Erobere dir dein Selbstvertrauen!
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- Опубліковано 24 лис 2018
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Mein Video vor einem Jahr: • Video
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Ich bin Coach für Persönlichkeitspsychologie. Spezialisiert auf Persönlichkeitsstörungen und den Umgang mit ihnen. Ich helfe Menschen das Phänomen einer Persönlichkeitsstörung oder eines stark ausgeprägten Stils zu verstehen und was es für sie bedeutet, sei es als Betroffener oder als Angehöriger bzw. Beziehungspartner:in - und wie man damit umgehen kann.
Allerdings muss man nicht immer gleich eine Störung haben, um sich im Leben manchmal fabelhaft selbst im Weg zu stehen. Ich helfe Menschen, ihr Leben ein bisschen mutiger und selbstbestimmter zu leben als sie es vielleicht gerade tun. Ich helfe ihnen, Angst zu verlieren und ihre Herausforderungen aktiv anzugehen und zu meistern. Ich unterstütze sie dabei, innere Widerstände, schädliche oder überholte Glaubenssätze zu erkennen und zu entmachten. Und das bedeutet, dass meine Klient:innen letztlich ihr Leben verändern, sich anders verhalten, Dinge anders tun, anders reagieren, anders agieren als vorher und so ihr Leben aktiver und selbstbewusster in die Hand nehmen.
Methodisch arbeite ich angelehnt an die Gesprächs- und Verhaltenstherapie sowie die provokative Systemtherapie, allerdings sehr praktisch ausgerichtet mit dem Fokus darauf ins Handeln zu kommen und sich sein Leben (zurück) zu erobern.
Klient:innen fragen mich immer wieder ähnliche Dinge, deshalb habe ich angefangen zu all diesen Fragen Videos zu machen.
Mehr zu mir und meinem Angebot findest du auf meiner Website: bettercallcasy.de/
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Wie erobert ihr euch euer Selbstvertrauen?
Guten Tag Casy, mein Motto ist, give it a try!
Das stimmt! Das, was du gesagt hast, "Wenn dir etwas Angst macht, dann mach es erst recht!"
Das hab ich mal gemacht und musste feststellen, dass es mir tatsächlich ungemein geholfen hat meine Sichtweise auf mich selbst und über meine Fähigkeiten zu revidieren!
Mit 24 wurde ich arbeitslos. Die Arbeitsagentur schickte mich in einen Kurs, wo man sich verschiedene Module zur Weiterbildung auswählen konnte. Das Themenangebot war breit gefächert. Von Sprachunterricht über Verkaufstraining oder Büroadministration & Korrespondenz, bis hin zu Betriebswirtschaftlichem, war alles dabei. Man musste allerdings eine Mindestzeit mit diesen verschiedenen Modulen ausfüllen.
Gut. Ich tat, was mir am Naheliegensten erschien und wählte natürlich zuerst Module, die mir Spass bereiten würden, da ich erfahrungsgemäß bereits wusste, dass ich in diesen Bereichen gut abschneiden würde. Das waren alles Bereiche, die in meiner Komfortzone lagen, wie beispielsweise Sprachen & Kommunikation, Verkaufspsychologie und Informatik.
Es blieb mir aber noch Kurszeit übrig, also entschloss ich mich ganz bewusst dafür, auch etwas zu machen, das eig immer schon mein ganz eigener "Angstgegner" war - Betriebswirtschaft. Das war seit meiner Lehrzeit ein lästiges, ungeliebtes Thema, das ich mir so weit ich nur konnte vom Leib hielt.
Aber diesmal nicht! Ich wollte mich verbessern. Ich wollte mich quasi stellen. Ich wollte es besiegen.
Trotz sehr mulmigen Gefühls hab ich das Modul Betriebswirtschaft begonnen. Zu meinem Erstaunen bemerkte ich recht schnell, dass ich nicht nur fähig war, es irgendwie zu schaffen, NEIN! Es stellte sich sogar heraus, dass ich DIE beste Kursteilnehmerin war! Ich war völlig überrascht, wie viel Spass mir plötzlich Themen wie Wirtschaftsrecht, Bilanzen, Jahresabrechnungen, Cash Flow, Abschreibungen & Co machten!
Und das Gefühl, über mich selbst hinausgewachsen zu sein, meinen langjährigen Angstgegner bezwungen zu haben und mein Zertifikat (Wirtschaftsführerschein) in der Tasche zu haben, war einfach unbeschreiblich!
Durch dieses Erfolgserlebnis wuchs mein Selbstvertrauen. Aber es hat mir auch gezeigt, dass man sich einfach an neue Herausforderungen heran trauen muss, um sie bewältigen zu können und an ihnen zu wachsen!
Daran erinnere ich mich immer gerne zurück, wenn ich mal wieder in den "das kann ich nicht" Modus verfalle.
