ahh przypadkowo przeczytałem ostatnie komentarze to niestety nasz mentalny problem zamiast wyciągać i zapamiętywać pozytywne i wartościowe informacje to ocieniamy , szukamy dziury w całym i do czego by się dopierdolić... tak nasz nauczył system i programy... Uczmy się zatem o psychologi o ludzkim EGO żeby lepiej zrozumieć siebie i móc wartościowiej żyć i korzystać z wiedzy innych. Pozdro dla kumatych :P Brawo ale tego Pana że nie udaje kogoś kim nie jest na potrzeby YT i robi zajebiste filmiki ze świetna oprawa graficzną :)
Lepiej bym tego nie ujela,ale Twoj wpis bedzie tylko dla ludzi siegajacych troche dalej wzrokiem,niz czubek wlasnego "nosa"ego to maja faktycznie zazwyczaj niedwartosciowani,zakapleksieni,i byleby dojebac,ot,cala Nasza Polska mentalnosc.
Ja dodaje jeszcze - łyżeczka miodu greczanego -łyżeczkę oleju kokosowego -łyżeczkę masła irlandzkiego -łyżeczkę nasion CHIA -łyżeczkę mielonego imbiru -łyżeczkę odżywki bialkowej -trochę cynamonu mielonego ze Sri Lanki -nie dodaje banana I tak robię od 3 lat kiedy obejzalem Twoj pierwszy film na Yotube i chodzę codziennie nakręcony pełny energii. Dzięki Damian
Oj tak ja w tym roku 33lata skończę to jestem w wieku starszym to Ty z 40-stka na karku jestes w wieku sędziwym 😅 tylko brakuje nam jakieś 50 lat do tych etapów życia 😁 autorowi też 😁
Mistrz tasaka😃🤣😂 wracając do meritum świetnie, że dzielisz się tą cenną wiedzą, stary człowieku w sile wieku 😉😆 Zopomnialabym o uroczym kicajku, pozdrów go odemnie należycie smyraj za uszkiem 🐇🤗
Moje ostatnie szejki to szpinak, pomarańcza, banan, awokado, olej kokosowy, chia, bialko konopne i kazeina micelarna - szejk rano - energia caly dzień 😊
Ciekawie smakuje z dodatkiem soku z cytryny, mięty i lodu. Na lato świetny. Działanie podobne do kawy, z tym że kawa pobudza a shake poprawia samopoczucie.
Damian, mam dwa pytania, 1. Dlaczego spirulina a nie Chlorella? 2. Dodaję jeszcze na zmianę łyżkę mleka kokosowego gęstego lub masła orzechowego. Czy to źle Twoim zdaniem? Super film, na pewno pomoże zaczynającym z bombowymi miksami 👌 Pozdrawiam
Cześć, pije zielone szejki co 3, 4 dzień i naprawdę pomagaja, czuję ulgę na brzuchu, nie mam wzdęć. Mam pytanie czy jakbym pil co drugi dzień szejka ze szpinakiem i bananem, to mógłby pojawić się jakiś skutek uboczny przez takie częste picie? Dziękuję i pozdrawiam
Dzień dobry. Mam problemy z łysieniem androgenowym. Wiem, że szejki tutaj niewiele zdziałają, ale mimo to czy wrzuciłby Pan film z przepisami na szejki, które wpływają na poprawę jakości włosów tzn. po prostu na ich kondycję. Dzięki
Dziś również stworzyłem szejk na podobnej bazie jak twój i naprawdę miło się zaskoczyłem :) Cofając się troszkę czasu próbowałem "własne" szejki i bardzo się zniechęciłem, twój troszkę zmodyfikowałem i ekstra planuję go wdrążyć w życie. Dzięki Wielkie !
@@adab4216 a co wy tacy wulgarni. Wciska wam kity . Ja bym mu pokroiła na kawałeczki muzg jego i zblędowała. Może nowe komurki wyrosną mniej zakwaszone
@@renatasadzikowska9617 koleżanka zanim się wypowie, to niech sobie słownik ortograficzny ogarnie. Następnie zacznie pić owy koktajl, może mózg zacznie jej prawidłowo pracować?
