Что делать, если ничего не хочется | Как побороть апатию?
Вставка
- Опубліковано 24 тра 2022
- Задать вопрос/получить быструю консультацию - www.donationalerts.com/askme/...
Поддержать канал финансово - www.donationalerts.com/r/your...
В этом видео разберем несколько способов справиться с состоянием, когда не хочется ничего делать.
Контакты автора:
/ nick_simokhin
nicksimokhin
t.me/nikita_simokhin
Дизайн и анимация:
/ natasha_tds
natalia.garanina20@yandex.ru
psysimokhin.ru - Записаться ко мне на консультацию
clck.ru/344KS8 - Мой телеграмм-канал с контентом по психологии
Когда ничего не хочется, то не хочется действительно ничего. Ни на прогулки ходить ни планы на будущее строить, а хочется закрыть глаза и провалиться в небытие
Все равно придется взять себя в руки. А чтобы было легче это сделать, придется гулять, строить планы, в серьезных случаях - посещать психолога.
Нет, не придется.
@@yourpsy Не обязательно себя насиловать
Это уже какая-то депрессия, а не апатия
Не путайте, если у вас апатия-взять себя в руки вы сможете при большом желании
@@SyrotenkoHelenaв твоем случае «насиловать», а у нормальных людей-это просто дать себе отдохнуть
Всë не то.
Как-то поверхностно.
Погулять, посмотреть фильм,
Пф...
Когда реально ничего не хочется делать. Тупа спать, а потом просыпаешься и понимаешь что голова болит потому-что спишь уже часов 12.
Даже в душ сходить это прям достижение.
Ну побегал ты, погулял, посмотрел фильм. Всё равно ничего не хочется.
Как блин другие люди постоянно что-то хотят? И энергии у них на это вагон? Вот это загадка века
Думаю, нужно сдать анализы на витамины или гормоны. У меня так же было, но оказалось, что есть большие дефициты витаминов. Пропила, появилась энергия и смысл жизни.
Скорее всего их что-то стимулирует, плюс зависит от здоровья как физического,так и психического.
@@spaday2616 да,как ни странно,это имеет не малое значение,и влияние
Какие анализы ?
@@user-rr8xz3wk6qзапишитесь на прием к эндокринологу, врач вас проконсультирует, сама сейчас в ужасной апатии, жду приёма, я почему то тоже уверена, что все идёт из внутреннего, не может быть хорошо - когда организму что-то не достаточно
Советы о том, что нужно отдохнуть, но мне не от чего и притом такое состояние... Теперь я чувствую себя ещё более никчёмным и беспомощным
Мне лень даже это смотреть
Жиза
Отвечаю,я просто в комментарии зашел чтобы прочитать,дошел до твоего коммента,а дальше лень,еле написал даже
Жиза😂
А это нормально, что мне даже думать не хочется? А заставлять себя сложно, и выходит какой-то абсурд в мыслях.
это прекрасно. долгое время пытаюсь справиться с этим. на психолога денег нет, так что смотрю подобные видео. очень мотивирует, спасибо вам
Как можно начать планировать что-то в будущем если я не хочу ничего. на все гипотетические хотелки я задаю себе только вопрос "а зачем? чтобы что?". Я не хочу ни мотивацию, ни удовольствия..
Такая же фигня
Ага я плачу каждый день иза того что не хочется ни играть не смотреть видео а хочется быть ни кем
Кто вам сказал что надо?
Хотелки свои осуществляйте, скорее всего родители вам в детстве отвечали теми же фразами..
@@gainierbolatkyzy9766 Не нужно плакать, нужно понять причину вашего желания плакать, возможно есть веские причины
Я больше не плачу я плакала иза того что я не знала что смотреть
у меня такое состояние, часто бывает от переизбытка информации) благодарю за хорошие советы) мне понравилось, буду практиковать👍) всем добра🌞)
И Вам добра)
@@yourpsy благодарю)
Нормально ли чувствовать в таком состоянии необходимость уехать далеко от всего окружения ?
Как понять такие чувства ? Срочная эмоциональная необходимость или психическое расстройство ?
может эмоциональное выгорание
Дайте себе отдохнуть, вам большего и не нужно. Если есть возможность, то устройте себе полноценный отдых от всей суеты, из-за который, у вас, скорее всего и возникает подобное состояние.
Физические упражнения до состояния усталости очень поднимают настроение
Вы правы)
@@yourpsy эндорфинчики
) Чей это афоризм? Эпиктета на галерах? или Сизифа в тренажёрном зале? Или Вы просто много смотрите эротических фильмов для мазохистов-прокрастинаторов?
