익상견갑 통증이 너무 심해서 매일매일이 고통스러웠던 학생입니다. 익상견갑 유튜브에 검색하면 죄다 전거근 근력 얘기만 하시는데 오랫동안 연구해보니 사각근과 다른근육들을 고치는게 더 중요하더군요. 호흡으로도 사각근이 단축될수 있기도 하고요. 정말 감사합니다. 익상견갑은 전거근 키우라는 이상한 유튜버들 때문에 헛걸음 짚는 사람들이 많아 지는게 아쉽네요. 응원하고 감사합니다.
감사합니다!!! 올해 74세 할머니예요 삼사일 전부터 오른쪽 어깨 날개뼈 안쪽이 칼로 베이는 것처럼 아팠어요. 선생님영상 따라서 사각근 눌러줬는데 별효과가 없는 것 같더니 잠시후 통증이 저도 모르는 사이에 통증이 사라졌네요. 어머나~ 이젠 아프지가 않네! 선생님 명의 십니다. 안녕스트레칭도 꾸준히 하겠습니다. 감사합니다 ~~
원장님, 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다. 컴퓨터로 강의하고 있어서 목 디스크가 생겼는데요, 오른쪽 목 옆이랑 뒤에 만지면 딱딱합니다. 그래서 많이 불편합니다. ㅠㅠ 목 디스크 나을 수 있는 운동법 꼭 알려주세요. 시간이 없어서 병원에 갈 수 없는 열악한 환경에서 가족을 위해 일하시는 몸이 불편한 분들에게 원장님의 유익한 영상은 정말 가뭄의 단비 처럼 귀한 보석보다도 더 값진 선물이 됩니다. 늘 건강하셔서 유익하고 좋은 영상 많이 만들어 주세요. 다시한번 감사드립니다.
Edel Kim 님 목 디스크로 고생하시네요 ㅠㅠ 컴퓨터로 강의하시면 목에 계속 무리가 가겠군요. 곧 허리 디스크에 대한 영상은 올립니다. 최대한 빨리 목 디스크에 대한 영상을 만들어 올리겠습니다. 힘내시고 목과 어깨를 세우고 넓힌다는 느낌으로 일해보세요.(느낌전달이 잘 안되네요 ㅠㅠ) 힘내십시요~
선생님 약 3개월 전부터 양쪽 날개뼈 주위하고 등이 아프기 시작하더니 이제는 갈비뼈까지 아파오기 시작합니다. 정형외과에서 주사도 맞아보고 했는데 아무런 효과가 없고 고통은 심한데 병원에서는 특이사항이 없다고 하니 어떻게 해야할지를 모르겠습니다. 너무 아프고 힘든데 능형근 쪽의 문제가 맞을까요?
몇년동안 날개뼈 안쪽 깊은 곳에서 느껴지는 통증때문에 힘들었습니다. 병원가서 물리치료받아도 효과없고 각종안마기로 매일 안마해봐도 별 효과가 없었는데 와...생전 처음 듣는 사각근(?) 몇분 눌렀더니 한방에 통증이 없어지네요. 사각근을 눌렀더니 날개뼈부터 팔 아래 신경까지 시원하게 풀리는 느낌입니다~ 이게 정말 말이 되는가? 싶은데 ㅎㅎ 정말 놀랍네요. 내일 테니스공 사러 가야겠습니다!! 진심으로 감사드립니다!!
제가 요즘 오른쪽 날개뼈와 그 위쪽으로해서 팔뚝위 아랫목 통증때문에 고통받고 있습니다 밤에 반듯이 누웠을때 가장 심합니다 가슴부위를 조금 올려주면 통증이 덜합니다 어깨하고 목사이 중간지점에 볼록한 부위를 누르면 아파요 앞가슴중앙에서 살짝 오른쪽 부위통증도 함께있습니다 핸드폰 터치나 컴퓨터 마우스 사용하고도 연관이 있을까요 어쩔수없이 병원약을 먹기시작했는데요 이 해결법대로 해보겠습니다
전 테니스공보다 더 단단한 마사지볼로 날개뼈 안쪽과 능형근을 자극하는데요...그걸로 해야 능형근에서 뿌득뿌득 소리나면서 뭔가 풀리는 느낌이 나는데,,, 혹자는 근육에 너무 강한 자극을 주면 더 굳어버린다고 하는데,,,제가 이런 소리가 나는 정도면 진짜 너무 강한 자극이라서 자꾸 더 굳어가는 걸까요?
