب معها كمال اجسام للزوايا الي صعب تطلع بالكاليسثنكس الا بعد سنوات ممارسه مثل الأكتاف الجانبيه و التكوير و ممكن لعب الأرجل بالاوزان و الماكينات
ويكون بالاسياسيات كلاعب كاليسثنكس الpull ups chinups dips pushups
مع تمارين الكور على المواسير
و لكن لعب الأرجل بيزيد وزنك و بتصير الكاليسثنكس اصعب نسبيا ولكن شو هدفك بناء جسم و تفصيل جسم ام قوة الجسم أو القدرة عالتحكم بالجسم!!
وكيف غذاؤك و مكملاتك ونومك و شغلك ...الخ
فكل اشي بعتمد أو حسب!!
والموضوع ممكن يتفصل فيه أكثر ولكن حكيت بشكل عام !!
اذا تبي تعلب كاليسثينكس مع كمال الاجسام الافضل انك تكون محترف بالكاليسثينكس لان الحديد يبطئ من تقدمك باللعبة نصيحتي استهدف العضلات الغير مستخدمة بالكاليسثينكس وتمرن بالبيت بأوزان حرة مع الالتزام بالراحة 👍
والله انت اول واحد يتكلم بصراحه ويفيد الناس جزاك الله خير
الله يقويك كابتن جانتي المحترم ماعم تقصر بعرض المواضيع والاجابة على الاستفسارات
كابتن جانتي الاسطورة
الله يوفقك ع معلومات القيمة
الله يطول في عمرك يا كابتن 🙏❤
والله انك تستاهل المتابعه والدعم
نطالب بالتنزيل اليومي من الكابتن جانتي
ربنا يوفقك
الي يوافقني لايك لحتى يشوفوه
شكرا كابتن ع كل شي تقدمه كل الاحترام لك كابتنا الغالي ❤
موفق كابتن نشأ الله وبارك الله فيك على هاي المعلومات😘
كابتن جانتي تحية كبيرة ليك من المغرب انا بشوف اي فيديو بتنزلو مشاء الله عليك كمية معلومات و الله بنستفيد منك جزاك الله
جزاك الله خير كابتن 💪🌹❤️
تحياتي لك كابتن على هذي الصراحة ان دل يدل على وعيك في نصح الناس وخوفك عليهم بالذات في هذي الايام كثروا من يتاجروا على حساب صحة الناس ..
استمررر يا كابتن اخوك بسام القاضي من اليمن 🇾🇪🇾🇪
الصراحة كابتن استفاديت من معلوماتك وجنت مغشوش قبل من البعض المحسوبين على اللعبة وبديت اغير بطريقة تماريني وشفت فعلا اكو فرق واطلب منك تبقى تجلد بيهم الميخافون الله والك الأجر والثواب
صراحة أكثر واحد إستفدت منه في التدريبات ، لا يتفلسف و يقدم نصائح من القلب، أتمنى أن تقوم بإعطائنا نصائح للتغذية أيضا، تحياتي يا بطل
أحبك في الله يا كبتن ممكن نظام تدريب 3 أيام في الأسبوع علشان الدراسة
تحية خالصه لك استاذ شعبان و فريق العمل، على مجهوداتك و صراحتك فطرح المواضيع عن خبرة و تجربة، أحييكم شباب، الله يجازيكم.
استاذ جانتي جاي تحجي بحرقه على كميه المعلومات المغلوطه عند باقي المدربين . الله يساعدك . ومشكور على كميه المعلومات القيمه .
شرح بدون فلسفه و لا نفاق شكرا كوتش علي النصائح 🥰🥰👍
يعطيك العافيه كابتن / جانتي فيديو قوي لان صراحتك مع الناس في هالرياضة يزيدك احترام وتقدير من الجميع استمر واحلى لايك ✔ ✋
يعجز السان عن وصفك لان صدوك انسان راقي وتستحق كلمة كابتنا بجداره ربي يديمك ❤️
شخص يتكلم بصدق ويتكلم ب حرقه داخله اشكرك كل الشكر🤍
من اجمل اكتشفاتي 2022 ❤ مستوى وحصص عالمية شكرا❤
ما شاء الله عليك كوتش فائده و نصيحة و امانه الله يكثر من امثالك و يجعلها في ميزان حسناتك ❤️
مشكور على مجهوداتكم الراءعة. أنا شفتك فيديوهاتك كاملة ،بارك الله فيك. منتظرين داءما المزيد. متابعك من أوروبا
الله يحفظك ويرزقك انشاء الله كابتن والله جاي نستفاد كلش الله يوفقك كابتن ❤️❤️❤️
أحلى كابتن جانتي واحلى شرح و خاصة أصدق كلام. نتمنى تزيدنا فيديوهات عن التغذية و الحمية. متابعك من تونس
يعطيك العافية كابتن جانتي.. الله يحفظك و يحميك..