Спасибо вам большое за такие видео. Подписался примерно неделю назад с небольшим. Изначально искал про эмоциональное выгорание. У вас очень классный голос. Мне морально легче. Успехов и процветания вашему каналу.
Благодарю! Добро пожаловать)
Спасибо большое за полезную информацию ❤
Вау,нашла прекрасный канал,теперь каждый день смотрю
Добро пожаловать)
Отличное видео!
Благодарю)
Спасибо, помогло! 👍
Комментарий для поддержки этого видео и его рекомендаций)
Спасибо!
Здравствуйте, полгода назад я пережила сильный стресс, мне очень плохо я не хочу не чего! Я не хочу выходить на улицу не хочу убирать дома я не хочу общаться с людьми я не хочу не чего 😢😢😢
Подписка и лайк. Тупо всё бросила и ушла с подработки.Больше не смогла терпеть минималку поделил на двоих и еще грузит дополнительной работой. Ни оформления ничего. Пресмыкаться больше нет сил.Пенсия минималка,как у алкашки. Что вообще творится...? Криминал всюду...Клиент спёкся.... Лежала вот уже девятнадцать дней....оклемалась немного и начинаю потихоньку вычухиваться. Уколола В6 двойную дозу. Без витаминов никак.Благодарю за ваши знания и конкретные советы,а не как вокруг да около. Голос отдельная тема. Супер!Всех вам благ.😍
Так, зараз важко зібратися і почати діяти. Все життя перекреслене, потрібно вчитися жити по-новому.
Спасибо за видео
А знаете от чего мы так живем? В депрессии и апатии? Потому что мы слишком комфортно и безопасно живем. У цивилизации есть и обратная сторона. Мы живем умом. Ничего нам не угрожает. Ну относительно конечно. В целом безопасно живем. Чем раньше. Инстинкты наши спят. Труд облегчился. Все за нас машины делают. А вот раньше нужно было бороться за жизнь. Бороться с хищниками. Охотиться. Вечная борьба за выживание. Мы жили на инстинктах. И до депрессии не было никакого дела. Не до этого было. Как говорится депрессия это побочный продукт цивилизации. Но разумеется назад никто не вернется🤷♂️
Понимаю, что отдохнуть бы надо, но дедлайны не ждут. Наотдыхалась уже до этого...
Спасибо ❤
Есть бытовая и клиническая депрессия. У меня клиническая ситуация но на вооружение взял. Конечно же когда депрессия тяжёлая, главное не ругать себя и делать что хочется. Я например могу по 2 недели лежать тупо и смотреть фильмы и играть на телефоне.
Годный видос, голос приятный, что за музыка на фоне играет ?
Alone
Emmit Fenn
@@yourpsy Спасибо
Спасибо
Что делать если состояние прыгает? То заряженный то снова ничего не хочется. Или когда было норм состояние, поставил цель на неделю, а получил сопротивление. И ничего не хочется
Биполярка?
В таких случаях поможет не психолог, а психотерапевт. Похоже на легкую форму депрессии! Лечится нужно, лечиться! А не смотреть видосики. Запомните люди - депрессия не лечится роликами на ютубе! Депрессия лечится сеансами психотерапии и антидепрессантами! Курсами от полугода до несколтких лет! Здоровья каждому кто прочитал! ❤ берегите себя и свое эмоцианальное состояние! Обнял
Уменя рекуррентное депрессивное состояние уже 3год.Подскажите она проходит?Сильное страдание.
У меня это уже 18 лет это страдание.Сейчас мне 34
Благодарю за видео!
Перечитывала недавно свои заметки и поняла, что подобная «апатия»(?) у меня уже больше года. М… ой?
Пожалуйста! Возможно, где-то спряталась причина этому состоянию
) Выход там где и вход. (с) (кажется, из в/ф "Пристойное предложение")
@@intiqamazeri3233 да,а вход у нас из детства
Легко сказать, но тяжело сделать.
Возможно у вас депрессия, а на этом все. Классное завершение видео 🤣🤣🤣
Ничего делать не надо. Поздравляю, вы почти достигли просветления! ))
Я как-то по-другому себе просветление представлял😄
Спасибо,хоть рассмешили
Я про просветление
Вот и мне не плохо и не хорошо. Никак. Я робот. Эмоций нет. Энергии нет. Мотивации нет.
А что делать если муж не понимает этого состояния?
Он просто не верит что это состояние возможно 😢
А я живу так последние 2 года ….
То всё хорошо ,то бац и на месяц я просто теряюсь ….