Przy podsumowaniu (2:30) zapomniałeś powiedzieć o pietruszce. Moim zdaniem mała ilość szpinaku w porównaniu do reszty, conajmniej 50g jak nie więcej powinno byc. Ale ogólnie bardzo dobry przepis, podoba mi się 👍
Jak Pan prowadzący kanał będzie mieć lat 70 spojrzy na to z innej perspektywy. :-) Tylko po co czekać tyle czasu... wszystko siedzi w głowie. ;-) Jeżeli ktoś cieszy się zdrowiem oraz ma dobrą kondycje fizyczną, poprostu niech czerpie z życia to co najlepsze i nie postarzania się na siłę. :-) Dopiero odkryłam ten kanał, super proste, zdrowe i smaczne przepisy! :-)
Z punktu widzenia na poziomie biologii człowiek starzeje się już od 25 roku życia, niektórzy nawet wcześniej. Nie ma w tym żadnej obrazy , że MOTYWATOR w taki oto sposób określił swój wiek. Czy się Komuś podoba czy nie po trzydziestce organizm człowieka już się zużywa , starzeje. Od Nas zależy w jakim tempie będziemy żyć. Jaka będzie jakość Naszego życia. Przymiotnik " starszy " nie oznacza, że stary lub w podeszłym wieku. Tu bardziej chodzi o stan zdrowia organizmu, niż o to , czy czujemy się jeszcze młodo ( myślenie na życzenie ). Osoba w podeszłym wieku też może się czuć młodym (stan umysłu ) pomimo swoich dolegliwości .
Lubię takie szejki ale nie z wodą, tylko czymś nabiałowym - jogurtem naturalnym, twarogiem albo np. serkiem bieluch. @Motywator, czy taki dodatek zamiast wody/mleka jest ok?
Jakie jest Twoje zdanie na temat opinii, że nie należy łączyć jednocześnie owoców i warzyw ze względu na enzymy trawienne i możliwe ogólne problemy z trawieniem?
Letni koktajl na redukcję: Górne części pokrzywy, Przytulia czepna, Liście mniszka, Podagrycznik, Kefir, jajko na miękko. Inne dodatki smakowe np. banan. Szklanka takiego blendu i człek idzie jak przecinak.
Ja uderzam w blender tak; Kefir Maliny/jagody Truskawki Banan Troche miodu I gitara nie ma nic lepszego jak wypic takiego z rana, mozna dolozyc jakies bialko lub gainer do podbicia wegli
po wypiciu tego szejka : banan, kiwi, siemię lniane 20g,szpinak mój stolec na drugi dzień jest taki sraczkowaty(wodnisty) , muszę się wypróżniać co najmniej dwa razy. czy to oki?
Nurtuje mnie jedna sprawa i był bym wdzięczny za pomoc. A mianowicie czy tzw "wzmacniacze" jak kurkuma czy imbir mogą pochodzić z już gotowych zmielonych saszetek z przyprawami firm takich jak "prymat'' czy "kamis" czy mija się to z celem i żeby uzyskać profity ze spożywania tych przypraw należy kupować całe i samemu mielić?
Lucyna Nowak Awokado jak jest mocno dojrzałe (tylko takie powinno się jeść) to wystarczy najpierw na pół a później jeszcze każdą połówkę na pół. Chwytamy skórę od strony gdzie ogonek i schodzi sama bez niczego. Jak jem średnie 2 awokado dziennie i sposób sprawdzony. To co on chciał pokazać z krojeniem w kratkę to jest sposób na mango.
Słucham Mariusza na kanale Odmładzanie na surowo. Ma 64 lata a wygląda na 40 lat. Wyleczył się sam z nowotworu i leczy ludzi na wspostniejace choroby. Tryska zdrowiem. Nie liczą się lata liczy się dusza i to jest ważne to co jemy, pijemy i czym się leczymy. Awokado jest zdrowe i dużo selenu posiada. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia. Ponadto Mariusz mówi o tematach kture nas wszystkich dotyczy. Niestety. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia. 🐦🐦🐦🍀🍀🍀💓💓💓
Czy to normalne że pusZczam strasznie cuchnące bąki niekiedy jak wypije takiego szejka? Oczyszczam się z całego syfu który się we mnie nagromadził, czy coś mi szkodzi ?