هل من الممكن تعطينا طريقة او استراتيجية لنعرف نعمل جداول التمرين لوحدنا؟ لأنه للأسف ليس جميع المدربين يهتمون باللاعبين
الله يجازيك كل خير و ينفع بعلمك ،، انا استفدت جدا من المعلومات اللي تقدمها رغم انشغلاتك الكثيره من أكثر الناس اللي اقدرها حقيقي
انت راجل محترم وصادق جدا ربنا يعوضك الخير .. احترامي كابتن
والله انت الوحيد تتكلم بمعلومات قيمه ومجانا بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك
كابتنا الغالي طبعآ دائما انت تحجي حضك وبختك عكس البعض الي بس يريدون مصلحتهم
الله يسعد قلبك استاذ وكابتن جانتي والله إنك استاذ كبير تستحق الاحترام وشكرا جزيلا على كل شئ عم تقدمه
تسلم ايدك يا كابتن.. ❤️❤️❤️❤️
تحياتي من المغرب لاحسن لاعب كمال
جزاك الله ألف خير ياكابتن صراحة معلومات جدا جدا رائعة ومفيده
بارك الله فيك ويحفظك
تحية حب وأحترام وتقدير للكابتن البطل نصائحك كلها حقيقية وتنقذ اللاعب من آفات وأفواه المدربين الي ميخافون الله تابعتك وشفت كل كلامك حقيقي وصحيح وصريح اتمنى تشرف ع تدريبي لكن ماأعرف الطريقة الي اتواصل وياك بيها احترامي أبو أسامة ربي يوفقكم
مشكور حبيبنا واستاذنا 🌹/ كابتن جانتي وكذلك الشكر موصول حق اخونا بو اسامه
تعجبني الصراحة والله 💪🏻
بالتوفيق كابتن 🔥
الله يوفقك كابتن
انت ( رمز ) لصراحة 👍🏼👍🏼
السلام عليكم
حابب اشكرك على اهتمامك بلمعلومات المفيده لنا
وجزاك الله كل خير
بصراحه استفدت من معلوماتك كثير
واستمر
جزاك الله خير كابتن على معلوماتك ونصائحك الله يجعلها في ميزان حسناتك
والله اخي كلامك صح وانت كلامك ذهب ارجو الاستمرار بهذه النصايح ربي يحفظك
تستاهل مليون لايك يا احسن كابتن 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
تحياتي كابتن ممكن كورس تدريبي للمبتدء و المتوسيط و يتضمن تمرين عضلات البطن مع الشكر الجزيل💚🧡💛🇸🇾🇸🇾🇸🇾
جزاك الله خيرا كبتن ،، أتمنى يكون في جزء ثاني لان اذا تلاحظ ربع كلامك كان نصيحة ونقد وهذا خذ جزء من العنوان وانحرمنا من باقي الفوايد ،، عساك عالقوة دوووم
تحياتي لك اخي جانتي انت افضل واحد تحط نصاءح 💪❤
كابتن محترم ومثقف جدا ربنا يوفقك تحياتي من مصر
كلعادة نصائح ومعلومات رائعة اشكرك كابتن بارك الله بيك
والله تعلمت منك هواي شغلات تحياتنا من الجزائر حياتي ❤️
يرجل يسعد ربك 🖤
يا كابتن بالله طلب صغير انا من بعد ما شفت فيديو الك بقول نص تمارين اليوتيوب كذب وهيك
ف انا بقترح عليك تنزل كل شهرين جدول تدريبي للناس المبتدأ يعني يكون صارله بالجيم سنتين هيك او سنه 🖤🖤 وكل الاحترام
اتفق ✌️❤️
تمام اتفق معاك
100%
المشكله هو ميكدر ينزل هيج جدول تدريبي لان سبق وتحدث بفديوات سابقه وقال كل جسم اله تمارينه الخاصة حسب نظام تغذيته وعمله اليومي وطبيعة جسمه بس هو نزل فديوات تعليمية كيف تكتيك الحركة بالتمرين
زين كلام كلش مفيد بس كابتن شنو نستعمل
رجل بمعنى الكلمة 💙
والله صادق وحريص كلش على الغير احسنت كلام ذهب
تحیاتی لک کابتن الله یعطیک العافیه یاریت اتصور ویدیو تمارین اکتاف شکرا🌹❤😘
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
كابتن بضمير صاحي ❤️✈️
انا من الجزائر واشكرك كثيرا على المعلومات.وقد جربتها وصحيحة
كابتن ممكن تمرين الاكتاف وشرح كامل زي تمرين الصدر يكون الشرح لو سمحت وتمرينات كلهش حلوا الله يوفقك واستمر وانشاء الله للاحسن
نورت ياطيب...