А он думает что я просто придумала себе Это состояние и просто лентяйка😢
Как же я вас понимаю. Мой муж тоже говорит, что я разленилась, ничего не делаю, детей родила и расслабилась. А я не могу, не хочу ничего, даже за детьми смотреть для меня это просто подвиг. За собой перестала ухаживать. Вообще пофиг стало как выгляжу, а раньше очень любила и ухаживать за собой и одеваться стильно
перечисленное - как мертвому припарки, на деле лечится надо по настоящему и желательно в стационаре
У меня такое состояние не хочу не чего и видить не кого тоже просто спрятатся от всех .
Жизнь заставит рано или подно.
Я верующий человек, но сейчас из за приема лекарств побочные эфекты которого это проблемы с психикой, мне плохо.. ничего не хочу. Мама одна нас тянет, больно на нее смотреть, деньги тратит на лекаоствп. Сама худая, не ест. Хочется чтоб меня не было рядом с семьей, чтоб они забыли меня и я проблем не приносил. Я сильно устал от болезней и трудностей которые преследуют нашу семью. Мне всего 13, а в школе называют дедом из за познаний и манер общения, забавно, но ведь и вправду ребенок в таком возрасте столько пережил и смотрит по другому на жизнь. Такое чувство в последнее время что я прожил много и достаточно. Но удивляюсь от окружающих, сверстники курят, пьют, злые, не знают прекрасного.
Вопрос
ПОЧЕМУ Я НЕ ЖЕЛАВШИЙ ЗЛА НИКОМУ И НИКОГДА ДОЛЖЕН СТОЛЬКО ТЕРПЕТЬ? ПОЧЕМУ ОСТАЛЬНВЕ КУРЯТ, ПЬЮТ, НЕ ЗНАЮТ СМЫСЛА ЖИЗНИ НО ЖИВУТ БЕЗ ЗАБОТ! ПОЧЕМУ?!!?
Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ДАЛЬШЕ, ЖИЗНЬ И ПЛАНЫ ПОД ОТКОС, ПУСТЬ ХОТЯБЫ У МОЕЙ СЕМЬИ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, ЕСЛИ У Ж СОВСЕМ ВСЕ ПЛОХО.
А Я Уже привык это все терпетт, унижения и все прочее
Постарайся принять такое положение вещей, сострадай себе,но не злись на себя. Твоя семья тебя любит, твоя мама уже сталкивалась в жизни с трудными испытаниями, и как раньше справлялась, с этим она справится. Она справится, даже если сама не знает, что делать, вы вместе справитесь. Проблему приносишь не ты, но твой недуг, поэтому вы вместе с мамой, со всей семьёй будете с ним бороться. Если ты верующий человек- ищи помощь и утешение в религии.
Почему ты должен терпеть? Тебе было послано испытание, проживи его, не растеряй своей веры.
Почему остальные живут без забот , не зная смысла жизни? Потому-то и живут без забот, так как не знают смысл жизни. Отсутствие в их жизни смысла - причина, жизнь без забот- следствие.
Ты не знаешь, что дальше? Наверняка этого никто не знает, люди лишь могут предполагать. Но можно жить здесь и сейчас, в процессе у тебя будут появляться какие-то мысли по поводу будущего, ты будешь строить какие-то планы, но все это придет постепенно.
Мне, так хреново сил нет вообще не начто . Даже выйти на работу
Настолько ничего не хочется, что даже досматривать не хочу
И даже дописывать комментарий не хоч…
...у
Дописал за вас 😉
Спасибо, всё понятно почему, у меня проблемы в семье. А я стал бухать,
Искать причину моей деградации.
Это как про мужика, который бросил пить и курить после смерти жены.
Вот такие дела. Нужно что-то делать.
И так живут миллионы людей. Причина в людях которые нас окружают.
Нужно просто принять это состояние и побыть в нем какое-то время. Не нужно пытаться заставлять себя что-то делать
У меня на протяжении года были постоянные конфликты и серьезные проблемы со здоровьем ( в любом смысле ). Сейчас лето , я сдал все экзамены и у меня нет никаких проблем , все хорошо. Но мне неприятно находиться в этом времени , все так спокойно... Как быстрее привыкнуть к такому?
Задать вопрос психологу - www.donationalerts.com/askme/yourpsychology
Ничего не делать, отдохнуть и не винить себя за это
Просто не хочу ничего, даже жизнь перестала радовать.
К психотерапевту бегом! Само не пройдет
@@TUNDRA_MUR да, планирую. Но у них цены на приём просто космические
@@user-fc1ui5cq4y знаю, но зато врач поможет! Скорее всего придётся пропить СИОЗС, и снова будет радость и смысл! Главное не боятся пить эти препараты! И не мало важно пить строго так, как пропишет врач! Иначе можно усугубить ситуацию! Желаю вам скорее поправиться и жить полной жизнью!