익상견갑 통증이 너무 심해서 매일매일이 고통스러웠던 학생입니다. 익상견갑 유튜브에 검색하면 죄다 전거근 근력 얘기만 하시는데 오랫동안 연구해보니 사각근과 다른근육들을 고치는게 더 중요하더군요. 호흡으로도 사각근이 단축될수 있기도 하고요. 정말 감사합니다. 익상견갑은 전거근 키우라는 이상한 유튜버들 때문에 헛걸음 짚는 사람들이 많아 지는게 아쉽네요. 응원하고 감사합니다.
큰고생하셨네요 ㅜㅜ
사각근은 호흡 보조근입니다. 그래서 호흡과 연관이 많습니다.
거북목, 둥근 어깨와도 상관이 많습니다.
사각근 풀어주시고 통증에서 벗어나세요~
전거근외에 다른 근육이나 신경예 관한 영상들도 있는데...
감사합니다!!!
올해 74세 할머니예요
삼사일 전부터 오른쪽
어깨 날개뼈 안쪽이 칼로
베이는 것처럼 아팠어요.
선생님영상 따라서 사각근 눌러줬는데
별효과가 없는 것 같더니
잠시후 통증이 저도 모르는 사이에 통증이 사라졌네요.
어머나~
이젠 아프지가 않네!
선생님 명의 십니다.
안녕스트레칭도 꾸준히
하겠습니다.
감사합니다 ~~
좋아지셔서 제가 더 감사합니다.
건강하시고 안녕스트레칭도 꾸준히 해보세요~
행복하십시요~
미국인데요 이렇게 감사할수가 고맙습니다
도움이 되셨다니 제가 감사합니다.
건강하십시요~
날개뼈 안쪽은 항상 무겁지요... 몸이 좀 가벼워졌으면 좋겠다고 생각하며 지내고 있었는데요!!! 방법이 있다니!!!
사각근 위치 부분! 누르니 아프지만 시원한 느낌으로 이어지네요..
열심히 해 볼게요~~
효과 좋을 겁니다.
꾸준히 하셔서 건강하십시요~
이해하기 쉽게 설명 잘해주시는군요. 감사드립니다~
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
@@부부한의사 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
우와~ '안녕' 하며 알려주신 운동법, 즐겁게 할 수 있겠어요. 오늘도 감사합나다^
'안녕' 운동법 재미있죠?
해보세요~
건강하십시요~
최고입니다.
이해되기 쉽게 설명도 너무 좋아요!
아주 중요한 치료법입니다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 건강하십시요.
라운드 숄더로 뒷목통증 뻐근함과 두통을 달고 살았습니다. 온갖곳을 다니며 치료를 했엇는데 차도가 없었는데 이거보고 따라하니 정말 시원하고 가벼워지는 기분이 드네요 은인이십니다..
도움이 되셨다니 제가 감사합니다.
꾸준히 계속 해주세요~
라운드숄더도 좋아지실 겁니다.
건강하십시요~
👍👍👍감사 드립니다. 너무 잘 낫게 해주시네요
도움이 되셨다니 제가 감사합니다.
건강하고 행복하십시요~
익상견갑이라 라운드 숄더 때문에 항상 어깨가 무거웠는데 운동동작 과 사각근 스트레칭 따라해봤더니 정말 시원하고 효과도 바로 나타나네요 정말 감사드립니다 선생님 최고세요
지유님 도움이 되면 좋겠습니다.
자주 해주시면 더 좋습니다.
익상견갑도 좋아집니다.
응원합니다~
몸에 그림까지 그려서 사각근 위치 잘설명해주셔서 도움많이 됐습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
유익정보!매번 주셔서 아주 감사드려요
불가사의님 저도 감사합니다.
건강하십시요~
무슨 기요 혈이요를 안쓰시고 의학적이고 과학젇으로 잘 설명해주시네요
마사지&요리 님 도움이 되면 좋겠습니다.
자세가 안좋아서 요즘 두통까지 왔었는데 이거 하니까 훨씬 낫네요! 감사합니다👍
도움이 되셨다니 감사합니다
앉아서 공부하고, 업무를 많이 보면 여기가 문제될수 있습니다.
꾸준히 관리해주세요 여러방면에서 도움이 되는 치료입니다.
오늘도 수고 많으십니다.
