TREINO FÁCIL PARA FAZER NA CAMA | Exercícios para IDOSOS deitado na cama | Nível 1
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- Опубліковано 4 лют 2025
- Série de exercícios para fazer na cama para melhorar a postura, a flexibilidade e a força em casa!
Ótimo para todas as pessoas e principalmente para os idosos!
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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![PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1] #treinecomigo](http://i.ytimg.com/vi/8FAgadXpA7w/mqdefault.jpg)
Obrigada Aurélio, você é o Maximo !! Não sou idosa mas estava com preguiça de levantar, fiz esses exercícios e gostei 😘
KKKKKKKKK eu da vida
É muito bom mesmo tô fazendo e baixa a diabete
Obrigado Aurélio que Deus abençoe vc
Bom dia Amado..amo seus exercícios entrei na maior idade KKK glória a Deus 🤗🙌🍫
Eu aqui fazendo os exercícios. Obrigada senhor Aurélio, bom dia! 🤍✋🏼
Então já fiz 2 exercícios na cama e hoje estou bem.gripada ,mas consegui fazer o alongamento e +30 minutos total 1 hora .Pensei que não poderia mas fiz tudo.
Professor Aurélio fis o relaxamento para dormir sinto melhor dorme com Deus amém
Glória a Deus através da Natureza (Ar que respiramos, Água.......), das Artes, das Ciências, das Criaturas!
Gratidão profunda e eterna!
Deus abençoe vocês a todo instante!
Bom dia professor!!!pra nossa alegria 😂 tu daí é nos daqui,bora Aurélia!Um final de semana de ✌
Já fiz vários exercícios hj de manhã do Professor Aurélio, mas vou fazer esse tb . Adoro todos os exercícios que o Professor Aurélio, posta no UA-cam. Abs.
Bom dia Aurélio me chamo Claudia pela primeira vez que faço seus exercícios e gostei muito obrigada . PARABÉNS PELA SUA CONQUISTA DEUS ABENÇOE
Bom dia Aurélio.
Você é um anjo obrigada
Que Deus te abençoe hoje e sempre um grande abraço
Muito bom!Bom dia Aurélio!
Dr. Aurélio, não sou idosa, mas sim uma pessoa com um quadro depressivo persistente. Aa vezes não consigo sair da cama, e decidi começar a me exercitar de alguma forma, foi assim que encontrei seu canal no YT e estou fazendo os exercícios. Obrigada!
Bom dia Aurélio Deus abençoe o seu dia.
Vou fazer a tarde.
Bom dia Aurélio .Tenho 82 anos. Estou precisando muito de fazer movimentos Encontrei você.Ja comecei hoje.❤❤
Bom dia Aurélio é a todos🙏
Excelente treino👋👋👋
Com 7 quilos acima do peso e vendo que a minha unha encravada não é empecilho para fazer atividade física. Obrigada Aurélio!
Faço isso todos os dias logo que acordo🎉
Boa tarde fiz esse ontem tenho um canal e faço aulas com vc tiamo meu dono é ti conhecer pesdoal mente meu ídolo já oemperdi 17 kg sou da cidade de Pesqueira Pernambuco
Boa noite Aurélio depois que acisti as suas aulas foi muito bom gratidão eu estou muito feliz ❤❤❤ ja eliminar quanse 7 quilos 😂😂
Eu fazendo o s exercícios, volto pra me inscrever e descubro que é para idosos 😂😂😂 Estou nesse modo 😅
Eu Tb..
Eu tbmm kkk
Kkkkkkkkk então
Tbem.... Feliz que porque já estava no segundo dia, qdo li para idoso kkk
Já fiz todos os exercícios para idosos com o seu canal do Aurélio, só hoje me deparei com esse, achei otimo e o fiz. Obrigada!
Bom dia hoje foi meu primeiro treino amei acabei de fazer foi um prazer conhecer você agora todo os dias vou fazer 👏👏👏👏😂😂😂😂 vou compartilhar com minhas irmãs
Acabei de fazer esse exercício adorei
Boa noite amo este vídeo de exercícios na cama faço todos dias a noite 😀 obrigada amo
eu estou fazendo esta ginástica em casa tds os dias adorei obgd
Ufa cansei😮💨🤭👏🏾👏🏾👏🏾🔝Valeu👍🏾Bom dia Prof Aurélio, Equipe e Aurélianos! Uma ótima sexta pra todos e um excelente final de semana pra todos nós!😏Recife PE☀🌴⛱🌴
Pra você também, um ótimo final de semana.
Adorei Aurélio exercício na cama é bom demais ..😅😅😅
Primeira vez q fiz e gostei muito. Um abraço. Bom.dia.
Bom dia ....volteiiii ...Abraços Aurélio mta Paz e bom descanso...😜🙃😋
Fiz agora exercício para idoso muito legal parabéns pelo livro quando eu achar aqui em Santa Maria vou comprar obrigado
Muito obrigada ❤
Bem legal este exercício deitada na cama os exercícios são ótimos obrigado
Consegui acompanhar este e outro vídeo de exercícios na cama. Confesso que fiquei cansada rsrs e até suei. Gratidão por nos tratar com tanto carinho(idosos 64). Hoje foi o segundo dia de muitos, assim espero. Abs,
Boa noite tive a Chico cuinha e tô fazendo esses exercícios pq tava com as pernas pesadas de mais obg
Obrigada! amei os exercicios!