Julia Leitgeb tolle Geschichte 👍
Meines ist nicht jeden Tag gleich
@@elli_klee4162 wahre Begebenheit ;-)
Oh Gott, das ist so wahr. Ich hab auch immer gedacht: "Heute fühl ich mich nicht gut genug dafür um dies oder das zu machen. Ich brauch einen Tag, an dem ich mich stark fühle." Aber der Tag kommt einfach nicht von alleine.
Hallo Casey , deine Videos sind so toll und wertvoll , Vielen Dank für deine Arbeit , damit hilfst du mir sehr 😉
Wie ich das Video gerade feiere. Nicht nur, weil mangelndes Selbstvertrauen auch bei meinem Thema / Kanal auch immer wieder auftaucht. Ich finde deine direkte Art und den kritischen Umgang mit den "üblichen" Tipps total genial! DANKE SCHÖN!
Du bist ein so toller Mensch Casy♥️
Sehr schön zusammengefasst! Ich kann aus persönlicher Erfahrung sagen, dass die Vorgehensweise auch beim Besiegen von Ängsten die einzig wirksame ist und man aus der Kombination "Challenge" und "Ängste besiegen" wahnsinnig viel Kraft und Selbstvertrauen ziehen kann. Selbst wenn diese Ängste tief verankert sind oder eine Störung vorliegt :) Schöne Videos mit tollen Inhalten auch generell. Höre immer gern zu :) Liebe Grüße!
Ich hab immer Angst gehabt, mit Menschen zu reden und auf sie zuzugehen. Ich habe Angst davor, Grenzen zu überschreiten, mich lächerlich zu machen oder anderen schlicht und einfach auf den Keks zu gehen... Seit etwa einem Jahr versuche ich aber doch manchmal aus meiner comfort zone heraus zu kommen und stelle Fragen, beginne mit smalltalk... Das hat mir zwar schon ein kleines bisschen geholfen, aber ich mach das nun mal zu selten! Dank deines Videos bin ich jetzt motiviert, mich wirklich jeden Tag meiner Angst zu stellen und zwar ab heute! Vielen Dank für den Impuls. :-)
Ich habe mich absolut angesprochen gefühlt! Ich bin auch so jemand der sich selten was zutraut und immer nur die Dinge sieht, die ich „schlecht“ mache! Und das, obwohl ich Anfang des Jahres mein Job gekündigt habe um mein Leben nochmal aufzurollen! Und zur Zeit sogar mein Führerschein mache, obwohl ich Angst vor dem Autofahren habe! Anstatt das zu sehen was ich in diesem Jahr geschafft habe, seh ich NUR was ich nicht packe... Schon komisch irgendwie!!!
Danke Casy! Ich überlege schon gefühlt ewig, mal im Bereich der Kranken- oder Altenpflege zu arbeiten, weil ich die Arbeit wirklich toll und wichtig finde. Bisher habe ich mir aber immer gesagt, dass ich das nicht kann, dass ich nicht dafür "gemacht" bin, dass es nichts für mich ist, dass ich nicht selbstbewusst genug bin. Ich probiere es besser einfach mal aus und entscheide dann :-)
Hallo liebe Casy
Ich bin vor einer Woche auf ihren Kanal gestoßen und bin echt mehr als zufrieden damit
Ich habe dank diesen Video etwas geschaft was ich mir niemals zu getraut hätte. Ich bin seit ich 14 war mit meinen Erzieher zum Karate gegangen ich hab mit ihm bei Karate und generell echt mega die schlechten Erfahrungen gemacht
Ich bin letzte Woche Donnerstag wieder zum Karate gegangen zwar woanders weil ich dort nicht mehr lebe, aber ich bin richtig stolz darauf. Es ist jetzt genau 3 Jahre her
Und bin jetzt sehr glücklich wieder Karate machen zu können
Ich danke dir wirklich von Herzen du gibst einen viele Denkanstöße und Tipps
Viele Dank
bin zufällig auf Dein Kanal gestoßen, habe hier schon einiges angeschaut, aber Dein Kanal, Deine Sprache, Art es zu vermitteln finde ich am nähesten, einfach aber weise und sehr verständlich für mich, lebensnah. Ich übe mich im Selbstwertsteigerung, leider meine Psychosomatik ist stärker ( black out im Kopf, Panik Attacken, Kopfschmerzen, Stress, schwitzen, zittern, innere Unruhe usw. ) Theoretisch alles klar, aber praktisch und physisch fällt es mir immer schwer... LG
Sehr schönes gelungenes Video zum Thema "Aufbau des Selbstvertrauens" , kann ich alles voll Unterstreichen. Mein persönlicher Tipp währe noch, gar nicht erst mit dem Grübeln: "schaff ich das, kann ich das ? " anfangen. Genau damit eröffnet man der persönlichen Angst vor einem EVENTUELLEN Scheitern "Tor und Angel". Es klingt fast unverschämt, aber "das Beste" ist einfach anfangen. Erst wenn man etwas wirklich nicht geschafft hat, im tuen erkennt, das es wirklich nicht geht, kann man lassen. Je mehr Projekte man anfängt, desto mehr lernt man, das die wenigsten Vorhaben unmöglich erreichbar sind. Bevor man sich aber sagt, das kann ich nicht, sollte man sich fragen ob man etwas ändern muss, in der Art wie man es erreichen will. Und wenn einem das Bedürfnis überrennt es aufzugeben, obwohl man noch 1 % verspürt das man es schaffen könnte, sollte man sich die Frage stellen: Warum man angefangen hat. Vor einem Jahr habe ich mit dem Seil springen begonnen. Ich musste es immer wieder üben üben üben, irgendwann konnte ich es. Üben ist Training - und man kann auch das Selbstvertrauen trainieren. Also rann an den Speck Leute, den wie Goethe schon ganz richtig sagte: Erfolg hat drei Buchstaben T.U.N !