힘내시고 화이팅입니다.
이런체계를 만든 사람들꺼 감사합니다.
꾸준히해서 아픈거 해결되었음 합니다.
도움이 되셨다면 제가 감사합니다.
건강하십시요~
최고네요
고질병을 한순간에 해결해 주셨습니다
감사합니다❤
감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
원장님께서 말씀하신 자리가 저 하고똑같은 아픈데 열심히 따라해보겠습니다 감사합니다.
서금심님 따라 하시면 효과 잘 나올겁니다.
꾸준히 하세요
자세교정도 되는 방법입니다.
건강하십시요~
유튜브 댓글 처음 달아 보는데 정말 최고입니다 선생님
진심으로 감사드립니다 항상 건강하시고 가내 두루 평안하시길 바라겠습니다
귀한 댓글 감사합니다.
건강하고 행복하십시요~
오늘 하루도 수고 하셨습니다.
따라하니 완전 시원해요 감사합니다 😊
에스더님 감사합니다.
완전 시원하시다니 제가 좋네요~
건강하십시요~
와...선생님 미쳤습니다. 저를 살려주셨습니다😊
수고하셨습니다
우와 완전 시원해요ㅎㅎ 좋은영상 올려주셔서 너무 감사해요ㅎㅎ 가족끼리 나눠볼게요ㅎㅎ 😊
lyk724 님 도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요.
한번씩 해주시면 좋습니다.
여러 원인들을 쉽고 간결하게 설명해주시니 이해가 잘 됩니다. 꼭 익혀서 활용하렵니다. 요새는 라운드숄더, 거북목,일자목이 되어서 오는 통증이 많더라구요.
조홍균님 좋게 봐 주셔서 감사합니다.
제 생각에는 정말 중요한 내용입니다.
라운드숄더, 거북목, 일자목 정말 많습니다.
꼭 하셔서 건강하십시요~
목 허리 어께 팔꿈치까지 아픈데 선생님이 해주시는데로하였드니 너무좋아졌습니다 자세히가르쳐주시니 잘하고있습니다 고맙습니다. 감사합니다
김숙자님 도움이 되었다니 너무너무 감사합니다.
건강하시고 행복하십시요~
즐거운 하루 되십시요~
칼로 베는 것처럼 아프진 않는데 ,
통증이 있고 통증과 동시에 손끝이 찌릿하는것도
같은 방법의 운동법 써도 되나요 선생님?
고맙습니다❤❤❤
감사합니다~
안녕 최고의 운동이네요 감사합니다
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
운동이 시원하시죠?
건강하십시요~
폼롤러 했을땐 아무 효과 없었는데 테니스공이 없어서 골프공으로 했는데 확실히 효과가 있는거 같네요.
다른 유투브 많이 봤는데 이게 제일 효과 좋은거 같아요, 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하고 행복하십시요~
날개뼈 안쪽 아픈지 어찌알고 이 영상이 떴을까요😭😭선생님 덕분에 며칠전부터 찌르던 날개뼈 안쪽 통증이 서서히 사라졌어요🙏🙏감사합니다💪💪💌💌👍👍👍
도움이 되셨다니 감사합니다.
꾸준히 하시면 좋습니다.
건강하십시요~
소중한 말씀감사합니단😂😂😂
저도 감사합니다
원장님, 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다.
컴퓨터로 강의하고 있어서 목 디스크가 생겼는데요, 오른쪽 목 옆이랑 뒤에 만지면 딱딱합니다. 그래서 많이 불편합니다. ㅠㅠ
목 디스크 나을 수 있는 운동법 꼭 알려주세요.
시간이 없어서 병원에 갈 수 없는 열악한 환경에서 가족을 위해 일하시는 몸이 불편한 분들에게 원장님의 유익한 영상은 정말 가뭄의 단비 처럼 귀한 보석보다도 더 값진 선물이 됩니다.
늘 건강하셔서 유익하고 좋은 영상 많이 만들어 주세요.
다시한번 감사드립니다.
Edel Kim 님 목 디스크로 고생하시네요 ㅠㅠ
컴퓨터로 강의하시면 목에 계속 무리가 가겠군요.
곧 허리 디스크에 대한 영상은 올립니다.
최대한 빨리 목 디스크에 대한 영상을 만들어 올리겠습니다.