Ana Silva gama moro em paracatu Deus te abençoe sempre Aurélio u. Abraço Boa noite
Esse senhor é um querido
Bom dia Aurélio Alfieri!
DEUS te abençoe sempre !
São ótimos os seus exercícios.
Nota 10 amigo !!
Bom dia...
Deus abençoe por se lembrar dos idosos, ah ..e pra jovens tbm.
Deus abençoe Aurélio !
Maravilhoso este exercício na cama boa tarde hoje estou fazendo exercícios na parte da tarde
Oi boa tarde Aurelio. Fiquei machucada mas agora está melhorando. Espero voltar a fazet semana que vem. Um abraço
Bom dia ☀️ muito bom esses exercícios 👏👏🙏🏻🙏🏻
Muito bom!! Parece simples, mas dá pra perceber que funciona! Deu suador! 😊😃 Obrigada Aurelio! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Obrigada! Tenha um ótimo dia.
Obrigado professor.
Parabéns professor pela sua excelente didática, pense!!!👏👏👏👏
Fiz o exercício para idoso muito legal bom final de semana obrigado
Bom dia Aurélio e a todos.
Acompanhei foi muito bom... Obrigada por compartilhar, bom dia. Amei. ❤
Não tive tempo hoje, fiquei com consciência pesada e achei esse vídeo. Deu p suar e cansar! Obrigada. Vou dormir melhor. 😊
Deus te abençoe !!!!
Bom dia Luiz fiz hoje pela primeira vez o seu exercício amei
Esse tipo de exercício muito me agrada! 😁👍
Maravilha ❤
Bom dia muito bom o exercicio obrigada, que Deus abençoe 🙌🙏
Bom dia professor Aurélio! Gatidão sempre.
MUITO OBRIGADA AURELIO VC E OMAXIMO
Bom dia professor Aurélio eu estou amndo os ezesios em casa BJOS deus te abencoe auxiliadoura Aquidabã Sergipe maria Milena Ribeiro ARACAJU SERGIPE adraiana andreia orlando Jônatas
Terminei de fazer oexercio na cama muito legal gosto muito obrigado
Maravilha de exercícios pra recomeçar sempre depois das crises de dores.
Parabéns 👏👏👏
Parabéns, Professor Aurélio!! Tenho feito todos os dias esses exercício na cama!!!!❤❤❤❤
Eu tenho feito esses exercícios na cama e estou sentindo melhor, sem dores
Obrigada pelos seus exercícios maravilha .
Adoro faço todos 😅obrigada 👍 😃
Estou muito satisfeita por ser inscrita no seu canal, Aurélio Alfieri !
Já deixei o meu like 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
Bom dia amei esse treino obrigado ❤🙏🙏🙏🙏🙏
Faço exercícios sempre com você e divertido você e iluminando obrigada profesor
Adorei os exercícios eu amo ficar deitada 😅 agora sempre que eu puder vou fazer exercícios deitada estou fazendo academia musculação 5X na semana e antes de dormi faço seus exercícios deitada ❤
Sorriaaa😊😊😊❤Aurélio!!💯❤️d+!!!!
Fiz hoje de novo tô gostando desse exercício
Para mim q tenho problema no pe esse exercício deitado vai ajuda muito
Muito bom obrigada ❤🙏
Boa tarde estou amando seus exercícios 😘👏🏽👏🏽👏🏽
Estou amando os seus exercícios
Muito bom este exercício fiz todo gosto de todos obrigado
Fiz todo exercícios na cama ótimo obrigado
Nossa fiz pois estou sedentária a muito tempo, e foi ótimo
Bom-dia! Um lindo e abençoado dia a todos 🥰
Vou fazer
Tenha um dia abençoado Aurélio, obrigado por fazer parte do nosso dia a dia, fazendo com que tenhamos mais disposição. Abraços.♥️♥️♥️♥️
Muito bom ❤
A meditação cinco minutos é muito eficaz. Está a ajudar--me a controlar a minha ansiedade. Parabéns, Professor Aurélio.
Bençãos do Senhor.
Um abraço da cidade da Praia, Cabo Verde.
obrigado , estou te seguindo e fazendo exercicios!
Amei!!! Fiz todos e me sinto ótima!!🙌😃🌷 Obrigada Aurélio!!!
Bom dia Aurelio! Vamos Aureliar 🏋️♀️🏋️♀️💪💪
Vamos sim
Adorei❤
Fiz hoje agora dom bem adorei
Excelentes exercícios 🎉
Bom dia Aurélio muito bons seus exercícios.
.
Obrigada
Primeiro exercício que consegui fazer
Adorei nota 10 ..fiz todos
Você é maravilhoso aula 5☀️😘❤
Só benção! 👏😍😘❤️
Boa tarde Áurelio fiz pela primeira vez esse exercício amei muito bom gratidão
Gostei. Tô fazendo. Obrigado
Seu cenário ficou ótimo arrasou você merece. Gratidão.
Obrigada! Estou a amando, valeu apenas. PARABÉNS,
Não sou idoso porém. Estava muito parada com esses exercícios me deu coragem
Seu senario está lindo visual
Bom dia galera!!! PARABÉNS professor
Ele é show ❤
Bom dia muito bom obrigado