Ich höre dich sehr gerne
Danke Casy, Deine Videos helfen mir sehr!
12: 19 ... Das Tageslicht hat einfach das Selbstvertrauen verloren ...wieder mal sehr schön gemacht das Video ....besten DANK
Toll. Das hat nun mein Arbeitsblatt von letzten Sonntag beantwortet.
Hahaha, ja dann muss ich es ja nicht mehr besprechen ;-)
@@BETTERCALLCASY genau! :-)
Ich liebe deine Videos
Wieder einmal ein tolles, informatives Video. Vielen Dank, liebe Casy
Ich fühle mich ertappt🙈 ich kann das nicht,Also lass ich es lieber oder drücke mich bevor ich versage...total kontraproduktiv ich weiß...und es liegt an mir daß ich mir so wenig zutraue...ach mir geht's nicht gut gerade aber deine Videos helfen und sind eine Bereicherung...Danke
Hallo Casy, wieder ein sehr intelligenter Beitrag zu einem sehr interessanten und für viele Menschen sehr wichtigen Thema. Deine Analysen sind wirklich sehr gut fundiert und auf den Punkt gebracht. Leider wurde mir auch in der Kindheit mein Selbstvertrauen und meine Akzeptanz zu mir selbst genommen. Alles nicht so leicht mit dem Selbstvertrauen für Menschen, die oft sehr negative Momente erlebten. Ich glaub auch, nur wer über sich selbst positiv Denken kann, kann auch den Mut aufbringen, neue Dinge zu machen, um Selbstvertrauen zu gewinnen. Vielen herzlichen Dank für die sehr guten Tipps. LG R.
Liebe Casy🙄🤔Was ist mit der Angst vor Neidern und Mobbing. Mit ist es oft passiert, und schon wieder war ich die Aussenseiterin, wie in der Schule. Ja, heute bin ich der Ansicht, dass ich dieses Vertrauen der Mannschaft vorschiesse, mich genau so ok. zu finden, wie ich sie total gut finde!🧜♀️😉
a nice sunday out-fit. yes lazy, und ich feiere dein video. lass es dir gut gehen. sei faul heute, ist doch wunderbar. gut getan hat mir immer rebellion, und dass andere mich nicht herunterziehen können, auch kein doc mit weißem kittel, ne brauch ich nicht, will ich nicht , ich mach es auf meine art. yes and point.
@@unterdeneichen1547 hallo hallo auch hier? nice to meet you, dear Birgit
Mein Erfolgselement ist, wenn ich das ganze Semester in 3 Tagen lerne, weil ich das ganze Semester prokrastiniert habe. Funktioniert immer, nur kritisiere ich mich deshalb ständig. Und aufhören damit kann ich auch nicht, weil es eben immer super funktioniert.
Danke😊👌.. Das heißt sich schweren Aufgaben stellen
👍😊❤
Das Video war wirklich gut. Und ich gebe Dir völlig recht casy, dass man nur Selbstvertrauen bekommt wenn man sich einer Aufgabe stellt und sie ausprobiert. Ich bin mittlerweile weil ich das erkannt habe auch auf der Arbeit auf einen ganz guten Weg. Ich traue mir mehr zu und glaube an meine Fähigkeiten. Aber auch nur, weil ich merke das ich so akzeptiert werde wie ich bin. Sobald ich das Gefühl habe man akzeptiert mich nicht und lacht mich aus, dann kommen schnell wieder meine Zweifel hoch. Ich muss lernen unabhängiger. Von der Meinung anderer zu werden und an mich selbst meinen Erwartungsdruck runter zu fahren aber wie gelingt mir das? Kannst du dazu mal ein Video machen?