힘내시고 목과 어깨를 세우고 넓힌다는 느낌으로 일해보세요.(느낌전달이 잘 안되네요 ㅠㅠ)
힘내십시요~
말씀하시는 대로 따라했는데 바로 날개뼈 안쪽 통증이 사라졌네요. 정말 신기하네요. 감사합니다!
rnrals 님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
와 진짜 웬만해선 댓글 안다는데 사각근운동 하고 날개뼈 통증이 말그대로 아이스크림 녹듯이 풀리는거보고 진짜 기적이다생각했어요 1주일 넘게 고생했는데 이 영상으로 나중에 계속 써먹을것같아요 감사합니다.ㅠㅠㅠㅠ
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
편한밤 되세요~^^
너무 아파서 병원도 자주 갔는데.. 스트레칭만으로 통증이 잡히네요!! 감서합니더
도움이 되셨다니 감사합니다.
꾸준히 관리하시면 좋습니다.
좋은 하루 되십시요~
병원이 어디에있나요?
노원다담한의원. 서울 7호선 중계역 1번 출구 바로 앞 건물 3층입니다.
02-949-3900입니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
안녕 스트레칭 넘 좋아요. 기억하기 쉬어서 자주 할 것 같은데요. 대부분 인터넷에 좋은 정보들이 많지만 막상 하려고 하면 기억나지 않아서 못했는데 이 안녕 스트레칭은 기억하기 쉽게 알려 주셔서 생각 날 때마다 열심히 해보겠습니다. 좋은 영상 감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다.
'안녕' 운동법으로 건강 관리 해보세요~
오늘 하루도 즐겁게 보내세요~
와 진짜신기하네요 사각근 풀어줬는데 녹는 느낌과 아예 사라지진 않았지만 미세하게 땡기는 느낌밖에 안나네요 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하고 행복하십시요~
아니 골프하다가 왼쪽 견갑 안쪽이 너무 아파서 숨도 크게 못쉬고있었는데 사각근 지압하니까 순식간에 호전되네요 놀랍다
ᄋᄉᄋ님 정말 놀랍게 좋아지죠?
도움이 되셨다니 제가 감사합니다.
건강하십시요~
매우 유익합니다
감사합니다❤
저도 감사합니다
건강하고 행복하십시요~
사각근 누르니깐 오십견까지도 자극이 오네요 감사합니다
오십견이 있다면 오십견 관련 운동도 꼭 병행해보십시요. 464번 영상을 참고하시면 됩니다.
한번만따라했는데도 진짜효과짱이네용👍❤
감사합니다.
건강하십시요~
교통 사고로 인해서 날개 뼈가 주위가 너무 아파서 비싼 돈 주고 재활 치료까지 받아보면서 알게 된 사각근과 능형근인데 선생님이 이렇게 간단하고 쉽게 알려 주시네요 최고입니다 따라해 보세요 정말 좋아집니다
도움이 되셨다니 감사합니다.
꾸준히 하시면 더 좋습니다.
건강하고 행복하십시요~
고질병이었는데 왜그런가 했는데 저는 호흡을 잘못하고 있었네요 꾸준히 알려주신대로 실천해보겠습니다 감사합니다 건강하세요
등뒤 통증이 있다면 꼭 꾸준히 해보십시요. 도움이 되실 겁니다. 화이팅입니다!
헐대박…따라했더니…바로 효과…ㅜㅜ너무 아팠는데 감사해요
도움이 되셨다니 감사합니다.
사각근은 정말 중요한 근육입니다.
한번씩 꼭 풀어주세요~
진심으로 감사드립니다 선생님. 목이 아파서 고생이였는데 목교정기 꾸준히 사용하면서 휴식 취했더니 많이 좋아졌거든요.. 근데 또 이젠 어깨가 문제네요.. 에휴,, 왜 이렇게 온몸이 아픈건지.. 그래도 선생님 덕분에 희망이 생기네요! 어깨도 잘 관리해서 나아보겠습니다!
고생하셨네요~
이 영상이 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
혹시 저도 목이 많이 안 좋아서 그러는데 교정기 정보 좀 알 수 있을까요??
전 넥가디언 쓰고 있어요~ 가벼워서 좋습니다 ㅎㅎ@@ahglesfd
아이스크림 녹는 느낌 저도 느꼈어요 ❤
ㅎㅎ 정말 잘하셨습니다.