Cześć, mam pytanie w temacie robienia szejków i blendowania owoców i warzyw - przy procesie blendowania owoce i warzywa tracą wartości odżywcze? Jest to mit, czy jednak prawda? Dzięki za pomoc.
Prawda. Oksydacja czyli utlenianie witamin i minerałów. Dodatkowo zabija z żywe enzymy które niszczy wysoka temperatura podczas dużych obrotów noża blender. Ja to robię tylko używam wolnoobrotowej wyciskarki. Można też ręcznie pałka w makutrze. Wiadomo że ktoś mnie tam wyśmieje ale to są fakty. Najlepiej zrobić jedną metodą i drugą, dać do słoiczka i zobaczyć różnicę po jakiej godzinie. Mógłbym pisać esej ale wystarczy sam poszukaj więcej. Pzdr
Witam Od ponad roku zacząłem się zdrowiej odżywiać i efektem jest spadek wagi z 83kg na 72kg które cały czas utrzymuję. Problemem jest sen. Odkąd zacząłem jeść zdrowiej, mam problemy z częstym budzeniem się i nie mogę spać dłużej jak 6 godzin, przez co szybko jestem zmęczony i śpiący. Przed dietą jadłem wszystko na co miałem ochotę nawet przed samym spaniem i mogłem jednym ciągiem spać nawet 10 godzin. Czy ktoś może mi doradzić co może być przyczyną moich problemów ze snem?
ahh przypadkowo przeczytałem ostatnie komentarze to niestety nasz mentalny problem zamiast wyciągać i zapamiętywać pozytywne i wartościowe informacje to ocieniamy , szukamy dziury w całym i do czego by się dopierdolić... tak nasz nauczył system i programy... Uczmy się zatem o psychologi o ludzkim EGO żeby lepiej zrozumieć siebie i móc wartościowiej żyć i korzystać z wiedzy innych. Pozdro dla kumatych :P Brawo ale tego Pana że nie udaje kogoś kim nie jest na potrzeby YT i robi zajebiste filmiki ze świetna oprawa graficzną :)
Lepiej bym tego nie ujela,ale Twoj wpis bedzie tylko dla ludzi siegajacych troche dalej wzrokiem,niz czubek wlasnego "nosa"ego to maja faktycznie zazwyczaj niedwartosciowani,zakapleksieni,i byleby dojebac,ot,cala Nasza Polska mentalnosc.
Szejk fajny, ale duuuuzo fajniejszy ten sliczny slodziak z klapnietymi uszkami. Cudo, cudenko.
Byłoby fajnie gdybys podał listę składników oraz makro w opisie filmu :) pozdrawiam
Ja dodaje jeszcze
- łyżeczka miodu greczanego
-łyżeczkę oleju kokosowego
-łyżeczkę masła irlandzkiego
-łyżeczkę nasion CHIA
-łyżeczkę mielonego imbiru
-łyżeczkę odżywki bialkowej
-trochę cynamonu mielonego ze Sri Lanki
-nie dodaje banana
I tak robię od 3 lat kiedy obejzalem Twoj pierwszy film na Yotube i chodzę codziennie nakręcony pełny energii.
Dzięki Damian
Podaj proszę przyjacielu jakie dokładnie składniki i w jakich proporcjach dajesz. Dziękuje bardzo bracie !
Również proszę o proporcje co i jak
Ostrzenie noży rozwala mój mózg, serce i nerki 🙈😬 najgorszy dźwięk na świecie 😖 cała reszta filmiku mega pomocna! Dzięki wielkie 💪👍🙏🤝
Uwielbiam takie shejki. Są syte i smaczne, a i szybko się robi. Blender to jeden z moich lepszych zakupów
U mnie:
Seler naciowy, szpinak, siemię lniane, orzechy macadamia, orzechy brazylijskie, kawałek korzenia imbiru, banan i jabłko
super zdrowe ale jak dla mnie za mało białka :)
Kobiety , które myślą o dziecku i ciężarne nie powinny pod żadnym pozorem spożywać imbiru !!!!