بارك الله فيك
والله انت اصدق شخص شكرا على وضوحك محبك مجاهد
شكرا جزيلا لك كابتن على جهودك الرائعة ونتمنى لك التوفيق في حياتك
ربي يحفظك كابتن جانتي انا في حياتي ما اخذت منشطات و الحمد الله جسمي متناسق... و انا استفدت منك كثير ميرسي مزاف كوتش من اول 10 متابعين لك من الجزائر 🇩🇿 استمر ❤
حافض وموش فاهم ههههههه عجبتني هاذي تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿
وحق الله اكثر شخص ومدرب احبه واحب اتابعه هوه جانتي لان ما يتكلم الا الحق ومحتواه دائما بي فائده وياريت كابتن تنزل مقطع شنو اول كورس يكدر يستخدمه المبتدئ اقل تاثير جانبي تحياتي الك من محافضه ديالى بعقوبه
الغالي كابتن جانتي جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا كثيرا اخي جانتي تحياتي من المغرب🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
استمر كابتن جانتي البطل ربي يوفقك و شكرا على النصائح التي تتكلم بها و أن شاء الله الصحة والعافية استمر متابعك من بغداد ..
تحياتي لك خويا من المغرب 🇲🇦❣❣❣❣❣
والله مواضيع جد مهمه شكرا كابتن
بس كوتش انا واخد اول كورس تست اناثات وبولدانون وترن والشهوة عندي ضاربة السماء طول فترة الكورس
اصبر كم شهر راح تشوف خصواتك زي خصوات الطفل الصغير من تجربه ونصيحه اهرب بريشك قبل لتندم انا وقفت عنهن ولله الحمد رجعو خصواتي انتفخو والعضو كبر نصيحه اخي ابتعد عنهن
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
والله يا كابتن جانتي ما في مدرب ينطي كل هل المعلومات وكل ها التمارين ببلاش كلها بفلوس وياريت ينطون معلومات صح . ألف شكر إلك كابتن .
استغفر ربك رب العرش العضيم و الصلاة على رسول الهدى
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😭😭😭😭يريد يقمز على اي احد اظحك الله سنك مدرب جانتي والله انت نشمي واحلى مدرب ليتني عندك بالعراق اتدرب عندك والله انتى ثروه وطنيه جزاك الله خير
ماشاء الله تبارك الرحمن
والله يا أخي جانتي ربنا يوفقك ويسهلك في جميع صعوبات حياتك.
كوتش والله ❤💪💪
جانتي كوتش بمعنى الكلمة،اول شخص أسمعه لا يحسد في تقديم المعلومات
ربنا يباركلنا فيك يا كوتش
والله بنفتخر بيك وتحيا ليك من مصر
اجمل تحية من المملكه العربية السعودية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يسلملي هالطلة يا حبيب الملايين
فديت عروبتك يا كوتش
والله ما قد رأيت مثلك شكرا لك
ربي يحميك وما شاء الله تبارك الله
اذكرو الله يا حبايب على بطلنا الكوتش جانتي
معلومات دقيقة ومهمة وجديدة عليا شكرا 🌹
ابو اسامة جهودك مشكورة 🌹🌹👏
اولا شكرا ليك على مجهودك الرائع. ممكن تتكلم عن الهرمونات المفيده ؟
شكرا لك
گابتن أنا متأكد إن قناتك حتصير من أكبر القنوات الرياضية.
الله الله عليك يا كوتش 🙌❤️
اصدق واحد اتابعه قسم بالله تحياتي لك من السعوديه
احلا كابتن ربي يحميك ويعطيك الصحة اخوك من سوريا وعندي بطولة بعد تلات ايام واستفدت منك كتير مشاء الله تبارك الله عليك
كابتن جانتي احبك في الله
شكرا جزيلا كابتن جانتي على هاي معلومات عن كمال اجسام
والله اصدق من شفت على اليوتيوب
تستاهل اقوى لايك💔💔💔💔
اصدق مدرب وافضل مدرب محترم لعبت بالتكنيك بتاع حضرتك جسمى اتغير جدااااا