건강하십시요~
효과 바로 옵니다. 감사합니다. ^^
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다
효과 좋아요
SEOYOUNG SHIN 님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
원장님
매직 지우기 힘들것네요~ㅎ
이해 시키려 노력하시는게 대단하십니다.^^
항상 좋은 정보 감사합니다~~
쉽게 지웠습니다.
염려해주셔서 감사합니다.
😅저 어제 아침 일어나다 절로 비명이!이런 통증이 있다는 걸 처음 알았어요~~;;그림 그리며 메모까지 하고 열심히 따라 할게요,감사합니다~😊
아이고 고생하셨네요~
도움이 되면 좋겠습니다.
사각근을 잘 풀어주면 좋습니다.
건강하십시요~
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
날개쭉지 아파서 잘때도 힘든데
좋은영상 감사합니다
특히 제가 호흡이 불편한데 사각근이 연관있다니 너무좋은 정보입니다
❤❤❤❤
도움이 되셨다니 감사합니다
사각근은 호흡보조근 입니다.
건강하십시요~
정말 감사드려요
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
저는 심한가 봅니다. 사각근을 누르니, 시원하면서 견갑골 통증이 더 크게 느껴집니다. 확실히 사각근을 누르니 견갑에 바로 반응이 오네요. 신기합니다. 그래도 누르다 보니 통증이 완화되네요.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
원장님 따라서하니
넘. 무쉽네용 근뎅. 저도목디스큰가. 목이
너무아프네용. 일만하면. 목이넘. 무
아픈니당. 목하고 어깨가. 빠질더시. 통증
이심해용. 😊😊😊
하영옥님 넘 고생하시네요.
이번 영상도 따라하시구요.
ua-cam.com/video/VPx2xwz158c/v-deo.html
이 영상도 따라해 보세요
조금씩 편해지실겁니다.
건강하십시요~
오늘 아파서 아무데도 못나갔는데ㅠㅠㅠ
엉엉 너무 감사해여ㅠㅠㅠ
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~
통증이 너무 심해서 사각근 신경포착이라 말씀하신거 듣고 치료법 행 했더니 바로 한결 나아졌습니다 감사합니다
오늘은 좀 어떠신가요? 당분간은 지속적으로 지압해주시는 것이 좋습니다.
선생님 감사합니다
저도 감사드립니다
좋은것배우네요
구독하고갑니다❤❤
네~ 매우 효과적이고 중요한 근육의 치료법입니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다!
헐.. 사각근 누르자 마자 어깨죽지 통증이 사라졌네요.. 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
사각근 마사지와 안녕 운동 후 바로 호전되네요... 하지만 일시적인 것 같고 근본적인 치료가 꼭 필요한 것 같아요 ㅠㅠ
계속 꾸준히 하시면 더 좋아집니다.
안녕권법!
재밌어요❤
네~ 감사합니다.
건강하십시요~
감사합니다.
효과가 좋네요.
도움이 되셨다니 감사합니다
날개뼈 통증을 매일 달고 살았는데 잠깐 목 눌러줌으로 거의 통증이 사라졌습니다. 꾸준히 하겠습니다. 정말 감사합니다 ㅠㅠ
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~
정말 이제 아프지 않아요. 신기~~
도움이 되셨다니 다행입니다.
꾸준히 관리해주세요~
선생님 약 3개월 전부터 양쪽 날개뼈 주위하고 등이 아프기 시작하더니 이제는 갈비뼈까지 아파오기 시작합니다. 정형외과에서 주사도 맞아보고 했는데 아무런 효과가 없고 고통은 심한데 병원에서는 특이사항이 없다고 하니 어떻게 해야할지를 모르겠습니다. 너무 아프고 힘든데 능형근 쪽의 문제가 맞을까요?
사각근의 문제가 제일 큽니다. 사각근을 해결 주어야 호전될 겁니다.
영상 따라 해보시고 그래도 통증이 있다면 한의원에서 치료 받아보세요.
좋은 효과 있을 겁니다. 응원합니다
6개월동안 아팟는데... 30초만에 고쳐졋네요??...감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
좀더 꾸준히 해주세요~
원장님 혹시 날개뼈안쪽능형근 통증
견갑거근 후두부통증 대원근 전거근까지통증이매우심한데요
혹시내원해서 치료가가능할까요??
하루하루가 괴롭네요
내원하세요.
진찰 잘하고 열심히 치료하겠습니다.
힘내십시요~
바로 효과 봤어요 !!!