jestem osobą geriatryczną..40 lat, będę się w tym kąpać
Oj tak ja w tym roku 33lata skończę to jestem w wieku starszym to Ty z 40-stka na karku jestes w wieku sędziwym 😅 tylko brakuje nam jakieś 50 lat do tych etapów życia 😁 autorowi też 😁
@@agataa1236 a ja mam 42 i Was kosze po całości
Co to znaczy być geriatycznym
@@Anna-Tom1 pół żartem mówiąc...stara du*a ;), a tak poważnie w szpitalu oddział geriatryczny, to oddział dla ludzi starych
Mistrz tasaka😃🤣😂 wracając do meritum świetnie, że dzielisz się tą cenną wiedzą, stary człowieku w sile wieku 😉😆 Zopomnialabym o uroczym kicajku, pozdrów go odemnie należycie smyraj za uszkiem 🐇🤗
Stasza osoba 33 lata ale teraz przesadziles !!! dopiero zaczynasz zyc Powodzenia czymaj tak dalej !!!!!
Ja wale ogórek, szpinak, Kale, avocado, zielone jabłko, brokuły, nasiona chia, cynamon, orzechy włoskie i jakiś owoc dla smaku przeważnie jagody
Moje ostatnie szejki to szpinak, pomarańcza, banan, awokado, olej kokosowy, chia, bialko konopne i kazeina micelarna - szejk rano - energia caly dzień 😊
Kiepski szejk
- za rok wizyta u lekarza
Życzę dużo zdrówka
Pozdrawiam 👍🔆😎👽
@@jans386 dlaczego
Poczatek film zajebisty... Pozdrawiam
Pije taki sam dzien w dzien z moja 5 letnia corka tylko zamiast rodzynek daje zielone winogrona, a zamiast slonecznika chia seeds 😊😊
Cały czas pijecie?
LISTA SKŁADNIKÓW:
AWOKADO
MALINY
SZPINAK
BANANY
SŁONECZNIK
PIETRUSZKA
LIMONKA
RODZYNKI
WODA
Du
Przetestuje przed egzaminem z prawa jazdy. Robisz świetne filmy, widać, że masz pojęcie na temat diety. Pozdrawiam ;D
Ciekawie smakuje z dodatkiem soku z cytryny, mięty i lodu. Na lato świetny.
Działanie podobne do kawy, z tym że kawa pobudza a shake poprawia samopoczucie.
Zdałeś?
@@dawidl813 Tak
bardzo energetyczny, radosny i pobudzajcy odcinek! ☺
Damian, mam dwa pytania, 1. Dlaczego spirulina a nie Chlorella?
2. Dodaję jeszcze na zmianę łyżkę mleka kokosowego gęstego lub masła orzechowego. Czy to źle Twoim zdaniem?
Super film, na pewno pomoże zaczynającym z bombowymi miksami 👌
Pozdrawiam
Dobrze się było dowiedzieć, że ja też jestem starszą osobą :P
Cześć, pije zielone szejki co 3, 4 dzień i naprawdę pomagaja, czuję ulgę na brzuchu, nie mam wzdęć.
Mam pytanie czy jakbym pil co drugi dzień szejka ze szpinakiem i bananem, to mógłby pojawić się jakiś skutek uboczny przez takie częste picie? Dziękuję i pozdrawiam
Ekstra kanal po kazdy filmiku mam ochotę na cos zdrowszego do jedzenia
Robiłam wczoraj.Taki mix...banan , borówki mrożone i aronia , zielona pietruszka ,szpinak, lucerna,botwinka sok z cytryny .
Fajne. Wypróbuję. Dzięki za inspirację.🥑
Dzień dobry. Mam problemy z łysieniem androgenowym. Wiem, że szejki tutaj niewiele zdziałają, ale mimo to czy wrzuciłby Pan film z przepisami na szejki, które wpływają na poprawę jakości włosów tzn. po prostu na ich kondycję. Dzięki
Fajny filmik taki na luzie, bez spiny. A koktajl zawsze spoko, propsy :)
uwielbiam takie szejki
Dobra dawka witamin!👏👍😉😘
Jedyne co wyniosły osoby z wielkim ego oglądające ten film: „33 lata osoba starsza”
Dziś również stworzyłem szejk na podobnej bazie jak twój i naprawdę miło się zaskoczyłem :) Cofając się troszkę czasu próbowałem "własne" szejki i bardzo się zniechęciłem, twój troszkę zmodyfikowałem i ekstra planuję go wdrążyć w życie. Dzięki Wielkie !