Da gibt es schon ein paar Videos zu :-)
gutes Video, danke! Schade, dass die Endcard im Zeitraffer ist. Das wirkt irritierend. Dann lieber nur einen Ausschnitt davon. Liebe Grüße und bitte weiter so!
Hey Casy,
Ich selbst bin Mutter und meine 11 jährige Tochter sagt ganz oft das sie es nicht kann und versucht es dann auch nicht. Und ich versuche ihr dann immer mit zu machen es trotzdem zu versuchen. Hast du noch Tipps wie ich ihr da mehr helfen kann?
Danke Casy boah gut. Das übe ich auch seit 2 Jahren
nach der Trennung. Mein Ex will nun immer noch über
mich bestimmen. Am meisten belastet mich, dass er
mich nicht vernünftig auszahlen will.
Es reicht, ich dachte nach 37 Jahren na etwas
mehr Reisen zu können, die Kinder sind ja nun 13,23
doch auch da es hört nie auf, eine Mutter bleibt
eine. Da helfen keine Worte sondern einfach tun,
doch bei deinen Tipps bekomme ich Hoffnung, denn
mir fallen viele Beispiele im Berufsleben ein alleine
Dienstberatungen mit ca. 12 Kollegen oder je nach
dem in welchem Bezirk ich tätig war, das fand ich
Sau anstrengend und immer dieser Anspruch du musst
schlaue Fragen oder Ergänzungen dem Chef liefern, dabei
ist man doch selber sein bester Chef. Oha wo geht es nur
hin. Denn ich habe bald mit den Amtsstrukturen Gespräche
da habe ich mehr Bammel vor als vor der Arbeit selber,
denn Arbeiten kann ich doch dieses ewige Palaber das
geht mir lange schon an die Substanz ich bin immer
schon ein Mensch lieber Ergebnisorientiert mit Ziel und nun ?
Sackgasse doch ich gehe auch mal rückwärts wenn ich denke
ich komme da nicht weiter. Aufgeben gibt es nicht, wenn nicht
gehe ich einfach in der Sackgasse übers Feld weiter, auch wenn
es richtig wackelig da wird, denn manchmal ist das ein Boden
ohne Netz, da rutscht mit den nicht passenden Schuhen einfach
in die nächste Pfütze falls er doll geregnet hat, macht nichts einfach
weiter. Hihi, danke gute Tipps das es Menschen wie du und ich noch
gibt das macht mir heute doch noch Hoffnung die dunkelsten 2-3 Jahre
meines Leben noch gut da weiter herauszukommen. Ein Neuanfang
danke Beate.
Liebe Casy,
Was ist denn wenn ich einfach nicht das Geld auftreiben kann...
Oder jedenfalls nicht weiss wo ich Geld herbekommen kann....
Mut, Ideen, Vorstellungen,.... etc. habe ich.
Liebe Grüße
Claudia 🕉
hello, dear Casy, you are such a sweet and friendly lady, and i always feel understood and i enjoy your videos. you are doing a great job. yes, what is my success :) ?
5 years ago i was in a hospital and i think ,it was an apoplex and i could not move my right arm, no mm, impossible. and I had a lot of pain, and all docs said:yes, i think you will never be able to move your arm anymore in the future. and in a document was written: yes, mrs.......cannot accept her desease. and i thought, o.k. how can i accept it, thats right, i will not accept it. point.
and i never gave up, i always tried to manage everything as if i would be completly healthy. and today i have only a little handicap left in my hand, and i have been fighting, every day of this past 5 years. not easy but i thought:yes, the docs are right, i will never accept it. and i could see every success slowly slowly, i started to drive my bike again and i could, that was a feeling like flying, sometimes i had a little accident with my bike but i stood up and tried again. all these docs would never believe me. one step after the other, and o.k., perhaps i can*t today, but perhaps tomorrow..or i am sure i can do it , perhaps not now, but i dont give up. i learned to write with the left hand, and everybody thought, o.k. she does it with her left hand.
yes i enjoy every little success. and life is fine again. thanks for sharing your wisdom, dear casy.
thanks for sharing your story
Naja, eigentlich hat sich das Sonnenlicht nicht verpisst, sondern eine Wolke/Baum whatever davor geschoben. Ganz schön gemein gegenüber dem Sonnenlicht.
;-) alles eine Sache der Perspektive
ich kann das auch niiiicht🤪
läuft der gaul da etwa frei auf dem hof rum? :D
Der Pullover?! Schwer Augenkrebs verdächtig...
Ich finde ihn auch wunderschön :-)
Mit der Kombi Pullover und Frisur würden Sie auf jeder 80'iger-Wham-Party den ersten Platz belegen... :-)