Zapraszam do zakupu moje książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯 E-book: arturjobda.pl/product-category/ebook/ Wersja papierowa: arturjobda.pl/product-category/ksiazka/
ja robię serie interwałów i dokładam kopniecia techniczne na tarcze którą przyczepiam na paski o.drzewo robię mów midle high kick i jest efekt pod postacią mocy explozywność i techniki oraz świadomości ruchu to co mówisz jak najbardziej się sprawdza polecam pozdro .
Co sądzisz o dodaniu sprintów do biegu zwykłego? Biegam np 6 czy 10 km i mam kilka miejsc zazwyczaj pod górkę i wtedy staram się jak najszybciej zerwać. Ma to sens? Czy jest to zbędne i nie wniesie nic do formy ?
Ma sens i ja bym to traktował, jako sposób na zwiększenie kondycji po prostu i zwiększenie trudności treningu biegowego. Zamiast biegać coraz większe dystanse lepiej wykonywać w trakcie podbiegi/ sprinty, ponieważ to lepiej się przełoży na kondycję w sportach walki. Dłuższe dystanse lepiej się przełożą w sportach typowo wytrzymałościowych.
Ile razy w tygodniu biegać i robić sprinty 2 razy w tygodniu sprinty i raz bieganie zwykłym tempem 5/10 km będzie dobre czy masz do polecenia lepszy plan pozdrawiam
Ile razy w tygodniu robić sprinty w sytuacji jak do walki mamy 5 tygodni ? Bardzo dobry material przydatny i mało omawiany , jestem na etapie realizacji planu ćwiczeń z e booka i bardzo polecam siła rośnie i są efekty .dziekuje
Zapraszam do zakupu moje książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯
E-book: arturjobda.pl/product-category/ebook/
Wersja papierowa: arturjobda.pl/product-category/ksiazka/
ja robię serie interwałów i dokładam kopniecia techniczne na tarcze którą przyczepiam na paski o.drzewo robię mów midle high kick i jest efekt pod postacią mocy explozywność i techniki oraz świadomości ruchu to co mówisz jak najbardziej się sprawdza polecam pozdro .
Dzięki 👍
💪
Co sądzisz o dodaniu sprintów do biegu zwykłego? Biegam np 6 czy 10 km i mam kilka miejsc zazwyczaj pod górkę i wtedy staram się jak najszybciej zerwać. Ma to sens? Czy jest to zbędne i nie wniesie nic do formy ?
Ma sens i ja bym to traktował, jako sposób na zwiększenie kondycji po prostu i zwiększenie trudności treningu biegowego. Zamiast biegać coraz większe dystanse lepiej wykonywać w trakcie podbiegi/ sprinty, ponieważ to lepiej się przełoży na kondycję w sportach walki. Dłuższe dystanse lepiej się przełożą w sportach typowo wytrzymałościowych.
Ile razy w tygodniu biegać i robić sprinty 2 razy w tygodniu sprinty i raz bieganie zwykłym tempem 5/10 km będzie dobre czy masz do polecenia lepszy plan pozdrawiam
Według mnie dwa razy w udaje się upchnąć maksylnie w tygodniu. Dwa razy sprinty lub raz sprinty i raz trening na dłuższym dystansie.
Ile razy w tygodniu robić sprinty w sytuacji jak do walki mamy 5 tygodni ? Bardzo dobry material przydatny i mało omawiany , jestem na etapie realizacji planu ćwiczeń z e booka i bardzo polecam siła rośnie i są efekty .dziekuje