Królik wygrywa wszystko ❤
stół upierdolony i wszystko ujebane dookoła :D
Bo to nie k#rwa tefałen!
@@adab4216 a co wy tacy wulgarni.
Wciska wam kity .
Ja bym mu pokroiła na kawałeczki muzg jego i zblędowała.
Może nowe komurki wyrosną mniej zakwaszone
@@renatasadzikowska9617 A może tak słownik ortograficzny?
@@renatasadzikowska9617 koleżanka zanim się wypowie, to niech sobie słownik ortograficzny ogarnie. Następnie zacznie pić owy koktajl, może mózg zacznie jej prawidłowo pracować?
@@katarzynax7739
Od kiedy ty to koleżanka !
Chcieś zieby i twoje komurki zblendować ?
A kolega spróbuje z jakiej firmy pochodzisz ?
Ja wrzucam garsc tego i tamtego i mieszam razem z tamtym! Polecam😜
Przy podsumowaniu (2:30) zapomniałeś powiedzieć o pietruszce. Moim zdaniem mała ilość szpinaku w porównaniu do reszty, conajmniej 50g jak nie więcej powinno byc. Ale ogólnie bardzo dobry przepis, podoba mi się 👍
Jestem starszą osobą - mam 33 lata. Serio? To jest "starsza osoba"? :D Nie przesadzajmy :D
🤣🤣🤣 nie wierze, ze to uslyszalam
Jak Pan prowadzący kanał będzie mieć lat 70 spojrzy na to z innej perspektywy. :-) Tylko po co czekać tyle czasu... wszystko siedzi w głowie. ;-)
Jeżeli ktoś cieszy się zdrowiem oraz ma dobrą kondycje fizyczną, poprostu niech czerpie z życia to co najlepsze i nie postarzania się na siłę. :-)
Dopiero odkryłam ten kanał, super proste, zdrowe i smaczne przepisy! :-)
Ja tez moim uszom nie moglam uwierzyć 😁 ja w tym roku 33lata skończę, ale za osobę starszą nie uważam się hahaha 😅
Z punktu widzenia na poziomie biologii człowiek starzeje się już od 25 roku życia, niektórzy nawet wcześniej. Nie ma w tym żadnej obrazy , że MOTYWATOR w taki oto sposób określił swój wiek.
Czy się Komuś podoba czy nie po trzydziestce organizm człowieka już się zużywa , starzeje. Od Nas zależy w jakim tempie będziemy żyć. Jaka będzie jakość Naszego życia. Przymiotnik " starszy " nie oznacza, że stary lub w podeszłym wieku. Tu bardziej chodzi o stan zdrowia organizmu, niż o to , czy czujemy się jeszcze młodo ( myślenie na życzenie ).
Osoba w podeszłym wieku też może się czuć młodym (stan umysłu ) pomimo swoich dolegliwości .
Co sądzisz o kefirze jako baza do sheaka? Do tego daje pół awokado, miarkę białka płatki owsiane i banan
Pije taki koktajl codziennie przed porannym treningiem tylko że dodaje jeszcze odżywki białkowej :)
Obecnie moje ulubione szejki to: banan 🍌 + truskaweczki 🍓+ szpinak + jarmuz + ostropest + siemię lniane (czasem zamiennie chia) + woda mineralna
Kuźwa "33lata-osoba starsza?!"
Jestem 36letnia kobieta i zabilabym mojego starego, jakby mnie nazwal "starsza"... 😂😎💁
mam to samo ,mając grubo po 60-tce
I slusznie! 🙂
Dlatego ci tego nie mówi 😂po prostu się boi :)
Męża nazywa Pani stary, a sama nawet nie przyjmuje do świadomości , że starsza.
Super pomysł na szejk. Do swoich lubię dodawać łyżeczkę matchy, razem z awokado świetnie smakuje
Lubię takie szejki ale nie z wodą, tylko czymś nabiałowym - jogurtem naturalnym, twarogiem albo np. serkiem bieluch. @Motywator, czy taki dodatek zamiast wody/mleka jest ok?