잘하셨습니다.
건강하십시요~
견갑골 다쳐서 한번뭉치면 통증이 장난 아닌데 따라 하니까 효과 좋아요 덜 아프네요 감사 합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
몇년동안 날개뼈 안쪽 깊은 곳에서 느껴지는 통증때문에 힘들었습니다. 병원가서 물리치료받아도 효과없고 각종안마기로 매일 안마해봐도 별 효과가 없었는데
와...생전 처음 듣는 사각근(?) 몇분 눌렀더니 한방에 통증이 없어지네요. 사각근을 눌렀더니 날개뼈부터 팔 아래 신경까지 시원하게 풀리는 느낌입니다~
이게 정말 말이 되는가? 싶은데 ㅎㅎ 정말 놀랍네요. 내일 테니스공 사러 가야겠습니다!! 진심으로 감사드립니다!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
평소에 꾸준히 관리해주시면 훨씬더 편안하실 겁니다.
건강하십시요~
와 정말 바로 나아졌어요 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
이틀동안 고생중 이여서 혹씨나 검색하다가
선생님 영상보고 따라했는데 효과 짱입니다
소름 감사합니다 행복하세요~
도움이 되셨다니 감사합니다
제가 요즘 오른쪽 날개뼈와 그 위쪽으로해서 팔뚝위 아랫목 통증때문에 고통받고 있습니다 밤에 반듯이 누웠을때 가장 심합니다
가슴부위를 조금 올려주면
통증이 덜합니다 어깨하고
목사이 중간지점에 볼록한
부위를 누르면 아파요 앞가슴중앙에서 살짝 오른쪽
부위통증도 함께있습니다
핸드폰 터치나 컴퓨터 마우스
사용하고도 연관이 있을까요 어쩔수없이 병원약을 먹기시작했는데요 이 해결법대로 해보겠습니다
고생 많으십니다.
핸드폰, 컴퓨터와 연관성이 많습니다.
영상에 나오는 사각근 치료해보시고, 안녕2번운동 자주하시면 도움 받으실겁니다.
"안녕"두번 스트레칭에서 뒤쪽으로 양 팔꿈치모으면서 안녕할때, 날개뼈 안쪽 통증이 있는곳(오른쪽)이 아닌 반대쪽 광배근+어깨아랫 부분이 쥐날듯이 엄청 이상한 통증이 있는건 어떤경우인지 아시나요?
남조님 스트레칭 해보셨군요. 감사합니다.
말씀하신 내용으로는 소원근 혹은 광배근의 민감치료 반응 으로 보입니다.
치료용어로는 트리거포인트라고 합니다.
운동 해주시면 그 부분도 효과 있을 겁니다.
혹시 테니스공대신 마사지볼로 해도될까요?
그리고 평소에 왼쪽등 안쪽이 땡기고 등을 늘리는 동작을 하면 이게 심해지는데 영상에서 나온 스트레칭 따라하면 될까요?ㅜㅜ (아프진 않아요)
테니스공 딱 좋습니다.
안녕 두번 스트레칭 해주시면 좋습니다.
건강하십시요~
첫번째에 나온 흉쇄유돌근 옆에를 누르자마자 견갑안쪽에 통증이 있었던 그 부위에 정확하게 자극이 오네요ㅠ 넘 신기합니다.
youngjun you 님 깜짝 놀라셨나요?ㅎㅎ
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
날개가 나오는 중입니다 ㅋㅋ
우와 대박이네요 진짜 안아파짐
감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
영상((5:41)을 보면 고개가 우측으로 기울었는데 왜 그런 견가요?
사각근을 더 잘 푸는 동작입니다.
따라해보시면 좋스비낟.
@@부부한의사 제 경우도 푸시업이나 스쾃 등을 할 때 영상(5:41)처럼 고개가 우측으로 기우는데 그럼 저도 사각근을 더 잘 풀기 위해서 브뢰인이 명령을 내린 건가요?
한의원 위치. 알수 있을까요?
즐거운 인생님 감사합니다.
노원다담한의원 서울 7호선 중계역 1번 출구 바로앞 건물 3층입니다.
02-949-3900입니다.
네
찿아뵐게요
원장님
ㅜㅜ진짜 감사합니다ㅜㅜ 아파서 검색했는데 도움됩니다..구독좋아요! 꽉눌렀어요
꾸준히 해보세요. 분명 도움이 된답니다!