Как всегда коротко и понятно. Но, к сожалению, в графическом тексте выражения "облегчить тревогу и облегчить депрессию" - неудачны. И стилистически и по смыслу. В фонограмме прозвучало верное выражение - уменьшить тревогу. А в отношении депрессии...
"Облегчить симптомы" будет лучше?
Займись собой! Я если у меня сын парализованный? Как заняться собой? И отдохнуть?
Из всего ,что посоветовали,делать не хочется ничего.Абсолютно.Хочется на необитаемый остров и растворится.
Возможно, вам стоит обратиться к специалисту.
Апатия из-за того что общаться не с кем..
2х недель?? Годами чувак
Вот именно. Лет 10 уже накрывает
пару месяцев назад увидела тот ролик на канале: Нууууу меня это не касается, не буду смотреть
Сейчас: ....
Я не хочу смотреть фильм, читать книгу и т.п.
неужели так сложно понять Я. НИЧЕГО. НЕ. ХОЧУ.
Как вы сейчас себя чувствуете?
Мне помогают онлайн игры от депрессии. Однако с возрастом зрение не то да и видео карты быстро портятся на компе.
Главное, играть в меру
@@yourpsy Игры отвлекают внимание от апатии, там появляется хоть и игровой ( иллюзорный) но интерес мотивация. Хуже и труднее без гаджетов выходить из депрессии . Это у меня так, хорошо что ещё есть возможность видеть слышать , т.е могло быть и хуже чем и так есть. Мера конечно нужна во всём.
@@kusoglot Для меня кримнальные фильмы . PS сериал Сопрано мог бы смотреть без остановки...
В 56 лет пришло это чувство
Присоединяюсь,мне 57. Уже год,такое состояние. Постоянно приходиться себя ,,пинать "и это уже надоело.
В 15-16 пришло думал может иза того что росту щяс 20 состояние не прошло
@@godofspeed4840 жиза, тоже 20
AKTIV V KOMMENTRAIYAX
Большое спасибо!
KPYTO BRO
Мне даже не хочется кушать
Выходите на свежий воздух и гуляйте по 2-3 часа и каждый день мотивируйте себя и вам легче станет
Столько советов по делам! Но ведь даже слушать вас не хочется... 😅
плцду оладики пожарю 🤝
+
Общество нас вынуждает все время быть активными, из каждого утюга во время месячных беги марафон через пустыню, прокладку в трусы и вперёд! Во время простуды, закинься таблеткой и иди план выполнять на работу! Челюсть вывалилась? Намажь кремом и иди внукам орехи грызи. Людей лишили возможности проявить слабость и дать организму отдохнуть. По итогу мы получаем состояние, когда хочется помереть и не хочется вообще ничего. В этой ситуации смотреть фильм? Гулять? Такое может посоветовать только тот, кто в этом состоянии не был.
Мотивируйте сами себя,мы сами можем помочь себе.
@@assylzhankassimova4093 могу сказать одно, если рядом нет человека, который тебя поймет, и окажет помощь, то все плохо. Людей которые сам, сам, сам их единицы.
@@user-qq4mt9vr4t я вдова и ещё сына похоронила,а жизнь продолжается и сама себе дух поднимаю. Так что,крепости духа вам желаю и гуляйте на природе. Надо себя заставлять,а иначе никак 👍
что-то так себе советики😐😐
Дурацкие советы, они не помогают, диз
Когда сильная и продолжительная апатия ты даже в душ иногда не можешь сходить или просто поесть не можешь, потомучто не хочешь. Ты просто лежишь целыми днями на диване и не можешь и не хочешь ничего делать. Сходить на прогулку во время апатии - это как подвиг, т к очень трудно заставить себя хоть что то делать . Лучшее что можно сделать - это разобраться в себе, понять из за чего появилась апатия. Например вас кто то гнобит, обижает и подумать зачем он это делает? Исходя из ответа надо понять что ты сделал бы что бы стало лучше. Например подумать как поговорить с ним чтобы разобраться в ситуации. Если же вы не можете решить проблему то постарайтесь не загоняться по этому поводу (знаю что это трудно, но если получиться вам станет намного легче) подумать о счастливом будущем или о чем-то счастливом в жизни (это тоже в некоторых случаях не помогает, т к если у тебя депрессия хорошие воспоминания могут вызывать слезы и отчаяние, а иногда их можно вовсе забыть). Если есть возможность то расскажите кому - либо о твоих проблемах. Главное знайте, что это плачевное состояние рано или поздно закончится и обязательно станет лучше❤
Психология уже не в тренде , сейчас появилась мировоззрение на много лучше описывающая проблемы и решения, Темперология Сергея Кронина. Психология не даёт решения проблемы а только описывает состояния
Хорошее видео, но не помогло