Awokado wyjmuje się łyżeczką po nacięciu przy okazji widać czy nie ma ciemnych plam pod skurka pozdrawiam
Ja wyciągam miąższ z awokado łyżką hihi poza tym super
super wielkie dzieki za te porady 🤔
Jakie jest Twoje zdanie na temat opinii, że nie należy łączyć jednocześnie owoców i warzyw ze względu na enzymy trawienne i możliwe ogólne problemy z trawieniem?
Mój ziom pije czaj więzienny i mówi że nigdy nie miał lepszego brzucha ale nie wiem czy to prawda
Letni koktajl na redukcję:
Górne części pokrzywy,
Przytulia czepna,
Liście mniszka,
Podagrycznik,
Kefir, jajko na miękko.
Inne dodatki smakowe np.
banan.
Szklanka takiego blendu i człek idzie jak przecinak.
Piękny zestaw różności. W Polszy jak w lesie, ceny kosmiczne, a produkty często niedostępne.
Smaczne to smoothie, co robisz na tym filmiku, tylko maliny teraz strasznie drogie, więc zastąpiłem borówką. :D
Można prosić dietę?
Hej, świetny filmik i przepis. Czy polecisz dobry blender (mikser) do smoothies? Pozdrawiam :)
Ja uderzam w blender tak;
Kefir
Maliny/jagody
Truskawki
Banan
Troche miodu
I gitara nie ma nic lepszego jak wypic takiego z rana, mozna dolozyc jakies bialko lub gainer do podbicia wegli
Co powiecie o fenibut ?Zna któś z was ?
Zastanawiam się, ile taki szejk ma kalorii?
Hej, jaki to jest blender ? bo zamierzam w końcu kupić 😂
Pić go przed meczem ?
" Jestem starszą już osobą, mam 33 lata.." mnie powaliło. Obawiam się, że żaden szejk mi nie pomoże.
Cześć
Co byś polecał na zapalenie zoladka ?
Czy diabetyk cukrzyca typ2 można ten szejk?
Tylko woda z plastikowej butelkiPozdrawiam.
KRÓLIK!!!!
po wypiciu tego szejka : banan, kiwi, siemię lniane 20g,szpinak mój stolec na drugi dzień jest taki sraczkowaty(wodnisty) , muszę się wypróżniać co najmniej dwa razy. czy to oki?
Nurtuje mnie jedna sprawa i był bym wdzięczny za pomoc. A mianowicie czy tzw "wzmacniacze" jak kurkuma czy imbir mogą pochodzić z już gotowych zmielonych saszetek z przyprawami firm takich jak "prymat'' czy "kamis" czy mija się to z celem i żeby uzyskać profity ze spożywania tych przypraw należy kupować całe i samemu mielić?
Avocado najłatwiej wydłubać łyżka. Zamiast słonecznika dynia by była lepsza.
Lucyna Nowak Awokado jak jest mocno dojrzałe (tylko takie powinno się jeść) to wystarczy najpierw na pół a później jeszcze każdą połówkę na pół. Chwytamy skórę od strony gdzie ogonek i schodzi sama bez niczego. Jak jem średnie 2 awokado dziennie i sposób sprawdzony. To co on chciał pokazać z krojeniem w kratkę to jest sposób na mango.
popieram
Ziarna konopi, całe bleduje
Kro to na twoim zdjeciu?
Słucham Mariusza na kanale Odmładzanie na surowo. Ma 64 lata a wygląda na 40 lat. Wyleczył się sam z nowotworu i leczy ludzi na wspostniejace choroby. Tryska zdrowiem. Nie liczą się lata liczy się dusza i to jest ważne to co jemy, pijemy i czym się leczymy. Awokado jest zdrowe i dużo selenu posiada. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia. Ponadto Mariusz mówi o tematach kture nas wszystkich dotyczy. Niestety. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia. 🐦🐦🐦🍀🍀🍀💓💓💓
Zmartwiłem się jak powiedziałeś "jestem starszą już osobą", też mam 33 lata :(.
sa takie teorie ze nie powinno sie laczyc wazyw z owocami prze wyciskaniu sokow czy miksowaniu szejkow ,czy mozesz cos o tym powiedziec
Czy kefir zamiast wody zniszczy cały koktajl? Z kefirem mi to strasznie smakuje 😜
Ile kalorii ma ten shake?
Czy to normalne że pusZczam strasznie cuchnące bąki niekiedy jak wypije takiego szejka? Oczyszczam się z całego syfu który się we mnie nagromadził, czy coś mi szkodzi ?