감사합니다 ㅠㅠ
감사합니다~
와... 진짜 미쳤어요 ㅠㅠ
소염진통제를 먹어도 해결이 안 되고 다른 영상들 보고 따라해도 효과없었는데
이거 하고 괜찮아졌어요
도움이 되셨다니 감사합니다.
꾸준히 관리해주세요~
감사드립니다
좋아지셨죠?^^
직접가고싶지만 제주에 살아서 힘드네여. 한의원가서 사각근 치로받으러 왔습니다 라고 말씀드리면 될까요?
까사님 감사합니다.
주변 한의원에 가시면 알아서 잘 치료 해주실겁니다.
믿고 치료 받아보십시요~
좋은 하루 되십시요~
와 통증 줄었어요
너무너무 감사합니다
좋아지셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
전 테니스공보다 더 단단한 마사지볼로 날개뼈 안쪽과 능형근을 자극하는데요...그걸로 해야 능형근에서 뿌득뿌득 소리나면서 뭔가 풀리는 느낌이 나는데,,, 혹자는 근육에 너무 강한 자극을 주면 더 굳어버린다고 하는데,,,제가 이런 소리가 나는 정도면 진짜 너무 강한 자극이라서 자꾸 더 굳어가는 걸까요?
Young soo Jung님 근육을 자극하는건 좋지만 상처 내는건 좋지 않습니다.
강하게 누르는건 상처를 내는 작업일 가능성이 높습니다.
부드럽게 지그시 자극하실것을 권합니다.
그 짓 계속하면 더러럭 더러럭 소리 나는데 그 때가면 끝장임
견갑골 이탈하면서 장애인 됨
와우~ 이 효과 무엇?
교수님은 너투브의 허준!!
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
안녕 안녕 내 사랑~♡♡
병원이 어디에 있는지알러주셔요
건강하십시요~^^
칼로 도려내고싶었던 날들이있었어요
도수치료받고 좋아짐
나아져요~신기하네
감사합니다.
건강하십시요~
와 시원하다
등 견갑. 팔이 저린현상 조금씩 사라짐
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~
맞아요.
거기가 아팠어요.
곡괭이로 찌르듯이
이름님 바로바로 좋아지십시요~
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
선생님 감사합니다ㅜㅜ
통증은 좋아지셨나요? 당분간 꾸준히 운동해주세요.
원장님 몇달간아프던게. 새벽에 영상보고 감쪽같이 안아프더라구요.. 자고 일어나니 또 통증이 있는데 원장님께 가면 어떤 진료가 가능할까요? 영상으로호전됐던거라면 다른 병과 연관된건 아닌게 맞을까요?
네~ 사각근 문제일 가능성이 제일 높습니다.
내원하시면 그 부위 직접적인 침, 약침 치료를 하게됩니다.
상태에 따라 한약치료 합니다.
효과는 좋습니다.
운동요법은 계속 하시면 됩니다.
건강하십시요~
넘 감사합니다..
이거 대박 효과좋아요 바로 손마사지 테니스공 마사지 다 했더니 통증 완화 되네요 한의사 분들이 근육 푸는거는 잘 하세요 역시!
도움이 되셨다니 감사합니다
와....진짜 사각근 눌러주자마자 바로 괜찮아졌어요
도움이 되셨다니 감사합니다.
흉쇄유돌근
사각근
ㅎ
감사합니다
도움이 되시면 좋겠습니다. 감사합니다.
능형근의 위치 표시인
그림상의 ×표시
3개 중
맨 하단의 것 위치 쯤에
저의 몸 통증이
어쩌다가
전기 찌릿찌릿하듯이
발생합니다
궁금한 점은?
그 부위에 침을 꽂는다면
인접한
'심장이나 폐에 위험을 초래하지는 않을까?'
입니다
네~ 초래하지 않습니다.
걱정하지 마세요~
@@부부한의사 답변 감사합니다
그리고
이러한 영상물을
나눔해주셔서
존경합니다
감사
저도 감사드립니다.
왼쪽만 계속 걸리는데ㅜㅠ 특별한이유가 있을까요..? 영상속 지압법도 눌러줄땐 바로 안아픈데 떼는순간 다시아파져요ㅠㅠㅠㅠ
꾸준히 해주셔야 겠네요~
왼쪽이 많이 눌리는 걸로 보입니다.
등도 펴주시구요~
건강하십시요~