Czy mogę dodać białko serwatkowe ?
Proszę używać owoców gdzie mamy proporcje fruktozy i glukozy bardzo zbliżone do siebie.
Kiedy najlepiej wypić ten sok
Cześć, mam pytanie w temacie robienia szejków i blendowania owoców i warzyw - przy procesie blendowania owoce i warzywa tracą wartości odżywcze? Jest to mit, czy jednak prawda?
Dzięki za pomoc.
Prawda. Oksydacja czyli utlenianie witamin i minerałów. Dodatkowo zabija z żywe enzymy które niszczy wysoka temperatura podczas dużych obrotów noża blender. Ja to robię tylko używam wolnoobrotowej wyciskarki. Można też ręcznie pałka w makutrze. Wiadomo że ktoś mnie tam wyśmieje ale to są fakty.
Najlepiej zrobić jedną metodą i drugą, dać do słoiczka i zobaczyć różnicę po jakiej godzinie.
Mógłbym pisać esej ale wystarczy sam poszukaj więcej. Pzdr
Mistrz 😂👍😊
Ty masz 33 lata?! ;O myślałem, że 25-28 :D
Niczym ja w kuchni;) Świetną robotę robisz, dziękuję za wszystkie filmy , dużo mi pomagają ;)
a seler zamiast innych warzywach można dodać?
Super
A piwo tez da rade
Czy ten sam efekt będzie gdy przygotuję sok w wyciskarce wolnoobrotowej z tych składników?
Najlepiej pić z rana na czczo,czy można też w wieczornej porze dnia?
Taka mała uwaga, to co robiłeś to jest smoothie a nie shake ;) Shake jest na mleku, pozdrawiam.
A Ty się czepiasz, a każdy i tak wie o co chodzi :)
🐇🌿😃👍starszą osobą, a to dobre, he he. Pozdrawiam 👋 😉 👍
Banany najlepiej zielone przed treningiem ?
A jaki shake na poprawe metabolizmu I o jakiej godzinie? Myslalam o awokado szpinak owoc siemie lniane?
Cały dzień dobry, najważniejsze aby nie pić bezpośrednio przed snem
Orzechy włoskie można zamiast słonecznika?
Pewnie
Mógłby Pan podać linka do tego schematu żywieniowego na końcu? Pozdrawiam
Tutaj są wszystkie grafiki instagram.com/motywator.tv/
A ten kroliczek to na pasztet?
Dla mnie muszą być smaczne co się rzadko zdarza bez dodatku cukru.Inaczej to są tortury.❤
Czy testosteron iniekcyjny ma wymierne korzysci dla organizmu przyjmowanych w małych dawkach?
czym mogę zastąpić banana jeśli mam na niego alergię ?
Czy takie smoothie to dobra opcja na kolacje?
No...jak lubisz wstawać na "dwójke" w nocy:)
Może jakiś koktajl kilka godzin przed snem co by pan polecił? Pozdrawiam
Ten co pije jak najbardziej się nadaje
Aha no to dziękuję za wskazówkę
Ja mam 53 i nie czuje się staro i trenuje cały czas
może być zamiast wody sok z pomorańczy?? i można dodać trochę płatków owsianych i wypić jako 2 śniadanie?
Lepiej nie, same cukry proste. Raz na jakiś czas ok ale nie na zawsze
Fajny z ciebie gość.
Ile kosztuje to awokado
Woda z plastikowej butelki?
A z kranu lepsza????
Zawsze umyj nóż po ostrzeniu !!!
A mozna do tego zuda dodac maslo orzechowe?
Witam
Od ponad roku zacząłem się zdrowiej odżywiać i efektem jest spadek wagi z 83kg na 72kg które cały czas utrzymuję. Problemem jest sen. Odkąd zacząłem jeść zdrowiej, mam problemy z częstym budzeniem się i nie mogę spać dłużej jak 6 godzin, przez co szybko jestem zmęczony i śpiący. Przed dietą jadłem wszystko na co miałem ochotę nawet przed samym spaniem i mogłem jednym ciągiem spać nawet 10 godzin. Czy ktoś może mi doradzić co może być przyczyną moich problemów ze snem?
Melatonina